DifiTsi.com

Faceți față unei mame dependente de droguri

Dacă mama dvs. este dependentă de droguri, vă poate fi dificil să vă trăiți viața așa cum doriți, mai ales ca adolescent sau mai tânăr. Există întotdeauna modalități de a ieși din situație, indiferent cât de rău și greu a fost trecutul tău. Te simți atât de multă durere și te obișnuiești cu asta, că lucrurile mici nu te mai deranjează. Durerea ta poate fi încă ușurată.

metodă

Partea 1
Pentru a face față sub influența drogurilor

Image cu titlul Deal cu un dependent de droguri pentru o mama Pasul 1
1
Afișați abuz, neglijență sau abuz. Riscul de abuz, abuz și neglijare este mult mai mare la copiii cu părinți dependenți de droguri. Dacă mama dvs. vă abuză fizic, verbal sau emoțional în timp ce vă aflați sub influența drogurilor, spuneți ceva. Dacă aveți suficient nu alimente la domiciliu, sunt fără adăpost sau într-o situație precară trăiește (de exemplu, atunci când ești cu oamenii pe care nu le cunosc, iar mama ta nu este la vedere), atunci este bine să caute ajutor. Aici puteți găsi ajutor:
  • Ajută abuzul de la telefon 0800 - 22 55 530
  • Număr împotriva Kummer 116111 sau Kummernummer 0800 66 99 11
  • Poliția 112
  • Imaginea intitulată Deal cu un drog dependent pentru o mamă Pasul 2
    2
    Treci la siguranță. Nu te risca, chiar dacă mama ta are nevoie de ajutor. Puteți apela poliția sau un adult pentru a vă ajuta în această situație. Nu sunteți răspunzător de îngrijirea mamei dvs. sau de ceea ce spune ea atunci când este sub influența drogurilor. Găsiți o alternativă dacă ea dorește să faceți ceva nesigur.
    • Dacă mama dvs. dorește să conduceți unde sunteți sub influența drogurilor, găsiți alți șoferi sau vă apelați la un taxi.
    • Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei să intervină dacă mama dvs. dorește să facă ceva nesigur.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 3
    3
    Nu lupta cu ea în timp ce este sub influența drogurilor. O dispută cu mama ta sub influența drogurilor nu duce la nimic. Dacă se înfurie sau caută o luptă, atunci să-i deturneze politicos comentariile sau să spună că poți vorbi mâine. Dacă ea devine foarte supărată și chiar dorește certuri, atunci adăugați o altă persoană sau scapați de situație pentru siguranța dvs.
    • Poți apela poliția dacă situația crește.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 4
    4
    Nu amenința, condamna și nu predică nimic mamei tale. Mai ales sub influența drogurilor, remarcile pejorative nu vor îmbunătăți situația, ci vor determina escaladarea lucrurilor. Cu siguranță sunteți foarte supărat, frustrat sau supărat pe mama dvs., dar acum nu este momentul să vă exprimați aceste sentimente. Conduceți această discuție atunci când sunteți amândoi calm și puteți vorbi deschis și sincer despre sentimentele voastre.
    • Când începi să predice, să pedepsești sau să-i amenințe pe mama ta, întreabă-te ce anume motivează aceste acțiuni. Probabil că ești furios și lăsându-l pe mama ta ca asta, nu o va ajuta. Găsiți supape sănătoase pentru furia dvs., cum ar fi un jurnal, jucați baschet sau faceți o plimbare.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pas 5
    5
    Nu sunteți responsabil pentru îngrijirea mamei voastre. Nu este responsabilitatea dvs. să aveți grijă de mama, familia, casa sau casa. Când îți asumi responsabilitatea, o faci să se simtă importantă și să aibă demnitate. Când îți dai seama că faci asta, discuta cu ea despre cum să schimbi asta.
    • Este cu siguranță greu să vezi că mama ta își asumă din ce în ce mai puțină responsabilitate în timp ce drogurile își iau controlul asupra vieții. Nu este treaba voastră să ridicați piesele. Încurajați-vă mama să caute tratament.

    • Partea 2
    Ai grijă de tine

    Imaginea intitulată Deal cu un drog dependent pentru o mamă Pasul 6
    1
    Nu te învinovăți. Nu este vina ta că mama ta este dependentă de boală. Spuneți-i cum vă simțiți și că doriți să vedeți că primește tratament, dar nu o poate schimba. Adesea, singurul lucru care îi ajută pe un dependent este că vrei să se ajute singură și să recunoască că are o problemă.
    • Dacă ai încercat tot ce ai putut, dar ai fost întotdeauna rănit sau ignorat, atunci nu e vina ta. Nimic pe care l-ai făcut nu a dus la luarea de droguri și nu trebuie să te învinovățești niciodată.
    • Nu ai adus-o pe mama ta și nu ai făcut nimic să o duci în droguri.
  • Imaginea intitulată Deal cu un drog dependent pentru o mamă Pasul 7
    2
    Stai departe de droguri. Aveți un anumit risc pentru medicamente cu istoricul familiei. Copiii unui părinte dependent de droguri tind să ia medicamente mai devreme și mai greu decât copiii care nu sunt părinți dependenți de droguri. Ei dezvoltă, de asemenea, boli de droguri mai probabile.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 8
    3
    Rămâi adevărat pentru tine. Poate vă simțiți atât de implicați în problema drogurilor pe care o uitați. Aveți grijă de dvs. și de propriile dvs. nevoi. Nu trebuie să renunți la viața socială pentru a avea grijă de mama ta. Este problema lor și, din păcate, sunteți implicați, dar nu sunteți responsabili pentru aceasta.
    • Păstrați mintea și corpul sănătos, petreceți timp cu prietenii și faceți lucruri care vă vor face fericiți. Nu lăsați toată viața să se învârte în jurul mamei voastre.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 9


    4
    Găsiți modalități sănătoase de manevrat. Depinde de tine să ai grijă de găsirea supapelor sănătoase pentru stres, furie, tristețe, durere etc. Este destul de greu să fii adolescent, dar trebuie să faci față stresului unei mame dependente de droguri o face și mai greu. Faceți activități care vă fac bine corpul și mintea. Căi simple de a face față stresului petrec timpul în natură, scriind un jurnal, jucând cu animale și ascultând muzică.
    • Sportul este minunat pentru reducerea stresului și menținerea corpului în formă. Faceți o plimbare, săriți sau săriți coarda. Puteți participa la o echipă sportivă din școala dvs. pentru a continua să vă mișcați.
    • Petreceți timp cu prietenii. Stresul este cel mai bine împărțit de prezența prietenilor distractivi și de susținere.
  • Image cu titlul Deal cu consumul de droguri pentru o mama Pasul 10
    5
    Găsește pe cineva cu care să vorbești. Este important să aveți pe cineva în viața dvs. în care să aveți încredere și pe cine să vorbiți despre problemele mamei dvs. și cum vă afectează. Este bine să vorbești despre durerea, frustrarea, rușinea, furia și anxietatea asociată cu dependența de droguri a mamei tale. Această persoană poate fi un antrenor, un profesor de consiliere, un lider spiritual, o mătușă / unchi sau un terapeut.
    • Poate fi util să găsiți un adult care are experiențe similare cu ale dvs. și cu care puteți vorbi. Această persoană vă poate înveseli, vă arăta cum puteți face acest lucru și puteți fi un exemplu care poate fi bun pentru dvs.
  • Image titled Deal cu un drog dependent pentru o mama Pasul 11
    6
    Găsiți altele cu aceeași poveste. Este important să aveți oameni cu care să puteți vorbi despre evenimentele din viața voastră. Dacă sunteți reticenți în a vorbi cu cineva pe care îl cunoașteți personal, există câteva linii telefonice și site-uri web care vă pot ajuta.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pas 12
    7
    Du-te la un terapeut. Poate fi dificil de a face față faptului că mama ta este dependentă de droguri în timp ce încearcă să fie un copil normal, merge la școală, are prieteni și se distrează. Dacă vă este greu să vă mențineți echilibrul, atunci un terapeut vă poate ajuta. Chiar dacă nu vă puteți permite un terapeut ambulatoriu, puteți discuta cu psihologul școlii. Terapiile vă pot ajuta să găsiți modalități de a vă descurca și de a vă sprijini în această perioadă dificilă.
    • Terapia este un loc sigur pentru a-ți împărtăși gândurile și sentimentele, plânge și fii cinstit.

    • Partea 3
    Discutați despre dependență cu mama ta

    Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pas 13
    1
    Fii cinstit cu mama ta și cu comportamentul ei. Fii afectuos și susține-o pe mama ta, dar încă îi arăți că dependența ei de droguri te împovărează pe tine și pe familia ta. Dacă face ceva stânjenitor, rău sau periculos în timpul călătoriei sale, atunci încercați să nu ascundeți consecințele negative ale ei. Fiți sincer cu ea când vine vorba de modul în care medicamentele vă afectează și vă rănesc.
    • Arătați mamei dvs. cum vă simțiți. Nu o învinuiți și nu o faceți să se simtă rușine, ci spuneți-i cum vă simțiți despre ea și despre droguri. Spune: "Mi-e dor de mama in jurul meu si este foarte dificil sa iti construiesti o relatie atunci cand esti in droguri".
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pas 14
    2
    Pregătiți-o pentru ea să nege. Este nevoie de mult curaj să vorbești cu ea despre abuzul de substanțe. Cu toate acestea, probabil că nu este dispusă să accepte că este dependentă. Va găsi multe scuze sau va nega că are o problemă. În acest caz, dați-i câteva exemple specifice de comportament pe care sunteți îngrijorat.
    • Fiți cât mai obiectiv posibil și înclinați-vă pe exemple specifice. Refuză negarea lor și spune: "Da, asta este într-adevăr o mare problemă".
  • Image cu titlul Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 15
    3
    Încurajați-o să se supună tratamentului. Nu aduceți în discuție apeluri emoționale (cum ar fi jocul martirului), deoarece acest lucru poate duce la sentimente de vinovăție și la mai multe abuzuri de droguri. În schimb, spuneți că doriți să o ajutați. Aceasta funcționează cel mai bine, încurajându-i să caute tratament.
    • Arătați-i că nu trebuie să atingă partea inferioară pentru a obține tratament și că cu cât mai devreme se face tratamentul, cu atât mai bine.
    • Căutați în avans opțiunile de tratament. Mulți dependenți de droguri suferă tratament staționar pentru a detoxifica, primi ajutor psihologic (terapie și medicamente) și încep să se vindece într-o atmosferă foarte structurată și de susținere.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 16
    4
    Stabiliți limite sănătoase. Trebuie să-ți limitezi mama să o ajute și să te protejeze. Este greu să spui nu unei persoane pe care o iubești, mai ales dacă e mama ta. Este esențială pentru vindecarea, bunăstarea și stima de sine. Când stabiliți limite, nu vă asumați responsabilitatea pentru comportamentul mamei dvs. și lăsați-o să experimenteze consecințele acțiunilor ei în schimb.
    • Va testa limitele. Este important să respectați o limită stabilită. Granițele nu sunt negociabile.
    • O posibilă limită este că îi chemi pe un adult care o ajută și se duce la un prieten când te întorci acasă și are droguri.
  • Imaginea intitulată Deal cu consumul de droguri pentru o mamă Pasul 17
    5
    Oferiți-vă sprijinul. Spuneți-i mamei că vă place să o susțineți și să o înveseliți în timpul retragerii. Spuneți că, în timp ce nu susțineți abuzul de substanțe, retragerea este de 100%.
    • Poate fi greu să scapi de o dependență. Arătați-i mamei cât de importantă este pentru tine și cât de mult vrei să se simtă mai bine. Susține-o și după recăderi și nu-i condamnați pentru că se simte bine în ritmul propriu.

    • Sfaturi

    Administrația pentru abuzul de substanțe și servicii de sănătate mintală (SAMHSA) are un site web (https://findtreatment.samhsa.gov), care vă arată unde puteți face o retragere în SUA. În Germania, spitalele și clinicile psihosomatice sunt potrivite în acest scop. Cel mai bine este să verificați internetul sau agenda telefonică pentru numărul de telefon.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit