1
Somneste mult. Chiar dacă ochii tăi sunt plini de plâns, alți factori pot fi responsabili pentru severitatea umflăturilor. Cu cel puțin opt ore de somn pe noapte, puteți preveni ochii sau pungile foarte umflate.
- Numărul orelor de somn poate fi diferit pentru copii, adolescenți și adulți. Cel mai bine este să primiți sfatul medicului dumneavoastră.
2
Bea mult. Depunerile de sare aflate sub ochii dvs. pot lipsi pielea de apă și pot cauza umflături. Beți multă apă pentru ao contracara.
- Consumați mai puțină sare și cafeină. Aceste substanțe vă pierd corpul de apă.
3
Tratarea alergiilor. Reacțiile alergice ușoare la polen, praf, părul animalelor de companie sau alimente pot provoca ochi umflați. Evitați alimentele pe care pielea dumneavoastră le revigă după consumare, observați zonele umflate sau vă simțiți în general inconfortabil. Dacă nu puteți să evitați complet alimentele, luați comprimate pentru alergie. La un medic, puteți fi bine consiliați în această privință.
4
Găsește un oftalmolog. Dacă ochii tăi sunt mai frecvenți, ar putea exista o cauză. Cu un optician, puteți să vă încercați vederea. Poate ai nevoie de ochelari sau lentile de contact. Un medic de ochi vă examinează starea de sănătate.
5
Luați pauze în cărți și ecrane. Ești în fața unui computer, te uiți la telefonul tău smartphone sau citești o carte? Atunci ar trebui să faci o pauză la fiecare douăzeci de minute. În timpul acestor pauze se poate concentra pe orice alt obiect de la celălalt capăt al camerei. Deși ochii suprasolicitați nu sunt de obicei motivul umflăturii, dar le faceți cu aceste pauze sănătoase.