Contactați ochii

Efectuarea contactului cu ochii poate fi dificilă, mai ales dacă sunteți timid sau nervos. Cu toate acestea, un contact bun cu ochii este important pentru a construi încrederea și a angaja un public. Chiar dacă vă este dificil să vă păstrați contactul cu ochii, tot ce trebuie să faceți este să vă mențineți ochii conștienți de sine.

metodă

2

Alegeți un punct focal în apropierea ochilor. În primul rând, acesta este unul dintre ochii celeilalte persoane, dar dacă asta te face inconfortabil, poți să te uiți între ochii ei, direct sub sau peste ochi sau pe lobul urechii.

3

Asigurați-vă ușor contactul vizual. Gândește-te cum te-ai uita la o pictură sau la o vedere minunată - nu te concentrezi în mod deliberat pe ochii tăi, ci privește-i ușor pe ei. Ține-ți ochii în acea poziție și rezista nevoii de a te uita în jur. Relaxați-vă privirea prin respirație lentă, păstrând în același timp contactul vizual și ocazional dând din cap în timp ce ascultați.

4

Întrerupeți contactul cu ochii la fiecare cinci până la cincisprezece secunde. Prea mult contact cu ochii poate fi la fel de repulsiv ca nimeni. În timp ce nu trebuie să numărați secundele, ar trebui să priviți din când în când pentru a menține conversația luminoasă și simplă, dar numai pentru câteva secunde. Opțiunile personale includ:

2

Ridicați ochii la fiecare câteva fraze. Nu vrei să te uiți în tot timpul în timp ce vorbești. Întoarceți din când în când capul într-o altă direcție. Încercați să vizionați fiecare parte a mulțimii o dată sau de două ori, astfel încât toată audiența să simtă că vă atrage atenția.

3

Alternativ, alegeți patru până la cinci persoane pentru a vă uita. Acest lucru funcționează cel mai bine dacă știți mai mulți oameni din mulțime și vă simțiți confortabil vorbind cu ei, ca o prezentare în sala de clasă. Întoarce-ți ochii de la unul la altul la fiecare zece la cincisprezece secunde.

4

Modificați vizualizarea în grupuri mici de la persoană la persoană. Dacă păstrați permanent contactul vizual cu o persoană, tot restul grupului poate pierde interes sau se poate simți exclus. În timp ce vorbiți, priviți în ochii fiecărei persoane timp de cinci până la zece secunde înainte de a trece încet la următoarea persoană.

5

Faceți un contact vizual complet atunci când altcineva vorbește într-un grup. Acest lucru îi permite vorbitorului să știe că are atenția, că îl ascultați și că este important pentru tine ceea ce are de spus. Cel mai probabil, ei vor contacta doar cu ochii pe scurt pentru tine, evitând că arată ciudat.

2

Faceți "contact" cu toată fața pentru a vă face să vă simțiți mai natural. Zâmbiți și dați din cap în timpul conversației și treceți la ochi, nas și gură. Când vorbești, nu simți că trebuie să păstrezi permanent contactul cu ochii - schimba-ți expresia sau te uiți departe pentru a ține interesul celeilalte persoane.

3

Practicați-vă cu un televizor, o cameră web sau o oglindă. Dacă întâmpinați dificultăți cu oamenii reali, puteți practica cu un ecran sau o oglindă. Încercați să faceți contact vizual cu orice persoană pe televizor sau pe bloguri video. Canalele de știri, unde vorbitorul se uită direct în aparatul de fotografiat, reprezintă o modalitate excelentă de a practica acest lucru confortabil acasă.

4

Aflați când este important un contact bun cu ochii. Stabilirea contactului vizual este un semn de încredere, fiabilitate și deschidere și ajută într-o serie de oportunități sociale. Cu toate acestea, există câteva situații în care este vital pentru succes: