Treci peste asta, că un prieten nu mai vrea să fie prietenul tău

Șterge corespondența veche. Nu vă lipiți de mesajele SMS sau poștale pe care doriți să le scoateți și să le citiți din nou și din nou. Pentru a te întoarce în acest timp din nou și din nou doar prelungește singurătatea și durerea după ce o prietenie sa încheiat.

Ștergeți sau dezactivați notificările personale în rețelele sociale. Văzând ceea ce fac prietenii tăi fără tine te poate face să te pierzi în trecut în loc să te uiți în viitor. Vă puteți vindeca și elibera mai repede dacă nu sunteți expus la posturile din Facebook.

Opriți fotografiile. Nu trebuie neapărat să o aruncați, dar o puteți face. Scapă de tot ceea ce îți amintește de prietenul tău, cum ar fi suveniruri sau cadouri.

Scrieți cum vă simțiți. Când procesați sentimentele, este util să le scrieți. Poate aveți întrebări despre ceea ce a mers prost sau vă simțiți furioși față de prietenul dvs. Puteți îmblânzi toate aceste emoții scriind o scrisoare prietenului tău că nu-i arăți. Când ați terminat, puteți rupe scrisoarea sau o puteți pune într-un sertar. Vrei doar să procesezi cum te simți.

Nu te învinovăți. Nu vedeți acest lucru ca o reflecție a dvs. înșivă. Există multe motive pentru care prieteniile se termină. Chiar dacă simți că ai avut mâna pe prietenul tău sau pe prietenii care nu mai doresc să fii prieten cu tine, știi că relațiile sunt întotdeauna față-verso. Nu puteți controla alte persoane.

Sunați un membru al familiei. Dacă există probleme cu prietenii, uneori un membru al familiei poate oferi o soluție bună. Sunați pe cineva care credeți că a avut o experiență de prietenie similară în trecut, dacă puteți. Poate că acesta este un părinte sau bunici cu mai multă experiență de viață, dar mângâierea poate face ca fiecare membru al familiei să fie bun.

Adresați-vă prietenilor cu care nu aveți prietenul pierdut în comun pentru consiliere. Întrebați pe cei care nu cunosc prietenul sau prietenii care nu au nimic de-a face cu el. Puteți să ascultați când vorbiți despre sentimentele dvs. și să oferiți o perspectivă obiectivă asupra situației. Spuneți cât apreciați sprijinul. Chiar dacă ați pierdut un prieten, nu sunteți încă fără prieteni încă.

Fii atent la prietenii obișnuiți. Prietenii obișnuiți nu sunt întotdeauna cei mai buni ajutoare dacă doriți să lucrați la pierderea prieteniei. Își pune prietenii într-o poziție ciudată. Există, de asemenea, riscul de a bouncing mai multe persoane în cazul în care acestea văd că doriți să se alăture cu tine. Totuși, puteți întreba acești prieteni pentru ajutor. Ar putea fi un memento frumos că încă mai știți oameni care au grijă de tine.

Nu vorbi rău despre prietenul tău pierdut. Poate fi întotdeauna foarte emoționant atunci când un prieten spune că nu vrea să mai petreacă timp cu tine. Rezistați tentației de a vorbi rău despre el sau de a-și dăuna reputația într-un mod diferit. Când emoțiile se răcesc, puteți observa că prietenia merită mântuirea. Poate deveni și mai puternic după o dispută de această amploare. Nu agravează situația și nu diminuează șansele ca prietenia ta să fie mai bună din nou, vorbind prost în spatele tău.

Fii recunoscător. Când se încheie o prietenie, este ușor să vă concentrați asupra negativului. Gândiți-vă la lucrurile din viața voastră pentru care sunteți recunoscători. Faceți o listă de persoane pe care încă vă simțiți aproape, despre abilitățile pe care sunteți mândri, despre grupurile în care sunteți implicați sau despre sarcinile pe care le bucurați. Păstrați lista în apropierea pungii sau pungii dvs. sau agățați-o deasupra biroului, astfel încât să vă puteți uita la ea când vă simțiți singuri.

Du-te din casă. Doar stând în jurul valorii de doliu prietenul pierdut face mai greu să treci peste ea. Dacă observați că petreceți prea mult timp în casă și vă simțiți trist, atunci ieșiți. Mergi în jogging sau mergi la sală. Du-te la un loc unde sunt alți oameni, ca o cafenea, o bibliotecă sau un concert.

Mergeți la un curs. Căutarea unui nou hobby poate fi o mare distragere a atenției și poate ajuta la crearea de noi prieteni. Du-te la ceva care te interesează să te angajezi. O clasă de yoga sau un grup de meditație poate fi deosebit de utilă în momente de durere. Puteți, de asemenea, să faceți o clasă de gătit sau o clasă de dans sau să învățați un instrument.

Fa ce iti place cel mai mult. Nu lăsa prietenia pierdută să te împiedice să te bucuri de tine. Luați mai mult timp pentru lucrurile pe care le bucurați și care te fac fericit. Citiți, jucați jocuri video, ieșiți împreună cu alți prieteni, jucați un instrument. Implică-te.