Controlează nevoia de perfecțiune

Concentreaza-te pe foarte important. Este intenția reală de a fi perfectă sau de a face ceva perfect sau trebuie făcut ceva? Ce este cu adevărat important? Perfecționismul poate duce deseori la rezultate întârziate, deoarece incertitudinea care însoțește perfecționismul duce la amânarea lucrurilor de făcut.

Definiți un obiectiv. Știind ce vrei să ajungi nu numai că te ajută să mergi în direcția corectă, dar, de asemenea, te ajută să știi când ai atins scopul.

Rezultatele separate de la recenzii. Încercați să obțineți rezultatele cele mai bune pentru dvs. Nu vă concentrați productivitatea asupra a ceea ce spun ceilalți. Utilizați o viziune largă pentru a obține rezultate bune și nu încercați să justificați câțiva oameni. Învață să înveți - nu doar pentru a obține note perfecte. Mâncați sănătos și faceți sport pentru sănătate și fitness, nu doar pentru a pierde în greutate. Perfectionismul poate fi autodistructiv dacă perfecționistul este prea preocupat de faptul că alții îl consideră imperfect.

Aflați de la recenzii și critici. Primirea recunoașterii este de obicei doar un pas pe calea către rezultatele dorite. Nu utilizați perfecțiunea ca măsură de măsurare. Aflați de la persoanele care vă judecă, dacă sunt familiarizați cu câmpul. Criticii vor să vă ajute să vă îmbunătățiți și nu sunt acolo doar pentru a vă lăuda. Ascultați opiniile și opiniile diferiților experți.

Prinde pe. Chiar dacă nu sunteți sigur ce să faceți, începeți și încercați. Poate că o puteți face mai bine decât ați crezut sau că sarcina este mai ușoară decât a apărut pentru prima oară. Chiar dacă prima încercare nu vă ajută, este posibil să învățați de ce aveți nevoie sau de care aveți nevoie pentru a vă cere să faceți lucrul. Sau puteți afla ce nu aveți nevoie. De cele mai multe ori, veți descoperi că obstacolele pe care le-ați imaginat sunt de fapt mult mai mici.

Creați un mediu de învățare sigur în care vă permiteți să faceți greșeli. Exemplu. Încearcă. Experiment. Testați-vă înainte de testul potrivit. Scrieți o schiță. Spune-i criticului tău interior că ar trebui să facă o pauză în acest timp, ca să poți studia și să experimentezi în pace, fără să te îngrijorezi să faci greșeli.

Fiți curajoși și încercați lucruri noi. Metodele tradiționale nu sunt întotdeauna cele mai bune metode și nu funcționează întotdeauna. Indiferent dacă vrei să inventezi ceva nou sau doar vrei să înveți o nouă limbă, vei face greșeli la început. Și cu cât este mai mare și mai îndelungată aventura, cu atât mai mult va trebui să înveți prin "degustare și studiu". Nu repetați greșelile și învățați de la ei.

Realizați faptul că pentru multe activități, în special cele legate de creativitate, nu există o metodă "corectă" și un răspuns "corect". Dacă sunteți chiar evaluat la acest lucru, acest lucru va fi subiectiv. Este pur și simplu imposibil să-i satisfacă pe toți cei care îți citesc textele sau se uită la pictura ta. Având în minte publicul vă poate ajuta direcționa munca în direcția corectă, dar tot trebuie să lăsați mult spațiu pentru a vă găsi expresia și stilul personal.

Realizați frumusețea și beneficiile imperfecțiunii. Armoniile disonante din muzică creează tensiune și drama. Frunzele de pe teren protejează rădăcinile plantelor, iar atunci când acestea putrezesc, ele devin îngrășăminte pentru sol.

Profitați la maximum de greșelile dvs. Greșelile sunt relative. Poate că v-ați gândit că biscuiții pe care i-ați coaceți au fost puțin prea lungi în cuptor, dar toți ceilalți i-au mâncat și credeau că sunt minunați. Le-ai făcut și știți mai bine ce ingrediente și cât de mult lucrează, dar toți ceilalți sunt interesați doar de rezultat și că nu au auzit niciodată de pregătire. În plus, puteți învăța din greșelile dvs. și faceți totul mai bine data viitoare. Nu puteți afla dacă nu faceți mai întâi nimic rău.

Greșelile sunt o ocazie de a face mai bine data viitoare, aflați despre dvs. și inspirați-i pe alții să se simtă mai bine despre ei înșiși. Adesea trăim cu sentimentul: "Nu sunt destul de bun". Dar asta e nonsens. Nu există. Cu toții putem face ceva bine și suntem experți în orice. Trebuie doar să ne ascultăm inima. Ești "suficient" ca și tine.