DifiTsi.com

După recuperarea din chirurgia ligamentului anterior cruciat

Ligamentul cruciat anterior este unul dintre cele patru ligamente (țesutul conjunctiv dintre oase) din genunchi. În cazul în care ligamentul dvs. cruciat anterior se rupe și nu poate fi cusut, poate fi necesar să fie reconstruit chirurgical. După operație, veți avea nevoie de îngrijire și reabilitare postoperatorie pentru a vă putea recâștiga mobilitatea și a vă reîntoarce la activitățile dvs. normale. Derulați la pasul unu și aflați mai multe despre procesul de vindecare.

metodă

Partea 1
Aportul de medicamente

Image cu titlul Heal After Surgery ACL Pasul 1
1
Discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea de a lua medicamente. După intervenția chirurgicală, medicul vă va recomanda medicamente care vă vor ajuta să scadă durerea postoperatorie. Aceste medicamente pot fi fie analgezice de tip over-the-counter, fie prescripții analgezice. În plus, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice în primele câteva zile după intervenția chirurgicală pentru a minimiza riscul apariției infecțiilor.
  • Asigurați-vă că înțelegeți exact cum și când să vă luați medicamentele. Citiți cu atenție toate pliantele de instrucțiuni. Mai ales analgezicele pot fi periculoase și dependente dacă nu sunt administrate cu grija necesară.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 2
    2
    Aflați despre alte medicamente și suplimente. Dacă ați luat alte medicamente și operația a fost întreruptă din cauza operației, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră dacă puteți începe să o luați din nou. Dacă intenționați să luați alte medicamente sau suplimente, se aplică aceleași reguli. Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi. Trebuie să vă asigurați că medicamentele nu interacționează cu analgezicele prescrise. Verificați informațiile de două ori înainte de a presupune că administrarea acestui medicament este sigură.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 3
    3
    Monitorizați efectele secundare. Reacțiile adverse frecvente ale analgezicelor includ constipație, greață, amețeală și somnolență. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceste reacții adverse apar și persistă. Dacă observați orice simptome alarmante, cum ar fi mâncărime, erupție cutanată, umflare sau dificultăți de respirație, poate fi o reacție alergică.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 4
    4
    Fii responsabil. Știți ce ar trebui să evitați dacă luați medicamentul. Majoritatea analgezicelor anestezice provoacă somnolență. Nu trebuie să conduceți o mașină sau să folosiți utilaje în timp ce luați aceste medicamente. De asemenea, nu trebuie să beți alcool sau să fumați țigări dacă luați un medicament.

    • Partea 2
    Monitorizați starea de sănătate după operație

    Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 5
    1
    Urmăriți febră. În zilele de după operație, ar trebui să monitorizați temperatura. Febră este o indicație a unei infecții postoperatorii care poate fi periculoasă. Adresați-vă medicului dacă temperatura crește peste 38,3 ° C
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 6
    2
    Luați în mod grav umflături sau dureri excesive. Dacă întâmpinați dureri severe sau umflături severe în zona plăgii, în ciuda administrării medicamentelor, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu trebuie neapărat să fie o problemă - diferiți oameni răspund diferit la operație - dar este important să fii atent în faza postoperatorie.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 7
    3
    Urmăriți creșterea sângerării sau roșeață în jurul inciziei. Dacă rana începe să sângereze mai mult sau zona de vindecare devine roșie, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Aceste simptome pot indica o infecție sau o altă problemă.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 8
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți o purjare sau o pură mirositoare a plăgii de la rană. Pus sau o descărcare de gheață este un semn clar de infecție. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

    • Partea 3
    Utilizați terapie rece

    Image cu titlul Heal After Surgery ACL Pasul 9
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile și dezavantajele terapiei la rece. Terapiile la rece (numite și crioterapia) pot ameliora durerea și umflarea. Îmbunătățește bunăstarea și scurtează timpul de recuperare. Persoanele cu anumite boli ar trebui să se abțină de la terapia rece. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră.
    • Câteva exemple de contraindicații pentru tratamentele reci includ intoleranța la urticarie rece, urticarie rece, crioglobulinemie, boala Raynaud și istoricul gingrenosului pioderamic. Dacă aveți una dintre aceste boli, ar trebui să vă abțineți mai bine de la terapia rece.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 10
    2
    Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Medicul vă va spune cât de des și pentru cât timp trebuie să utilizați terapia cu răceală. În mod normal, terapia postoperatorie la rece este utilizată în primele 48 de ore după operație. Uneori poate fi extinsă până la o săptămână. Durata cererii este de 20 de minute fiecare.
    • Crioterapia poate fi de asemenea utilă după perioada postoperatorie și poate fi utilizată după fizioterapie sau exerciții fizice. Informați-vă și medicul dumneavoastră despre aceste posibilități.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 11
    3
    Puneți pachetul rece pe exteriorul bandajului. Ambalajele reci pot fi pachete de gheață, pachete de gel sau dispozitive motorizate cu tampoane căptușite. Indiferent de forma pe care o utilizați, ar trebui să puneți ambalajul pe exteriorul bandajului și nu direct pe piele.

    • Partea 4
    Mâncați bine



    Image cu titlul Heal After Surgery ACL Pasul 12
    1
    Începeți cu lichide limpezi. Imediat după operație, trebuie să vă limitați dieta pentru a curăța lichidele. Adresați-vă medicului atunci când este în siguranță pentru dumneavoastră să mănânce din nou alimente solide.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 13
    2
    Consumați o mulțime de acizi grași omega-3. Studiile au arătat că consumul de acizi grași omega-3 ajută la susținerea formării colagenului după leziuni și ameliorează inflamația.
    • Sursele bune de acizi grași omega-3 sunt heringul, somonul, sardinele, macroulele, păstrăvul și tonul alb. De asemenea, puteți lua suplimente.
  • Image cu titlul Heal after ACL Surgery Pasul 14
    3
    Creșteți consumul de vitamine C și E. Vitamina C și E sunt antioxidanți care pot proteja țesutul de deteriorări.
    • Sursele bune de vitamina C sunt fructele citrice, boabele, ardeii și legumele cu frunze verzi. Surse bune de vitamina E sunt germenii de grâu, semințele de floarea-soarelui și nucile. De asemenea, puteți lua atât ca supliment.

    • Partea 5
    Reluați activitățile zilnice

    Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 15
    1
    Pune-ți piciorul în sus. Începeți zilele după operație și puneți piciorul cu rănile mai mari decât inima. Ridicarea contribuie la reducerea umflării.
    • Folosiți pernele și păstrați-le cu ele. Nu puneți pernele direct sub genunchi, deoarece acest lucru vă poate restrânge domeniul de mișcare.
  • Image cu titlul Heal After Chirurgia ACL Pasul 16
    2
    Folosiți cârje. În primele câteva zile sau săptămâni după operație, veți simți că aveți nevoie de cârje pentru a vă deplasa mai bine. Nu vă provocați prea mult. Folosiți cârjele atunci când aveți nevoie de ele.
  • Image cu titlul Heal After Chirurgia ACL Pasul 17
    3
    Duș. Odată ce bandajele sunt îndepărtate, puteți face un duș, dar nu trebuie să vă scufundați genunchiul până nu aveți permisiunea expresă a medicului.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 18
    4
    Discutați-vă întoarcerea la școală sau colaborați cu medicul dumneavoastră. În funcție de programul dvs. și de tipul de profesie pe care o desfășurați, timpul absenței dvs. din școală sau de muncă va fi diferit. În mod normal, o persoană cu o slujbă de birou va fi exclusă doar câteva săptămâni. Oamenii cu muncă obositoare vor dura luni. Discutați cu medicul dumneavoastră despre circumstanțele dvs. specifice și elaborați un plan cu el.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 19
    5
    Evitați activitatea intensă în afara terapiei fizice (vezi mai jos). În primele câteva luni după operație, nu trebuie să faceți alte activități intense decât terapia fizică. Întotdeauna discutați despre situația dvs. specifică și despre domeniul de activitate pe care îl puteți permite cu medicul dumneavoastră.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 20
    6
    Aveți grijă când începeți să conduceți din nou. În mod normal, nu trebuie să conduceți atât timp cât luați analgezice și vă bazați pe cârje. De asemenea, trebuie să aveți un control bun asupra genunchiului. De obicei durează una până la două săptămâni.

    • Partea 6
    Fizioterapia și exercițiile

    Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 21
    1
    Luați exerciții postoperatorii cu grijă. Medicul și fizioterapeutul vă vor oferi instrucțiuni speciale pentru perioada de timp după operație. Urmați aceste instrucțiuni cât mai atent, pentru că vă vor ajuta să vă recâștigați întreaga gamă de mișcări.
  • Image cu titlul Heal After Chirurgia ACL Pasul 22
    2
    Măriți intensitatea treptat. După două săptămâni, fizioterapia trebuie să crească în intensitate. Acum puteți începe să accentuați exercițiile de întărire, echilibru și porpriocepție (combinate cu mișcări de reacție) în terapia dumneavoastră. Fizioterapeutul ar trebui să continue să solicite din ce în ce mai mult în următoarele câteva luni.
  • Image cu titlul Heal After ACL Surgery Pasul 23
    3
    Doar reveniți la sportul dvs. dacă medicul dumneavoastră o permite. Reabilitarea poate dura între șase luni și un an sau mai mult. Fiecare curs individual este diferit. Prin urmare, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a vă relua activitățile sportive sau de a efectua alte activități intense în afara fizioterapiei.

    • Sfaturi

    • Au avut în timpul fazei de recuperare în nici o grabă. Este foarte important să asculți ceea ce spune corpul tău și să încetinești lucrurile. Noi activități ar trebui să fie practicate numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.
    • Cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Nu vă fie rușine să cereți răbdare și sprijin de la soția, partenerul, prietenii, rudele sau colegii.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit