1
Purtați o protecție solară cu SPF înalt pe nas. Purtați protecție solară cu 15 minute înainte de a ieși afară. Acordați o atenție deosebită nasului, care iese din fața dumneavoastră și este mai susceptibil la arsuri solare. Alegeți o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare și o purtați la fiecare două ore și după baie sau transpirație.
- Utilizați un hidratant cu SPF ca parte a rutinei dvs. zilnice dacă aveți probleme în a vă aminti să aplicați protecție solară înainte de a ieși afară. Multe fundații, creme BB și creme de pulbere conțin, de asemenea, un SPF pentru protecție suplimentară.
- Dacă sunteți predispus la coșuri sau probleme cu excesul de grăsime pe nas, alegeți un produs de protecție solară destinat feței. Acestea sunt adesea formulate fără grăsimi.
2
Purtați o pălărie și rămâneți la umbra. În plus față de a purta o protecție solară, luați o pălărie și umbra de la un vârf pentru a proteja nasul. Alegeți o pălărie cu briză largă, care va crea umbra plină pe fața dumneavoastră.
- Mai ales în timpul zilei, rămâneți la umbra când umbra dvs. este mai mică decât dvs., adică. între orele 12 și 14.
- Nu uitați că chiar și umbrele complete dintr-o pălărie sau umbrelă nu vor bloca toate razele UV, precum și norii într-o zi tulbure. Pentru cele mai bune rezultate, luați toate măsurile posibile de protecție a pielii aplicând regulat protecție solară sau îmbrăcăminte de îmbrăcăminte (chiar și în umbră sau acoperită de pământ).
3
Se calmeaza pielea dupa o arsura cu aloe si hidratante. Aplicați aloe vera în stare proaspătă din plante sau dintr-un produs 100% aloe vera pentru a calma o arsură la nas. Continuați să aplicați în mod regulat aloe și hidratanți până când arsurile solare nu s-au vindecat.
- Păstrați aloe vera pentru un efect de răcire deosebit în frigider sau congelator.
- De asemenea, puteți lua aloe vera consumând un suc produs din 100% aloe vera. Acest lucru poate avea beneficii pentru răspunsul global antiinflamator al organismului.
4
Beți tone de apă. Întotdeauna beți apă înainte, în timpul și în special după expunerea la soare. Aceasta menține corpul hidratat și reduce iritarea și uscarea cauzată de arsuri la nas sau în orice altă parte a corpului.
- Aveți întotdeauna o sticlă mare de apă cu dvs. (și asigurați-vă că o beți până seara) dacă aveți probleme în a vă aminti să beți apă. Luați patru litri, dacă știți că sunteți pe drum pentru o perioadă lungă de timp.
- Puneți apa cu felii proaspete de lamaie sau picături care adaugă aromă și electroliți dacă aveți nevoie sau doriți. Stați departe de amestecurile puternice de băuturi zaharoase și nu înlocuiți apă cu sifon sau alcool când sunteți însetat. Acestea vă pot chiar deshidrata mai mult, ceea ce nu vă ajută pielea.