DifiTsi.com

Ca o femeie fără un dispozitiv pipi în picioare

Fie că a face cu condiții insalubre, pe o toaletă sau se află într-o excursie departe de a fi o toaletă, există momente când este util pentru femei pentru a perfecta tehnica Pinkelns în picioare. Inițial, este nevoie de o practică și o dorință de a cunoaște nuanțele propriului dvs. anatomie, în scopul obiectivității și acurateței. Cu toate acestea, unele femei spun că în viața lor de zi cu zi preferă să pipăi în picioare, odată ce au învățat-o, și niciodată să nu se mai întoarcă la pipi în timp ce se așează. Consultați-vă singuri, dacă pipiind în picioare este ceva pentru dvs.

metodă

Partea 1
Dezvoltați tehnica de pipi în timp ce stați în picioare

Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 1
1
Mergeți în picioare în picioare. Dacă așteptați până când este necesar înainte de a încerca pentru prima dată, ar putea duce la complicații. Succesul tău în călcarea în picioare este determinat de cât de familiar este totul pentru tine.
  • O modalitate de a practica este să vă puneți în baie sau la duș, să practicați poziționarea și să testați cât de eficient vă puteți controla fluxul de urină.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 2
    2
    Spală-ți mâinile. Faceți acest lucru înainte de a vă exercita pentru a vă asigura că mâinile sunt libere de germeni și de igienă. Spălați-vă pe mâini după ce ați urinat.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 3
    3
    Trageți de la șolduri. Exercițiul vă ajută să vă perfecționați tehnica, dar există întotdeauna încercări și erori. Pentru a evita urina pe haine, dezbracați-vă corpul inferior, inclusiv șosetele.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 4
    4
    Familiarizați-vă cu anatomia. Fiind capabil să pipi în timp ce stați în picioare, trebuie să știți cum să vă poziționați corect corpul. Uitați-vă la anatomia feminină sau utilizați o oglindă de mână pentru a vă uita la tine.
  • Găsiți labiile. Labia majora, Labia majora este un termen colectiv pentru cele două movile de țesut exterior de pe ambele părți ale deschiderilor uretrei și ale vaginului. Labia interioară, labia minora, sunt pliurile de țesut interior care sunt închise de minora labiilor. Labele exterioare sunt comprimate când stăm cu picioarele închise pentru a acoperi și proteja deschiderile uretrei și vaginului.
  • Gaseste uretra. Prin uretra, conținutul vezicii urinare poate fi golit printr-o deschidere externă. În fața vaginului și în spatele clitorisului, îl vedeți ca o mică gaură mică. Este foarte mic, așa că nu fiți speriați dacă va dura ceva timp să vă vedeți.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 5
    5
    Aflați poziția corpului. Poziționați-vă ușor în fața sau peste toaletă (sau duș sau baie) în funcție de destinație și preferințe. Puneți picioarele la o distanță de aproximativ 60 cm. Dacă este necesar, îndoiți ușor înainte sau înapoi.
  • Răspândiți labiile. După ce vă poziționați în față sau ușor în fața țintei, împrăștia labiile cu degetele unei mâini. Acum, deschiderea uretrei este deblocată astfel încât vezica urinară să poată fi golită într-un flux controlat de urină.
  • Poziționați deschiderea uretrei. Așezați ușor degetele celeilalte mâini în fața deschiderii uretrei. Trageți degetele în sus și în jos în timp ce utilizați două degete pentru a aplica presiune uniformă pe ambele părți ale clitorisului.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 6
    6
    Lăsați fasciculul să ruleze. Rotiți șoldurile pentru a controla direcția fasciculului. Exercițiu de presiune la începutul și la sfârșitul fluxului de urină. Aceasta crește viteza și reduce scurgerea.
  • Ar trebui să păstrați jetul constant și să nu-l întrerupeți pentru a preveni picurarea.
  • Curățarea. Clătiți dușul sau baia. Dacă practicați o toaletă, ștergeți urina plecată. Spălai mâinile din nou.

    • Partea 2
    Rafinați tehnica

    Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 7
    1


    Evitați să mergeți greșit. Poziționarea degetelor este importantă pentru a evita acest lucru, precum și întinderea labiilor.
    • Nu trageți prea departe. Dacă trageți prea mult în uretra, ceva poate merge prost, deoarece acest lucru tinde să stoarcă deschizătorul și să-l facă să se aplatizeze ușor. În timp, degetele vor învăța cum să simțiți tensiunea de urinare corectă.
    • Întindeți labiile. O tensiune suficientă a labiilor asigură că nu se împiedică razele voastre. Aceasta este cea mai importantă parte a stăpânirii pipirii în picioare. De-a lungul timpului, este posibil să observați faptul că buzele dvs. de labiță se întind spre exterior pentru a face mai bine în acest fel.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 8
    2
    Împiedicați picăturile. Câteva picături din când în când sunt normale, chiar și printre cele mai experimentate tocuri înalte (inclusiv bărbați). Cu toate acestea, puteți îmbunătăți tehnica pentru a preveni căderile frecvente prin rafinarea poziționării degetelor.
  • Așezați două degete pe ambele părți ale clitorisului, ușor în fața deschiderii uretrei. Dacă exercitați presiune directă pe ambele părți ale uretrei, deschiderea se va întinde ușor și vor apărea picături laterale.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 9
    3
    Faceți exerciții Kegel. Gândiți-vă la corpul inferior și izolați mușchii care dețin fluxul de urină. Încetați-o scurt. Observați cum par să tragă pe tot corpul inferior. Acestea sunt mușchii din podea pelviană și dacă îi întăriți, acest lucru vă poate ajuta să vă controlați fluxul de urină și să împiedicați picăturile.
  • Antreneaza-ti muschii podelei pelviene prin tensionarea lor timp de cinci secunde si apoi lasandu-le sa se relaxeze timp de cinci secunde. Puteți lucra până la intervale de zece secunde. Aveți grijă să nu supraîncărcați mușchii, deoarece acest lucru poate avea un impact negativ asupra urinării imediat după aceea.
  • Concentrați-vă pe grupul muscular corect. Când începeți, acești mușchi pot fi slabi sau dificil de controlat și poate fi tentant să tensionați simultan fesele sau mușchii abdominali. Cu toate acestea, este important să vă concentrați doar asupra mușchilor din podea pelviană.
  • Repetați aceste exerciții de cel puțin trei ori pe zi. Medicii recomanda trei seturi de zece ori pe zi. Dacă acest lucru este prea mult inițial, încet încearcă să atingă acest obiectiv. Doar faceți ce este confortabil pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 10
    4
    Încercați noi tehnici. Dacă corpul se obișnuiște cu pipi în timp ce în picioare, iar mușchii dvs. reacționează mai bine, luați în considerare utilizarea metodei "o singură mână". Aveți nevoie de mai multă pricepere pentru asta, dar este mai ușor dacă îl scoateți din cutie.
  • Spălați-vă mâinile la început și scoateți hainele din cale.
  • Faceți un "V" cu degetul arătător și degetul mijlociu și utilizați-l pentru a răspândi minora labiilor trăgând în sus. Deci, urina rulează ca un jet și nu coboară în picioare.
  • Puteți ajusta direcția fasciculului prin reglarea presiunii pentru degete în sus și a poziției șoldurilor.

    • Partea 3
    Pregătiți-vă pentru pipi în timp ce stați în picioare

    Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 11
    1
    Gândiți-vă igienic. Dacă bănuiți că toaletele sunt neigienice sau nu sunt disponibile la destinație, aveți câteva lucruri gata să vă păstrați curat:
    • Cârpe umede. Căpităturile de voiaj sau prosoapele cu dimensiuni de călătorie umede sunt perfecte pentru a șterge atunci când ați terminat pipi.
    • Sanitizer mana. Acestea joacă două roluri importante în plimbarea în timp ce stau în picioare pentru femei. În primul rând, vă permite să vă curățați mâinile înainte de a vă pipăi înainte de a îndrepta fasciculul cu ei. Acest lucru previne germenii nedoriti in aceasta zona, ceea ce poate duce la infectii ale tractului urinar. În al doilea rând, vă puteți curăța după ce vă pipiți cu ea. Din moment ce sanitizatorul de maini contine alcool, se recomanda sa-l aplicati doar pe maini. Utilizați prosoape igienice pentru zone mai sensibile.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 12
    2
    Alegeți o locație retrasă. Dacă aveți nevoie să vă pipi pe o călătorie de campare fără toalete, asigurați-vă că aveți intimitatea. Fiind supărat în timp ce pipăitul te poate speria și poți să-ți urinezi hainele.
  • Dacă vă pipiți în sau lângă o zonă urbană, atunci știți că acest lucru ar putea fi ilegal din cauza unei infracțiuni.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 13
    3
    Urina în mod regulat. Nu țineți urina până nu este urgentă. Acest lucru poate determina ca vezica urinara sa fie deflatata imprevizibil si ceva nu merge bine sau exista picaturi. În schimb, mergeți la intervale normale pentru a ajuta un flux de urină mai controlat.
  • O regulă bună este să mergeți direct după ce mâncați și / sau beți.
  • Imaginea intitulată Pee Standing Without a Device Pasul 14
    4
    Îmbrăcați-vă pentru pipi în picioare. Acest lucru depinde de persoana în cauză. Unele femei găsesc fuste mai utile. Alte femei afirmă că pot deschide fermoarul din blugi pentru a face pipi și tensiunea denimului de pe labe, de fapt, îi ajută să controleze fluxul de urină.
  • Decideți ce fel de rochie este cel mai bun pentru experiența și confortul dvs. și îmbrăcați în mod adecvat dacă știți că trebuie să vă pipiți în timp ce stați în picioare.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit