1
Faceți aranjamente de securitate. Desigur, dacă sunteți HIV sau SIDA pozitiv, trebuie să fii foarte atent în relațiile cu ceilalți oameni. Poți, desigur, să o îmbrățișezi în mod normal sau să o atingi din când în când și să trăiești într-o altă viață relativ normală. Dar întotdeauna trebuie să ia măsuri de precauție speciale, cum ar fi sex de a folosi un prezervativ, nu utilizați niciodată seringi în comun pe cineva, și să se ocupe general, conștient altceva va.
- Dacă aveți relații sexuale cu cineva, sunteți HIV-pozitiv și ascundeți-l de cealaltă persoană, încălcați legea.
2
Informați toți partenerii actuali și din trecut despre starea dvs. pozitivă după ce ați primit diagnosticul. Este important să îi spui tuturor cu care te-ai culcat după diagnostic, da, orice romantism viitor. Va fi inconfortabil, dar dacă vă pasă de siguranța tuturor relațiilor dvs., trebuie să faceți acest lucru. Există chiar și site-uri web unde puteți găsi ajutor despre cum să trimiteți acest mesaj anomimului cuiva. Este important să se răspândească aceste informații deoarece mulți oameni nu cunosc statutul lor pozitiv de HIV. Bineînțeles că nu este frumos, dar există multe site-uri unde puteți obține sfaturi. Există multe cupluri care trăiesc și în această problemă. Este important să vorbim despre asta, deoarece mulți oameni nici măcar nu știu despre infecția lor.
3
Te hrănesc sănătos. O dieta sanatoasa ajuta in aproape toate situatiile, inclusiv HIV si SIDA. Este important să mâncați alimente sănătoase, astfel încât sistemul imunitar să fie suficient de puternic. Asigurați-vă că mâncați trei mese sănătoase zilnic. Acestea includ carbohidrați sănătoși, proteine, fructe și legume. De asemenea, trebuie să renunțați la o masă și să mâncați mereu ceva când vă este foame. O alimentație corectă ajută organismul să absoarbă și să prelucreze medicamentul.
- Cerealele integrale, proteinele slabe și leguminoasele sunt importante.
- carne crudă, sushi, stridii și ouă crude nu sunt atât de bune, deoarece acestea pot face mai ușor bolnav și reacționa mai violent prin infecția HIV la astfel de boli. Ar trebui să evitați acest lucru cât de mult posibil.
4
Vaccinați-vă împotriva gripei. Fiind vaccinat în mod regulat pentru pneumonie sau gripa, vă ajută să rămâneți sănătoși. Corpul tau este cu HIV, mai sensibile la astfel de boli și este important doar ca vaccinarile dvs. nu conțin viruși vii sau orice altceva conține ceea ce te face chiar mai slab.
5
Exercițiu în mod regulat. Este vorba despre menținerea unui stil de viață sănătos, care poate ajuta să fii tare și să fie mai puțin predispuse la boli care pot duce la complicații din cauza HIV. Prin urmare, ar trebui să faceți sport timp de aproximativ 30 de minute pe zi. Capacitatea fizică este chiar mai importantă într-o astfel de condiție decât atunci când sunteți complet sănătoși. Indiferent ce sport faci, jogging, yoga, ciclism sau Nordic Walking cu prietenii tăi. Dacă obțineți diagnosticul, este posibil să nu vă gândiți la astfel de lucruri, dar vă veți simți mai bine mental și fizic.
- Trebuie să renunțați la fumat și să nu beți prea multă băutură alcoolică dacă doriți să vă păstrați corpul cât mai sănătos posibil.
- Este perfect normal să fii deprimat după un diagnostic HIV sau SIDA. Sportul nu poate vindeca acest lucru, dar cu siguranță vă ajută să vă simțiți mai fericiți.
6
Dacă starea dvs. a avansat suficient încât nu mai puteți lucra, trebuie să întrebați dacă puteți obține un card de invaliditate și să solicitați ajutor de stat, cum ar fi: Pensia de invaliditate.
- Dacă doriți acest sprijin, trebuie să dovediți că sunteți HIV pozitiv și prea bolnav pentru a lucra.
- Pentru mai multe informații, puteți să consultați și guvernul sau comunitatea.