DifiTsi.com

Depășiți forța de domiciliu

Indiferent dacă v-ați mutat recent, ați plecat la școală departe de casă sau călătoriți și sunteți fericit pentru casa dvs., există multe modalități prin care puteți face față stăpânului și vă puteți face să vă simțiți mai bine. Homesickness poate lovi pe cineva, indiferent cât de tineri sau bătrâni, indiferent de situație. Deci, nu-ți fie rușine dacă ai plecat câteva zile și ți-ai dorit dintr-o dată inexplicabil acasă. Dacă doriți să știți cum să faceți față problemelor de somn și cum să învățați să apreciați noul dvs. mediu, urmați pașii de mai jos.

metodă

Metoda 1
Stați la curent

Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 1
1
Împachetați unele dintre lucrurile dvs. preferate. Acesta va fi mai ușor pentru tine de a face dor de casa ta finalizat atunci când ambalaj câteva din lucrurile tale preferate în avans, mai ales dacă știți că sunteți predispus la dorul de casă sau dacă sunteți departe de casă pentru o lungă perioadă de timp și nu știu exact, cum veți simți despre asta Aceste lucruri vă pot ajuta să vă simțiți acasă în noul dvs. mediu. Dacă împacheta nimic care amintesc de acasă, și veți obține brusc dor de casă, atunci un membru al familiei să vă trimită un pachet cu câteva lucruri. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le puneți în bagaje:
  • Unele fotografii ale familiei tale și ale celor dragi. Dacă aveți fotografii ale unui anumit loc în casă, ceea ce înseamnă mult pentru dvs., atunci puneți și asta, pentru că vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
  • Jucăria preferată, jucăria preferată, jucăria sau alt lucru mic din camera ta. Când puneți astfel de lucruri în noua dvs. cameră, vă veți simți ca acasă în cel mai scurt timp.
  • Ceva care miroase ca acasă, ca și cazul dvs. de pernă preferat.
    • Amintiți-vă că nu sunteți la ar trebui să împachetezi multe lucruri care îți vor aminti acasă. Este minunat să ai un mic magazin cu tine, dar te vei simți și mai singur când îți vei aminti mereu acasă, oriunde te uiți.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 2
    2
    Rămâneți în contact cu oamenii de acasă. Dacă te străduiești să trăiești de la domiciliu, câteva cuvinte reconfortante sau chiar câteva glume amuzante pot ajuta de la oamenii cărora le pasă. Dacă acest lucru este posibil în noul dvs. mediu, atunci luați-vă timp liber pentru apelurile săptămânale sau Skype Date cu prietenii și membrii familiei. Puteți, de asemenea, să accesați internetul de două ori pe săptămână și să scrieți mesaje de poștă electronică celor dragi pentru a vă menține la curent și pentru a le menține la zi.
    • Apelați în mod regulat, chiar dacă este o dată la două sau trei săptămâni. Deci, aveți ceva de așteptat în avans.
    • Dacă nu aveți acces la un telefon sau la Internet, scrieți scrisori celor dragi săptămânal, o dată la două săptămâni sau o dată pe lună. Deci, puteți să vă adunați gândurile pe hârtie și să comunicați cu oamenii care vă interesează.
    • De asemenea, puteți petrece ceva timp pe Facebook sau pe alte rețele sociale pentru a vedea ce se întâmplă în viața prietenilor dvs. Asigurați-vă că nu pierdeți prea mult timp, altfel nu veți avea timp să explorați lumea.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 3
    3
    Vorbește cu iubitul tău - dar nu prea des. Când vorbiți cu prietenii și membrii familiei de acasă, vă veți simți mai bine și mai puțin singuri. Dar dacă le vorbești prea des, atunci nu mai găsești noi prieteni și te gândești mereu la ceea ce fac prietenii de acasă. Deci, nu veți putea să vă bucurați de noul dvs. mediu.
    • Stabiliți o limită a frecvenței dorite de a vorbi cu fiecare persoană importantă din viața voastră. Puteți face, de asemenea, o zi a săptămânii ca Ziua de contact "Va fi mai ușor să vă spuneți la revedere după o conversație.
    • De asemenea, vă puteți obișnui să vă obișnuiți să vorbiți tot timpul cu oamenii de acasă. Probabil că sunteți de casă, mai ales la început, dacă încă nu aveți mulți prieteni noi și trebuie să vă obișnuiți mai întâi cu noul mediu. Deci, la început poți vorbi mult mai des cu cei dragi.
    • Dacă sunteți la început, totuși mereu Având contactul cu oamenii de acasă, există riscul ca toate celelalte prietenii să se închidă și numai tu să rămâi singur.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 4
    4
    Distribuiți altora ceea ce vă place acasă. Dacă sunteți singuri acasă, se agravează numai - împărtășiți-vă dragostea pentru casă cu oamenii din jurul vostru. Poți să-ți ridici starea de spirit, să te simți mai bine și să-ți faci prieteni noi.
    • Gatiti bucatele traditionale de acasa pentru noii dv. Prieteni sau cunoscuti. Indiferent dacă studiați în străinătate sau mergeți la școală la câțiva kilometri de casă, împărtășirea alimentelor dvs. preferate cu alții vă va face să vă simțiți mai repede. De exemplu, poți să arunci o petrecere pentru a-ți învăța prietenii cum să gătești mâncărurile tradiționale de acasă sau doar să inviți câțiva prieteni pentru niște gustări.
    • Împărtășiți muzica preferată cu alții. De exemplu, dacă vii dintr-un loc unde muzica country are o semnificație importantă, dar apoi să organizeze o mică întâlnire, juca jocuri de masă în cazul în care oamenii să se cunoască reciproc și de a asculta muzica preferată. Dacă ați auzit jazz acasă, apoi jazz. Muzica nu trebuie neapărat să fie direct legată de casa dvs. atâta timp cât vă aminteste ceva de la domiciliu.
    • Spune povesti amuzante de acasă. Este posibil să nu aveți chef de râs, dar încercați să împărtășiți câteva anecdote amuzante despre lucrurile pe care le place acasă cu noii prieteni. Acest lucru va face pe toți să râdă și vă veți simți mai bine mult mai repede.
    • Dacă locuiți într-un loc în care se vorbește o altă limbă, încercați să învățați oameni în propoziții importante în limba dvs. Acest lucru va fi distractiv, distrage atenția și prietenii dvs. pot învăța ceva.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 5
    5
    Fă lucrurile pe care îți place să le faci acasă. Desigur, ar trebui să faci și lucruri care sunt noi pentru tine, dar dacă poți continua să faci niște lucruri pe care ți-ar plăcea să le faci acasă, atunci asta te va ajuta să-ți depășești starea de casă. Atâta timp cât nu urmăriți doar activități vechi, vă veți simți mult mai bine.
    • Bucurați-vă de alimentele preferate de acasă. Dacă sunteți departe de casă și veți găsi un restaurant care vă oferă bucătăria locală, încercați. Dacă nu există astfel de restaurante, gătiți-vă propriile mese.
    • Urmăriți emisiunile TV preferate. Desigur, nu ar trebui să urmăriți un spectacol după altul, dar dacă aveți câteva DVD-uri ale spectacolului dvs. preferat cu dvs. și urmăriți un spectacol la fiecare câteva zile, atunci acest lucru vă va ajuta.
    • Dacă ați fost membru al unei echipe de bowling acasă sau ați ajuns la un cerc de lectură, nu vă fie teamă. Încercați să vedeți dacă puteți găsi ceva similar în noul dvs. mediu. Deci, veți continua să faceți ceea ce vă place să faceți în timp ce întâlniți oameni noi.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 6
    6
    Nu pierde la o mulțime de timp pentru a copia casa ta. Dacă faci lucrurile să-și amintească acasă și ai cu cei dragi de acasă la timp pentru a contacta, atunci puteți preveni dor de casă, dar dacă sunteți în mod constant ocupat cu acasă, atunci e dor de casa ta chiar mai rău, deoarece nu vă veți obișnui niciodată cu noul dvs. mediu. Dacă te concentrezi prea mult pe copierea casei tale, nu vei observa toate lucrurile minunate din jurul tău.
    • Încercați să setați o limită și să definiți câte lucruri acasă pe zi sau săptămână.
    • Căutați suveniruri de acasă online, pentru a vă bucura de produse locale în timp ce sunteți departe de casă.

    • Metoda 2
    Apreciați noul mediu

    Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 7
    1
    Prietenii apropiați. Dacă îți faci noi prieteni - indiferent dacă sunt localnici sau vizitatori - este cel mai simplu mod de a-ți aprecia noul mediu. Dacă vă faceți timp să vă deschideți altor persoane, veți realiza în curând că vă întâlniți cu mulți oameni pe care îi aveți în comun. Nu vă petreceți tot timpul lipsind prietenii de acasă pentru că veți vedea câte prietenii noi vă așteaptă.
    • Fiți curajoși și întrebați-vă cunoștința dacă vă simțiți că aveți o cafea cu voi. Veți observa că aveți mai multe de spus decât credeți.
    • Oriunde te duci, trebuie să încerci întotdeauna să fii prietenos, indiferent cât de trist ai putea fi. Dacă faceți o impresie prietenoasă, sunteți mult mai probabil să întâlniți oameni noi și oamenii vor fi mai interesați de tine.
    • Participați la cât mai multe activități de grup cât puteți, ușurând întâlnirea cu noi oameni.
    • Acceptați cât mai multe invitații posibil. Chiar dacă sunteți invitat la o petrecere unde vei ști cu greu pe cineva, sau dacă cineva vă cere să nu știi atât de bine dacă vă simțiți ca el / ei să-l însoțească la cinema cu niște prieteni: Nu fi timid și spune pentru a!
    • Dacă sunteți foarte departe de casă, atunci veți aprecia noul dvs. mediu mai mult atunci când vă faceți prieteni cu câțiva localnici. De obicei, localnicii știu cel mai bine ce locuri de vizitat, în întreaga țară dreapta pentru a experimenta.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 8
    2
    Fii ocupat. Dacă sunteți activi și aveți zile ambalate, atunci veți iubi împrejurimile rapid. Dacă planificați o mulțime de noi activități interesante și petreceți timp cu alți lideri, atunci cu greu veți avea timp să pierdeți casa. Nu trebuie să fii atât de constrâns că nu ai timp să dormi și să te recuperezi, dar ar trebui să fii destul de ocupat încât să nu te gândești mereu cum poți ucide timpul. Iată câteva sfaturi:
    • Alăturați-vă unui club. Oriunde mergeți, încercați să participați la o activitate de grup, astfel încât să ieșiți din casă și să aveți ceva aproape de inima voastră.
    • Strânge-te în munca ta sau în studiile tale. Dacă ați plecat de acasă pentru studii sau pentru muncă, încercați să vă aruncați în dreptul studiilor sau muncii dvs. și apreciați lucrurile noi pe care le învățați. Cel mai bine este să vizitați un grup de studiu sau să vă împrieteniți cu persoanele cu care lucrați.
    • Scrieți toate întâlnirile într-un calendar. Deci, întotdeauna vezi ce poți aștepta în următoarele zile - și nu numai că ai în minte ziua unde te poți întoarce acasă.
  • Imaginea cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 9
    3


    Bucurați-vă de aspectele unice ale noului dvs. mediu. Ar trebui să vă bucurați și să profitați cât mai mult de noul dvs. mediu. Dacă sunteți student în primăvară, participați la cursuri de oaspeți, un concert a cappella, o interpretare de salsa sau orice ar oferi universitatea dvs. Astfel de lucruri sunt perfecte pentru a descoperi ceva nou și pentru a-ți aprecia noul mediu.
    • Dacă studiați în străinătate, vizitați cât mai multe muzee, palate, restaurante locale și alte locuri care fac țara gazdă excepțională. Ridicați ghidul și stabiliți obiectivul de a face ceva cultural cel puțin o dată pe săptămână. Cel mai bine este să scrieți acest lucru în calendarul dvs. imediat.
    • Strânge-te în cultura țării tale gazdă. Aflați limba locală sau expresiile locale, aflați despre bucătăria locală sau chiar întrebați localnicii pentru sfaturi noi de modă.
    • Dacă găsiți un prieten care să vă însoțească în expediție, veți fi mai puțin capabili. Dar nu vă descurajați dacă nu găsiți un astfel de partener. Du-te oricum și întrebați despre împrejurimile voastre, este mult mai bine decât să fiți înăuntru și să vă simțiți trist.
    • Adresați-le localnicilor pentru cele mai bune sfaturi. Poate veți primi o recomandare atât de bună în locul unde veți găsi cel mai bun burrito din viața dvs. sau veți primi indicații către un lac frumos retras.
    • Fă-ți lucrurile, chiar dacă te desparte de asta. Poate că te-ai împiedicat să urmezi anumite tradiții ale țării tale gazdă și nu poate îndrăzni să înveți cum să dansezi salsa sau să mănânci lăcuste, de exemplu. Dar nu tratați aceste lucruri ca pe ceva care vă sperie, ci considerați-i o aventură. Chiar dacă nu vă place experiența, atunci aveți niște povestiri bune pe care le puteți spune prietenilor despre mai târziu.
  • Imaginea intitulată Deal with Homesickness Pasul 10
    4
    Du-te din casă. Când ieșiți din casă, acesta este primul pas în călătoria de casă. Dacă stați ore întregi la domiciliu și vă uitați la televizor în întuneric, nu trebuie să vă surprindeți dacă vă faceți griji. Mai degrabă, puneți-vă privirile pentru a petrece cea mai mare parte a zilei dvs. în afara. Puteți citi cartea pe care ați citit-o altfel pe canapeaua afară în parc la soare sau, în loc să faceți șezuturi în camera dvs., puteți face o lungă plimbare afară cu un prieten.
    • Rămâne activ. Dacă faceți sport în aer liber, atunci vă puteți lupta împotriva stăpânului tău. Veți simți și mai sănătos și veți gândi mai pozitiv.
    • Lucrați sau studiați în afara casei. Du-te la o cafea sau un parc pentru a face munca pe care ați vrut cu adevărat să o faceți acasă. Dacă sunteți înconjurați de oameni, vă veți simți mai puțin singuri.
    • Explorați împrejurimile. Faceți plimbări lungi prin așezări noi pentru a explora împrejurimile și pentru a descoperi lucruri noi.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 11
    5
    Vorbește cu cineva. Dacă sunteți extrem de domiciliu, asigurați-vă că aveți cineva cu care să vorbiți. Aceasta poate fi, de exemplu, o nouă cunoștință, profesorul sau mama gazdă. De asemenea, puteți vorbi cu cineva din casă despre asta, dar dacă vorbiți cu cineva în noul dvs. mediu, vă veți simți mai bine.
    • Dacă vă păstrați sentimentele pentru voi înșivă, atunci vă veți simți și mai rău. Nu vă fie frică să vă împărtășiți sentimentele cu alții.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 12
    6
    Fii realist. Ar trebui să ne confruntăm cu realitatea - a fi departe de casă nu este întotdeauna cea mai bună experiență din lume. Poate că sunteți departe de casă, pentru că trebuie să mergeți în altă parte pentru o rutină obositoare de muncă. Sau poate rămâneți cu rude îndepărtate care nu sunt la fel de prietenoase pe cât sperați. Nu trebuie neapărat să aveți cel mai bun moment al vieții dvs. atunci când sunteți departe, dar asigurați-vă că vă uitați la timpul dvs. ca o experiență și o șansă și bucurați-vă de învățarea unui lucru nou despre dumneavoastră.
    • Indiferent dacă aveți cel mai bun moment al vieții sau nu, fiți mândri de voi, că treceți prin ea și nu doar renunțați.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 13
    7
    Ia-ți timp. Nu fi dezamăgit dacă nu vă îndrăgiți de noul dvs. mediu în prima secundă. Poate că mulți oameni din jurul tău iubesc noul mediu mai repede decât tu, dar asta nu înseamnă că ceva nu este în neregulă cu tine. S-ar putea chiar să fie mulți așa uite ca și cum ar fi avut un timp minunat, în realitate, ei sunt în totalitate casă. Fiți răbdători și fiți conștienți de faptul că, cu o anumită rezistență, veți aprecia în curând noul dvs. mediu.

    • Metoda 3
    Bucură-te de a fi singur

    Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 14
    1
    Faceți lucrurile care vă plac singuri. Nu trebuia la petreceți o mulțime de timp singur în cazul în care vă sunt afectate de somnolență, pentru că atunci vă simțiți chiar mai singuratic. Dar ar trebui să faceți în continuare câteva lucruri pe care doriți să le faceți singuri, deoarece acest lucru vă va face să vă simțiți mai fericiți și mai confortabili. Dacă vă place să citiți, faceți timp pentru a citi o carte bună. Dacă vă place să faceți yoga, mergeți la un studio sau faceți exerciții de dimineață în camera dumneavoastră.
    • Bucură-te de ceva I-time, în care faci doar lucruri care te fac fericit.
    • Pregătiți-vă. Asigurați-vă că aveți suficiente cărți, echipamente sportive sau pânze pentru a vă ajuta cu interesele dvs.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 15
    2
    Ține un jurnal. Un jurnal vă poate ajuta să vă sortați gândurile și să vă amintiți mai târziu toate lucrurile pe care le-ați experimentat în timp. Indiferent dacă studiați în străinătate, mergeți la școală departe de casă sau mergeți într-o tabără, veți experimenta cu siguranță multe experiențe noi și neobișnuite, iar un jurnal vă va ajuta să reflectați asupra experiențelor dvs.
    • De fiecare dată când faceți o intrare în jurnal, încercați să gândiți pozitiv. Scrieți toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat și toate lucrurile minunate cu care poți să aștepți. Dacă notați doar cât de mizerabil vă simțiți, atunci vă veți simți mai rău.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 16
    3
    Găsiți un nou hobby. Dacă găsiți o activitate nouă pe care vă bucurați să o faceți, vă va ajuta să explorați noile dvs. pasiuni. Deci, puteți să vă ocupați de activități interesante și să aveți ceva de așteptat. Puteți încerca să pictați sau să vă desenați seria artistică, să scrieți poezii, o scurtă poveste sau chiar un capitol al unui roman.
    • De asemenea, puteți găsi noi interese legate de noul dvs. mediu. Dacă mulți oameni se plimbă cu bicicleta sau înot în țara gazdă, încercați. Dacă este o tradiție în țara gazdă să beți un cappuccino din când în când, testați-o și aflați cum vă simțiți.
  • Imagine cu titlul Deal cu Homesickness Pasul 17
    4
    Nu vă scufundați în mila de sine. Cel mai stupid lucru pe care îl poți face este să te baricadezi în camera ta, culcat pe pat plângând și uitându-te pe fereastră. Chiar dacă uneori simțiți că este imposibil să părăsiți casa deoarece energia negativă vă atrage după cum urmează: Nu vă veți distra dacă vreți să fiți în altă parte tot timpul și doar contorizați zilele până șederea sa sa terminat.
    • Dacă sunteți atât de adormiți că nu puteți părăsi casa timp de câteva zile, atunci discutați cu un medic - poate că suferiți de depresie.
    • Încearcă să te concentrezi pe pozitiv. Faceți-vă obiectivul de a nu stânca în fața altor oameni și de a spune cel puțin cinci lucruri pozitive în fiecare zi. ea must da ceva ce iti place despre noul tau mediu!

    • Sfaturi

    • Efectuați apeluri telefonice cu familia, astfel încât să puteți auzi vocile lor.
    • Nu credeți că sunteți prosti, pentru că sunteți de casă, sau că sunteți singurul care simte așa. Toată lumea este uneori de casă. Somnul de casă va dispărea după un timp. Poți ucide boala acasă mai repede dacă ești ocupat să te distrezi, să râzi și să vorbești cu prietenii tăi sau să citești sau să asculți muzică. Întotdeauna încercați să fiți ocupați. Dacă doar minți în pat plângând și nu vrei să pleci niciodată acasă, nu te va ajuta. Rămâi ocupat, asta ar trebui să ajute.
    • Dacă v-ați simțit vreodată în trecut, nu luați acest lucru ca motiv pentru a rămâne acasă. Gândește-te la ceea ce nu ți-a plăcut în acel moment și cum ai putea schimba asta. Planificați o călătorie scurtă și trageți-o.
    • În cel mai rău caz, există întotdeauna posibilitatea de a pleca acasă mai devreme. Dacă vă simțiți foarte rău și nu vedeți altă cale, cereți-i să meargă acasă. Sunați părinții dvs. și spuneți-le cum vă simțiți.
    • Imaginați-vă cât de distractiv veți avea a doua zi sau mai târziu în săptămână.
    • Faceți o listă a lucrurilor pozitive care s-au întâmplat de când ați fost departe de casă.
    • Nu uitați că prima noapte ar putea fi deosebit de rău pentru dvs. Stai așa, îți dai seama că vei face mult mai bine în următoarele câteva zile.
    • Vorbește cu cineva din jurul tău.
    • Când vă simțiți de casă, vă ajută să vă gândiți la lucrurile pe care le puteți face aici și nu puteți face acasă.
    • Imaginați-vă că ați adormit în timp ce vă aflați în pat acasă. Încercați să vă imaginați cum vă aflați în patul dvs. și să vă prefaceți că oamenii din jurul vostru sunt părinți și frați.
    • Asigurați-vă că nu aveți prea mult timp liber neplanificat.
    • Nu vorbi prea des cu familia ta. Din când în când, asta este bine.

    avertismente

    • Nu vă sunați acasă dacă vă simțiți rău. În caz contrar, vă veți simți și mai rău, iar oamenii de acasă vor observa și vă vor face griji. Apoi vă simțiți vinovați pentru că v-ați îngrijorat, iar răutatea se agravează. Scrieți un e-mail, un SMS sau ceva similar, pentru a permite oamenilor să știe acasă că sunteți în regulă.
    • Dacă simțiți că nu sunteți într-un loc sigur, atunci aveți dreptul să cereți să vă duceți acasă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit