DifiTsi.com

Permiteți simpatii

Afecțiunea este o expresie fizică a sentimentelor. Afecțiunea este de obicei asociată cu iubirea și relațiile pe termen lung, deoarece un flux continuu de afecțiune poate aduce oamenii mai aproape. Studiile au arătat că copiii care au crescut cu multă afecțiune au un nivel mai scăzut al stresului. Alte studii au arătat că relațiile cu un grad ridicat de afecțiune fizică sunt mai stabile.

metodă

Metoda 1
Creșteți afecțiunea prin atingere

Imagine cu denumirea Fii mai afectuos Pasul 3
1
Recunoașteți motivul disconfortului dvs. prin îmbrățișare, îmbrățișare sau alte mângâieri. Mulți oameni sunt averse la sensibilitate din cauza vieții lor trecute, precum și a relației de familie sau a personalității lor. Discutați cu cineva despre disconfortul dvs. sau continuați să scrieți despre motivul pentru care vă atingeți atingerile până când atingerile sau mângâirile au devenit obișnuite în viața de zi cu zi.
  • Vorbește cu partenerul tău despre asta. Îmbunătățirea comunicării poate duce la o relație mai apropiată și mai iubitoare.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos
    2
    Obiectivul "timpii de cedare" cu copii sau soț / soție. Deși afecțiunea nu este o chestiune de timp, ar trebui să o includeți în mod specific în programul dvs. Seara, în timp ce spuneți basme sau în fața televizorului, de exemplu, există și momente bune de crăpare.
  • Image cu titlul Fii mai afectuos Pasul 5
    3
    Ține mâinile. Fie cu partenerul sau cu copiii, ținând mâinile este ceva simplu și totuși solidifică legătura. Poate fi chiar cea mai ușoară cale de a crește imediat afecțiunea fizică a unei alte persoane.
  • Imagine cu denumirea Fii mai afectuos Pasul 6
    4
    Afecțiunea și atingerea fizică sunt, de asemenea, benefice pentru sănătate. Oxitocina, "hormonul de îngrădire", poate fi eliberată prin contactul cu copiii sau partenerul. Aceasta scade tensiunea arterială. De asemenea, poate ajuta la controlul cortizolului hormonului de stres.
  • Imagine intitulată Fii mai afectuos Pasul 7
    5
    Afișează lucruri care susțin afecțiunile tale fizice - fie că le enumeră în cap sau pe hârtie, este de până la tine. Stabiliți obiective pe care doriți să le atingeți pe parcursul săptămânii.
    • Unele teste spun că va dura 21 de zile pentru ca un obicei să se ridice. Cu toate acestea, depinde foarte mult de persoana respectivă. Continuați lista și obiectivele pentru câteva luni, astfel încât afecțiunea ta devine mai intimă.
  • Imagine intitulată Fii mai afectuos Pasul 8
    6
    Încearcă un masaj. Un masaj din spate sau gât oferă oportunități bune pentru a sublinia atenția fizică. Partenerul tău se va bucura cu siguranță și va reveni cu siguranță la favoarea.

    • Metoda 2
    Creșterea afecțiunii verbale

    Imaginea intitulată
    1
    Nu lăsați mesajele sau mesajele text să înlocuiască afecțiunile verbale. În schimb, ridicați telefonul, chiar dacă durează mai mult timp. Este mult mai personal decât citirea unui mesaj.
    • Dacă trebuie să folosiți acest tip de comunicare, ar trebui să o faceți cu o anumită afecțiune. Trimiteți un mesaj cu "Mă gândesc la tine" sau "Mi-e dor de tine", în loc să încep cu propoziții obișnuite.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos Pasul 10
    2
    Fiți conștienți de faptul că relațiile pe distanțe lungi necesită și mai multă afecțiune verbală. Dacă este posibil, utilizați Skype sau Google Hangout. Prin intermediul acestor programe aveți șansa să vă vedeți în continuare partenerul și să aveți conversații cu ochii.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos pasul 11
    3


    Dă-i mai multe complimente. Dacă admirați adesea partenerul sau copiii dvs., ei se vor simți împliniți.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos
    4
    Bine ați venit partenerul sau copiii atunci când vin acasă de la locul de muncă / școală. Opriți ce faceți în acest moment și mergeți spre el. Făcând acest lucru, își dau seama că sunteți interesat de ei și aveți grijă de ei.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos 13
    5
    Denumiți partenerul sau copiii după numele unui animal. Cu un nume pozitiv de companie, este afișată legătura puternică.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos 14
    6
    Ia timp pentru un "mulțumesc!" Gândiți-vă pentru un moment despre tot ceea ce face cealaltă persoană pentru dvs. și cum influențează viața dumneavoastră. Uita-te la el în ochi și-i exprima aprecierea în câteva cuvinte.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos Pasul 15
    7
    "Te iubesc" nu este singura modalitate de a demonstra afecțiunea. Dacă nu ați folosit deja astfel de fraze și fraze, ar trebui să le faceți parte integrantă din vocabularul dvs. Expresii precum "Ești grozav" sau "Sunt atât de bucuros că te am" sunt modalități bune de a-ți exprima afecțiunea.

    • Metoda 3
    Creșteți afecțiunea dezvoltând obiceiuri

    Imaginea intitulată Fii mai afectuos pasul 16
    1
    Răspuns automat la afecțiunea celorlalți. Răspundeți la anumite cuvinte cheie, cu o îmbrățișare, un sărut pe obraz sau alt gest delicat. Este important să treceți blocada interioară în astfel de momente.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos Pasul 17
    2
    Nu lăsați un părinte să stea acolo ca "iubitor", iar celălalt ca părinte "strict".` În ultimele decenii, nu era obișnuit ca părinții să-și arate dragostea față de copiii lor. Cu toate acestea, lucrurile se schimbă în timp. Afecțiunea se bazează atât pe personalitate, cât și pe obiceiuri.

  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos pasul 18
    3
    Păstrați contactul cu ochii în timp ce beți, țineți mâinile sau complimente pe cineva. Studiile au arătat că contactul vizual cu persoanele pe care le iubești (chiar și cu un animal de companie) poate crește nivelul hormonilor de oxitocină.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos pasul 19
    4
    Nu vă fie frică să mergeți la un terapeut sau la un consilier profesionist dacă nu aveți nici o dorință de a vă exprima afecțiunea. Menținerea unei relații înseamnă, de asemenea, muncă, nu comparați niciodată consilierea cuplului cu slăbiciunea. Dacă simțiți afecțiune, dar nu știți cum să o exprimați, o sesiune cu terapeutul va fi mai utilă.
  • Imaginea intitulată Fii mai afectuos pasul 20
    5
    Bucurați-vă de obiective mari cu pași mici. Strategii de motivare cred că obiceiurile bune pot fi aplicate ținând cont de un obiectiv (de exemplu, de a fi un părinte bun). Puteți realiza acest lucru, de exemplu, prin a vă stabili ca etapă parțială, să faceți o conversație de 20 de minute cu copiii dvs. în fiecare zi.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit