1
Luați o batistă (batistă de hârtie). Batistele mai moi sunt grozave sau cele impregnate cu aloe vera. Puteți vedea dacă batistele sunt moi citit eticheta și uita la câte straturi sunt enumerate. Cu cat mai multe straturi are, cu atat este mai moale.
2
Îmi pare rău despre grup, probabil că vrei să știi unde te duci.
3
Diferențiați-vă de ceilalți. Baia este un loc bun dacă nu există baie, mergeți într-un colț sau în afară.
4
Apăsați o nară cu degetul, în timp ce suflați ușor cealaltă nară timp de 10 secunde.- Faceți acest lucru ușor și cu pauze, dar continuați timp de 10 secunde. Repetați acest lucru cu cealaltă nară.
5
Verificați dacă puteți respira liber prin nas și vă puteți simți mai puțin înfundat. Dacă nu, așteptați un moment și încercați din nou.
6
Spălați-vă pe mâini după săpun cu săpun.
7
Acoperiți-vă o ureche cu mâna liberă, astfel încât urechile să nu se înfunde.