Mănâncă o portocală

Consumul de portocale poate părea ușor, dar există multe modalități prin care puteți combina o portocală cu alte alimente pentru a vă îmbunătăți aroma. Acest articol vă va oferi câteva idei despre cum să includeți portocale în dieta dvs. De asemenea, veți primi sfaturi despre cum să coajați și să tăiați o portocală în moduri diferite. În cele din urmă, acest articol vă oferă, de asemenea, informații despre ce portocale sunt bune și cum vă pot îmbunătăți sănătatea.

metodă

2

Adăugați portocale la salata de fructe. Taie căpșunile în bucăți mici și le pune într-un castron cu struguri și piese de ananas. Coaceți o portocală, trageți-o în bucăți și tăiați-o. Puneți bucățele în salată.

3

Decorează o salată pentru prânz sau cină cu pene portocalii mărunțite. Coaceți o portocală, trageți-o în bucăți și tăiați-o. Puneți-le într-un castron de salată sau spanac și adăugați balene prăjite sau pecan și gorgonzola sfărâmate deasupra. Se toarnă un pansament cu suc de balsamică sau de lămâie.

4

Puneți niște portocale cu semințe de rodii într-o salată.

5

Apăsați sucul de portocale dacă nu vă place consistența pulpei. Pur și simplu clătiți o portocală și o tăiați. Apăsați sucul cu un storcator și turnați-l într-un pahar.

6

Ridică castronul și plecați spre ea. În loc să aruncați vasul, clătiți-l și tăiați în felii subțiri. Gatiti coaja de portocala in apa de zahar. Încercați să vă bucurați mai mult prin scufundarea în ciocolată topită. Lasati ciocolata inainte de a manca.

2

Coaceți o portocală cu mânerul unei linguri sau a unei furci. Răsturnați coaja de portocal în tot drumul fără a tăia în carne. Utilizați un cuțit zimțat. Apoi, introduceți mânerul plat, curbat al unei linguri sau furculiță într-o parte a tăieturii, astfel încât să se ridice. Mutați mânerul de-a lungul întregului portocaliu și împingeți coaja departe de pastă. Repetați acest lucru pe cealaltă parte a tăieturii. Când ați terminat, trageți castronul departe de portocaliu ca o pălărie sau șosete.

3

Tăiați un portocaliu într-o bandă. Așezați portocaliu, cu fața în jos, pe o placă de tocare și tăiați partea superioară și inferioară. Apoi, tăiați un slot în partea de portocaliu până la miez. Slotul ar trebui să treacă de la o parte la alta. În cele din urmă, apăsați portocaliu cu degetele ca o carte într-o bandă lungă. Utilizați degetele pentru a îndepărta penele portocalii și pentru a le mânca.

4

Tăiați un portocaliu în felii. Așezați o portocală pe o placă de tocare astfel încât partea cu tulpina să fie orientată în sus. Tăiați-le și apoi așezați jumătățile cu suprafața tăiată pe placa de tăiere. Tăiați jumătățile în bucăți. Tăiați-o vertical mai întâi. Apoi faceți două tăieturi pe fiecare parte și înclinați cuțitul spre centrul portocaliei.

5

Tăiați un portocaliu în crescenți. Plasați o portocală pe o placă de tocare cu partea superioară îndreptată spre mână. Tăiați portocalul și așezați jumătățile cu suprafața tăiată pe o placă de tocare. Tăiați jumătățile în felii groase de 1,3 cm. Începeți dintr-o parte și terminați de cealaltă parte.

2

Mananca portocale pentru a-ti imbunatati sistemul imunitar. Portocalele conțin o mulțime de vitamina C și alte vitamine. Ele vă promovează sistemul imunitar și vă protejează de viruși și infecții, inclusiv de o răceală obișnuită.

3

Mancati portocalele pentru a va face pielea sa arate mai tanara. Portocalele ar trebui să sprijine acumularea de colagen, care promovează elasticitatea pielii. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea ridurilor și pentru a vă face pielea să pară mai tânără. De asemenea, ajută la îmbunătățirea echilibrului pielii.

4

Mănâncă portocale pentru a reduce nivelul de colesterol și de zahăr din sânge. Portocalele sunt cu conținut scăzut de grăsimi, dar cu conținut ridicat de fibre, făcându-le suplimente perfecte pentru hrană și o gustare ideală pentru persoanele cu probleme de colesterol ridicat și diabet.

5

Știți că prea multe dintre ele nu sunt bune pentru voi. În timp ce consumați portocale este bun pentru dvs., mâncarea este de la la nu este bine pentru tine Mananca mai multe dintre ele nu inseamna ca pierdeti greutatea mai repede sau depasiti frigul mai repede. Limitați-vă la o portocală pe zi. Mancand prea multe portocale poate provoca probleme digestive, inclusiv crampe stomacale si diaree.