Desigur, obțineți o piele frumoasă

Frumusețea naturală începe cu o piele frumoasă. Aflați aici cum să aveți grijă de pielea dvs. naturală și cum să faceți să strălucească. Dieta și exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și produsele de curățare și hidratare facială delicate și eficiente.

conținut

Metodă

Metoda 1tehnica de abur și răcire
Metoda 2alimente
Metoda 3exerciții fizice

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Tehnica de abur și răcire

Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 1

Vaporiți-vă fața peste o oală cu apă clocotită, care va deschide pielea și va îndepărta porii din pori.

Imagine intitulată Obțineți culoarea naturală a pielii frumoase Pasul 2

Masați-vă fața cu o bicarbonat de sodiu pentru a elimina puncte negre.

Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 3

Sau adăugați o mască de fulgi de ovăz și miere pentru a elimina celulele moarte ale pielii.

Imagine intitulată Obțineți o piele naturală frumoasă Pasul 4

Apoi spălați masca cu apă rece.

Imagine intitulată Obțineți pielea naturală naturală Pasul 5

Repetați aburirea feței.

Burete o ceașcă de ceai verde.
Adăugați 3 felii de castraveți, suc de jumătate de lămâie, o crampe de lapte și o lingură de ulei de vitamina E.
Utilizați ulei de sâmbure de caise presat la rece. Este un ulei natural ușor absorbit, bogat în acizi grași esențiali, acizi oleic și linolenic, precum și vitaminele A și E.
Ulei de semințe de ulei de trandafir presat la rece: Ulei natural excelent, bogat în acizi grași Omega-3 și Omega-6 esențiali, precum și vitamina C.
Ulei de boră presat la rece: cea mai bogată sursă de acid gama-linolenic în natură este cea mai eficientă grăsime din piele pentru regenerarea celulelor. Cercetările clinice au arătat că uleiul de borage este un remediu foarte eficient pentru bolile inflamatorii ale pielii.
Ulei de argan presat la rece: unul dintre cele mai rare uleiuri naturale, bogat în vitamina E și antioxidanți fenolici.
Ulei de nucă Kukui presat la rece: bogat în antioxidanți, o sursă naturală bogată de vitamine E și C, precum și acid linolenic.
Extractul din semințe de floarea soarelui are antioxidanți eficienți care protejează împotriva poluării solare și a mediului.
Extractul din semințe de struguri conține un nivel extrem de ridicat de antioxidanți și protejează celulele de radicalii liberi.
Fiți conștienți de mijloacele pe care le aplicați corpului dvs., așa cum vă acordați atenție la ceea ce îi aduceți. Astăzi, știm că atunci când moleculele sunt suficient de mici, ei au capacitatea de a se deplasa prin corp. Acest lucru se aplică și la otrăvuri și hidratante. Extractele nucleare constau, de asemenea, din molecule mici și au aceeași proprietate. În loc să consumi doar uleiurile, le puteți aplica direct, astfel încât corpul dumneavoastră nu trebuie să se deranjeze să transporte moleculele pe piele.
Se amestecă componentele naturale unul cu celălalt sau se utilizează gata de vânzare produse de frumusețe vegană.
Puneți componentele dorite într-un castron și amestecați cu o ceașcă de apă.
Alternativ, utilizați produsele naturale la temperatura camerei sau după evaporare.
Sunt gata de utilizare! Îndepărtați-l pe față, ceea ce va ajuta la curățarea pielii.

Metoda 2
alimente

1
Mănâncă o dietă sănătoasă care oferă toate vitaminele importante care sunt importante pentru o piele sănătoasă. Evitați otrăvurile. Cel mai bun mod de a evita toxinele este să aveți un stil de viață sănătos, inclusiv consumul de boabe întregi, nuci, migdale, semințe de floarea-soarelui și avocado.
2
Vrei să mănânci o dietă sănătoasă, așa că stai departe de alimentele carbohidraților rafinate, cum ar fi pâinea albă sau biscuiții. Asigurați-vă că beți multă ceai și apă, este important ca corpul să fie alimentat cu suficient lichid.
3
Cerealele integrale conțin multe antioxidanți anti-îmbătrânire și oferă unul din ingredientele-cheie pentru o piele sănătoasă: Fibre. Fibrele dietetice ajută organismul să curățe absorbția toxinelor și curățarea intestinelor practic curate. Acest lucru vă va ajuta metabolismul și ficatul dumneavoastră să fie ușurat. Un alt motiv util este faptul că fibrele absoarbe fluidele, iar tu devii mai rapid. Dacă sunteți curat din interior, corpul dvs. are șansa să se concentreze asupra transportului nutrienților sănătoși pe piele, în loc să elimine murdăria și toxinele din corpul dumneavoastră.
4
Dieta joacă un rol important în felul în care arată pielea. Vedeți corpul ca mașină: alimentele sunt combustibil. Nu ați umple motorina într-un motor pe benzină și, de asemenea, nu ar trebui să dați corpului dvs. combustibil greșit.
5
Beți multă apă, ierburi sau ceai verde.
6
Luați un multivitamin foarte bun sau preparat pentru o piele frumoasă, păr și unghii! Dar chiar mai mult pentru a recomanda este o dieta foarte sanatoasa care contine omega-3 si omega-6, cum ar fi migdale, nuci, seminte de floarea-soarelui, seminte de struguri. Asigurați-vă gospodăria dvs. de vitamina C cu broccoli, citrice, roză și patrunjel.
7
Utilizați produse de îngrijire naturală vegană naturală cu extracte de semințe de struguri - moleculele sunt atât de mici încât pătrund direct în piele, oferindu-le o umiditate suficientă și aspectul bulging.
8
Mănâncă o bogată varietate de fructe și legume organice.
9
Consumați pește proaspăt bogat în ulei, cum ar fi macrou și somon (face ca strălucirea pielii).

Metoda 3
exerciții fizice

1
Exercitiul fizic este o parte foarte importanta a ingrijirii frumusetii naturale pentru piele. O plimbare în natură vă oferă aer proaspăt și oxigen. Calmează mintea în timp ce promovează circulația sângelui. O bună circulație, la rândul ei, susține corpul dumneavoastră pentru a transporta substanțele nutritive în celule și pentru a elimina impuritățile. O musculatură bine instruită te face să arăți bine. După aproximativ 30-40 minute de antrenament, eliberarea de endorfină din organism crește, ceea ce determină o îmbunătățire pozitivă a atitudinii față de viață.
2
Nu vă faceți griji, este cauza # 1 a acneei și a ridurilor. Poate puteți să faceți o zi de wellness sau să faceți o yoga. Relaxați-vă! Ești frumos înăuntru și afară.
3
Dacă nu vă plac exercițiile fizice dureroase, practicați trambulinele. E distractiv și sănătos, fă o rutină distractivă.
4
Implicați-vă pe prieteni sau pe apropiați membri ai familiei. Nu e plictisitor să te antrenezi singur.

Sfaturi

Extractul din semințe de floarea soarelui are antioxidanți eficienți care protejează împotriva poluării solare și a mediului.
Nu smulgeți produsele finite pe piele! Nu puteți stresa suficient de des. Produsele "cele mai" (chiar și cele care pretind că utilizează ingrediente foarte naturale) au substanțe chimice pe care nu trebuie să le aplici pe piele!
Faceți cea mai mare parte a curățării facială în baie, atât timp cât porii sunt deschise, iar pielea este ușor umedă. Nu utilizați produse de curățare excesive sau astringente, folosiți miere naturală și uleiuri pentru a hidrata ușor și pentru a curăța fața!
Ulei esențial de grapefruit: Un ulei natural aromat, extras din coaja de grapefruit.
Iaurtul probiotic și bananele zdrobite sunt modalități minunate de aplicare pe piele.
Apa neagră organică conține o mulțime de alantoină, care accelerează regenerarea celulelor. Combate acnee și alte boli ale pielii.
Nu trageți și remorcați pe piele! Evitați atingerea pielii în timpul activităților zilnice. Curățați pielea cu mișcări blânde de masaj.
Extractele de semințe de trifoi roșii conțin polifenoli care acționează împotriva radicalilor liberi și ajută la protejarea pielii și părului. Institutul Național al Cancerului a descoperit că are 4 componente antitumorale.
Dacă purtați machiaj, aflați dacă conține uleiuri care pot declanșa erupții cutanate!
Cele mai bune produse de curățare a feței sunt mierea și uleiul de măsline. Ele vă oferă pielea cu umezeală și o fac să pară radiantă și frumoasă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit