DifiTsi.com

Fii igienic



Dacă standardele sanitare sunt diferite în întreaga lume, scopul lor este întotdeauna același: să promoveze sănătatea bună și să prevină răspândirea bolilor infecțioase. Aceasta rămâne o problemă nu numai în țările în curs de dezvoltare, ci și în țările industrializate. Igiena nu numai că mărește probabilitatea de a rămâne sănătoasă (și protejează oamenii din jurul tău), de asemenea, te face să simți, să privești și să miroși mai bine.

metodă

Imaginea intitulată Fii igienică Pasul 1
1
Aflați despre răspândirea bolilor infecțioase: despre anumite bacterii și viruși care sunt denumiți în mod obișnuit "agenți patogeni" sau "germeni". Ele sunt prezente în toate fluidele corpului, de la sânge până la lacrimi până la fecale și urină. Unii pot supraviețui în afara corpului pentru o vreme și apoi pot fi luați de o altă persoană.
  • Imagine cu denumirea Be hygienic Step 2
    2
    Spală-ți mâinile de fiecare dată după toaletă. După ce dr. Val Curtis de la Școala din Londra de Medicină Tropicală și Igienă, mâinile sunt o "super-autostradă pentru transmiterea nimănui" care, atunci când este spălată în mod corespunzător, poate reduce la jumătate numărul copiilor care mor de diaree și numărul de infecții căile aeriene superioare sunt reduse cu o treime. Dacă spălarea mâinilor nu este posibilă, folosiți un dezinfectant de mână.
  • Imagine cu denumirea Be Hygienic Step 3
    3
    Evitați să atingeți ochii, nasul, urechile sau alte orificii ale corpului (sau al oricui altcuiva), cu excepția cazului în care sunteți sigur că mâinile sunt curate. Este o idee bună să aducă un dezinfectant de mână dacă ochii, nasul sau gura cuiva trebuie să fie atinși, așa că fiți pregătiți.
  • Imagine cu denumirea Fii igienică Pasul 4
    4
    Duș zilnic. Un duș rapid este suficient. Îngrijirea corpului cu un prosop de săpun, umed, de asemenea, atinge efectul dorit, i. eliminati toate celulele pielii moarte si vizitatorii nedoriti de pe suprafata pielii.
  • Imagine cu denumirea Be hygienic 5 Pasul 5
    5
    Țineți-vă mâna peste gură sau nas atunci când tuse sau strănut.
  • Imagine cu denumirea Fii igienică Pasul 6


    6
    Curățați-vă periodic hainele și împrejurimile Ideea din spatele ei este de a elimina toți germenii din zonele cu care intri în mod regulat, atât acasă, cât și la serviciu sau la școală (de exemplu, telefonul de birou, biroul, foile, scaunele de toaletă).
  • Imagine cu denumirea Be Hygienic Step 7
    7
    Curățați-vă fața o dată sau de două ori pe zi. Băsuie după orice activitate care te face să fii murdar. Utilizați loțiune hidratantă.
  • Imagine cu denumirea Fiți igienică Pasul 8
    8
    Lăsați părul tăiat. Tăiați sfaturile în fiecare lună, nimănui nu le place să se împartă.
  • Imaginea intitulată Fii igienică Pasul 9
    9
    Periați dinții cel puțin de două ori pe zi. Cel mai bine este să-l curățați imediat după masă. Resturile de alimente se pot lipi între dinți, ducând la găuri dureroase și la pierderea dinților. Evitați să mâncați prea multă gheață sau să beți prea mult cola.
  • Imagine cu denumirea Fii igienică Pasul 10
    10
    Încercați să nu intrați în casă cu pantofi pe care îl purtați în afară. Ar trebui să aveți papuci diferite, unul pentru interior și unul pentru baie. Și din nou, să nu ieșiți cu ei. Cum se creează un mediu curat.

    • Sfaturi

    • Păstrați-vă unghiile curate. Dacă este posibil, tăiați-le în fiecare săptămână. Periați-l zilnic cu săpun, astfel încât să nu lase urme de murdărie sau murdărie de dedesubt. Nu vă înțepați niciodată unghiile.
    • Periați și clătiți dinții în mod regulat pentru a vă menține gura și gingiile fără a deveni acasă la germeni. Acest lucru este deosebit de important dacă împărțiți alimente, băuturi și / sau sărutări cu alții. De asemenea, este util să preveniți respirația urâtă.
    • Dacă aveți în jurul vostru vreun fel de animale, nu le atingeți înainte de a mânca. Dacă faceți acest lucru, vă rugăm să vă spălați mâinile înainte de a mânca.
    • Nu-ți lingeți degetele (cum ar fi o frunză printr-o carte).
    • Femeile menstruale ar trebui să schimbe frecvent bandajele și tampoanele. Unele pungi menstruale pot fi dezinfectate prin fierbere între perioade.
    • Bărbații necircumcisi ar trebui să curățe zilnic zona de sub preput.
    • Spălați-vă părul în fiecare zi.
    • Dacă te duci, te speli pe dinti / folosind un irigator oral, asigurați-vă că sunt curate și curățate judecata și ras. Purtați parfum și deodorant și lăsați-l în păr.

    avertismente

    • Curățarea excesivă a dinților poate duce la deteriorarea acestora.
    • Nu periajul dinților în mod regulat poate deteriora gingiile și poate duce la gingivită.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit