1
Îndepărtați machiajul. Înainte de a vă culca, ar trebui să spălați orice machiaj pe care l-ați aplicat mai devreme în cursul zilei. Ingrijirea ochilor poate face ca ochii sa apara in timpul somnului, agravandu-se astfel gradul de umflare la trezire.
- Dacă este posibil, ar trebui să folosiți remover pentru machiaj pentru a îndepărta temeinic produsele cosmetice de pe piele înainte de a merge la culcare. Aceste produse sunt formulate special și se lipesc de particulele de make-up pentru a le îndepărta de pe piele. De aceea ele sunt mai eficiente decât săpunul și apa.
- Dacă nu aveți un agent de curățare special, poate funcționa și un produs de curățare normal și apă simplă. Doar asigurați-vă că ați spălat zona ochiului până când întregul machiaj de ochi este complet eliminat.
2
Dormiți cu capul mai înalt. Înainte de a adormi, aluneca o pernă suplimentară sub capul tău. De asemenea, puteți ridica capul saltelei. Ideea este să vă păstrați capul mai sus decât restul corpului.
- Ținerea capului în sus va ajuta la scurgerea excesului de sânge, mucus și alte fluide de pe față, împiedicând acumularea și formarea de pungi sub ochi.
3
Lie pe spatele tău. Dacă dormiți pe stomac sau pe o parte, trebuie să începeți să dormiți pe spate noaptea. Prin orientarea cu fața în sus, gravitatea poate ajuta la scurgerea excesului de lichid în jurul ochilor, în loc să se adune acolo.
- Dacă credeți că vă veți întoarce pe stomac sau pe partea laterală singur în timpul nopții, puteți încerca să sprijiniți celălalt corp corpul cu tampoane pentru a limita cantitatea de răsucire și de cotitură în timpul nopții.
4
Așteaptă bine. Somnul inadecvat este una dintre cele mai frecvente cauze ale pungilor sub ochi. Planificați în avans la ce oră doriți să mergeți la culcare, astfel încât să puteți obține șapte până la opt ore de somn înainte ca alarma să dispară în dimineața următoare.
- Deprivarea somnului determină corpul tău să elibereze cortizolul, "hormonul de stres", care poate cauza defectarea colagenului în pielea ta. Acest lucru slăbește pielea sub ochi și tinde spre inele întunecate.