DifiTsi.com

Scapă de boala dvs. de mișcare

Boala de mișcare este cauzată de schimbări de mișcare, cum ar fi pe un avion sau pe o navă cu care nu sunteți obișnuit. De multe ori cauzează greață și, în unele cazuri, vărsături, precum și dureri de cap și amețeală. Există o varietate de strategii pentru a preveni sau a atenua boala de mișcare, precum și tratarea acesteia dacă și când apare.

metodă

Metoda 1
Încercați strategii de tip over-the-counter sau de droguri

Imagine cu titlul Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 1
1
Discutați cu medicul înainte de a lua orice medicamente. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră, inclusiv remedii extra-corecte și căi de atac interne, înainte de a începe tratamentul. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau alergii, sunteți însărcinată sau tratați un copil. Rețineți că cele mai multe opțiuni disponibile cauzează somnolență și ar trebui utilizate aproximativ 30 de minute înainte de călătorie.
  • Reisegold® sau Neo-Emedyl®, ambele conținând substanța activă dimenhidrina, care aparține clasei de antihistaminice, sunt opțiuni foarte bune. Aceste medicamente sunt disponibile peste contra și ajută la atenuarea bolii de mișcare. Alte histamine cum ar fi difenhidramina (Emesan®, Calmaben®) pot fi utile, în special pentru copii.
  • Axisetron® sau Ondansan® (ondansetron) sunt medicamente care sunt eficiente împotriva greață, pe care le poate oferi medicului dumneavoastră dacă Emesan® sau Calmaben® nu sunt suficiente. De asemenea, vi se poate recomanda să luați alte medicamente pentru greață.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 2
    2
    Încercați ghimbir. Ghimbirul este un remediu natural pentru greață. Consumul de ceai de ghimbir, luarea comprimatelor de ghimbir (care sunt disponibile peste tejghea) și chiar mestecarea ghimbirului brut poate, în unele cazuri, ajuta la eliminarea greaței.
  • Consumul de alcool de ghimbir sau alimentele care conțin ghimbir (cum ar fi biscuiții de ghimbir atâta timp cât conțin ghimbir natural în loc de arome artificiale) pot, de asemenea, ajuta.
  • Imagine intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 3
    3
    Utilizați un plasture de piele pentru greață. Aceste plasturi sunt disponibile peste tejghea și sunt cunoscute comercial sub numele de Scopoderm®. Sunt plasturi mici care sunt lipiți în spatele urechii și eliberează lent ingredientul activ care acționează împotriva greaței. Pot dura până la trei zile.
  • Lipiți plasturele cu aproximativ patru ore înainte de începerea efectului, în spatele urechii. Deoarece medicamentul este eliberat mai lent decât în ​​cazul medicamentelor sub formă de tablete, este important să lipiți plasturele ceva timp în avans.

    • Metoda 2
    Încercați strategii preventive

    Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 4
    1


    Mâncați alimente blânde (nerezonate) în timpul călătoriei. Crackers, pâine / toast, banane, orez și mere sunt toate opțiuni grozave.
    • Este, de asemenea, cel mai bine pentru a evita alcoolul și cofeina, deoarece acestea pot face boala de călătorie mai rău. În schimb, stați cu apă, ceai decoefinat sau suc și asigurați-vă că vă păstrați bine hidratat în timpul călătoriei.
    • Nu mâncați alimente grase sau prăjite care sunt greu de digerat.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 5
    2
    Alegeți-vă scaunul cu înțelepciune pentru a minimiza bolile de călătorie. Cel mai bine este să vă poziționați pe un scaun din care puteți vedea din fereastră și unde mișcările sau leagănurile sunt cel mai puțin.
  • Stați în mașină pe scaunul pasagerului sau conduceți-vă singur. Vizualizați traseul în minte și în timpul călătoriei pentru a vă pregăti pentru următoarea mișcare.
  • Dacă vă aflați pe o navă, încercați să rămâneți în mijlocul navei, deoarece aceasta este cea mai mică zonă din zonă. Ține-ți ochii la orizont. Starea în aer liber în aer proaspăt ajută.
  • Asigurați-vă că aveți un scaun de fereastră în avion. Stați departe de partea din spate a avionului (se mișcă cel mai mult aici) și divizorul (unde nu aveți niciun indiciu vizual în ce direcție se înclină planul). Cel mai bine este să aveți un loc aproximativ în zona din față din mijloc, deasupra aripilor.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 6
    3
    Distrați-vă cu muzică liniștitoare. O distragere a atenției, cum ar fi muzica liniștitoare, vă poate distrage atenția de mișcările avionului sau vehiculului. Alte lucruri care pot ajuta la supt pe o pastilă (în special tablete cu ghimbir poate fi de ajutor) sau pulverizarea de mirosuri aromatherapeutic, cum ar fi menta sau lavanda.
  • Nu citiți pentru a încerca să vă distrageți atenția. Citirea poate provoca o boală de călătorie sau o poate face mai rău.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 7
    4
    Închide ochii. Boala de mișcare apare atunci când stimulii care procesează sistemul dvs. de echilibru (care include ochii, urechea interioară și nervii senzoriale) se află în conflict între ele. Urechea voastră interioară poate simți o mișcare, dar este posibil să nu aveți semne de mișcare (cum ar fi atunci când vă aflați într-un avion sau într-o cabină). pentru a reduce Reizeinströmung - cum ar fi închizând ochii și să se întindă pe podea, dacă aveți suficient spațiu - poate ajuta la reducerea acestui conflict și de a atenua răul de mișcare.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 8
    5
    Investiți într-un Sea-Band® sau Reliefband®. Acestea și alte produse similare sunt tratate ca ajutoare care pot atenua boala de mișcare prin stimularea altor părți ale corpului, cel mai adesea încheieturile mâinii. Nu este clar dacă acestea sunt mai mult decât un placebo, dar studiile au arătat că unii oameni se îmbunătățesc prin purtarea unor astfel de trupe.
  • Se presupune că benzile stimula nervul median cu stimuli pulsatile, atunci când sunt plasate în jurul încheieturii, care contracara semnalele neurologice care provin din stomac și greață.
  • Dacă sunteți unul dintre oamenii care doresc să lupte împotriva grețurilor fără a utiliza medicamente, această opțiune ar putea fi în valoare de o încercare!
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit