DifiTsi.com

Au un zambet mare

Calitatea zâmbetului dvs. vă poate afecta viața profesională, viața privată și viața de dragoste. Cercetările arată că persoanele care zâmbesc mai des sunt adesea văzute de ceilalți ca fiind mai pozitive și mai competente, iar studiile pe termen lung arată că aceia dintre noi care zâmbesc mai des sunt mai pozitivi și mai fericiți în viață. Îmbunătățirea zâmbetului tău poate deschide ușa la noi posibilități și te face să te simți mai fericit și mai împlinit în viață.

metodă

Metoda 1
Ține-ți dinții

Imagine cu titlul Au un mare zambet Pasul 3
1
Periați dinții în mod corespunzător. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține dinții sănătoși este să le curățați cu tehnica potrivită de două până la trei ori pe zi. Mulți oameni nu pot face acest lucru, așa că asigurați-vă că ați înțeles exact cum să vă periați dinții.
  • De fiecare dată când vă periați dinții, ar trebui să le curățați timp de două minute. Dacă este posibil, utilizați un cronometru, astfel încât să obțineți calendarul potrivit.
  • Țineți peria la un unghi de 45 de grade și periați dinții în curse scurte de sus în jos. Asigurați-vă că curățați partea din față și din spate a tuturor dinților, chiar și cei greu de atins.
  • Aplicați o presiune ușoară în timpul periajului. Apăsarea prea tare poate provoca vătămări permanente ale gingiilor dvs., deci acordați o ușurare dacă se simte inconfortabil.
  • Nu vă spălați dinții de mai mult de trei ori pe zi, altfel vă puteți răni mai repede.
  • Așteptați cel puțin 30 de minute după masă înainte de a vă spălați dinții pentru a preveni răspândirea acidului în gură și în smalțul dinților.
  • Imaginea intitulată
    2
    Cumpărați periuța de dinți dreapta. Există o mulțime de alternative în aceste zile, dar, din fericire, alegerea celor potrivite pentru dvs. este destul de ușoară. Găsiți o perie care se potrivește confortabil în mână și ușurează curățarea temeinică a dinților.
  • Asigurați-vă că capul periuței de dinți este suficient de mic pentru a ajunge la toate suprafețele dentare, chiar și în spate.
  • Periile moi sunt cele mai bune pentru majoritatea oamenilor. Gingiile tale nu trebuie să se simtă iritat când îți peri dinții.
  • O periuță de dinți electrică poate ușura perierea corectă, dar puteți obține aceleași rezultate dacă utilizați corect periuța de dinți manuală. Depinde într-adevăr de preferințele dvs. personale.
  • Nu uitați să înlocuiți periuța de dinți manuală sau capul electric pentru periuța de dinți la fiecare trei până la patru luni.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet
    3
    Cumpărați pasta de dinți potrivită. O pastă de dinți simplă cu fluor este cea mai bună (aveți grijă de fluor, vezi avertismentele de mai jos). Cremele anti-tartru și pastele de albire pot deteriora smalțul și structura dinților. Dacă utilizați aceste produse, este o idee bună să le folosiți numai pentru o scurtă durată.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați cel puțin o dată pe zi ata dentara. Cel mai bine este să faceți asta seara pentru a elimina orice particule de alimente care s-au acumulat în timpul zilei. Ca și în cazul periajului, există o tehnică adecvată.
  • Utilizați aproximativ 45 cm de ață și înfășurați capetele în jurul celor două degete mijlocii. Apoi țineți mijlocul bucății de ață dentară între degetul mare și arătătorii.
  • Cu atașul, mișcați ușor în sus și în jos până la gingie și în jurul fiecărui dinte atunci când aplicați atașamentul dintre dinți.
  • Utilizați o parte curată a atașului pentru fiecare dinte.
  • Diferiții dinți necesită diferite tipuri de ață dentară. Asigurați-vă că aveți o ață dentară care se potrivește perfect în golurile dintre dinți, fără a provoca durere. Periile interdentare, fileturile cu filet și scobitorii sunt de asemenea bune pentru unii oameni.
  • Imagine cu titlul Aveți un zâmbet mare Pasul 6
    5
    Luați în considerare utilizarea unei soluții de gură cu fluor (a se vedea mai jos pentru avertismentele cu fluor). O astfel de apă de gură poate ajuta la întărirea unui smalt slab al dinților. Cu toate acestea, cel mai bine este să așteptați cel puțin o oră după periajul dinților înainte de a utiliza o apă de gură, deoarece aceasta ar putea dezactiva ingredientele active ale pastei de dinți.
  • Evitați clătirea gurii cu gluconat de clorhexidină, care poate provoca pete pe dinți.
  • De asemenea, evitați clătirea gurii cu alcool, care vă poate usca gura și poate provoca respirația urât mirositoare.
  • Imagine cu titlul Au un mare zambet Pasul 7
    6
    Evitați alimentele și băuturile rău pentru dinți. Multe alimente, în special cele cu mult zahăr sau acid, pot mânca smaltul dinților. Alte substanțe, cum ar fi cafeaua, ceaiul și vinul roșu, pot cauza pete pe dinți. Evitați acestea dacă este posibil și luați în considerare clătirea gurii cu apă imediat după ce ați luat-o.
  • Dacă sunteți îngrijorați de pete, dacă este posibil, beți lichide întunecate cu paie. Acest lucru poate fi util și în cazul băuturilor acide deoarece atât de mult din acid este ținut departe de dinți.
  • Obișnuitele surse de acizi includ băuturi energizante, băuturi sportive, sucuri, fructe citrice, bomboane acide și oțet.
  • De asemenea, ar trebui să evitați bomboane lipicioase cum ar fi dulciurile de caramel, deoarece poate fi foarte dificil să îndepărtați toate particulele dintre dinți.
  • De asemenea, fumatul vă întunecă dinții și cauzează pete.
  • Imaginea intitulată
    7
    Du-te la medicul dentist în mod regulat. Majoritatea dentiștilor recomandă o verificare la fiecare șase luni, dar unele studii arată că adulții o pot extinde o dată la 18 până la 24 de luni.
  • Dacă aveți carii dentare, cariile dentare, petele sau alte probleme, va trebui să mergeți la dentist mai des decât pe cineva care nu are probleme dentare.
  • Chiar dacă nu aveți probleme evidente dentare, mergeți la medicul dentist în mod regulat, deoarece el poate detecta devreme carii și alte probleme cum ar fi boala gingiilor și cancerul oral.
  • Imaginea intitulată
    8
    Strângeți dinții. În cazul în care dinții sunt decolorați, vă recomandăm să le luați în alb cu pudră de dinți sau un gel acasă. De asemenea, medicul dentist vă poate albi dinții, ceea ce va da rezultate bune.
  • Dacă produsele de albire cauzează o sensibilitate crescută la dinți, nu mai utilizați-le.
  • Dacă aveți pete în afara suprafeței dinților, va trebui probabil să mergeți la dentist pentru o albire profesională.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet
    9
    Discutați cu medicul dentist cu privire la posibilele tratamente dentare. Dacă vă simțiți foarte neplăcut cu dinții, luați în considerare un tratament dentar. Există o mulțime de opțiuni diferite de tratament pentru diferite probleme.
  • Dacă dinții sunt strâmbați sau aveți o mușcătură nealiniată, o închizătură poate ajuta la corectarea acesteia. Tipul de tratament pe care îl primiți depinde de recomandarea ortodontului dumneavoastră.
  • Dacă nu vă place forma dinților dvs., puteți considera conturul dinților naturali cu un expert dentar.
  • Dacă aveți dinți rupți sau deteriorați, poate doriți să întrebați medicul dentist despre un furnir - acesta este un strat subțire de porțelan atașat pe dinți. Furnirul poate ajuta, de asemenea, dacă doriți să schimbați forma dinților.
  • Dacă vă lipsiți dinții, puteți lua în considerare un implant dentar, proteze sau un pod.
  • Dacă aveți gume excesive, puteți suferi o operație cunoscută sub numele de extensie a coroanei, care va expune mai mult din dinții dumneavoastră.

    • Metoda 2
    Ține-ți buzele

    Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 11
    1
    Bea suficienta apa. Starea hidratată vă ajută la menținerea buzelor. Cantitatea de apă de care ai nevoie depinde de corpul tău, de stilul tău de viață și de locul în care locuiți, dar se recomandă adesea să bei opt pahare de aproximativ 250ml pe zi.
    • Dacă de multe ori faceți sport sau trăiți într-un climat cald, trebuie să beți mai mult de opt pahare de apă pe zi.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 12


    2
    Evitați să vă lingeți buzele. Saliva conține acid care irită buzele tale. De asemenea, elimină unsoarea naturală a buzelor, care vă ține hrană când lingeți în mod regulat buzele.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 13
    3
    Evitați fumatul. Fumatul poate face buzele mai întunecate și mai subțiri și pot provoca riduri.
  • Dacă sunteți deschis la aceasta, să renunțe la fumat, utilizați un plasture de nicotină sau o țigară electronică. Rețineți că trebuie să vă asigurați că nu fumați țigări obișnuite, chiar dacă obțineți nicotina pe un plasture sau o țigară electronică, deoarece acest lucru poate fi periculos.
  • Dacă nu doriți să renunțați la fumat, încercați să masați uleiul de migdale și nucă de cocos în buzele dvs. în fiecare zi, ceea ce vă poate ajuta să diminuați decolorarea buzelor.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 14
    4
    Grijă pentru buzele tale. Dacă buzele tale sunt uscate sau fragile, folosește regulat un balsam de buze. Asigurați-vă că conține un factor de protecție solară, indiferent de sezon, deoarece buzele dvs. pot arde chiar și în lunile de iarnă.
  • Balsam de buze de ceară de albine este popular, dar, în general, o ceară este prea grea pentru a vă îngriji de buze. Dacă buzele tale sunt rupte, evită ceara.
  • Căutați ingrediente nutritive, cum ar fi untul de shea, vitamina E și uleiul de macadamie.
  • Puteți, de asemenea, o face cu un blând exfoliant de buze încercați. Dacă nu aveți unul, curățați-vă ușor buzele cu o periuță de dinți sau masați un amestec de miere și zahăr în buzele tale.
  • Imaginea intitulată
    5
    Picteaza-ti buzele. Rujul și luciu de buze vă pot face zâmbetul chiar mai interesant. Încercați diferite nuanțe și găsiți câteva care vă vor face să vă simțiți încrezători.
  • Asigurați-vă că aveți unul Alegeți umbrirea, care se potrivește cu tonul pielii.
  • Dacă sunteți îngrijorat de faptul că dinții dvs. văd galbeni, stați departe de nuanțele portocalii.
  • Culorile mai întunecate pot face buzele să arate mai subțiri, astfel încât să rămânem la nuanțe mai deschise dacă aveți buze subțiri.
  • Măștile rujite pot să vă usuce buzele, astfel încât să rămânem la rufe hrănitoare, cremoase sau lucioase, dacă aveți buze fragile.
  • Deși este mai frecventă la femei de a folosi ruj, chiar și bărbații cu buze palide pot considera că este util să folosiți un balsam de tonifiat buze.
  • Dacă sunteți nemulțumit de forma buzelor, puteți experimenta cu luciuri care vă fac buzele mai pline. Conturul creionului de buze vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți un aspect mai detaliat, dar asigurați-vă că acesta se potrivește cu rujul tău sau este într-un ton natural care se potrivește cu buzele tale.

    • Metoda 3
    Zâmbiți pentru cameră

    Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 21
    1
    Zâmbiți cu ochii. Dacă zâmbiți cinstit, apăsați colțurile gurii în colțurile ochilor. Ochii tăi se relaxează și se prind ușor în colțurile ochilor tăi, pleoapele inferioare putând contracta ușor. Pleoapele superioare pot cădea, de asemenea, puțin.
    • Data viitoare, când sunteți cu adevărat fericiți și zâmbiți, căutați ce se întâmplă cu fața voastră. Amintiți-vă cum se simte. Dacă faceți asta, atunci acesta va fi stocat în memoria dvs. musculară.
    • De asemenea, puteți să vă uitați la fotografiile dvs. unde ați fost cu adevărat fericiți să vedeți cum arată ochii și gura ta.
    • Dacă zâmbești doar cu gura și nu cu ochii, zâmbetul tău pare a fi greșit.
  • Imagine cu titlul Aveți un Smile Mare 22
    2
    Relaxați-vă restul feței. O față tensionată pare forțată și inconfortabilă. Încercați să vă relaxați mușchii pe obraji și să vă abțineți de la tragerea laturilor gurii prea mari.
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 28
    3
    Puneți limba în spatele incisivilor tăi de sus. Acesta este un truc la îndemână care vă va ajuta să obțineți un zâmbet care nu este prea mare și nu prea mic. Când vă uitați la fotografiile modelelor, este posibil să observați că mulți dintre ei folosesc acest truc!
  • Imagine cu titlul Aveți un zâmbet mare 19
    4
    Nu spune "brânză". Pentru a obține o formă mai gingașă, încercați cuvinte care se termină în "ah", cum ar fi "Toga".
  • Imagine cu titlul Aveți un pas mare de zâmbet 25
    5
    Practicați zâmbetul în fața unei oglinzi. Încercați diferite tipuri de zâmbete: unul mai mic cu gura închisă, una cu gura ușor deschisă, un zâmbet mare care vă arată toate dinții. Acordați atenție atât gurii cât și ochilor. Alegeți versiunea zâmbetului dvs. care vă place cel mai bine.
  • Dacă ați perfecționat un zâmbet care vă place cu adevărat, luați o autoevaluare. Acest lucru vă ajută să vă amintiți cele pe care le place cel mai mult când ați terminat experimentarea.
  • În timp ce face autoportrete, ai putea lua în considerare, de asemenea, încercarea de unghi diferit (atât în ​​ceea ce privește poziția camerei cât și pe poziția feței) - acest lucru vă va ajuta să controla mai bine modul în care te uiți în fotografii.
  • Imagine cu titlul Au un mare zambet Pas 27
    6
    Gânduri pozitive în canal. Dacă trebuie să zâmbiți pentru o fotografie, gândiți-vă la o amintire frumoasă sau la o poveste amuzantă. Acest lucru vă va ajuta să faceți un zâmbet real, chiar dacă nu ați fost atât de mult în zambete înainte de asta.

    • Sfaturi

    • Guma de mestecat fără zahăr, cu aromă de menta, vă poate ajuta să eliminați bacteriile din gură și să vă păstrați zâmbetul minunat.
    • Dacă aveți piele sensibilă, anumite ingrediente din produse precum balsamuri pentru buze, curățare facială și paste de dinți pot să le irită. Acordați atenție produselor pe care le utilizați dacă aveți buze excesiv de uscate sau fragile.
    • Nu vă fie teamă să aveți un zâmbet unic. Nu este întotdeauna necesar să corectați acest dinte de dinți sau dinți strâmbați. Încercați să vă iubiți zâmbetul așa cum este. Tu esti tu si esti minunat!
    • Unele dintre cele mai celebre și zâmbete adorabile nu sunt perfecte deloc. Actrițele Patricia Arquette și Kirsten Dunst sunt de ex. faimos pentru zâmbetul său neconvențional. Madonna, Woody Harrelson și Anna Paquin sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru zâmbetul lor frumos.

    avertismente

    • Unele studii au arătat că consumul de fluorură poate duce la efecte adverse.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit