Dușul în mod corespunzător

Dușul este o activitate care face ca milioane de oameni să facă parte din rutina zilnică. Este o modalitate rapidă, eficientă și revigorantă de curățat. Vrei să știi cum să faci duș? Citiți mai departe. Alternativ, dacă nu doriți să încurajați pe altcineva să facă un duș, trimiteți-i acest articol.

conținut

Metodă

Partea 1preparare
Partea 2fii curat
Partea 3se rade și se spală dinții
Partea 4completare

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Partea 1
preparare

Scoateți hainele. Puneți hainele murdare într-un hammer. Puneți hainele sau pijamalele dvs. într-un loc sigur, unde nu se vor uda cu apă de duș.

Scoateți și ochelarii. Dacă purtați lentile de contact, le puteți purta în duș, atâta timp cât nu obțineți prea multă apă în ochi.

Setați corect apa. Porniți apa și lăsați-o să funcționeze până se încălzește. Verificați poziția capului dușului pentru a vă asigura că apa se stropeste în jos, mai degrabă decât în afara dușului. Asigurați-vă că nu este prea fierbinte. Încheietura mâinii este o sondă de temperatură mai precisă decât degetele, deci folosiți încheietura mâinii pentru a determina dacă temperatura este confortabilă.

Luați în considerare dușurile ocazional reci sau reci, în special atunci când este fierbinte și umed în afara, sau după un antrenament tare.
Luați în considerare luarea unui duș imediat ce ați aprins apa, chiar dacă este încă rece. În acest fel economisiți apă.

Deplasați-vă cu grijă la duș, de îndată ce temperatura este perfectă.

Partea 2
Fii curat

Umezește-ți întregul corp. Întoarceți încet sub grindă de câteva ori pentru a lăsa apa să acopere întregul corp. Dacă vă spălați părul, asigurați-vă că tot capul și părul sunt umed. Împroșcarea murdăriei și a prafului este primul pas în curățarea și umezirea, mai ales cu apă caldă, ajutându-vă să vă relaxați muschii.

Spumați o cantitate mică de șampon în păr. Aplicați ușor spuma pe scalp, având grijă ca toate firele părului să fie spumoase până la vârfuri. Nu trebuie să utilizați prea mult sampon - dacă faceți acest lucru, este posibil să vă epuizați părul și vă poate lipsi părul de nivelul sănătos de grăsimi naturale. Este suficientă o simplă șampon de dimensiune euro pe palma ta.

Spălați-vă părul în fiecare secundă, nu în fiecare zi. Spălarea părului prea adesea o poate deteriora.

Clătiți tot șamponul din părul tău. La urma urmei, nu vrei ca părul să se usuce cu resturi de săpun înăuntru.

Pentru a verifica dacă nu mai există șampon în păr, umeziți-l, apoi stoarceți-l și priviți culoarea apei care iese. Dacă mai vedeți un șampon în el, continuați să clătiți și repetați.

Aplicați balsam părului. În plus față de a fi ușor de curățat, adăugarea balsamului dvs. preferat la păr poate îmbunătăți aspectul, simțul și sănătatea părului. Balsamul nu spumă, așa că lucrați de la scalp până la vârfuri până când simțiți un strat alunecos pe tot părul. Verificați instrucțiunile de pe balsam. Mulți recomandă păstrarea balsamului în el timp de câteva minute înainte de clătire. Altele sunt de fapt menite să fie aplicate după ce au ieșit din duș.

Unii oameni preferă să utilizeze o combinație de șampon și balsam care nu necesită un pas separat de aplicare.

Spălați-vă fața. Umpleți-vă fața și aplicați cu degetele sau o cârpă de țesut, o cantitate mică de curățare sau curățare facială. Îndepărtați ușor curățatul pe față timp de cel puțin 30 de secunde, acordând atenție obrajilor, nasului, bărbiei și frunții și, eventual, gâtului și părții superioare a spatelui, dacă aveți acnee de rupere acolo. Asigurați-vă că nu arătați nimic în ochi. Mai ales dacă utilizați anti-acnee cleanser, lăsați-l pe față timp de cel puțin 30 de secunde, astfel încât să poată penetra porii. Apoi clătiți prosopul și fața foarte bine.

Puteți utiliza un săpun simplu în loc de un produs special de curățare a feței. Acest lucru este mai bine decât spălarea feței, dar dacă utilizați prea des sapunul greșit, acesta vă poate usca fața și vă poate irita pielea.

Spălați-vă corpul. Aplicați săpunul sau gelul de duș la prosop, lafou, burete de corp sau doar la mâini. Acum curăță-ți întregul corp. Începeți la gât și umerii și faceți-vă drumul în jos. Asigurați-vă că vă spălați sub brațele și pe spate. Spălați zona dvs. pubiană și fundul dvs. ultima. Nu uitați să vă spălați după urechi, pe gât și între toate degetele de la picioare.

Clătiți săpunul. Întoarceți-vă sub apă și frecați-vă corpul cu mâinile pentru a scăpa de orice sapun și murdărie rămase. Rotiți-vă mâinile prin păr și asigurați-vă că toate săpunul este clătit. Dacă ați pierdut locurile, spălați-le acum.

Partea 3
Se rade și se spală dinții

Imaginea intitulă Faceți un duș Pasul 10

Aruncați-vă picioarele și umerii dacă doriți. Mulți oameni rade părul care crește pe picioarele lor și sub axile lor, și simt dușul ca timpul ideal pentru această sarcină ocazională.

Rasfoieste picioarele si armpitile este foarte frecventa pentru fete si femei in unele tari, dar puteti fi si ele curate. În cele din urmă este o alegere personală, deci discutați cu o femeie în care aveți încredere dacă nu sunteți sigur ce să faceți și, de asemenea, luați în considerare ce este comun în cultura dvs. Spălați-vă picioarele cu un scrub pentru corp vă ajută să îndepărtați pielea moartă pentru a vă ajuta să vă bărbiți curat.
Umeziti-va picioarele si crema de ras crem sau balsam pe ele.
Se rade de jos în sus, împotriva creșterii părului. Începeți la glezne și faceți-vă drumul în sus. Nu uitați în cele din urmă vârful picioarelor.
Aruncați-vă încet pentru a evita tăierea, în special pe genunchi și pe spatele picioarelor, cum ați putea să prindeți un cos și să vă tăiați.
Pentru axile voastre, spuma pe crema de ras sau balsam si se rade (incet) in sus si in jos - parul submarin creste in ambele directii.

Arătați-vă fața. Unii bărbați preferă să se rade în duș. Pentru aceasta aveți nevoie de o oglindă de duș - una care este făcută astfel încât să nu se îngroașe în apă și abur. Dacă aveți unul, rasul în duș poate fi atât convenabil cât și o scuză drăguță pentru a rămâne sub apă fierbinte pentru un pic mai mult.

Răciți zona bikini sau zona pubiană masculină dacă doriți. Unii bărbați și femei utilizează de asemenea dușul pentru a tăia sau bărbierirea părului nedorit în jurul organelor genitale sau în zona bikinilor. Dar aveți grijă să vă asigurați că dușul vă oferă un loc bun pentru a sta și suficientă lumină pentru a vedea în mod clar ce faceți.

Imagine cu titlul Duceți un duș Pasul 13

Periați-vă dinții. La fel de ciudat ca suna, perierea dintilor in dus este de fapt foarte folositoare. Puteți să vă spălați limba și să nu vă faceți griji pentru a obține o pastă de dinți în păr sau pe haine.

Partea 4
completare

Imagine cu denumirea Faceți un duș pas 14

În cele din urmă, clătiți-vă. Acest lucru este important pentru ca niciun sapun să nu rămână pe corp. Asigurați-vă că nu mai rămâne șampon în păr înainte de a trece la pasul următor.

Dacă sunteți suficient de curajoși, puneți apa pe frig timp de 3 secunde și rulați apa rece pe fața dumneavoastră pentru a închide porii și pentru a vă da părului o strălucire naturală.

Imagine cu denumirea Faceți un duș pas 15

Opriți apa. Asigurați-vă că este blocat pentru a nu pierde apă valoroasă. Pregătește-te să ieși din duș și să colectezi toate lucrurile pe care le-ai luat cu tine.

Ieșiți din duș. Treceți cu grijă, deoarece alunecarea pe podeaua băii poate fi periculoasă.

Imagine cu denumirea Faceți un duș pas 17

Uscați-vă cu un prosop. Stați pe un covor sau covor și luați un prosop de aproape. Uscați-vă capul, fața, torsul, abdomenul, pelvisul, picioarele, zona pubiană și picioarele cu un prosop. Dacă ați făcut acest lucru cu atenție, ar trebui să fie numai apă pe covor sau covor de baie, nu pe restul podelei. Dacă vă uscați fața, nu uitați să o faceți cu prosopul mai degrabă decât să-l frecați.

Imagine cu denumirea Faceți un duș pas 18

Purtați orice alte produse de igienă. Acum este un moment bun pentru a utiliza produse deodorante, loțiuni, aftershave, produse de coafat care trebuie aplicate în părul umed sau orice altceva pe care doriți să-l închideți și nu puteți închide când îmbrăcămintea vă acoperă corpul.

Imaginea intitulă Faceți un duș Pasul 19

Pune-ți hainele curate. Începeți cu lenjeria dvs. curată, apoi puneți restul hainelor. Acum ești complet dus și gata pentru pat sau să te confrunți cu ziua ta.

Sfaturi

Utilizați un pieptene cu lățimea mare atunci când vă pieptești părul după duș pentru a reduce ruperea părului.
Pielea de pe tălpi a devenit moale datorită dușului cald - pielea moartă poate fi pur și simplu frecat.
Când ieșiți din duș, amintiți-vă să aplicați hidratant corpului și buzelor. Puteți aplica un balsam de buze dacă aveți nevoie de ea.
Dacă ați ras în duș, dați-vă pielea mai degrabă decât frecați-o. Aceasta reduce iritarea și deteriorarea pielii.
Dacă vă uscați părul cu un prosop, lăsați-l să se usuce și nu se rupe. Zgârierea vă poate afecta părul.
Când ați terminat, împachetați părul într-un prosop pentru a evita udarea podelei.
Păstrați toate telefoanele mobile în duș pe raft și ascunse sub o cârpă pentru a preveni deteriorarea lor.
Dacă nu doriți să vă spălați părul sau să-l udați, purtați un capac de duș.
Aveți grijă să nu faceți mizerie prin distribuirea săpunului sau a șamponului în afara dușului.
De asemenea, puteți utiliza zahăr pentru a exfolia pielea moartă de pe corp. Esti apoi moale si poate gusta dulce.

avertismente

Luați în considerare obținerea unui covor de duș din cauciuc sau plastic cu ventuze pe fund. Frecarea cauciucului vă ajută să evitați alunecarea în duș și răndu-vă, iar ventuzele împiedică alunecarea în duș. Stofa poate, totuși, să formeze din abur în aer dinspre partea inferioară, așa că asigurați-vă că îl păstrați curat și uscat.
încuia ușa vă oferă intimitate, dar nu uitați că dacă se încadrează în jos la duș, sau wehtust ai o ușă încuiată se oprește serviciul de urgență atunci când trebuie să ajungă la tine. Dacă locuiți cu oameni în care aveți încredere, nu vă gândiți să închideți ușa.
Nu folosiți nici un aparat electric în duș. Acestea includ uscătoare de păr, telefoane mobile și radiouri: nimic cu un cablu de alimentare sau baterie nu ar trebui să fie folosit niciodată în baie sau în duș.
Nu aprindeți apa, în timp ce animalele de companie se află lângă duș. Pisicile place să stea în duș câteodată, deci verificați-o înainte de a porni apa.
Asigurați-vă că nu aveți săpun sau șampon în ochi. Asta poate să vă înțepen pe ochi.