Urmăriți medicamentele

Menținerea filelor pe tablete poate fi o provocare, mai ales dacă trebuie să luați mai multe comprimate zilnic. Toți arătau la fel și sunt toți mici - ceea ce poate provoca o mare confuzie dacă le mutați sau nu vă puteți aminti dacă ați luat cea potrivită. Din fericire, există mai multe metode care vă vor ajuta să urmăriți medicamentele. Derulați în jos până la prima metodă pentru a afla mai multe.

conținut

Metodă

Metoda 1familiarizați-vă cu medicamentele
Metoda 2utilizați o cutie pentru pilule
Metoda 3elaborați un orar

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Familiarizați-vă cu medicamentele

Luați notă de toate medicamentele. Ceea ce înțelegem prin medicamente nu este doar prescripțiile pe care le-ați primit de la medicul dumneavoastră - ci și medicamentele fără prescripție medicală și vitaminele sau suplimentele pe care le utilizați. Luați o bucată de hârtie și faceți o notă despre toate medicamentele, începând cu cele mai importante, adică medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Apoi urmați lucruri care sunt mai puțin semnificative, cum ar fi vitaminele și mineralele. Dacă faceți o listă pentru persoanele în vârstă, trebuie să notați cu siguranță următoarele informații:

Dozele, efectele secundare și alte informații relevante, cum ar fi: B. (înainte de a mânca, cu o masă / după masă) cu care medicamentul trebuie luat (apa) și pentru ce este destinat medicamentul (artrită, etc.).

Actualizați lista de fiecare dată când începeți să luați un medicament nou.

Dați o copie a listei unui membru de familie. Este întotdeauna mai bine să o joci în siguranță. Oferind membrilor familiei lista de medicamente, veți fi siguri că cineva vă va putea ajuta dacă lista sau toate medicamentele dvs. se pierd pe parcurs. De asemenea, poate ajuta în cazul unui accident, dacă cineva are lista de medicamente, astfel încât în spital să știți ce medicamente trebuie să faceți.

De asemenea, puteți obține toate prescripțiile din aceeași farmacie. În acest fel veți ști mereu care sunt rețetele pe care le-ați avut. În acest fel, tu sau un îngrijitor puteți să sunați pur și simplu la farmacie și să accesați aceste informații.

Adresați-vă medicilor despre specificul fiecărui medicament. Discutați despre efect în detaliu înainte de a lua un anumit medicament împreună cu medicul dumneavoastră. De asemenea, vorbiți despre posibilele efecte secundare, astfel încât să nu vă deranjați dacă vă simțiți brusc ciudat sau foarte somnoros.

Încercați să scrieți toate aceste informații, astfel încât să le puteți trimite mai târziu.

Mențineți o evidență a timpului când trebuie să vă reumpleți medicamentul într-un calendar, astfel încât să nu îl uitați. Ar fi o situație nefericită dacă ați plecat în vacanță și după trei zile se va dovedi că nu aveți suficientă medicamente pentru o vacanță de nouă zile. Din acest motiv, este important să păstrați o evidență a medicamentelor. Acest lucru vă va spune exact cât va dura oferta dvs. În mod normal, dozele de medicamente sunt suficiente pentru 30 până la 60 de zile. Utilizați un calendar pentru a vă spune când să vă reîncărcați baza de prescripție medicală.

Planificați să vă completați medicamentul cu câteva zile înainte de a vă epuiza, în cazul în care există complicații.

Aflați ce ar trebui să faceți dacă nu reușiți să luați o doză. Desigur, acest lucru va varia în funcție de medicament și, de asemenea, depinde de motivul pentru care luați comprimatul. În unele cazuri, o tabletă pe care ați uitat-o poate fi luată cu tableta obișnuită în ziua următoare (de exemplu, în cazul pilulelor contraceptive). În alte cazuri, puteți să omiteți pur și simplu doza și să continuați cu tableta obișnuită a doua zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre procedura pentru toate medicamentele.

Aveți grijă când se scurge pastilele. Când medicamentele expiră, acestea ar putea să vă dăuneze mai degrabă decât să vă ajute. Din acest motiv, este foarte important să verificați și să acordați atenție datei de expirare a tuturor medicamentelor.

Unele medicamente se mențin deschise doar pentru o perioadă de timp. Aceste tipuri de medicamente includ unguente, geluri, picături și creme. Trebuie să utilizați un calendar pentru a ține evidența când ați deschis medicamentul și când acesta va expira.

Metoda 2
Utilizați o cutie pentru pilule

Cumpărați o cutie de pilule cu o schiță pentru cele șapte zile ale săptămânii. Puteți cumpăra aceste cutii foarte utile pentru pilule în majoritatea farmaciilor. Ar trebui să aibă o tavă separată pentru fiecare zi a săptămânii. Unele pillbox-uri merg chiar cu un pas mai departe și au, de asemenea, o subdiviziune zilnică în patru compartimente mai mici pentru dimineața, după-amiaza, după-amiaza și culcare.

Dacă este dificil pentru tine să urmăriți, sau dacă aveți un handicap, vă rugăm să o persoană aproape de tine, cumperi o pastila si pentru a le umple pentru tine.

Reumpleți caseta de pilule o dată pe săptămână. Într-o anumită zi a săptămânii (de obicei este aleasă duminica sau luni), trebuie să reîncărcați toți subiecții din cutia pentru pilule. Aceasta înseamnă că trebuie să vă împărțiți pastilele astfel încât numărul necesar să fie adăugat la compartimentul corect al cutiei pentru pilule. Dacă vă umpleți cutia de pilule, nu trebuie să vă distrați, astfel încât să puteți fi sigur că o faceți bine.

De exemplu, dacă trebuie să luați o pastilă pentru artrita dumneavoastră în fiecare dimineață, ar trebui să puneți una din aceste pastile în tava de dimineață pentru fiecare zi a săptămânii. În acest fel, nu trebuie să căutați pastila în fiecare dimineață - este deja pregătită pentru dvs.!

Păstrați cutia pilulei într-un loc la îndemână. Ar trebui să vă fie ușor să ajungeți. Dacă sunteți întotdeauna în mișcare, puteți să vă păstrați cutia de pilule în geantă sau servietă. Sau, dacă trebuie să luați o pastilă la fiecare masă, păstrați cutia de pilule lângă masă, astfel încât să puteți ajunge cu ușurință atunci când vă așezați acolo pentru a mânca acolo.

Pentru a clarifica faptul că ați luat deja pilulele pentru fiecare zi, puteți lăsa pur și simplu tava după ce ați luat toate pastilele necesare pentru acea zi.

Lăsați o pilulă în recipientul original. Majoritatea pastilelor din exteriorul recipientului au o descriere a pilulei. Totuși, puteți afla că aveți două pilule mici, rotunde, albastre, pe care trebuie să le luați în fiecare zi - una dimineața și una seara. Pentru a le ține în afară, lăsați întotdeauna cel puțin o pilulă în containerul original, astfel încât să le puteți scoate să le comparați dacă nu sunteți siguri.

Asigurați-vă că pastilele dvs. nu sunt stocate în recipientul original. Unele pastile trebuie să fie păstrate în recipientul original, astfel încât să nu le puteți pune în cutia pentru pilule. Acest lucru este legat de faptul că unele pastile sunt sensibile la lumină sau nu li se permite să se ude deoarece efectul lor este afectat de lumină sau umiditate. Eticheta de pe recipientul pilulei va indica dacă pastilele trebuie sau nu să rămână în recipientul original.

Dacă una dintre pastilele tale trebuie să rămână în containerul original, trebuie doar să-l păstrezi lângă cutia ta. Este similar cu atașul unei motociclete, dacă doriți.

Metoda 3
Elaborați un orar

Faceți o diagramă de droguri pentru a ține evidența pastilelor. Colectați toate medicamentele și luați o bucată de hârtie. Pe hârtie, creați un tabel cu cinci coloane și un rând pentru fiecare medicament și un rând suplimentar. Scrieți lângă fiecare linie numele unui medicament. Scrieți următoarele despre fiecare coloană:

Coloana 1: Numele medicamentului și misiunea acestuia. De exemplu, Losartan 50 mg pentru hipertensiune arterială.
Coloana 2: Culoarea și forma pilulei. Formele comune sunt dreptunghiulare cu colțuri rotunjite, rotunde, în formă de diamant, oval, capsulă bicolor, pătrat, semicircular etc.
Coloana 3Instrucțiuni (cum se utilizează acest medicament). Acest lucru indică dacă medicamentul înainte de mese trebuie să fie luate în timpul mesei sau după cină, cât de multe pastile trebuie luate, etc. Unele medicamente trebuie să fie luate cu mai multă apă și trebuie să timp de cel puțin o jumătate de oră după administrarea medicamentului în rămâneți așezat - scrieți și toate aceste informații.
Coloana 4: Times. Luați notă când să luați medicamentul (dimineața, amiază, seara, înainte de mese, o dată pe săptămână etc.)
Coloana 5: Farmacie - Sursa. De unde primesti medicamentele? (farmacie locală, farmacie pe internet, altele).

Completați informațiile pentru fiecare pastilă și închideți planul undeva. După ce ați creat masa, notați informațiile pentru fiecare medicament. Poate doriți să le înregistrați în ordinea în care trebuie să le luați în fiecare zi, pentru a le putea urmări. După completarea foii de calcul, agățați hârtia undeva unde veți vedea adesea. Unele idei pentru locurile agățate sunt:

În baie, în bucătărie, lângă pat sau pe masa de lectură.

Efectuați un calendar pentru pastile. Dacă nu doriți să vă deranjezi crearea unui program, puteți cumpăra și un calendar. Scrieți numele pastilelor pe care trebuie să le luați în piață pentru fiecare zi și, de asemenea, când trebuie să le luați. După ce ați luat pastilele pentru această zi, verificați-le în calendar.

Este, de asemenea, util dacă puneți un stilou imediat lângă calendar, astfel încât să nu fie nevoie să îl căutați de fiecare dată și să uitați accidental despre punerea în aplicare a medicamentelor pe care le-ați luat.

Combinați un medicament cu o activitate zilnică. Este întotdeauna mai ușor să vă amintiți că ați luat medicamente dacă puteți asocia administrarea pilulei cu altă activitate. De exemplu, dacă trebuie să luați o tabletă dimineața, luați-o întotdeauna după ce ați periat dinții. Deși poate fi dificil să vă amintiți la început, veți începe în curând să luați în considerare faptul că vă veți spăla dinții după un timp.

Dacă vă este dificil să vă amintiți ce activitate doriți să asociați cu pilula, scrieți o notă lipicioasă și plasați-o acolo unde o faceți. De exemplu, dacă doriți să vă luați pilula lipidică după ce vă spălați dinții, puneți o notă lipicioasă pe oglinda pentru baie, care spune: "Periați-vă dinții, apoi luați Lipitor". În curând nu veți avea nevoie de niște note pentru a vă reaminti.

Setați alertele pentru dvs. Dacă sunteți foarte ocupat și nu stați acasă, în cazul în care programul dvs. de pastile este, cel mai bine este să luați în considerare stabilirea de alarme ca mementouri, astfel încât veți lua pastilele dvs. pe parcursul zilei. Puteți seta alerte pe ceas sau pe telefon. În plus, ceasurile de alarmă digitale sunt potrivite pentru utilizarea repetată pe parcursul zilei, pentru a vă reaminti să luați un medicament.

Smartphone-urile și calculatoarele au aplicații pe care le puteți personaliza la nevoile dvs. Acestea sunt, în esență, o combinație a programului de pilule și a unui sistem de alarmă. Doar introduceți numele pilulelor și apoi orele, iar aplicația va crea un program și va stabili alerte.