DifiTsi.com

Păstrați un jurnal și rămâneți la el

Menținerea unui jurnal este o modalitate excelentă de a vă exprima sentimentele pe hârtie și de a vă valorifica experiența. În câțiva ani, vă veți întreba ce ați făcut acum câțiva ani. Un jurnal vă va aminti de vremurile bune și rele pe care le-ați avut. Un jurnal poate contribui, de asemenea, la exprimarea furiei, a frustrării și a entuziasmului. Este un mod distractiv de a exprima sentimentele și de a distribui inima ta atunci când sunt trist sau pur si simplu nevoie de cineva (bine, strict vorbind unii), în cazul în care vă pot spune gândurile cele mai profunde. Mulți dintre noi am început să scriem un jurnal la un moment dat, dar nu am păstrat-o. Am început cu asta într-o perioadă dificilă și pur și simplu am neglijat să scriem când ne-am simțit mai bine. Nu trebuie să fie așa. Scrierea unui jurnal poate fi, de asemenea, o modalitate de a înregistra amintiri fericite.

metodă

Ține-ți propriul jurnal

Păstrați un jurnal și stați la el Pasul 1
1
Asigurați-vă că jurnalul dvs. vă reflectă personalitatea. Unele dintre modurile în care oamenii își personalizează jurnalul sunt:
  • Lucruri precum bilete de film, facturi, petale etc.
  • Lipiți în fotografii
  • Schițe și desene
  • Scrie poezie
  • Alegeți o cotă sau un scop pentru ziua respectivă
  • Păstrați un jurnal și stați la el Pasul 2
    2
    Pe prima pagină, scrieți câteva informații cheie despre dvs. Puteți să vă scrieți numele, vârsta, cel mai bun prieten, profesia sau clasa dvs. și câteva dintre hobby-urile sau lucrurile preferate. Uneori, oamenii scriu o notă despre o "recompensă atunci când este găsită" în cazul în care se pierde.
  • Păstrați un jurnal și lăsați-l la el Pasul 3
    3
    Începeți prima intrare, scriind ziua săptămânii și data, ora și, poate, unde ați fost când ați scris intrarea de mai sus. Scrie-le ca și cum ai vorbi cu cel mai bun prieten al tău sau chiar cu tine, cu suficiente detalii pentru a-ți reaminti ce sa întâmplat în acel moment. Amintiți-vă că lucrurile pot fi diferite în viitor.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 4
    4
    Nu vă fie frică să vă dați un jurnal un nume. Acționează ca și cum ar fi o persoană reală, nu un obiect fără viață. Asta ar putea fi a ta într-o zi cel mai bun prieten să fie!
  • Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 5


    5
    Adăugați frustrările și sărbătorile dvs., dar și lucrurile de zi cu zi despre programul dvs., prietenii dvs. și lucrurile pe care doriți să le faceți. Oamenii uită lucrurile pe care le consideră că le amintesc mereu, iar acele lucruri de zi cu zi vă vor fi foarte semnificative mai târziu. Încercați să scrieți pozitiv. A fi pozitiv vă poate ajuta în cele mai întunecate vremuri.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și urmați-l. Pasul 6
    6
    Începeți din nou dacă ați avut o pauză de scriere. Dacă petreceți o zi sau chiar săptămâni, nu vă faceți griji. Doar începeți din nou cu ziua curentă. Dacă încearcă obsesiv să recuperezi evenimentele trecute, acesta este cel mai rapid mod de a pierde interesul pentru un jurnal. Dacă, după câteva săptămâni, vă mai amintiți ceva despre care nu ați scris, va veni în minte mai târziu și puteți scrie despre el. Nu vă faceți griji dacă vă pierdeți o zi, o săptămână sau chiar o lună. Nimeni nu acordă puncte.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 7
    7
    Citiți vechile anunțuri din timp în timp și vedeți ce credeți despre ei acum în comparație cu acele zile. Dar faceți acest lucru dacă sunteți într-o stare de acceptare despre tine! Nu vă ajută să fiți răi și să vă condamnați pe fostul dvs. sine și apoi să aruncați jurnalul cu dezgust. Fiți drăguți cu voi și tratați vechile jurnale ca niște scrisori de la fostul dvs. sine până la sinele vostru actual. Mult mai important: Realizați cât de mult ați crescut și ați învățat din experiențele voastre. La sfârșitul zilei, acesta este un lucru foarte frumos despre un jurnal, despre propria creștere personală și emoțională, pe măsură ce vă străduiți să vă îmbunătățiți în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Păstrați un jurnal și țineți-l la el Pasul 8
    8
    Asigurați-vă că-l ascundeți. Este un jurnal personal, deci trebuie să fie în siguranță! O carte goală este un loc bun pentru a ascunde un jurnal.
    • Puteți lua jurnalul în alte locuri, cum ar fi între saltea și rama de pat, blocat sub o masă / scaun, ascuns într-o cutie de film, într-o cutie de pantofi sau în jacheta ta.

    • Sfaturi

    • Distrează-te! Nu trebuie să simțiți că trebuie să faceți teme atunci când scrieți în jurnalul dvs.
    • Fii sincer în jurnalul tău. Dacă nu puteți spune ceea ce simți cu adevărat, care este scopul?
    • Puneți-l undeva unde vă gândiți să scrieți în ea. Dacă o puneți în partea inferioară a sertarului, s-ar putea să o uitați.
    • Anthony J. Robbins, care ține un jurnal, consideră că merită să vă înregistrați viața dacă merită să trăiți! Scrieți obiectivele nu doar pe prima pagină, ci pe tot parcursul anului, pe măsură ce se schimbă.
    • Ori de câte ori aveți un gând care nu este în afara minții, faceți o notă pentru a putea explora mai târziu în detaliu în jurnalul dvs.
    • Puteți începe prin a vă folosi jurnalul ca pe un notebook, scrieți lucruri care vă interesează și apoi vă puteți inspira să vă gândiți la aceste note.
    • Nu duceți la școală! Alți oameni sunt tentați să o citească (la urma urmei, jurnalele conțin secrete) și toate secretele tale sunt făcute publice la școală. Dacă nu doriți ca întreaga dvs. clasă să știe despre pasiunea dvs. (sau orice altceva, acesta este doar un exemplu), lăsați jurnalul dvs. acasă!
    • Fa un cod secret pe care numai tu îl știi. Creați o roată cu numere sau altceva, astfel încât să vă puteți aminti codul sau să îl scrieți în jurnalul dvs., dar să mutați literele. Scrieți un puzzle astfel încât să puteți găsi scrisoarea inițială potrivită.
    • Unii oameni bine-cunoscute, care au jurnal afară sunt Leonardo da Vinci, Henry David Thoreau, George Washington, Maria Nikolaevna Romanov, Virginia Woolf, Sylvia Plath, Sophia Tolstoi, Anne Hathaway și, desigur, legenda de război Anne Frank.
    • Dacă nu vreți un jurnal, atunci nu începeți. Distrează-te!

    avertismente

    • Asigurați-vă că știți întotdeauna unde este jurnalul dvs., mai ales dacă conține informații importante / rușinoase! În cazul în care conține informații extrem de secrete, obțineți un blocaj sau obțineți un jurnal cu o încuietoare și apoi ascundeți-l. Aveți grijă să nu o lăsați undeva și apoi să o uitați.
    • Nu vă faceți griji cu privire la gramatică și ortografie. Ar trebui să vă scrieți gândurile și sentimentele - să nu scrieți un bestseller perfect!
    • Nu copiați alții - acesta este jurnalul dvs., așa că faceți-i stilul tău!
    • Nu scrie nici o înșelăciune, să fii sincer cu jurnalul tău.
    • Încearcă să fii curat, ca să poți citi mai târziu ce ai scris. Niciodată nu știi cât timp îți păstrezi jurnalul.
    • Fii tu însuți. Nu vrei să te uiți înapoi la viața ta ca pe altcineva.
    • Scrie totul! Cenzura propriile tale gânduri înseamnă că nu ești sincer cu tine însuți.
    • Asigurați-vă că cerneala nu prezintă scurgeri pe hârtie.
    • Scrieți numai cu un stilou injector (pen). Creionul ar putea dispărea.

    Ce ai nevoie

    • Un stilou preferat: Pixuri, stilouri și stilouri sunt opțiuni excelente. Există cazuri și cerneală într-o varietate de culori.
    • decoratiuni paginaFotografii, bilete, autocolante gratuite, decupaje, carte de tranzacționare, panglici, flori presate, hârtie pentru imprimante fără acid și multe altele.
    • O încuietoare cu o cheie: O încuietoare în mini-combinație, un caz cu blocare sau un loc de ascundare foarte bun pentru jurnalul tău.
    • Un loc special, unde vă puteți concentra și scrie confortabil. Unii oameni au stabilit un loc desemnat în casa lor!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit