Asigurați-vă fundul arata sexy

Dacă doriți să arătați sexy, trebuie să vă accentuați curbele cu încredere. Dacă îți faci talia să apară mai mică decât șoldurile și șoldurile tale mai mici decât partea de jos, atunci subliniezi fundul tău. Deci, creați iluzia unei poze sexy. Aveți posibilitatea să lucrați pentru a vă accentua fundul cu hainele sau să utilizați niște ajutoare rapide pentru a obține fese sexy pe care le doriți.

metodă

Metoda 1
Făcând sport pentru o figură sexy

Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 1
1
Construiți piciorul și ajutați-vă. Cel mai bun mod de a avea un fund sexy este să vă antrenați. Asta ia mult timp. Dacă începeți halucinați, nu veți observa diferențe semnificative timp de trei săptămâni. Alți oameni observă diferențe numai după șase săptămâni de antrenament. Există multe exerciții pe care le puteți folosi pentru a vă sculpta fundul.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 2
    2
    Încercați exerciții de bază cum ar fi poduri sau măgărițe. Podurile se pot face cu sau fără greutăți. Lie pe spate cu genunchii îndoiți. Dacă doriți să adăugați greutate, un partener de antrenament poate pune un barbell peste șolduri. Ridicați cap la tavan și apoi coborâți încet înapoi. Donkeykicks sunt, de asemenea, un exercițiu de bază. Găsiți un loc liber și mergeți la toate patru. Ridicați întotdeauna un picior cu călcâiul spre tavan. Țineți piciorul în picioare timp de trei secunde, apoi coborâți-l lângă celălalt picior. Pentru a face mai greu, puteți atașa greutăți la glezne.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 3
    3
    Faceți exerciții mai dificile, cum ar fi Squats sau Jump Lunges (lunges). Stați cu picioarele la distanța dintre umăr. Păstrați spatele drept și îndoiți genunchii la un unghi de 90 de grade. Ridică-te din nou. Dacă faceți acest exercițiu cu greutate pe umerii dvs., acesta este unul dintre cele mai bune exerciții pentru fund. Salturile de salt necesită echilibru, coordonare și răbdare pentru a le face corecte. Stați cu picioarele aproape în timp ce vă sprijiniți pe mâini pe șolduri. Luați o fază înainte cu piciorul drept. Dacă trageți piciorul înapoi, ridicați-vă, schimbați picioarele în aer și aterizați pe podea cu piciorul stâng înainte.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 4
    4
    Faceți trunchiul mai îngust. Efectuarea de exerciții pentru trunchiul va strânge șoldurile. Așa creați iluzia curbelor sexy. Cu cât sunt mai înguste șoldurile, cu atât mai sexy vă va arăta fundul.
    • Planks sunt un mare exercițiu pentru a vă construi mușchii de bază. Puteți, de asemenea, să vă antrenați pom-împingătorii în același timp. Fang într-o poziție de push-up pe, deci cu brațele întinse pe mâini și de la picioare. Țineți această poziție cât mai mult posibil. Păstrați spatele drept și tensionați corpul. Ca un bonus, vă puteți prinde fundul.
    • Supermanul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă reduce torsul și de a vă întări fundul. Stați pe stomac și extindeți brațele în fața dvs. Strângeți torsul și capul pentru a vă ridica brațele, umerii și picioarele de pe podea, astfel încât să vă echilibrați pe șolduri. Țineți această poziție timp de cinci secunde și apoi relaxați-vă.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 5
    5
    Nu faceți pregătire de anduranță. Este bine cunoscut faptul că antrenamentul cardio vă ajută să pierdeți în greutate, dar distruge orice lucrare pe care o puneți într-o figură sexy. Mai întâi vă distruge mușchii și apoi grăsimea. Așa că pierzi curbele pe care le-ai făcut. Rămâi cu antrenamentul de forță. Dacă doriți să faceți o antrenament de anduranță, atunci faceți pregătire de circuit cu intervale de la exerciții de greutate corporală.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 6
    6
    Faceți sportul care formează fundul. Volei, gimnastica, rollerblading și baschet vă ajută să vă formați fundul. Acestea au un efect puternic asupra pom-urilor și formează centrul corpului pentru curbe mai bune.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă Butt Look Sexy Pasul 7
    7
    Lucrați pe mușchii în timp ce mergeți. Este de două ori de ajutor. pentru a vă concentra pe postură în timpul mersului pe jos. Umerii trebuie să fie în spate, muschii torsului tăiați și spatele drept. Deci, în mod natural, accentuați fundul. Procedând astfel, corpul dumneavoastră va fi strâns în mod natural, oferindu-vă șolduri mai subțiri.


  • Metoda 2
    Purtați haine care accentuează fundul

    Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 8
    1
    Stresați-vă șoldul. Dacă doriți un fund sexy, cel mai important lucru este să accentuați diferența dintre șolduri și fese. Creați curbe prin accentuarea șoldurilor. Asigurați-vă șoldurile cea mai îngustă parte a corpului. Purtați haine care accentuează în mod natural șoldurile dumneavoastră înguste. De atunci, hainele tale vor fi afișate din nou și atenția va fi îndreptată spre fundul tău sexy.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 9
    2
    Adăugați un detaliu izbit de fundul dvs. Dacă îți faci șoldurile să pară mai subțiri, atunci trebuie să te asiguri că fundul tău arată la fel de bun ca și cel pe care îl primești. Pentru aceasta, trebuie să alegeți mai întâi pantalonii potriviți. Există multe opțiuni și ceea ce arată bine cu un prieten nu trebuie neapărat să fie potrivit pentru dvs.
    • Găsiți potrivirea potrivită. Pantalonii mari vă ascund fundul. Dacă aveți un fund mic, blugi skinny sunt cele mai bune pentru a lăsa să arate mai mare. Dacă nu le găsiți confortabile, puteți lua și blugi tăiați în timp ce vă potrivesc bine. Asigurați-vă că nu are un pas îndoit - înseamnă că există prea mult țesătură acolo și nu stă bine pe fundul tău.
    • Purtați blugi cu clapete de buzunar. Deci, puteți face cu ușurință cap la cap mai mare. Asigurați-vă că clapeta se închide în cea mai mare parte a poziției. Oricine vă privește vă va vedea șoldurile înguste și ochii tăi vor călca peste curbele tale în buzunarele buzunarelor.
    • Asigurați-vă că locația sacii vă plac. Cea mai rapidă modalitate de a avea un fund "mumie" este să purtați blugi cu buzunare prea mari sau prea mici. Buzunarele mici, înalte, fac ca fundul să arate mai mare. Ar trebui să stați direct în partea de sus a poziției.
  • Imagine cu numele Make your Butt Look Sexy Pasul 10
    3
    Purtați pantofi cu toc înalt. Cu cât sunt mai înalte tocurile, cu atât mai mare este recursul sexual. Designul tocurilor schimbă curbura coloanei vertebrale când o purtați. Deci fundul tău va fi întins când vei pleca, dându-i o formă sexy. De asemenea, vă fac picioarele mai clare, astfel încât ceilalți oameni să creadă că aveți un vârf crocant. Paragrafele subliniază diferența dintre mersul bărbaților și femeilor și generează excitare sexuală la bărbați.
  • Metoda 3
    Utilizați ajutoare rapide

    Imaginea intitulată Asigurați-vă cățelul arată Sexy Pasul 11
    1
    Purtați lenjerie de corp pentru modelarea corpului. Aceasta este o modalitate foarte bună de a falsifica temporar un fund mare. Puteți cumpăra lenjerie pentru accentul fiecăruia dintre părțile corpului. Pentru a vă face fundul arătat sexy, aveți nevoie de lenjerie de corp care vă face trunchiul mai îngust. Îmbrăcămintea și corsetele vă pot ajuta.
  • Imaginea intitulată Asigurați-vă cățelul arată Sexy Pasul 12
    2
    Încercați-l cu lenjeria de corp, care va îmbunătăți aspectul poziției dvs. Este disponibil pentru bărbați și femei. Aceste lenjerie se îmbrățișează ca lenjeria normală. Ca un bonus, ea are o zonă de fund flanșă, astfel încât fundul tău pare rotund și curbat. Deci, puteți pierde imediat un aspect sexy, curbil.
  • Imagine cu titlul Asigurați-vă cățel arată Sexy Pasul 13
    3
    Cumpărați blugi care vă ridică fundul. Aceste blugi sunt o idee destul de nouă. Acesta este un material elastic în țesătură, astfel încât fundul dvs. este ridicat de 2,5 până la 5 cm. Ele costă la fel de mult ca și alte blugi și le puteți cumpăra pe internet și în unele magazine. Cel mai bine este să găsiți perechea potrivită de blugi pentru dvs. prin încercarea lor. Îți ridică fundul altfel. Combinați-l cu unul dintre celelalte ajutoare, astfel încât să puteți schimba dramatic aspectul poziției dvs.
  • Sfaturi

    • Nu vă descurajați doar pentru că alții au un fund mai mare decât tine. Utilizați pașii descriși aici pentru a face pe alții să creadă că fundul tău este mai sexy.
    • Nu contează ce aveți pentru un fund, încrederea în sine este importantă. Asta e cheia pentru a te uita sexy.
    • Nu te compara cu ceilalți. Acest lucru nu duce la nimic bun, ci numai la rău. Doar opinia ta despre tine este importantă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit