DifiTsi.com

Rămâneți la pensie

Ai făcut partea grea: Ai stat pentru o viață în dimineața și a mers la locul de muncă, au grijă de familia ta și salvat pentru un frumos de pensionare lung. Dar ce anume faceți pentru a vă umple timpul liber? Plictiseala și depresia sunt reacții comune în care par a fi atât de mult timp și atât de puțin de a face, oamenii punct să se retragă din gibt.Kämpfe împotriva neliniștea de tine se concentreze pe activități de voluntariat sau de lucru relaxant pentru tine ocupat să țineți.


metodă

Metoda 1
Activități relaxante

Imaginea intitulată Stai ocupat în timpul pensionării Pasul 1
1
Scrieți memoriile. Aceasta ar putea fi sub forma unor scrisori adresate rudelor voastre vii sau prin înscrieri de jurnale zilnice. Înregistrarea experiențelor și aventurilor din trecut vă va permite să împărtășiți aceste momente cu cei dragi și să transmiteți lecții de viață celorlalți.
  • Începeți prin a vă înregistra memoriile într-un jurnal sau în scrisori către un anumit membru al familiei (cum ar fi copii sau nepoți). Încercați să scrieți câte ceva în fiecare zi pentru a vă obișnuiți să vă scrieți gândurile și amintirile.
  • Ați putea participa chiar la o clasă de scrieri de memorii la colegiul local sau la universitatea locală. Multe cursuri de la universitate sunt gratuite sau reduse pentru persoanele în vârstă.
  • Image cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 2
    2
    Citiți o listă de cărți. Poate că aveți o listă de cărți pe care ați planificat-o de-a lungul anilor, în momentul în care veți avea timp să vă gândiți. Du-te la biblioteca locală și modul de lucru printr-o listă de cărți, fie că este vorba de personal, care le-ați făcut sau o listă extinsă de cărți de clasice ale Occidentului, din thrillerele de top și mistere, non-ficțiune, pe care le citiți neapărat să sau de la mari cărți science-fi.
    • De asemenea, puteți alege un anumit gen sau subiect care vă interesează și să vă concentrați pe citirea cât mai mult posibil despre subiect. De exemplu, literatura istorică narativă pentru al doilea război mondial sau prelucrarea lemnului.
    • Comandarea cărților online este mai ușoară decât oricând cu Amazon sau Indigo. Pur și simplu trebuie să Google titlul sau autorul cărții, să căutați online și să o comandați direct la ușa dvs. prin livrare rapidă, cu costuri reduse.
    • Cărțile pe bază de banda sau audiobook-urile sunt, de asemenea, o opțiune excelentă dacă preferați să vă întrerupeți ochii și să ascultați discuțiile bune despre un actor sau un vorbitor profesionist.
  • Image cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 3
    3
    Aflați o nouă limbă. Dacă vă antrenați creierul prin învățarea unei noi limbi străine, atunci acest lucru vă va menține abilitățile mintale clare și clare. Încercați un program de limbaj bazat pe calculator, cum ar fi Rosetta Stone sau Duolingo aus.Es sunt, de asemenea, peste 48 de limbi (din spaniolă peste franceză în chineză), puteți învăța online, prin cursuri gratuite pe care le puteți descărca și modifica în ritmul propriu.
    • Dacă sunteți în căutarea unui motiv pentru a ieși acolo, înscrieți-vă pentru un curs de limbă în care participați personal la activități și sesiuni de practică pentru a vă îmbunătăți abilitățile de conversație.
  • Imaginea intitulată Rămâneți ocupat în timpul pensionării Pasul 4
    4
    Fii activ săptămânal. A rămâne activ este un alt mod de a rămâne ocupat în timpul pensionării. Activitatea fizică, cum ar fi tenisul, golful, înotul sau jogging-ul, vă poate face să vă simțiți sănătoși și legați la pământ, dacă sunteți exersați săptămânal. Dacă vă așteptați să întâlniți alte persoane sau să socializați, optați pentru activități de echipă sau pentru sport.
    • Căutați cursuri în subiectele deținute de experți în domeniu și concepute pentru participanții mai în vârstă sau pentru persoanele în vârstă. Înscrieți-vă pentru un curs conceput special pentru persoanele în vârstă pentru a cunoaște alte persoane și pentru a socializa.
    • De asemenea, vă puteți înscrie pentru cursuri sau cursuri pentru a vă îmbunătăți slujba sau bustul. Aceste cursuri vă vor ajuta să vă întâlniți și cu alți oameni care ar putea fi interesați de aceleași hobby-uri sau activități ca și dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 5
    5
    Alăturați-vă unui club. Căutați cluburi care se potrivesc intereselor sau hobby-urilor dvs., cum ar fi un club de poduri, un club senior pentru bărbați sau femei mai în vârstă, un club de golf sau un club de biserici. Vizualizați directoarele din zona dvs. online sau aruncați o privire la panourile de la magazinul dvs. local de cofetărie sau magazin alimentar.
  • Image titled Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 6
    6
    Luați lecții și învățați o nouă abilitate. Concentrați-vă pe un hobby în care doriți să vă îmbunătățiți. De exemplu, ați putea învăța cum să croșetați modele mai complicate sau să sculptați mai multe sculpturi din lemn complicate. Căutați cursuri în centrul comunității locale sau în colegiu. De asemenea, puteți încerca să învățați o abilitate complet nouă și să vă folosiți timpul liber pentru a cerceta o abilitate pe care ați dorit-o mereu să o încercați.
    • Multe universități și colegii au programe de învățare pe tot parcursul vieții pentru persoanele în vârstă, unde plătiți foarte puțin sau nimic pentru a participa la cursuri de învățare pentru adulți. De asemenea, puteți să vă faceți prieteni într-un mediu de învățare.
  • Imagine cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 7
    7
    Gatiti-va prin retetele unei carti de bucate. Dacă nu ați fost niciodată încrezători în bucătărie sau căutați metode noi de a vă extinde repertoriul de rețete, alegeți o carte de bucate și faceți-vă drum prin rețetă după rețetă.
    • Ar putea fi o carte de bucate focalizata pe un stil nutritional specific, cum ar fi o dieta vegetariana sau fara gluten, sau o regiune cum ar fi mancarea thailandeza sau poloneza. Ați putea aborda și o Biblie de gătit, cum ar fi Dorling Kindersley [1] și să învețe cum să frigeți carnea în mod corespunzător sau să preparați un sos delicios.
    • După ce ați însușit o rețetă, apoi utilizați prietenii sau familia ca cobai și să le invite la o masă mare pentru tine sau organizarea de o seară în care fiecare dintre invitaților de gătit ceva.
  • Image cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 8


    8
    Creați arborele genealogic. Dacă nimeni din familia ta nu a pus împreună un arbore genealogic sau o înregistrare a strămoșilor familiei tale, atunci folosește-ți pensia pentru a face asta. Investigați și contactați cei mai apropiați membri de familie și de la distanță pentru a crea un arbore genealogic cuprinzător al tuturor legăturilor de familie.
    • Puteți utiliza „ancestry.de“, de asemenea, un instrument online, cum ar fi să ai terminat cu cercetarea pe helfen.Wenn tine, apoi a terminat o imagine decorativă a arborelui genealogic pentru care vă poate oferi membrilor familiei sau a terminat un album cu arborele genealogic astfel încât să fie păstrat și apreciat pentru anii următori.
  • Imaginea intitulată Rămâneți ocupat în timpul pensionării Pasul 9
    9
    Faceți o excursie pe jos. Dacă aveți acces la o mașină sau un camper și vă bucurați de o plimbare lungă, trasează apoi un traseu în jurul orașului sau zonei. Sau selectați o destinație pe hartă, care este aproape de casa cu tine, uitându-vă pe drumul spre un traseu pitoresc sau un traseu cu minuni naturale și ciudățeniile de origine umană (cea mai mare clip de hârtie din lume?).
    • Făcând o călătorie pe drum vă va aduce în contact cu noi perspective și oameni și vă veți alimenta timpul cu experiențe noi. Dacă aveți acces la un camper, acest lucru vă oferă posibilitatea de a face excursii plăcute la destinații mai îndepărtate.
  • Image cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 10
    10
    Călătoriți în străinătate sau într-o altă țară. Poate că aveți rude în iaz sau într-o altă țară pe care ați căutat-o ​​mult timp. Sau poate ați vrut mereu să vedeți sculpturile lui Michelangelo din Florența sau piramidele din Egipt. Planificați o excursie pentru a vedea marile minuni ale lumii, singure, cu un prieten sau un membru al familiei.
    • Există multe chilipiruri online pentru zboruri, mai ales dacă aveți timp să călătoriți în afara sezonului principal sau într-un timp mai puțin popular. Căutați pe Internet pachete de călătorie care de obicei includ bilete de avion, cazare, excursii și activități.
  • Image cu titlul Rămâi ocupat în timpul pensionării Pasul 11
    11
    Petreceți timp cu familia. Una dintre cele mai bune modalități de a vă petrece timpul liber este să vă petreceți timpul cu rudele voastre. Acestea includ nepoții și copiii față de frați și surori. Dacă vă apropiați de familia dvs., organizați întâlniri săptămânale cu nepoții dvs. pentru a vă ajuta să vă structurați săptămâna. Du-te la evenimente culturale, cum ar fi opera sau baletul, sau petrece timpul cu ei pe camping și excursii împreună.

    • Metoda 2
    Muncă voluntară și part-time

    Imagine cu titlul Stați ocupat în timpul pensionării Pasul 12
    1
    Fii mentor. Inscrie-te deasupra centrului comunității cu tine în loc pentru oportunități de mentorat, indiferent dacă acesta este de lucru cu copiii ca „Big Brother“ sau „Big Sister“, sau meditatii pentru adulți într-un program de handelt.Suche literar după mentoratul pozițiile pe utilizând abilitățile și abilitățile dvs. individuale și oferindu-vă posibilitatea de a împărtăși aceste abilități altora.
  • Image cu titlul Rămâi ocupat în timpul pensionării Pasul 13
    2
    Lucrați ca voluntar într-o organizație locală. Concentrați-vă pe organizațiile locale pe care doriți să le ajutați sau doriți să le faceți parte. Contactați-i prin telefon sau prin e-mail și le spuneți ce ați dori să faceți pentru a le ajuta. Multe organizații nonprofit și guvernamentale sunt în permanență în căutarea voluntarilor care își sacrifică timpul și energia pentru o anumită cauză.
  • Imaginea intitulată Rămâneți ocupat în timpul pensionării Pasul 14
    3
    Concentrați-vă pe o nouă carieră. Chiar dacă s-ar putea să nu fiți gata să începeți o nouă carieră după ce ați investit ani în cariera dvs. anterioară ... gândiți-vă la o carieră pe care ați dorit întotdeauna să o urmăriți. Aceasta ar putea fi decorarea caselor, pornirea propriei afaceri sau chiar scrisul liber. Concentrarea pe o carieră nouă, mai puțin stresantă vă va umple timpul și vă va oferi un sentiment al unui loc de muncă în viața dvs. pensionată.
  • Imaginea intitulată Rămâneți ocupat în timpul pensionării Pasul 15
    4
    Lucrează cu jumătate de normă. Există mai multe locuri de muncă solide part-time pentru persoanele din pensie ... de la sofer de limuzina cu privire la pregătirea documentelor fiscale pentru declarațiile fiscale până la locul de muncă ca un profesor sau o educatoare. Ferește-te de locuri de muncă sezoniere pe care le aduc în contact cu un nou sau interesant împrejurimi, cum ar fi în timp ce lucrează ca pădurar național sau a personalului de întreținere, la o facilitate de îngrijire în aer liber.
    • Munca part-time este, de asemenea, o modalitate excelentă de a câștiga un venit mic și de a vă face să vă simțiți ca și cum ați contribui la societate. Probabil că nu va fi la fel de stresant ca munca cu normă întreagă sau cariera ta anterioară.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit