Pentru a stabili un ultimatum

Apreciez sentimentele tale. Dacă dați un ultimatum ca urmare a faptului că nu vă puteți controla sentimentele, aceasta este o zonă periculoasă. Stabilirea unui ultimatum pentru că sunteți frustrat, furios, supărat, confuz sau nesigur este probabil să se răstoarne. Dacă persoana nu este de acord, sunteți în continuare în sentimentele negative. Și chiar dacă este de acord, sentimentele negative ale tale ar putea face dificil sau chiar imposibil pentru tine să te conformi cu o schimbare de direcție în relația ta. Asigurați-vă că ați lucrat deja prin toate problemele cu claritate și că ați estimat modul în care sentimentele dvs. vă controlează reacțiile. Doar dacă acceptați posibilele consecințe și dacă vă ocupați de sentimentele voastre, ar trebui să continuați.

Faceți o evaluare realistă a șanselor de succes. Probabilitatea ca un ultimatum să funcționeze depinde de o serie de factori, de ex. personalitatea persoanei căreia îi faci ultimatumul și propriile sentimente sau strategii de coping. Dacă ei ascultă o persoană deschisă, cu dorința de a învăța și de discuție obiectivă de acest gen, ultimatumul are un impact mai mare decât în ​​cineva care este tot timpul „cu pietre“ și să nu fie în stare să-și petreacă un moment sobru pentru să fie auto-milă și nenorocirea durchzuarbeiten.Ein ultimatum foarte rar pentru cineva a cărui propria copingul abilități de viață prin depresie, abuzul de droguri sau de alcool sau de alte strategii de adaptare negative, sunt afectate. În acest caz, oferirea unui ajutor profesional este mai importantă decât cererea de schimbare - atâta timp cât el nu poate gândi drept, un ultimatum îl poate împinge în jos peste prăpastie. Printre ocaziile în care un ultimatum ar putea funcționa ar putea fi:

Alegeți un moment potrivit. Persoana pe care o dai un ultimatum trebuie să fie atentă și pregătită să se ocupe de tine, deci alege un moment în care ai toată atenția. Asigurați-vă că nu este sub influența alcoolului sau drogurilor și nu este distrasă în timp ce vorbește cu dvs. Nu vrei ca ea să te respingă sau să fie de acord cu nimic, fără să înțeleagă cu adevărat, pentru că vrea să restabilească pacea. Acest lucru necesită o analiză atentă a timpului potrivit de la dvs., dar merită.

Fii sensibil. Dacă faceți un ultimatum, atunci pentru ca cealaltă persoană să poată atinge cu adevărat. Nu vă ajută dacă cereți imposibilul atunci când cealaltă persoană își pune picioarele pe jos. În special, nu cereți nimic despre care știți că cealaltă persoană trebuie să se schimbe. Există o linie fină între cererea de a schimba anumite obiceiuri și comportamente proaste și speranța că această persoană nu mai este ea însăși. Ajut-o pentru a vedea că comportamentul rău nu este ceea ce ea este într-adevăr, cu alte cuvinte, acest lucru înseamnă: se concentrează întotdeauna asupra comportamentului și consecințele acesteia pentru a vă insulta, mai degrabă decât persoana sau să-i dea să înțeleagă că ea ca o persoană are greșeli.

Aflați clar ce vă așteptați și ce consecințe sunt de partea dvs., lucrurile pe care le cereți nu ar trebui să se întâmple. Aceasta ar trebui să fie foarte directă, de ex. în modul în care "Dacă A nu se întâmplă, atunci voi face B". De exemplu:

Așteptați o reacție negativă. Aproape nimeni îi place când este dat un ultimatum. Uneori poate fi exact ceea ce persoana are nevoie, dar asta nu face mai ușor să auzi. Și cu persoana care se luptă să depășească problema cu care ați atras atenția cu cuvinte clare, probabil ați lovit un nerv sensibil. Așteptați probleme și posibilele rezultate negative. Dacă, de exemplu, cineva le cere să-ți mărturisesc că, în cazul unei persoane care își dă seama că sunt grave și că solicitarea dvs. una cu propria lor dorință de a fi liber și nelegat, este în contradicție cu führen.Da complet opusă Ultimatum merge adesea în inimă și, din cauza a ceea ce celălalt a evitat în mod explicit să se clarifice pentru sine, el te poate privi ca pe un dușman. Prin urmare, trebuie să fii pregătit să renunți dacă nu este de acord.