1
Rămâi legătura în timpul zilei. Ambii parteneri ar trebui să se străduiască să nu se izoleze. Pentru a menține o relație de lucru pozitivă, trebuie să păstrați legătura în mod regulat. Este extrem de important ca sentimentele negative să nu se poată dezvolta. Ar trebui să monitorizați comportamentul partenerului dvs. atât de atent încât să observați chiar și cele mai mici modificări ale dinamicii relației dvs., astfel încât o mică neînțelegere să nu devină o mare problemă în relația voastră.
- Vorbește cu el despre ziua lui - în fiecare zi. Trimite-l un SMS la „te iubesc“ să spui sau să-l sun în timpul zilei pentru scurt timp pentru a solicita informații cu privire la modul în care ar trebui să-l geht.Natürlich nu vă conectați atât de des încât l-ai distrage atenția de la munca sa, dar fiecare acum și Din nou, îl puteți lăsa să știe că te gândești la el chiar acum.
- Întreabă-l în fiecare zi întrebarea: "Cum a fost azi ziua ta?". Deci, îl puteți învăța că sunteți interesat de el și de viața lui și că puteți crea o legătură mai profundă între voi prin împărtășirea experiențelor pozitive sau negative. Nu uita niciodată arta ascultării. Acesta este unul dintre cele mai importante aspecte ale unei relații interpersonale.
2
Învățați să argumentați într-un mod constructiv. Cuplurile care pot "argumenta efectiv" sunt mai puțin susceptibile de a se confrunta cu necredincioșia în relație. Fiecare cuplu argumentează din când în când. Cu toate acestea, există metode care pot fi utilizate pentru a împiedica un argument scurt și încălzit să se transforme într-o problemă pe termen lung.
- Dacă există o problemă nerezolvată în relația dvs. care continuă să vină, nu trebuie să vă împiedicați să discutați problema. Adresați-vă temei partajând gândurile și sentimentele cu partenerul dvs. Totuși, ar trebui să încercați să evitați acuzațiile. În loc să-l certați pentru că nu faceți asta și asta, ar trebui să-i spuneți cum v-ați simțit.
- Dacă sunteți îngrijorat de ceva, ar trebui să împachetați subiectul în acest fel: "Mă face să simt așa și așa." Abțineți-vă de mustrări și reproșuri, cum ar fi: "De ce ați făcut acest lucru și așa?" Etc. Aduceți-vă comentariile numai asupra dvs. și a sănătății dvs., astfel încât acestea ar trebui să înceapă întotdeauna cu un "eu".
- Utilizați pronume personale în plural, cum ar fi "noi", "noi" și "ai noștri". Diferite studii au arătat că cuplurile care urmăresc acest sfat își pot rezolva conflictele în relație mai rapid și mai probabil să rezolve problemele. Nu țipați niciodată la el și nu vă lăsați negativitatea să preia și spuneți lucruri pe care le veți regreta mai târziu. Dacă partenerul dvs. are nevoie de spațiu liber, trebuie să îi permiteți să facă acest lucru și să facă conversație, de ex. continuați a doua zi.
- Încercați regula "48 de ore". Dacă sunteți trist și rănit din cauza a ceva făcut de partenerul dvs., ar trebui să așteptați 48 de ore înainte de a spune un cuvânt despre el pentru a vedea dacă sunteți încă supărat sau dezamăgit după acest timp. Această metodă vă va ajuta să abordați subiectul fără a deveni extrem de emoțional.
3
Nu-l criticați în mod constant. Da, este adevărat: uneori el își lasă șosetele uzate întins peste tot ori vine acasă de la serviciu mai târziu și nu ți-a spus sau nu a uitat să facă nimic în menaj. Cu toate acestea, nu trebuie să-l criticați zilnic pentru fiecare lucru mic.
- Bărbații prea mult timp pentru recunoaștere și apreciere. Din această cauză, trebuie să fiți conștienți de obiceiurile negative pe care le manifestați în relația voastră, cum ar fi acuzațiile, amenințările, pedeapsa sau critica excesivă. Puteți crea o listă care conține toate obiceiurile enervante pe care le critice prea des. Ulterior, eliminați în mod deliberat aproximativ jumătate din lucrurile de pe listă, așa că trebuie să îndure mai puțină critică.
- Evitați generalizarea declarațiilor. Este o comunicare ineficientă. Cuvintele precum "niciodată", "mereu" și "de fiecare dată" fac ca declarația dvs. să fie prea generalizată. De exemplu, ar trebui să evitați să spuneți: "Cum să nu vă întoarceți acasă la timp?"
- Nu-l criticați pentru dieta lui. Acest obicei poate face ca un om să devină alb. În schimb, ar trebui să gătești masa preferată pentru el din când în când, astfel încât el așteaptă cu nerăbdare să se întoarcă acasă.
4
Fii dură, dar fii blând cu cealaltă persoană. Dacă sunteți deranjat de ceva ce a făcut partenerul dvs., ar trebui să încercați să distingeți nivelul de fapt de la nivelul relației.
- Amintește-i că știi că este o persoană bună și că nu te-a rănit intenționat, dar că comportamentul lui te-a jignit oricum.
- Oamenii care nu pot comunica în mod eficient fac adesea contrariul. Ei personalizează o problemă și atacă partenerul lor, pe măsură ce creează problema specifică.
5
Utilizați cuvinte care exprimă afecțiunea. Când i-ai spus ultima dată că îl iubești? Nu putem pronunța destul de des aceste trei cuvinte. Spune-i înainte să adormi seara sau să părăsești casa dimineața. Încearcă să-ți arăți dragostea cel puțin o dată pe zi.
- Fă-l complimente. Spune-o când are o nouă tunsoare. Efectuați o remarcă frumoasă atunci când purtați o cămașă care se potrivește bine cu culoarea ochilor.
- Dacă îi dai niște porecle - dragă, draga mea, poți să adânci legătura dintre tine și să-i reamintești că e dragă pentru tine. Utilizați numele animalelor de companie ca o chestiune de curs în viața de zi cu zi.