Relaxați-vă după o zi lungă de lucru

Oricine are mult stres și puțin timp să se relaxeze este rapid epuizat și epuizat. Dacă nu faceți o pauză în mod regulat, stresul și tensiunea cresc și vă îngreunează viața. În acest articol veți găsi câteva pickup-uri rapide și ușoare care vă vor ajuta să închideți pentru o clipă și să completați rezervele de energie.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Imagine cu denumirea Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 1

Luați o baie relaxantă. Alegeți o baie cu bule frumoase, care vă va ajuta să vă relaxați cu aroma ei aromatică și o mulțime de spumă. Bombele de baie sau sărurile de baie sunt deosebit de frumoase.

Imagine cu denumirea Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 2

Gatiti ceva delicios. Alimentele ne dau deseori energia de lovitură de care avem nevoie când ne simțim obosiți și epuizați. Supa sau bulionul sunt ideale dacă sunteți în mișcare și nu aveți prea mult timp să mâncați. Puteți să le încălzi ușor și rapid în cuptorul cu microunde și să le bucurați acasă sau la serviciu. Sau preparați mâncarea preferată. Când ești rece, ar trebui să mănânci ceva care este mai ales liniștitor și încălzit.

Imagine cu denumirea Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 3

Aprindeți câteva lumanari parfumate. Flacăra pâlpâitoare vă ajută să vă liniștiți mintea. Preferați alegeți lumanari din ceară de albine, soia sau ulei de palmier. Evitați lăzile de kerosen și de seu deoarece produc fum toxic.

Imagine cu denumirea Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 4

Ascultați muzică relaxantă. Muzica clasică sau tonurile naturale au un efect deosebit de liniștitor. Obțineți un CD sau descărcați muzica potrivită. Pentru relaxare, muzica rock, opera, punk sau pop nu este atât de bună. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de o lovitură de energie, acest tip de muzică poate să vă înveselească din nou.

Imagine cu denumirea Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 5

Creați un loc confortabil de a dormi sau de a vă relaxa. Dacă doriți să dormiți imediat după lucru, pregătiți dormitorul în prealabil pentru a obține un somn bun și odihnitor. Puneți o sticlă de apă în pat. Porniți încălzitorul dacă este prea frig. Deschideți fereastra dacă este prea caldă și vă ventilați bine dormitorul.

Imagine cu titlul Relaxați-vă după o zi lungă Pasul 6

Urmăriți un film. Ia niște popcorn și niște băuturi. Faceți-vă confortabil și bucurați-vă de film.

Sfaturi

Pentru un mic tratament de frumusețe, puteți amesteca puțin ulei de măsline cu oul de ou și aplicați-l ca o mască de păr pe păr. Lăsați masca să funcționeze bine în timp ce vă relaxați în baie și clătiți bine după aceea. Părul va străluci apoi frumos și arata sănătos.
Aveți întotdeauna o gamă completă de băi de spumă, bombe de baie sau săruri de baie pregătite.
Evitați să vizionați televizorul atunci când trebuie să faceți altceva, cum ar fi munca sau școala. Televizorul te distra prea mult și te accentuează atât de mult. Îndepliniți întotdeauna sarcinile întâi, astfel încât să vă puteți relaxa mai bine în retrospectivă.

avertismente

Ascultă semnele corpului tău. Când sunteți obosit, mergeți la culcare în loc să vă uitați la televizor în mod inutil.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit