DifiTsi.com

Recunoașteți simptomele bolii coronariene

Boala coronariană (CHD) este principala cauză a decesului la nivel mondial. Condiția apare atunci când arterele inimii devin blocate, ducând la scăderea fluxului sanguin și la incapacitatea de a elibera suficient oxigen și alte substanțe nutritive în diferitele părți ale corpului. În acest articol veți afla mai multe despre simptomele, care sunt cele mai expuse riscului și cum puteți reduce riscul.

metodă

Metoda 1
Realizați simptomele

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 1
1
Urmăriți durerea toracică. Durerile la nivelul sânilor sau la inimă sunt cel mai timpuriu semn că puteți dezvolta o boală coronariană. Heartache poate fi cel mai bine descris ca durere toracică ciudată, inexplicabilă. Unii oameni îl descriu ca tensiune, disconfort, greutate, presiune, durere, amorțeală sau senzație de plinătate în zona toracică. Durerile apar adesea în timpul exercițiilor, meselor mari, exercițiilor grele sau în timpul unei stări extrem de emoționale și pot radia spre gât, maxilar, spate, umăr stâng sau braț stâng, deoarece aceste zone au aceleași căi nervoase.
  • Aceste dureri în piept apar atunci când circulația în inima ta scade. Atunci când plăcile sau depunerile grase se formează și se îngroașă pe pereții interiori ai inimii, arterele care duc la inimă pot fi înguste. Ca urmare, inima ta va fi alimentată cu mai puțin sânge, iar celulele inimii vor muri, deoarece nu au ocazia de reînnoire. Această moarte celulară provoacă această durere în piept pe care o simți.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 2
    2
    Urmăriți schimbările în ritmul bătăilor inimii. O bătăi neregulate a inimii se numește și aritmie. Acest sentiment este cel mai bine descris ca in cazul in care inima ta a sarit un bate sau ocazional bate mai repede. De asemenea, puteți simți aceste nereguli în pulsul dvs. Dacă acest ritm alterat apare în asociere cu dureri în piept, ar trebui să mergeți imediat la camera de urgență.
  • O batai neregulate a inimii poate fi declansata de multe lucruri. În cazul bolilor cardiace coronariene, aceasta este declanșată de scăderea volumului de sânge care trece prin arterele înguste până la inimă.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 3
    3
    Aveți grijă de sentimentele de dificultate a respirației. O astfel de tulburare respiratorie apare de obicei într-un stadiu târziu al bolii. În boala coronariană, partea stângă a inimii începe să moară, deoarece continuă să slăbească și nu mai poate pompa suficient sânge în aorta. Pentru a compensa acest lucru, presiunea crescută crește în ventriculul drept. Acest lucru are ca rezultat o sarcină mai mare pe capilarii dumneavoastră pulmonare, care este de fapt responsabil pentru oxigenarea restul corpului, provocând respirația dumneavoastră.
  • Dacă simțiți că chiar și în cele mai simple activități, de ex. Plimbare, grădină sau gospodărie, nu puteți respira corect, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 4
    4
    Rețineți că boala coronariană poate duce la un atac de cord. Cel mai grav simptom al bolii coronariene este infarctul miocardic. Persoanele aflate într-un stadiu târziu al bolii au un risc deosebit de mare de atac de cord. Creșterea durerii toracice, dificultăți de respirație, senzații de greață și anxietate și transpirații reci. Dacă bănuiți că a apărut un atac de cord cu dumneavoastră sau cu un iubit, ar trebui imediat apelați o ambulanță.

    • Metoda 2
    Cunoașteți factorii de risc

    Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pas 5
    1
    Cunoaște că boala coronariană este mai frecventă la vârstnici. Cu cât înveți mai mult, cu atât inima ta, ca și restul corpului tău, începe să simtă uzura anilor. Desigur, un stil de viață nesănătoase, de ex. alimentarea necorespunzătoare sau lipsa de exerciții fizice, în combinație cu o vârstă înaltă, măresc riscul de apariție a bolilor de inimă.
    • Pe scurt, persoanele în vârstă sunt mai susceptibile la boli cardiace coronariene.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 6
    2
    Rețineți că boala coronariană poate fi transmisă de la o generație la alta. Din păcate, cercetătorii au descoperit că boala poate fi transmisă prin intermediul genelor. În plus, trebuie să se acorde atenție dacă membrii familiei propriei generații suferă deja de boală coronariană. Dacă cineva din familia dvs., fie din propria generație, fie din prima, suferă de această boală cardiacă, riscul dvs. este, de asemenea, crescut.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 7
    3
    Nu mai fuma. Fumatul este o cauză majoră a majorității cazurilor de boală coronariană. Țigările conțin nicotină și monoxid de carbon, ambele cauzând inimii și plămânilor să muncească mai mult pentru că în esență vă otrăvește corpul cu ei. Alte substanțe chimice conținute în țigări pot deteriora integritatea tecii arteriale a inimii. Conform studiilor, fumatul crește riscul de apariție a bolii coronariene cu 25%.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 8
    4
    Fiți conștienți de faptul că diabetul crește, de asemenea, riscul pentru această boală. Sângele diabeticilor este mai gros și mai vâscos, ceea ce face mai dificilă pomparea prin corpul vostru. Ca rezultat, inima ta trebuie să muncească mai mult. În plus, pereții atriali la persoanele cu diabet zaharat sunt îngroșate, ceea ce ușurează blocarea venelor și arterelor inimii.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 9
    5


    Reduceți stresul zilnic. Stresul zilnic poate face inima să funcționeze mai greu pentru că nervozitatea și entuziasmul provoacă o bătăi cardiace mai rapide și mai severe. Persoanele care sunt foarte stresate au un risc mult mai mare pentru boli de inima. De aceea este important să găsiți un echilibru de stres în fiecare zi și să vă relaxați.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 10
    6
    De asemenea, știți că anumite tipuri de contraceptive pot provoca boli de inimă. Pastilele pentru contracepție conțin hormonul estrogen, care poate crește tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, pune stresul asupra inimii dumneavoastră și poate provoca boli de inimă.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 11
    7
    Încercați să scădeți nivelul colesterolului. Colesterolul ridicat cauzează depunerea plăcii pe pereții atriali ai inimii. De asemenea, depozitează mai multă grăsime în inimă, făcându-l mai stângace și predispus la boli.

    • Metoda 3
    Preveniți boala coronariană

    Dacă nu ați reușit să găsiți nici unul dintre simptomele enumerate aici, dar încă suspectați un risc crescut de apariție a bolii coronariene, atunci este important să luați toate măsurile necesare pentru a preveni aceasta.

    Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 12
    1
    Testați-vă tensiunea arterială în mod regulat. Practic, puteți verifica, de asemenea, tensiunea arterială la domiciliu o dată pe zi. Obțineți un medic pentru a vă recomanda un monitor adecvat pentru tensiunea arterială pentru dvs. Majoritatea acestor dispozitive sunt atașate la încheietura mâinii, ținându-le la nivelul inimii și citirea tensiunii arteriale.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 13
    2
    Exercițiu în mod regulat. Deoarece boala coronariană este o problemă cardiovasculară (asociată cu inima), ar trebui să faceți exerciții cardio pentru a vă întări inima. Aceste exerciții includ jogging, mersul pe jos, înotul, ciclismul și alte exerciții care măresc ritmul cardiac. Ar trebui să faceți aproximativ 30 de minute de exercițiu în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 14
    3
    Acordați atenție unei alimentații sănătoase. Dieta dvs. ar trebui să constea în principal în alimente care sunt bune pentru inima dumneavoastră, să vă mențineți greutatea la un nivel sănătos și să reduceți riscul bolilor de inimă. O dieta echilibrata ar trebui sa contina:
  • cantități mari de fructe și legume care conțin o mulțime de vitamine și minerale
  • proteinele slabe, de ex. Pește și pui (fără piele)
  • Produsele cu cereale integrale, de ex. Pâine, orez brun și quinoa
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, de ex. iaurt
  • mai puțin de 3 grame de sare pentru a reduce riscul de hipertensiune arterială.
  • Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 15
    4
    Mâncați pește cel puțin de două ori pe săptămână. Trebuie să consumați mai ales pești bogați în acizi grași omega-3. Omega-3 reduce riscul de inflamație în organism, reducând riscul de apariție a inflamației vaselor de sânge care pot provoca boli de inimă. Peștii cu un conținut ridicat de omega-3 sunt de exemplu:
  • Somon, ton, macrou, păstrăv și hering
  • Imaginea intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 16
    5
    Evitați alimentele grase. Dacă sunteți îngrijorat de starea de sănătate a inimii, trebuie să rămâneți departe de alimentele prăjite. Alimentele bogate în grăsimi saturate vă pot înfunda arterele și pot provoca boli de inimă.
  • Evitați consumarea unor cantități mari de înghețată, unt, brânză, smântână sau produse făcute cu untură.
  • De asemenea, nu trebuie să consumați mai mult de 4 ouă în decurs de o săptămână. Ouăle sunt cunoscute pentru a determina colesterolul ridicat și tensiunea arterială.

    • Sfaturi

    • Încercați să rămâneți în formă fizică. Menținerea greutății ideale, exercitarea regulată și consumarea unei diete corecte vă pot ajuta să vă reduceți riscul de apariție a bolii coronariene.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că ceva nu este în regulă cu inima. Nu poate face niciodată rău să vorbești cu un specialist medical despre situația actuală.

    avertismente

    • Dacă simțiți durere în regiunea inimii, este extrem de important să vedeți imediat un medic. Detectarea precoce a bolilor coronariene vă poate ajuta să obțineți un prognostic mai bun sau să faceți boala mai favorabilă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit