Conduceți o viață normală

Gândiți-vă la ceea ce este considerat normal în societatea dvs. Chiar dacă sunteți o persoană, încă mai trăiți într-o societate, fie ea cartier, comunitate sau regiune. Fiecare dintre ele are un set unic de norme și valori care definesc ceea ce este normal. Gândiți-vă la modul în care practicile și instituțiile sociale din societatea dvs. susțin o noțiune de normalitate. Acest lucru vă ajută să vă exprimați identitatea prin interacțiuni cu ceilalți.

Găsiți echilibrul mental și emoțional. Toată lumea are înalte și minime emoționale. Fiți pregătiți pentru acest lucru și învățați cum să aveți grijă de voi în momente grele. Dacă, de exemplu, Într-o discuție aprinsă cu cineva despre credințele tale personale, ar trebui să știi care este răspunsul normal și adecvat. Stabiliți că o reacție agresivă are o problemă mai mare de abordat.

Faceți-vă cu experiențe traumatice care vă rețin. Dacă ați avut o experiență traumatică la un moment dat în viața voastră, este normal să vă izolați într-un fel sau să vă simțiți diferit. Trauma poate lăsa efecte de durată în chimia corpului, care pot avea un impact de durată asupra modului în care vă vedeți voi și mediul înconjurător. În timp ce nu vă puteți considera normal, vă poate ajuta să vă dați seama că puteți lăsa această experiență în urmă pentru a duce o viață normală și funcțională când faceți contacte cu alții care au suferit traume. Încercați să găsiți un grup de asistență pentru traume. De fapt, astfel de experiențe pot deveni o sursă de curaj și forță pentru tine dacă poți integra efectele lor în viața ta, mai degrabă decât să le eviți cu totul.

Aflați mai multe. Educația vă conectează la persoane, idei și surse pe care altfel nu ați avea acces. Există multe tipuri diferite de diplome în școli sau universități. Uită-te la ei pentru a vedea dacă vreuna dintre ele se potrivește simțului tău de normalitate pe care vrei să-l prețuiești pentru tine. În caz contrar, puteți sfideze norma prin vizionarea școlilor profesionale sau a formării în zona dvs. de interes. Nu vă limitați sentimentul de normalitate la toți ceilalți.

Găsiți un loc de muncă care vă împlinește pasiunea. Cu toate probabilitățile, trebuie să lucrați pentru a avea grijă de voi înșivă. De asemenea, ar trebui să planificați în consecință, deoarece este posibil să aveți nevoie și de al sprijini pe alții. Evitați alegerea unui loc de muncă doar din cauza popularității sale, ceea ce nu te face fericit. În schimb, întrebați-vă ce fel de persoană sau mediu doriți să fiți înconjurați în fiecare zi. Dacă lucrarea este atipică pentru dvs. și nu credeți că veți fi fericit, vă recomandăm să găsiți un alt loc de muncă în care să fiți singur.

Lucrează pentru a construi relații semnificative. Deși poate fi normal ca unii să se căsătorească, acest lucru nu este pentru toată lumea. În schimb, lucrează pentru a construi relații semnificative cu oameni din diferite grupuri sociale. A fi în contact cu multe tipuri diferite de persoane vă poate ajuta să găsiți o persoană cu care vă puteți conecta cu adevărat.

Ia un animal de companie. Îngrijirea unui animal de companie care are nevoie de dragostea și atenția zilnică poate crea un sentiment de normalitate în mai multe moduri. Îngrijirea unui animal de companie vă poate ajuta să vă creați o rutină zilnică și să vă oferiți mai multă plăcere în activitățile dvs. zilnice. Studiile au arătat, de asemenea, că proprietarii de animale de companie, în general, tind să fie mai sănătoși și mai fericiți. Și dacă nu sunteți gata pentru o relație stabilă sau pentru copii, vă poate ajuta să începeți cu un animal de companie, să treceți la relații mai importante cu alte persoane.