DifiTsi.com

Obțineți o piele sănătoasă

Dacă doriți o piele moale, curată, urmați pașii de mai jos. Dacă încă mai aveți probleme cu pielea după aceea, mergeți la medic, ați putea avea de-a face cu acnee, alergii sau ceva mai grav.

metodă

Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 1
1
Închideți alimentarea cu zahăr. Să nu mai vorbim, îndulciți zahărul din dieta ta, dar limitați "zahărul" rău ca și în sifon și dulciuri. Contrar credintei populare, ciocolata nu este rau pentru tine, este zaharul suplimentar care va raneste pielea. Zahărul "natural", cum ar fi zahărul din trestie, mărește cantitatea de magneziu din organism, ceea ce face dificilă menținerea sănătății corpului. De la pielea ta la celulele sanguine, corpul tău îți mulțumește că ai mâncat mai multe fructe și mai puțin dulciuri.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 2
    2
    Ia soare. Studii recente au arătat că vitamina D previne multe tipuri de cancer. Evident, prea mult soare este dăunător pentru tine, la fel de mult ca totul e rău pentru tine, dar cu moderatie soarele poate fi cel mai bun prieten al tău. De fapt, depresia a fost legată de deficitul de vitamina D.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 3
    3
    Mananca nuci si peste. Ambele conțin grăsimi care sunt bune pentru a scurge grăsimile rele care provin atât din mediul înconjurător, cât și din hamburgerul pe care l-ați mâncat aseară. Migdalele, în special, conțin calciu și magneziu pe care organismul trebuie să le protejeze de efectele dăunătoare ale mediului înconjurător. Laptele de soia este destul de grozav. Acizii grași omega 3 în somon vor ajuta la menținerea părului strălucitor, unghiile și dinții tari și pielea curată.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 4
    4
    Experimentați cu produse de curățare a feței. Găsiți ce funcționează pentru dvs. și rămâneți cu el. Cu toate acestea, dacă sunteți predispus la eczeme, nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece va face eczemă mai rău.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 5
    5
    Beți apă chiar și atunci când nu sunteți însetat. Setea nu este primul semn al deshidratarii, ci o modalitate foarte buna de a realiza ca nu ajungeti suficient pentru a bea.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 6


    6
    Nu vă spălați prea repede fața. Închidere, o dată pe zi ar trebui să fie suficient.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 7
    7
    SPORT! Pulverizarea vă ajută pielea și puterea pe care o simțiți în interior se va arăta prin fața dumneavoastră. Asigurați-vă că vă spălați după exerciții fizice, chiar dacă este doar ștergerea feței tale cu apă caldă și un prosop fără cleanser.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 8
    8
    Nu mai luați un agent de concealer. Dacă vă spălați tot machiajul de pe față, spălați și pielea dvs. împotriva bacteriilor care vă pot înfunda porii.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 9
    9
    Căutați ulei de semințe de floarea-soarelui în loțiuni de corp.
  • 10
    Păstrați-vă perna curată și legați-vă părul împreună noaptea. Părul și perna vă pot răspândi grăsimea pe față. Spălați perna la fiecare 9 zile și păstrați-vă părul curat.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 10
    11
    Stresați mai puțin sau faceți mai multe sporturi. Corpul tău are o apărare naturală împotriva stresului și trebuie să-l elimini din corp ca și cum ar fi o toxină sau va deveni vizibil din punct de vedere fizic.
  • Imagine intitulată Obțineți o piele sănătoasă Pasul 11
    12
    Cabinete în cele din urmă fructe acide cum ar fi portocalele. Merele au la fel de mult vitamina C, fără toate efectele secundare ale portocalelor. De asemenea, sa constatat că anumiți acizi fructiferi slăbesc oasele și mușchii. Acest lucru nu înseamnă că portocalele sunt rele pentru dvs., dar așa cum am spus, prea mult din nimic nu este niciodată bun.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit