DifiTsi.com

Bucurați-vă de pielea strălucitoare

Vrei o piele naturala frumoasa? Aici puteți citi despre cum vă puteți îngriji și proteja pielea, astfel încât să arate minunat dimineața după trezire.

metodă

Metoda 1
Alimentație sănătoasă și sport

Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 11
1
Bea destul. Încearcă să bei 6 - 8 pahare de apă zilnic. Apa va curata pielea si va face sa straluceasca pentru ca ajuta corpul tau sa elimine rapid toxinele.
  • Aveți întotdeauna o sticlă de apă cu dvs., deci aveți întotdeauna apă la îndemână.
  • Bea ceai din plante sau alte băuturi non-cofeină pentru a putea obține lichide atunci când sunteți obosit de apă.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 12
    2
    Te hrănesc sănătos. Sunteți ceea ce mâncați și o dietă bogată în alimente sănătoase, cum ar fi legumele, fructele, boabele și proteinele, va fi de ajutor în obținerea unei piele frumoasă. Cu aceste alimente veți obține o piele frumoasă:
    • Omega-3 acizi grași, care se găsesc în principal în pește și nuci, sunt foarte bune pentru pielea ta.
    • Vitamina C va provoca cosuri existente pentru a se vindeca mai repede. Consumul de alimente cum ar fi citricele, care conțin o mulțime de vitamina C, vă va ajuta să vă planificați.
    • Consumați alimente bogate în fibre (legume proaspete, nuci, fructe de toate culorile) pentru a rămâne în echilibru și a stimula digestia. Dacă nu aveți mișcări regulate ale intestinului (zilnic sau de mai multe ori pe zi), acest lucru poate duce la un aspect obosit si sanatatea precara generale (dureri de cap și disconfort abdominal).
  • Imagine intitulată Obțineți o frumusețe strălucitoare a pielii Pasul 13 1
    3
    Mananca mai putin zahar si sare. Încercați să consumați mai puțin de 45g de zahăr pe zi. Dulapuri alimentare sarate. Mananca prea mult sare poate face fata sa arate pucioasa.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 14
    4
    Luați vitamine. Dacă sunteți îngrijorat că nu aveți vitamine și minerale necesare, luați suplimente de vitamine.
  • Imagine intitulata Get Beautiful, Glowing Skin Pasul 15
    5
    Tren. Modelarea condițiilor poate face ca pielea să strălucească, deoarece stimulează fluxul sanguin. Este, de asemenea, sănătos pentru corpul vostru și vă va întări.

    • Metoda 2
    tratament acnee

    Imagine intitulată Obțineți o frumoasă, strălucitoare piele Pasul 6
    1
    Împiedicați acneea înainte să dispară. Iată câteva sugestii pentru viața de zi cu zi, cum să evitați cosurile înainte de a apărea:
    • Schimbă-ți perna la fiecare patru până la cinci zile. O pernă proaspătă, fără bacterii, poate împiedica pielii să devină cosuri peste noapte.
    • Ține-ți mâinile de pe față. Dacă vă place să vă puneți bărbia în încheietura mâinii sau dacă vă jucați în mod constant cu fața, opriți-o. Grăsimea de pe mâini poate duce, de asemenea, la cosuri în cantități mici.
    • Puneți-vă părul împreună în timp ce dormiți. Dacă aveți părul lung, scoateți-l de pe față când stați în pat. Împingeți-i și folosiți brațele sau benzile de păr pentru a vă păstra dungile de pe frunte.
    • Urmăriți-vă somnul de frumusețe. Stresul poate duce la cosuri și pete, deci asigurați-vă că dormi bine și dormi bine.
    • Modificați metoda de contracepție (femeile). Anumite contraceptive orale conțin estrogen, care previne în mod regulat impuritățile recurente. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceasta este metoda potrivită contraceptive pentru dumneavoastră.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor piele Pasul 7
    2
    Apăsați și zgâriați nu în jurul impurităților tale. Acest lucru poate agrava infecția și poate duce la cicatrici permanente
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 8
    3
    Mergeți la un dermatolog. Dacă nu puteți controla problema, consultați un medic. El sau ea poate prescrie medicamente eficiente, cum ar fi izotretinoin, retin-A sau terapia cu lumină albastră și roșie.


  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 9
    4
    Încearcă o curățare facială care conține acid salicilic. Unele produse de curățare a pielii de curățare conțin acid salicilic, care luptă împotriva bacteriilor care provoacă acnee.
    • Pentru a vă proteja pielea de deshidratare, puteți aplica curățarea acidului salicilic dimineața și puteți vedea dacă acest lucru este suficient. Dacă pielea nu se îmbunătățește, folosiți curățarea seara.
  • Imaginea intitulată
    5
    Utilizați cosuri. Există numeroase produse care pot fi aplicate în cosuri active care reduc roșeața și luptă împotriva bacteriilor. Două dintre cele mai populare sunt gelul acid salicilic și crema de peroxid de benzoil.
    • Încercați să utilizați ambele formulări pentru a obține un efect suplimentar.
    • Feriți-vă că peroxidul de benzoil poate înălbui hainele și părul.

    • Metoda 3
    Creați o rutină de îngrijire

    Imagine intitulată Ia frumos, strălucind pielea Pasul 1
    1
    Spălați-vă fața în seara. În timpul zilei, murdăria și grăsimea se acumulează în fața dumneavoastră. Faceți o parte curată din hainele de seară.
    • Utilizați remover pentru machiaj. Nu numai că acest lucru împiedică înfundarea porilor și provoacă cosuri peste noapte, de asemenea, vă împiedică să faceți bacterii pe perna dvs. - unde pot intra în piele în fiecare noapte.
    • Utilizați un săpun blând. Vrei să-ți curățiți pielea în cele din urmă, să nu eliminați complet toate grăsimile - dacă se spală după spălare și se usucă, ați folosit ceva prea puternic.
    • Evitați zona ochilor - pielea din jurul ochiului poate fi prea fierbinte pentru cele mai multe produse de curățare.
    • Spălați-l prin pulverizarea apei în fața dumneavoastră. Un prosop sau o firmă care vă freacă fața poate irita pielea chiar mai mult. În schimb, îndoiți-vă fața peste chiuvetă și extrageți mici cantități de apă în față cu mâinile. Aproximativ 10 stropi ar trebui să fie suficiente.
    • Îndepărtați-l uscat. Nu frecați pielea cu un prosop. În schimb, uscați-le cu tampoane mici, ușoare sau lăsați-le să se usuce la aer.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor piele Pasul 2
    2
    Utilizați un tonic. Un tonic elimină uleiul și resturile de pe piele pe care săpunul nu le-a prins și, de asemenea, închide porii. Nu toată lumea trebuie să utilizeze toner facial, dar unii oameni consideră util.
    • Puneți câteva picături pe o minge de bumbac sau pe o cârpă. Tăiați ușor pe piele.
    • Utilizați toner astringent numai dacă pielea dumneavoastră este foarte grasă. Tonerul facial toner poate fi de până la 60% alcool. În cazul în care pielea este predispus la uscăciune, atunci acest lucru ar putea duce chiar la acnee, deoarece stimuleaza glandele sebacee sa supraproducție pentru a compensa efectele de uscare ale alcoolului.
    • Apa Hamamelis este o alternativă naturală la loțiunea sintetică.
    • De asemenea, este posibil să aplicați tonerul în zonele care sunt predispuse la impurități. De exemplu, l-ați putea aplica numai pe nas și pe frunte.
  • Imagine intitulata Get Beautiful, Glowing Skin Pasul 3
    3
    Aplicați un hidratant de două ori pe zi. Folosirea unei lotiuni dimineata este baza pentru machiaj si o face mai durabila in timpul zilei. Crema hidratantă nocturnă ajută pielea să se regenereze și să prevină ridurile. În cele din urmă, aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a obține o piele radiantă pe termen lung.
    • Încercați să utilizați mai ușor îngrijire în timpul zilei. Dacă sunteți predispus la pete, salvați îngrijirea nocturnă mai bogată și folosiți o îngrijire mai ușoară sau un gel în timpul zilei.
    • Nu uita gâtul și decolteul. Aceste părți pot deveni foarte uscate și iritate dacă nu le hidratezi.
  • Imaginea intitulată Ia frumos, strălucind pielea Pasul 4
    4
    Peele o dată pe săptămână (opțional). Dacă pielea dvs. este adesea uscată și fulgi, o exfoliere săptămânală o poate scăpa de celulele moarte ale pielii. Căutați o coajă foarte fină și nu frecați pielea prea puternică - utilizați doar presiuni ușoare și mișcări blânde.
    • O simplă exfoliere a mierii amestecate cu zahăr funcționează foarte bine. Spălați-l cu apă caldă.
    • Puteți, de asemenea, să vă exfoliați cu o perie uscată. Periați-vă fața în mici mișcări circulare.
  • Imagine intitulată Obțineți frumos, strălucitor pielii Pasul 5
    5
    Protejați-vă pielea de soare. Evitați pielea dură și dureroasă, aplicând o protecție solară de fiecare dată când doriți să ieșiți afară. Protecția împotriva daunelor provocate de soare va menține pielea proaspătă și suplă de ani de zile. Amintiți-vă că puteți obține o arsură în 15 minute, deci aveți grijă.
    • Utilizați SPF 30 - totul despre el aduce puține beneficii.
    • Căutați în departamentul de cosmetică spray-urile de protecție solară care sunt ușoare și fără ulei.
    • Utilizați o cremă de zi cu SPF pentru a vă proteja fața.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că curățarea și hidratarea dvs. sunt adaptate tipului dvs. de piele.
    • Petreceți cel puțin poșta de sport săptămâna, și dacă este doar o jumătate de oră. Acest lucru îmbunătățește pielea.
    • Îndepărtați întotdeauna machiajul cu un produs de îndepărtare a machiajului și aplicați hidratant.
    • Utilizați o curățare ușoară în fiecare noapte și apoi pulverizați apă în față.
    • Nu fumați
    • Utilizați apă de trandafir ca un tonic blând, este ușoară și vă face pielea moale și netedă.
    • Dacă aveți pielea sensibilă, apoi o cantitate mică de uleiuri de petrol sau de corp de ricin încercați o dată pe săptămână, după ce a deschis porii în locurile în care aveți acnee, frecare. Acest lucru poate părea contraproductiv, dar chiar ajută.
    • Uleiul de migdale aplicat seara poate ajuta la obtinerea unei piele radianta dimineata.
    • Uleiul de arbore de ceai, cu o concentrație de mai puțin de 155 de lucrări se minunează pentru pielea acneei și impurității. Puneți-l direct pe acnee și lăsați-l acolo peste noapte. Acest lucru se poate usca, dar este complet inofensiv. După spălare cu un produs de spălare neutru la pH, aplicați un dimineață umedă hidratantă și ta-da, pielea va străluci!
    • Aveți răbdare - o îmbunătățire trebuie văzută în aproximativ două săptămâni.

    avertismente

    • Niciodată nu încercați să vă ușurați pielea. Se va usca, se va sparge, arde si va duce la cicatrici, ceea ce nu este bun.
    • Nu folosiți pastă de dinți sau suc de lămâie pentru a trata acneea, s-ar putea să vă uscați pielea și să o faceți mai rău. Dacă decideți să utilizați sucul de lamaie ca exfoliante (chimic), puteți înlocui apoi grăsimile extrase cu un hidratant sau cu ulei de măsline după aceea.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Demachiant pentru față
    • Facial Toner (opțional)
    • cremă hidratantă
    • Exfoliere (opțional)
    • protecție solară
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit