Schimbă-ți complet personalitatea

Personalitatea este alcătuită dintr-o serie de tipare - gânduri, comportamente și sentimente - și determină cine sunteți. Și știi ceva? Aceste tipare se pot schimba. E nevoie de muncă, dar dacă o vrei cu adevărat, orice este posibil. Aici vine un ghid despre cum să-mi antrenezi un nou om.

conținut

Metodă

Metoda 1creați elementele de bază
Metoda 2modificați modul de gândire
Metoda 3modificați modul în care vă simțiți
Metoda 4modificați tiparele de comportament
Metoda 5reglarea fină

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Creați elementele de bază

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 1

Notați-vă planul. Aceasta constă din două componente: ceea ce doriți să modificați și cum doriți să fiți. Nu poți merge fără cealaltă. Aceasta este o sarcină extraordinară pentru a fi stăpânită - înainte de a începe, va trebui să cunoașteți lupta pe care o luați.

Cum va contribui noul personaj dorit la dezvoltarea ta ca persoană? Mulți oameni vor ajunge apoi la concluzia că nu este necesară o schimbare de personalitate, ci mai degrabă o mică schimbare a obiceiurilor care au efecte negative asupra interacțiunilor cu ceilalți. Ar fi ceva suficient?
Dacă vrei să fii mai mult ca altcineva, atunci știi exact ce vrei să imitezi. Nu vă uitați la o persoană și spuneți: "Da, vreau să fiu așa." Aflați exact ceea ce admirați - este vorba de stăpânirea situațiilor? Modul tău de a vorbi? Cum merge sau se mișcă? Și, mai presus de toate, cum contribuie acest lucru la bunăstarea lor?

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 2

Spune-i pe cineva. În parte, alcoolicii anonimi au un succes atât de mare, deoarece vorbesc despre ceva despre care nu se vorbește de obicei și care se adresează în mod deschis. A da cuiva un cont vă oferă o motivație externă pe care nu ați avea altfel.

Discutați cu un prieten despre ceea ce doriți să obțineți. Dacă el este un confident, el te va împinge în direcția corectă (fie prin a vă spune că acest lucru este ridicol, sau te ține pe drumul cel bun). Puterea creierului în plus și perspectiva suplimentară, care este un pic mai departe de a fi ideală, puteți, dacă doriți ajutor pentru a vedea cum te comporți ar trebui și prin intermediul a ceea ce afișări.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 3

Creați un sistem de recompense. Asta poate fi totul. TOTUL. S-ar putea să fie un pic ca și cum aș pune marmură de la o pungă în cealaltă, sau ceva atât de mare ca o vacanță. Orice ar fi, ar trebui să merite pentru tine.

Și să creeze puncte de control pe drum. Dacă te apropii de o fată frumoasă și scoți un cuvânt, e fantastic. Acesta este primul pas. Dacă te duci la ea săptămâna viitoare și dă un anecdot, e minunat! Mențineți recompense gata pentru orice - totul este o provocare.

Metoda 2
Modificați modul de gândire

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 4

Nu te mai pune în sertare. Dacă vă vedeți ca fiind timid și rezervat, veți folosi acest lucru ca suport. De ce nu mergi la petrecere vineri? ... Exact. Nu există niciun motiv. Când te oprești de gândul tău într-un fel sau altul, lumea te deschide.

Te schimbi permanent. Dacă vă vedeți ca un ciudat bandă, atunci veți vedea că îndepliniți aceste caracteristici. Dar, dacă vă dați seama că evoluați mereu și că vă schimbați, atunci oportunitățile ar putea să deschidă ceea ce inspiră acea creștere, căi pe care altfel le-ați fi frică să o faceți.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 5

Opriți gândirea în piesele prefabricate. La fel ca sertarul gândindu-te, trebuie să nu mai gândești în alb și negru. Băieții nu sunt înfricoșătoare, autoritățile nu sunt diabolice și manualele își servesc scopul. Odată ce îți dai seama că este percepția ta despre ceva care determină ce înseamnă pentru tine, atunci vei vedea posibilități și vei avea mai multe opțiuni pentru comportamentul tău.

Unii oameni vor lua anumite trăsături așa cum sunt date și care vor afecta foarte mult modul în care se comportă. Opusul acestui fapt ar fi o mentalitate a creșterii în care privitorul vede trăsăturile ca maleabile și mereu în schimbare. Această atitudine se dezvoltă în copilăria timpurie și vă poate afecta foarte mult personalitatea. Dacă luați Dnge de la sine, nu credeți că o puteți schimba. Cum vedeți lumea? Poate determina modul în care vă vedeți în relații, modul în care rezolvați conflictele și cum și cât de repede vă recuperați din eșecuri.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 6

Gândiți-vă negativ la gânduri. Opriți-vă. Minunatul lucru despre creierul tău este că tu ești și tu poți să-l controlezi. Dacă credeți că "Doamne, nu pot, nu pot, nu pot", atunci probabil că nu veți putea. Când sună această voce, lăsați-o să se stingă. Nu se simte bine.

Utilizați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și lăsați-o să cedeze ori de câte ori gândurile negative sunt înfundate

Când sună vocea, lăsați-o să pară ca Donald Duck. Deci, este mult mai greu de luat în serios.

Ține-ți capul sus. Ia-o literalmente. Schimbarea limbajului corpului poate schimba de fapt modul în care vă simțiți și, prin urmare, modul în care vă gândiți.

Metoda 3
Modificați modul în care vă simțiți

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 7

Acționează ca și cum ar fi într-adevăr așa. Zen Buddhism are o zicală că ieșirea duce prin ușă. Dacă vrei să fii mai puțin timid, practică apropiindu-ți oamenii și vorbind cu ei. Dacă admirați pe cei care citesc mult, începeți să citiți. Începeți. Oamenii au obiceiuri proaste și există întotdeauna o modalitate de a le schimba.

Nimeni nu trebuie să știe că te simți adânc înăuntru, ca și cum ai fi aproape de moarte. Știți de ce? Pentru că asta se va termina în curând. Mintea are abilitatea unică de a se adapta. Ceea ce ți-a făcut odată să te trezești va deveni, cu timpul, veche pălărie.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 8

Învață să te joci prin metoda Strasberg. Chiar dacă jocul după metoda Strasberg are o reputație proastă, merită să încercați, pentru că chiar și Dustin Hoffman a făcut-o. Cu această metodă, sunteți complet în altcineva. Nu mai ești acolo, este noua creatură pe care încerci să o faci.

Acest lucru este valabil 24/7. Trebuie să accepți obiceiurile acestui personaj nou în fiecare situație. Cum sta? Care este poziția de odihnă a feței dvs.? De ce este îngrijorată? Cum își petrece timpul? Cu cine merge?

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 9

Alegeți un moment special pentru a obține o nebunie. Exact, este ridicol să vă spunem, doar prin puterea gândurilor și obiceiurilor de a renunța complet la cine sunteți și de a deveni o persoană nouă. Nu puteți să o faceți 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Prin urmare, vă puteți oferi un anumit timp pentru a vă simți ceea ce doriți.

Dacă vineri este o petrecere de care te temi incredibil, atunci spune-ți că ai 20 de minute în noaptea de vineri sau sâmbătă pentru a merge complet cu nuci. 20 de minute de nelogicitate absolută, non-productivitate. Și apoi: nimic. Rămâi cu el. Știți ce se va întâmpla? Veți afla că nu trebuie să vă petreceți timpul.

Metoda 4
Modificați tiparele de comportament

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 10

Introduceți medii noi. Într-adevăr, singura modalitate de a vedea o schimbare în tine este să adaugi ceva nou în viața ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să adoptați noi comportamente, să întâlniți oameni noi și să vă angajați în activități noi. Nu puteți face aceleași lucruri de nenumărate ori și așteptați rezultate diferite.

Începeți puțin. Găsește-ți un loc de muncă în afara abilităților tale. Începeți să citiți într-un subiect. De asemenea, țineți departe de mediile vechi. La urma urmei, nu vrei să stai cu oamenii care fac opusul a ceea ce încerci să faci.
Dacă vă este frică de păianjeni, mergeți într-o cameră unde există una. În fiecare zi, un centimetru mai aproape. Poate că într-o zi vei sta lângă ea. O vei ține puțin mai târziu. Expunerea constantă împiedică creierul să se simtă anxios. Acum luați păianjenii și înlocuiți-i cu orice ar fi scopul tău.

Imaginea intitulată Schimbați-vă întreaga personalitate Pasul 11

Scrie un jurnal. Pentru a rămâne pe calea cea bună, veți avea nevoie de o percepție de sine destul de bună. Păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă organizați gândurile și să analizați modul în care gestionați această schimbare. Notați ce a lucrat și ce nu a funcționat pentru a vă perfecționa metoda.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 12

Spuneți "da". Dacă vă este dificil să vă mutați într-un mediu nou, atunci uitați-vă la el: opriți prevenirea oportunităților. Dacă vedeți un semn că vechiul dvs. sentiment le-ar găsi neinteresant, priviți-l mai îndeaproape. Dacă un prieten vă cere să faceți ceva despre care nu știți absolut nimic, atunci sunteți de acord. Acest lucru te va face mai bun.

Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți în continuare să alegeți în siguranță. Dacă cineva vă spune să sari de pe o stâncă, nu o faceți. Folosește-ți mintea.

Metoda 5
Reglarea fină

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 13

Uita-te la haine. Chiar dacă hainele nu fac oameni, ei vă pot ajuta să vă puneți în spiritul potrivit. În timp ce acest lucru nu vă schimbă personalitatea, aceasta poate servi ca o reamintire a "voi" ca persoană pe care doriți să o fiți.

Acest lucru poate fi ceva la fel de mic ca purtarea unei pălării. Dacă există ceva pentru ca dvs. să serviți drept indicație a acestei persoane noi, atunci mențineți-o pregătită. Mai degrabă veți fi în continuare atenți și veți reduce disonanțele cognitive.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 14

Acceptați obiceiurile. Poate că hainele și gândurile nu sunt suficiente. Gândește-te la ceea ce ar face persoana și ar face-o. Ar aspira la interacțiunea socială? Evitați mass-media socială? Citiți economistul? Orice ar fi, fă-o.

Nu trebuie să fie mare - chiar lucrurile mici funcționează. Ar purta o pungă roz cu ea? Ar putea auzi o anumită bandă? Pe cât posibil, să aruncăm o privire asupra personajului.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 15

Obișnuiți-vă cu asta. Acum, că adoptați noile obiceiuri și, probabil, găsiți noi prieteni și rutine, vă puteți simți puțin surprins. Este important să te accepți, oricine ești tu și oricine ești. Se agită bine și hotărăște să rămână.

A te rătăci din punct de vedere psihologic este riscantă. Dacă reușiți, atunci este posibil să aveți nevoie de timp pentru a obține sentimentul, asta ești tu. Relaxați-vă. Sentimentul va veni atâta timp cât această dorință va conduce la bunăstarea ta.

Gândește-te la noua ta personalitate. Ați realizat cu adevărat ceea ce ați dorit să realizați? Alte persoane te văd acum, pe măsură ce te comporți și te îmbraci în mod diferit, mai pozitiv? Sunteți gata să vă sacrificați pentru imitarea artificială a persoanei ideale?

Mulți oameni vor recunoaște în acest moment că ceea ce au nevoie nu este o schimbare în personalitatea lor, dar că acestea trebuie să le accepte ca acestea sunt, mai degrabă decât se ascunde în spatele unei imagini artificiale pe care le prezintă publicului.

Sfaturi

Nu fi frustrat dacă nu te schimbi imediat - va dura ceva timp.
Dacă credeți că nu vă puteți schimba din cauza părinților sau a altor persoane din viața dvs., atunci schimbați pașii mici. Puneți jos obiceiurile pe care le doriți și introduceți altele noi. Dacă mama sau tatăl vostru vă întreabă ce se întâmplă, spuneți-le că respectul de sine este în regulă și că încercați să vă simțiți mai bine.
Modificați lent - o schimbare dramatică ar putea ridica întrebări pentru unii oameni. Determinați-vă problema și lucrați la ea. Încet, va deveni normal pentru tine.
Amintiți-vă că nu trebuie să vă schimbați, astfel încât oamenii ca tine. Acest lucru este greu pentru tine de a accepta, mai ales atunci când sunteți deprimat, dar iubiți-vă pe tine însuți. Apoi, alții vă pot iubi prea.
În vara și toamna, oamenii vă vor vedea noul sine.
Niciodată nu se schimba pentru că alți oameni nu vă plac. Dacă sunteți un tocilar, nu deveniți un preparat doar pentru că sunt considerați "cool". Uită-te la oamenii gothi din școala ta. Ei stau în picioare și râd de oamenii obișnuiți și glumesc despre modul în care toți tiranii școlii o să lucreze într-o zi pentru ei.