Exprima recunoștința

Doar prietenii tăi o astfel de favoare. Dacă doriți să vă exprimați recunoștința, nu este suficient să faceți ceva pentru prietenii dvs. pentru că v-au ajutat în trecut sau pentru că vă așteptați ceva în schimb. În schimb, ar trebui să-i ajutați fără motiv ulterior, pentru că vă pasă de ele și doriți să vă faceți ziua mai puțin frumoasă sau mai ușoară. Puteți să le aduceți, de exemplu, o cafea sau un pranz atunci când sunt ocupați, să vă oferiți să vă îngrijiți copiii, să faceți o plimbare cu câinele lor sau să găsiți un alt mod de a face o diferență în viața lor.

Spune familiei tale cât de mult le apreciezi. Puteți să vă luați familia pentru a fi de acord, fără să fiți conștienți de aceasta. Dacă afișați membrii familiei dvs. doresc, cât de mult înseamnă pentru tine, trebuie să să le cunoască în fiecare zi cât de mult îi iubești și să le arătăm că toată dragostea, plimbari, mâncarea, compania, de ajutor, și totul ei vă apreciază că vă oferim altfel.

Oferiți daruri semnificative. Recunostinta este exprimat nu neapărat de faptul că unul face darurile cele mai neobișnuite și mai scumpe: aceasta înseamnă că vom găsi o modalitate de a arăta cât de mult înseamnă persoana și că în momentul în care a luat el însuși să se gândească la asta. Dacă prietenul tău încântare despre cartea lui preferata de ani de zile, surprinde-l cu o invitație la o prelegere de autor sau veți obține o copie semnată a primului Pad dacă yoga prietena ta iubește, dar își găsește hobby-ul ei prea scump, cumperi un abonament lunar pentru ea arată cât de mult înseamnă pentru tine.

Flori frumoase. Trimiterea florilor nu este doar o atingere drăguță pentru zilele de naștere și ocazii speciale. Puteți trimite flori unui prieten sau unui membru al familiei pentru a arăta că le place și pentru a le îndulci. Data viitoare când doriți să trimiteți recunoștință destul de sincer simt despre o prietenie, sau doar un salut la un prieten care trăiesc în apropiere, suna un florar din zona si comanda un buchet de flori. Acest lucru va îndulcea cu siguranță ziua pentru ei.

Coaceți un tort. Luând timp pentru a coace pâinea de banane, biscuiții de ciocolată sau patiseria favorită a prietenului dvs. pot îndulci literalmente ziua. Dacă ablieferst cookie-urile de la ușa din față a prietenilor sau comunicați prin e-mail, vedeți prietenii determină recunoștința ta și cât de mult înseamnă pentru tine, pentru că toată lumea poate aprecia acest timp și efort pe care le-ați făcut pentru voi.

Respectați persoanele în vârstă. Un alt mod de a arăta recunoștința este ca oamenii mai în vârstă să știe că nu sunt nesemnificativi. Dacă sunteți aproape de bunicii dvs. sau petreceți timp cu persoane în vârstă din alte motive, este important să le prețuiți și să fiți amabili cu ei. Este o modalitate foarte bună de a-ți exprima recunoștința și de a arăta că ele contează pentru viața ta.

Ajutați pe cineva să curețe. Un alt mod de a-ți exprima recunoștința prietenilor sau familiei este să-i ajuți să-și curățească casa, mașina sau orice altceva. Ajutându-i pe cineva să-și curețe locurile, îi poate ajuta să-și clarifice gândurile și, în același timp, să-i scutească de o sarcină ciudată. Uitați-vă dacă părinții sau prietenii dvs. au nevoie cu adevărat de ajutor pentru curățarea sau doar curățați-le pentru a le surprinde și a vă arăta recunoștința.

Dă-i pe cineva o listă cu toate lucrurile bune pe care le-a făcut pentru tine. Un alt mod recunoștința unei persoane să-și exprime, este o listă a tuturor admirabile lucrurile pe care el sau ea a făcut pentru tine să scrie, începând cu faptul că te-au învățat să facă salata de paste pentru că ei în un timp greu pentru tine. O astfel de listă pe care o puteți face pentru supraveghetorul dvs., pentru un membru al familiei sau pentru un prieten - va face persoana să se simtă bine știind că sunt atât de apreciați.

Ascultă. Un alt mod de a arăta recunoștința unei persoane care înseamnă multe pentru tine este să le dai o ureche deschisă. Doar a lua timp pentru a fi acolo pentru cineva și să le dea o parte din timpul dvs. poate face să se simtă că el este cu adevărat apreciat și iubit. Așezați-le cu ele, opriți telefonul, păstrați contactul vizual și acordați timp pentru a le asculta într-adevăr, în loc să le întrerupeți și să vă planificați răspunsul înainte de a termina vorbitul. Cei mai mulți oameni care simt fiecare acum și apoi că nu-i asculți chiar în lumea noastră de multitasking, și vă poate arăta ce înseamnă pentru tine de tine prin intermediul lor sentimentul că într-adevăr, ascultați o persoană tu ai.

Apreciați o persoană draga în mod public. O altă modalitate de a vă exprima recunoștința este să vă dezvăluiți sentimentele altor persoane. Bineînțeles că nu trebuie să faceți acest lucru într-un mod care îl face pe om încurcat, dar trebuie să precizați în mod clar cât de mult înseamnă această persoană pentru dvs. și cât de greu a lucrat pentru dvs. Acesta poate fi doar câteva fraze în muncă, în timpul unui discurs la cina sau la o mică adunare între prieteni să fie, ceea ce poate simți o persoană cât de special este ea pentru tine și ce joacă un rol important în viața ta.

Oferiți-vă ajutorul. Vă puteți arăta recunoștința oferindu-vă ajutorul străinilor atunci când au nevoie de el. Nu este necesar să vă depășiți limitele. E suficient să-i ajuți pe cineva să facă alimente la mașină sau pe cineva care poartă ceva greu sau dacă ajuți o chelneriță să se scurgă când lucrurile se întâmplă. Singurul lucru de a face efortul, fie că este ceva mic sau ceva mare, este deja un fel de recunoștință pentru a arăta.

Zâmbet. Un zâmbet simplu poate face pe cineva să experimenteze o zi mai bună și să simtă că este observat. Să zâmbești pe cineva pe care-l întâlnești pe stradă, stând departe de tine în autobuz, făcându-ți o cafea, îi pot face să-și continue ziua cu un sentiment pozitiv.

Dă un sfat. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința față de persoanele care au făcut o treabă bună este să le aducă la îndemână. Puteți lăsa o notă prietenoasă cu privire la chitanța pentru o chelneriță, apelați la un furnizor sau aruncați câteva monede în cutia de cafea. Acest mic gest poate avea un impact mare asupra atitudinii acestor oameni față de alții și, bineînțeles, asupra situației financiare a acestora.

Tratează oamenii din jurul tău cu respect. O altă modalitate de a-ți exprima recunoștința este să arate cât mai multă respect față de oamenii pe care îi întâlnești. Respectați spațiul lor și nu-i închideți, respectați urechile și nu vorbi prea tare la telefon atunci când sunteți în public - fiți drăguți cu străinii atunci când vă aflați în aceeași cameră. Acordând timp pentru a trata alți oameni cu respectul și bunătatea pe care ei merită este într-un mod în care lumea exprimă recunoștință.

Fii un bun cetățean. Un alt mod de a-ți arăta recunoștința față de lume este să respecte regulile societății tale. Acest lucru înseamnă că vă parcați mașina într-o parcare pentru a avea loc mai mult spațiu pe care le wegräumst propriul gunoi, pietonii pot traversa drumul, și să facă curat la capcana de scame în camera de rufe sau o mulțime de alte lucruri pe care dvs. Arătați respect pentru comunitatea în care locuiți. Dacă lăsați coșul de gunoi sau lăsați coșul de cumpărături în mijlocul parcării, vă arată că nu sunteți recunoscător pentru beneficiile pe care le oferă comunitatea dvs.

Faceți pe cineva un compliment. Un alt mod de a arăta recunoștința este să complimentezi oamenii din jurul tău din când în când. Din moment ce străinii sunt menționați aici, nu trebuie să spui nimic grozav sau prea personal care ar putea fi chiar neplăcut pentru oameni, ci doar o "tricou rece"! sau "Acestea sunt flori frumoase pe care le aveți acolo!" poate este. Într-o zi, găsiți pe cineva căruia ați putea să-l complimentezi și în curând va deveni obiceiul tău.

Face yoga. Yoga este, în cea mai mare parte, despre a te practica în recunoștință. Vă dați mintea și corpul într-un gest de recunoștință și satisfacție în timp ce practicați. Dacă doriți să includeți recunoștință în viața dvs., vizitați aproximativ 2-3 sesiuni de yoga pe săptămână. La începutul lecției, spui "Namaste" pentru a-ți exprima recunoștința. De asemenea, puteți practica acasă dacă vă simțiți mai confortabil, practicându-vă recunoștința în sine.

Deveniți un voluntar. Voluntariatul este un alt mod de a-ți exprima recunoștința pentru toate facilitățile pe care le-ai primit în viața ta. Nu contează cât de ocupat esti, puteți încerca liber să scoop câteva ore pe lună pentru a da lecții într-o bibliotecă locale private pentru a lucra într-o bucătărie supa sau ajuta la curățarea unui parc determinat. Efortul pe care îl puneți în construirea părtășiei cu ceilalți și concentrându-vă atenția asupra unei alte persoane decât a ta este o modalitate foarte bună de a arăta recunoștință.

Arătați, de asemenea, recunoștință în rețelele sociale. Foarte mulți oameni se distrează de alții în rețelele sociale sau se plâng de ziua lor și de lume. Deși ar putea exista destule motive pentru a vă plânge și la fel de multe motive pentru care doriți să vă îmbarcați în lume, ar trebui să încercați să întrerupeți un nou teren și să publicați un mesaj pozitiv, cum ar fi ceva pentru care sunteți recunoscător sau cineva Mulțumesc, cine ți-a încântat ziua. Aceasta este o modalitate bună de a vă arăta recunoștința față de mai multe persoane dintr-o dată și nu depune mult efort.

Plângeți cât mai puțin posibil. Dacă doriți să prezentați recunoștință reală, atunci ar trebui să vă limitați disconfortul cât mai mult posibil. Uneori este bine să renunțați la abur, dar este mai bine să faceți din ea un obicei să vorbiți mai mult despre aspectele pozitive decât cele negative ale vieții. Dacă vă plângeți tot timpul despre munca dvs., nu vă pare foarte recunoscător că aveți un loc de muncă. Dacă vă plângeți în permanență partenerul (partenerul), nu vă arătați recunostinta pentru dragostea și sprijinul acordat. Muncind mai degrabă optimist decât căutând motive să te plâng, te pune pe calea cea bună pentru a-ți exprima mai mult recunoștința.

Fiți mai prietenoși. Un alt mod de a arăta recunoștința este să fiți fericiți față de oamenii care vă spun ceva. Fiți generos cu îmbrățișările, puneți-vă brațul în jurul dragostei sau iubitei, dați-vă un sărut copilului dvs. sau celei mai bune jumătăți. Faceți-vă timp să vă alăturați partenerului, iar data viitoare când vă întâlniți cu un prieten pe stradă, faceți-i o îmbrățișare în loc să flutureți sau să zâmbiți. Bunătatea și căldura voastră arată oamenilor din viața voastră că le apreciați.

Nu mai bârfă. Dacă doriți să trăiți o viață cu mai multă recunoștință, ar trebui să evitați să trageți peste alte persoane. Acordați mai multă atenție atenției dvs. spunând lucruri pozitive despre ele în spatele altora și simțindu-vă pozitive despre oamenii din jurul vostru. În loc să răspândi zvonuri sau să-i faci pe oameni bolnavi, poți să-ți îmbunătățești starea de spirit. Arătați oamenilor din mediul înconjurător că îi apreciați și le luați în serios și nu fiți nerecunoscători trăgând numele lor prin muck.