Scurtați perioada
În timpul perioadei, majoritatea femeilor se simt mai bine cu cât acestea se dovedesc mai scurte. În timp ce o perioadă medie durează oriunde între trei și șapte zile, există modalități de a scurta perioada și de a reduce sângerarea - citiți mai departe pentru a afla cum!
conținut
metodă
Metoda 1
Scurtarea perioadei cu medicamente
1
Interzice! Contraceptivele pentru femei pot scurta permanent durata unei perioade. Unele pot scurta durata sângerării și pot determina un flux sanguin mai ușor. Alții reduc numărul de perioade pe care le aveți în decursul unui an.
- Contracepție orală (pilula). Dacă luați contraceptive orale, luați de obicei o pastilă pe zi timp de peste 21 de zile. Pastilele sunt făcute din hormonul feminin estrogen sau o combinație de estrogen și progesteron. Apoi, nu luați nici o pilulă timp de 7 zile, și asta vă va permite să vă luați perioada în acel moment. Cea mai obișnuită modalitate de a reduce sau de a vă suprima perioada este să săriți săptămâna fără o pastilă și să începeți imediat un nou pachet. Fără săptămâna fără pilule, corpul dvs. nu va putea declanșa perioada.
- Aceasta funcționează cel mai bine dacă utilizați un contraceptiv oral care combină estrogenul și progesteronul și furnizează aceeași cantitate de hormoni în fiecare zi. Aceasta se numește contracepție orală combinată monofazică (COC).
- Există un număr de monofazica contraceptiv oral combinat pe piață, inclusiv Ovral, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, APRI, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, NORINYL, Ortho-Cept, Ortho-Cyclen și Ortho-Novum.
- Contraceptivele orale sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală, deci trebuie să mergeți la medic. Lăsați-l să știe cum intenționați să utilizați pilula astfel încât să puteți alege cea potrivită pentru dvs.!
- Contraceptivele orale pot avea unele efecte adverse ușoare, cum ar fi dureri de cap, greață, piept de sensibilitate, creștere în greutate ușoară și „ploaie“ lumina de sânge între perioade. Utilizarea lor a fost asociată cu tromboză, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale, în special la femeile supraponderale, cu hipertensiune arterială și peste 35 de ani, peste fumat. OV-urile oferă unele beneficii pentru sănătate: femeile care le utilizează au un risc mai scăzut de a suferi cancer uterin și cancer ovarian.
2
Luați contraceptive orale pe tot parcursul! Anumite contraceptive orale sunt concepute pentru a reduce numărul de perioade pe care o femeie are un an în mod tipic patru. Aceste pastile funcționează prin oferirea unei serii de pastile de 84 de zile urmate de 7 zile fără o pilulă în timpul căreia aveți perioada.
3
Alte contraceptive pentru femei. Deoarece pilula poate fi utilizat pentru un tratament și contraceptiv plasture extins (de exemplu, Ortho Evra®) și vaginal (de exemplu NuvaRing®) pentru a suprima menstruatia si de a scurta durata de sangerare. În mod similar, spirala Mirena® și contraceptivul Depo-Provera® pot fi utilizate pentru a suprima menstruația.
4
Medicamente non-hormonale. Lysteda este un remediu dovedit, non-hormonal pentru tratamentul hemoragiilor menstruale grele. Funcționează stabilizând proteina responsabilă de coagularea sângelui. De obicei, medicamentul este administrat de trei ori pe zi timp de până la cinci zile în timpul menstruației lunare.
Metoda 2
Scurtarea naturala a perioadei
1
Pune-te pe plante! Unele plante au fost folosite de sute de ani pentru a reglementa perioada. Încercați-l ca un ceai și în formă lichidă sau pilula pentru a vă face perioada mai scurtă sau mai ușoară!
- mielărea. Această plantă funcționează prin controlul nivelurilor ridicate de prolactină, un hormon eliberat de glanda pituitară pentru a declanșa ovulația sau menstruația. Luați o doză de 20 mg de una până la trei ori pe zi. Este disponibil sub formă de lichid, capsule și tablete.
- Ceai zmeură. Încercați să beți una până la trei cești de ceai roșu de zmeură pe zi, pentru a contracara sângerările menstruale grele și crampele abdominale dureroase!
- Maca rădăcină. Perioada poate varia în funcție de dezechilibrul hormonal. Rădăcina Maca reglează hormonii eliberați de glanda pituitară și de hipotalamus, care, la rândul său, reglează funcția ovarelor. Este disponibil sub formă de pulbere sau în capsule.
- Yarrow. Bea un extract din plante de șarpe cu o săptămână înainte de perioada ta! Planta acționează homeostatic, i. Reduce sângerarea prin contractarea țesuturilor sau a vaselor de sânge.
- Pentru a face un extract de șarpe, spălați bine florile de molid și plasați-le într-o sită pentru a scurge complet apa. Puneți șarpele într-un borcan curat și lăsați marginea liberă de aproximativ 2,5 cm! Umpleți sticla cu vodka limpede, înșurubați-o bine și depozitați-o într-un dulap rece și întunecat! Se agită o dată sau de două ori pe zi! Extrasul este gata în șase săptămâni, apoi poți scoate șarpele.
2
Conduceți sportul! Un program de exercitii regulate poate ajuta la obtinerea unei menstruatii mai scurte si mai usoare. Sportul poate întări mușchii pelvieni și poate îmbunătăți menstruația neregulată. Sportul poate, de asemenea, ajuta la reglarea ciclului menstrual prin reducerea cantității de grăsime din jurul ovarelor și a altor organe interne.
3
Luați în considerare produsele menstruale reutilizabile! Unele femei care au folosit produse menstruale reutilizabile raportează perioade mai scurte și mai ușoare. Aceste produse includ bucăți lavabile de pânză, bureți și pahare menstruale (care sunt introduse pentru a prinde sângele menstrual).
4
Faceți sex! Există rapoarte mixte despre faptul dacă sexul sau masturbarea în timpul perioadei tale reduce durata perioadei, dar cu siguranță te simți mai bine. Activitatea sexuală în timpul menstruației poate scuti PMS. Femeile spun că orgasmele pot ameliora crampele, iar contracțiile orgasmice ale uterului oferă un masaj interior liniștitor. Nu numai că, dar există și analgezice naturale și amelioratori de starea de spirit (endorfinele) in timpul unui orgasm „eliberat pentru a ajuta la crampe, dureri de cap, depresie usoara si o iritatie pentru a atenua.
5
Bea mult! Consumul multor ape este întotdeauna important pentru a menține o bună stare de sănătate, ceea ce necesită un ciclu lunar regulat. Apa potabilă vă poate scurta perioada sau nu, dar vă poate face mai confortabil. Deshidratarea părăsește corpul cu un hormon cunoscut sub numele de vasopresină, care este cunoscut pentru provocarea crampei în timpul menstruației.
6
Acceptați schimbările naturale din ciclul dvs.! Adolescentii si femeile apropiate de menopauza au niveluri scazute sau variabile de progesteron, care pot provoca sangerari menstruale si cicluri de durata diferite. Acest lucru este evident de-a lungul timpului.
avertismente
- Dacă perioada durează mai mult de 90 de zile și nu ați întreprins nicio acțiune pentru a scurta sau eluda acest lucru și nu sunteți însărcinată sau alăptați, mergeți la medic!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Expuneți-vă perioada
Mutați perioada
Asigurați-vă ca perioada să dispară
Determinați prima zi a ciclului menstrual
Calculați data nașterii
Luați pastila după aceea
Folosirea de pastile contraceptive și pilule după aceea
Aveți o perioadă mai scurtă
Aveți o perioadă mai ușoară
Pentru a trata o perioadă neregulată
Terminați perioada
Preveniți o sarcină în ciuda prezervativului sfâșiat
Ia pilula după aceea
Începeți contracepția
Recunoaște când vine perioada
Scurtați menstruația
Aflați o perioadă mai lungă de timp
Evitați depistarea între ciclurile menstruale
Tratarea simptomelor de endometrioză
Când se oprește menstruația
Preveniți sarcina fără prezervativ