A trăi cu HIV sau SIDA

Dacă tocmai ați fost recent diagnosticat cu HIV sau SIDA, este normal să vă simțiți ca toată lumea să se prăbușească peste dvs. Cu toate acestea, astăzi un astfel de diagnostic nu mai este o sentință la moarte. Dacă luați medicamentele în mod regulat și acordați atenție unui stil de viață sănătos, veți putea să conduceți o viață fericită. Chiar dacă aveți atât durerea fizică, fără îndoială, va fi împovărat psihologic și vecinul tău trebuie să spună adevărul despre starea dumneavoastră, puteți să vă cu atitudinea corectă o viață lungă plină înainte de ai. Mai mult de 1,1 milioane de americani trăiesc în prezent cu HIV, deci este important să știți că nu sunteți singuri, indiferent de cât de frică vă simțiți uneori. Începeți cu pasul 1 pentru a începe o viață satisfăcătoare în ciuda HIV.

metodă

Metoda 1
Rămâi puternic

Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 1
1
Aflați că HIV nu este o sentință la moarte. Deși este aproape imposibil să gândiți pozitiv, dacă obțineți diagnosticul de HIV sau SIDA, trebuie să vă amintiți că nu este o sentință de moarte. Rezultatele recente ale cercetărilor arată că persoanele care trăiesc astăzi trăiesc cu HIV aproape atât de mult timp cât oamenii sănătoși. Deși va trebui să vă ocupați de unele schimbări de viață, viața dumneavoastră este departe de a se sfârși. Este probabil cea mai proastă veste pe care ați primit-o vreodată, dar dacă lucrați la atitudinea dvs., o veți supraviețui.
  • Potrivit studiului, persoana obișnuită care trăiește cu HIV în America de Nord trăiește în jur de 63 de ani, iar un homosexual masculin cu HIV de aproximativ 77 de ani. Acest lucru depinde de mai mulți factori, cum ar fi condițiile preexistente, virusul in sine, trecerea de la HIV la SIDA, precum și regularitatea medicației și reacție fizică la medicație.
  • Când Magic Johnson a aflat în 1991 că este HIV pozitiv, mulți oameni au crezut că nu va mai trăi mult. Peste 20 de ani mai târziu, el trăiește încă o viață sănătoasă, normală și incredibil de inspiratoare.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 2
    2
    Trebuie să vă faceți timp pentru a internaliza noua situație. Nu vă așteptați să obțineți o viață nouă în următoarele săptămâni. În acest moment nu veți fi soare. Probabil că nu veți putea să-i spuneți familiei și prietenilor că puteți fi mereu pozitiv în acest moment dificil. Dar în cele din urmă învățați să trăiți cu ea și apoi viața dvs. poate începe din nou. Din păcate, nu există un timp stabilit până când nu vă simțiți din nou "normal", dar dacă sunteți răbdători, cu siguranță vă veți simți într-o bună zi.
    • Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu trebuie să solicitați imediat tratament imediat ce aflați că sunteți pozitiv. Pur și simplu înseamnă că ar trebui să fii răbdător cu tine însuți.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 3
    3
    Nu vă opriți cu vină și remușcări. Există multe modalități de a contracta HIV, cel mai frecvent prin sex, injecții folosite de mai mulți oameni, o mamă infectată sau expuși la sângele unei persoane HIV pozitive în alte moduri cele mai frecvente în domeniul medical. Cu toate acestea, dacă ați comis HIV la un comportament neatent, nu trebuie să vă învinovățiți. Poate că ați făcut sex cu cineva cu care nu ar fi trebuit să faceți sex sau ați împărțit o canulă cu cineva pe care nu ar fi trebuit să-l faceți. Indiferent ce a fost, nu puteți face nimic în acest moment oricum și trebuie să continuați să trăiți.
    • Chiar dacă ați fost infectat cu un comportament lipsit de griji, este important să treceți peste el și, odată ce ați făcut acest lucru, trebuie să priviți înainte. Nu are sens să ne gândim "ce ar fi fost dacă ...". Acest lucru nu are nici un efect asupra prezentului.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 4
    4
    Vorbiți cu oamenii pe care îi interesați. Un alt mod de a vă simți mai puternic din punct de vedere mental este să discutați cu persoane familiare, cu familia sau cu prietenii apropiați. (Este deosebit de important să vă informați imediat partenerii sexuali actuali si fosti:. Mai mult pe acest lucru mai târziu) Fii pregătit pentru faptul că acești oameni furioși, anxietate sau reacționează confuz, la fel ca tine, când ai primit mesajul. Nu va fi ușor să le spui la început, dar dacă te iubesc, ei vor fi alături de tine și dacă ai să vorbești despre starea ta, te va ajuta treptat să te simți mai bine .
    • Cu toate acestea, calendarul ar trebui să fie, de asemenea, bun dacă doriți să îi spuneți unui membru al familiei sau unui prieten apropiat. Nu o suprascrieți. Alegeți ora și locul pentru a avea confidențialitatea și oportunitatea de a vorbi într-adevăr singur și a fi pregătit să vă confruntați cu multe întrebări pe care trebuie să le răspundeți și să le aveți.
    • Chiar dacă sunt aplicate în continuare, astfel încât să te simți ca și cum ai putea cu cineva vorbesc despre asta, deci este important să vorbim cât mai curând posibil, cu un prieten sau membru de familie despre, astfel încât să aveți cel puțin un confident pe care le într-o situație de urgență
    • Nu aveți obligația de a vă informa șeful sau angajații despre starea dumneavoastră, cu excepția cazului în care interferează cu capacitatea dumneavoastră de a vă face treaba. În schimb, dacă vă aflați în armată, trebuie să-l raporteze supervizorului, pentru că nu poate fi utilizat cu HIV sau SIDA.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 5
    5
    Cere sprijin în comunitatea HIV / SIDA. Chiar dacă vă poate ajuta să vă sprijin celor dragi pe distanțe lungi, prin găsirea de ajutor acolo pentru a fi puternic mental, s-ar putea, de asemenea, doresc să sprijine alți oameni știu care trec prin acelasi lucru ca si tine, sau persoane care sunt bine informați despre situația dvs. Iată câteva locuri care pot oferi sfaturi utile:
    • În SUA, există Național SIDA Linia Fierbinte, care este disponibil 24 de ore pe zi și puteți contacta pe cineva să vă ajute și vă oferă cunoștințe importante.
    • Găsiți un grup de asistență din apropierea dvs. În SUA, există, de exemplu, UCB Proiectul Health Alliance, de cealaltă a multor grupuri de persoane care sunt infectate cu HIV, aceste grupuri ajutor- sunt de niveluri de experiență diferite adaptate, în funcție de faptul dacă sunteți ai HIV suferit recent sau mai mulți ani a trăit cu ea.
    • Vizitați site-ul web al Administrației resurselor și serviciilor medicale pentru clinici, spitale și alte servicii HIV / SIDA.
    • Dacă nu sunteți gata să vorbiți despre acest lucru cu prietenii sau cu familia, puteți vorbi cu alte persoane pe internet. Forumurile de discuții, de exemplu, sunt o pagină în care puteți discuta cu alți pacienți.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 6
    6
    Găsiți confort în credință. Dacă sunteți deja o persoană foarte credincioasă, atunci credința voastră este ceva extraordinar pe care vă puteți întoarce în vremuri de necazuri. Dacă nu ați fost foarte religioasă înainte și mergeți brusc la biserică, aceasta ar putea să nu fie cea mai bună idee (dar pe de altă parte, ea nu poate face nici rău). Dar dacă aveți deja un context religios, puteți încerca să mergeți mai frecvent la biserică sau să deveniți mai activ în biserica voastră și să găsiți consolare în ideea unei puteri mai înalte.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 7
    7
    Ignorați persoanele pline de ură. Din păcate, există mulți oameni cu prejudecăți despre HIV / SIDA. Ei te judecă pentru că ei cred că trebuie să fi făcut ceva rău pentru că acum ești pozitiv. Poate ți-e frică în prezența ta deoarece se tem că ar putea fi infectați prin respirația în aerul din jurul tău. Dacă vrei să rămâi puternic, nu poți lăsa acești oameni să te influențeze. Informați-vă cât de bine puteți despre HIV sau SIDA, astfel încât să puteți clarifica aceste lucruri cu acești oameni. Dar dacă aceștia sunt doar oameni urâți, atunci nu opriți, doar țineți-i departe de ei.
    • Ești prea ocupat să ai grijă de tine pentru că ai dat multe păreri altora, nu-i așa?
  • 8
    Poate este de asemenea o idee bună să vizitezi un terapeut. Este normal să devii deprimat după un astfel de diagnostic. Acest mesaj vă schimbă întreaga viață și chiar și persoanele care au în mod normal o piele groasă trebuie să înghită un astfel de mesaj. Prin urmare, este posibil să aveți nevoie de mai mult ajutor decât de prieteni și de familie sau chiar de grupuri de sprijin care vă pot oferi. Având o persoană cu o distanță mai mică pentru a vorbi despre situația dvs. vă poate ajuta să deschideți o perspectivă alternativă și să vă permiteți să vă vedeți situația mai realistă.
  • Metoda 2
    tratament

    Imaginea intitulată În direct cu HIV / SIDA Pasul 9
    1
    Spuneți medicului dumneavoastră. Dacă aflați că aveți HIV sau SIDA, este extrem de important să vorbim cât mai curând posibil cu medicul dumneavoastră și de a începe tratamentul (desigur, în cazul în care acesta nu este medicul care ti-a dat diagnosticul). Cu cât sunteți mai tratați, cu atât mai bine vă veți simți și cu atât mai puternic și mai puțin susceptibil la alte boli va fi corpul vostru. Odată ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră, este important să vedeți și un specialist în HIV / SIDA. Dacă medicul dumneavoastră nu este un specialist însuși, el ar trebui să vă transfere la unul astfel încât să puteți începe tratamentul.
  • Imaginea intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 10
    2
    Încercați să aflați cel mai bun plan de tratament. Medicul dvs. nu vă va prescrie doar câteva pastile și apoi vă va trimite acasă, dar mai întâi să examinați exact ce medicamente aveți nevoie. Testele includ următoarele lucruri:
    • Receptorii CD4. Aceste celule sunt un tip de celule albe din sânge care sunt distruse de HIV. O persoană sănătoasă are un nivel de 500 până la peste 1000 de celule sanguine. Dacă aveți mai puțin de 200 de pacienți, HIV-ul dvs. a progresat deja la SIDA.
    • Numărul de viruși. Cu cât mai mulți viruși din sângele dvs., cu atât mai gravă este boala dumneavoastră.
    • Rezistența la droguri. Există tulpini diferite de HIV și este important să aflați dacă sunteți rezistent la anumite medicamente. În acest fel veți găsi medicamentele care sunt cele mai bune pentru dvs. personal.
    • Teste pentru alte complicații sau infecții. Unul va testa pe alte boli, pentru a afla dacă aveți alte boli cu transmitere sexuală, hepatită, ficat sau rinichi daune sau alte probleme care ar face tratamentul mai complicat.


  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 11
    3
    Luați medicamentul. Trebuie să vă luați medicamentul exact așa cum va spune medicul dumneavoastră dacă aveți simptome serioase. Mai ales dacă, de exemplu, sunteți gravidă, receptorii CD4 sunt mai mici de 500 sau aveți boală de rinichi. În timp ce HIV nu poate fi complet vindecat, o combinație de medicamente poate bloca virusul. O combinație de medicamente vă asigură că nu sunteți imun la orice medicamente pe care le luați. Cel mai probabil, va trebui să luați diferite medicamente în diferite momente ale zilei de-a lungul vieții, odată ce ați găsit combinația potrivită pentru dvs.
    • În nici un caz nu vă opriți singuri să vă luați medicamentele. Dacă aveți reacții severe la medicație, trebuie să mergeți imediat la medic și să discutați cu el despre alte măsuri. Dacă nu mai luați medicamentele, acestea pot avea consecințe grave (mult mai rău decât credeți).
    • Pentru inhibitori dumneavoastră transcriptaza medicament ar putea (INNRT) sunt, care împiedică proteina utilizată cu HIV pentru a se copia, inhibitori ai revers transcriptazei, care contrafăcute versiuni ale blocului folosesc HIV pentru a se reproduce Este posibil ca medicamentele NNRTI contin preveni proteina HIV propagate in continuare, inhibitori de protează (IP), o altă proteină care utilizează HIV pentru a reproduce, inhibitori de intrare sau de fuziune care HIV de la intrarea CD4 Receptorii, precum și inhibitorii integrazei, o proteină folosită de HIV pentru a introduce materialul genetic în receptorii CD4.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 12
    4
    Fiți pregătiți pentru efecte secundare. Din nefericire, efectele secundare ale medicamentelor pot fi incomode, dar dacă credeți că combinația de droguri a face tu într-adevăr nu bine, poți vorbi cu medicul dumneavoastră despre posibilele ajustări. Cu toate acestea, este bine să fii pregătit pentru unele dintre simptomele fizice pe care le-ai putea experimenta. Cu toate acestea, ar trebui să știți că acest lucru variază de la persoană la persoană - în timp ce unii pacienți pot avea simptome serioase, alții au puțină durere de mulți ani. Iată câteva dintre simptomele posibile:
    • greață
    • vărsătură
    • diaree
    • Bătăi inimii anormale
    • dificultăți în respirație
    • erupții cutanate
    • Oase slabe
    • coșmaruri
    • pierderi de memorie
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 13
    5
    Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat. După testul de virus la începutul tratamentului, medicul trebuie să vă verifice la fiecare trei până la patru luni. De asemenea, numărul receptorilor CD4 trebuie să fie controlat la fiecare trei până la șase luni. Desigur, asta înseamnă că de multe ori trebuie să mergi la doctor în fiecare an. Dar este necesar, pentru că numai atunci puteți să vă asigurați că tratamentul funcționează și că trăiți cât mai bine cu HIV sau SIDA.
    • Dacă medicamentul funcționează corect, cantitatea de viruși din organism va fi mai mică și mai puțin detectabilă. Asta nu înseamnă că ești vindecat sau că nu mai poți transfera boala pe alții. Dar înseamnă că corpul tău este în formă mai bună.
  • Metoda 3
    Rămâi sănătos

    Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 14
    1
    Faceți aranjamente de securitate. Desigur, dacă sunteți HIV sau SIDA pozitiv, trebuie să fii foarte atent în relațiile cu ceilalți oameni. Poți, desigur, să o îmbrățișezi în mod normal sau să o atingi din când în când și să trăiești într-o altă viață relativ normală. Dar întotdeauna trebuie să ia măsuri de precauție speciale, cum ar fi sex de a folosi un prezervativ, nu utilizați niciodată seringi în comun pe cineva, și să se ocupe general, conștient altceva va.
    • Dacă aveți relații sexuale cu cineva, sunteți HIV-pozitiv și ascundeți-l de cealaltă persoană, încălcați legea.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 15
    2
    Informați toți partenerii actuali și din trecut despre starea dvs. pozitivă după ce ați primit diagnosticul. Este important să îi spui tuturor cu care te-ai culcat după diagnostic, da, orice romantism viitor. Va fi inconfortabil, dar dacă vă pasă de siguranța tuturor relațiilor dvs., trebuie să faceți acest lucru. Există chiar și site-uri web unde puteți găsi ajutor despre cum să trimiteți acest mesaj anomimului cuiva. Este important să se răspândească aceste informații deoarece mulți oameni nu cunosc statutul lor pozitiv de HIV. Bineînțeles că nu este frumos, dar există multe site-uri unde puteți obține sfaturi. Există multe cupluri care trăiesc și în această problemă. Este important să vorbim despre asta, deoarece mulți oameni nici măcar nu știu despre infecția lor.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 16
    3
    Te hrănesc sănătos. O dieta sanatoasa ajuta in aproape toate situatiile, inclusiv HIV si SIDA. Este important să mâncați alimente sănătoase, astfel încât sistemul imunitar să fie suficient de puternic. Asigurați-vă că mâncați trei mese sănătoase zilnic. Acestea includ carbohidrați sănătoși, proteine, fructe și legume. De asemenea, trebuie să renunțați la o masă și să mâncați mereu ceva când vă este foame. O alimentație corectă ajută organismul să absoarbă și să prelucreze medicamentul.
    • Cerealele integrale, proteinele slabe și leguminoasele sunt importante.
    • carne crudă, sushi, stridii și ouă crude nu sunt atât de bune, deoarece acestea pot face mai ușor bolnav și reacționa mai violent prin infecția HIV la astfel de boli. Ar trebui să evitați acest lucru cât de mult posibil.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 17
    4
    Vaccinați-vă împotriva gripei. Fiind vaccinat în mod regulat pentru pneumonie sau gripa, vă ajută să rămâneți sănătoși. Corpul tau este cu HIV, mai sensibile la astfel de boli și este important doar ca vaccinarile dvs. nu conțin viruși vii sau orice altceva conține ceea ce te face chiar mai slab.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 18
    5
    Exercițiu în mod regulat. Este vorba despre menținerea unui stil de viață sănătos, care poate ajuta să fii tare și să fie mai puțin predispuse la boli care pot duce la complicații din cauza HIV. Prin urmare, ar trebui să faceți sport timp de aproximativ 30 de minute pe zi. Capacitatea fizică este chiar mai importantă într-o astfel de condiție decât atunci când sunteți complet sănătoși. Indiferent ce sport faci, jogging, yoga, ciclism sau Nordic Walking cu prietenii tăi. Dacă obțineți diagnosticul, este posibil să nu vă gândiți la astfel de lucruri, dar vă veți simți mai bine mental și fizic.
    • Trebuie să renunțați la fumat și să nu beți prea multă băutură alcoolică dacă doriți să vă păstrați corpul cât mai sănătos posibil.
    • Este perfect normal să fii deprimat după un diagnostic HIV sau SIDA. Sportul nu poate vindeca acest lucru, dar cu siguranță vă ajută să vă simțiți mai fericiți.
  • Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 19
    6
    Dacă starea dvs. a avansat suficient încât nu mai puteți lucra, trebuie să întrebați dacă puteți obține un card de invaliditate și să solicitați ajutor de stat, cum ar fi: Pensia de invaliditate.
    • Dacă doriți acest sprijin, trebuie să dovediți că sunteți HIV pozitiv și prea bolnav pentru a lucra.
    • Pentru mai multe informații, puteți să consultați și guvernul sau comunitatea.
  • Sfaturi

    • Trebuie să înveți să conduci o viață pozitivă în ciuda bolii tale
    • Conduceți sporturile. Ar trebui să faceți sport de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute. Un pic de exercițiu este mai bun decât nici unul.
    • Mâncați bine și beți multă apă. Fructele, legumele, boabele, proteinele și grăsimile saturate ar trebui să fie pe dieta ta.
    • Găsiți ceva care să vă ajute să faceți față stresului, indiferent dacă este vorba de sport, meditație, muzică sau doar o plimbare. Eliberați-vă mintea de grijile legate de HIV și vă veți simți mai bine în curând.

    avertismente

    • Aproximativ 20% din populația lumii, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, nu cunosc nici măcar HIV. Adică, indiferent cu cine dormiți, faceți un prezervativ, deoarece nu puteți ști sigur dacă persoana respectivă nu este infectată. Acordați atenție, de asemenea, utilizării instrumentelor sterile la studiourile de piercing și tatuaj.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit