DifiTsi.com

Mușchi selectiv vindecat

Sunteți sau cineva pe care o iubiți afectată de mutismul selectiv? Aceasta este o tulburare relativ rară la copii, unde în situații diferite (de exemplu, în sala de clasă) nu se poate vorbi atunci când se așteaptă discuții, totuși unul este capabil să vorbească normal în alte situații. Mutismul selectiv afectează aproximativ 0,1-0,7% din populație, dar este posibil ca tulburarea să nu fie adesea recunoscută, deoarece publicul înțelege prea puțin această situație. Simptomele încep de obicei la o vârstă cuprinsă între 2,7 și 4,2 ani. Acest articol oferă câteva sfaturi despre cum să se vindece mutismul selectiv și să se minimizeze impactul său dăunător asupra vieții sociale a suferinței.

metodă

Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 1
1
Verificați acest lucru pentru a vedea dacă dumneavoastră, un prieten, un iubit, îndepliniți criteriile pentru mutismul selectiv:
  • Incapacitatea constantă de a vorbi în situații sociale speciale (de exemplu, la școală) în care ar trebui să vorbești de fapt.
  • Abilitatea de a vorbi și de a interacționa normal în alte situații.
  • Incapacitatea de a vorbi în anumite situații are un impact negativ asupra funcțiilor sociale și educaționale.
  • Simptomele durează mai mult de o lună, dar primele câteva luni la școală nu se iau în considerare (este nevoie de timp pentru a vă obișnui cu un nou mediu).
  • Simptomele nu se datorează unei limbi străine (de exemplu, dacă cineva nu poate vorbi fluent limba germană, el poate fi rezervat pentru cineva care poate vorbi fluent, dar nu mutism selectiv!).
  • Simptomele pot nu să fie atribuită unei alte dizabilități, cum ar fi autismul / sindromul Asperger, schizofrenia sau tulburările mentale generale.
  • Incapacitatea de a vorbi nu este selectată, dar persoana este împiedicată să vorbească de teamă extremă.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 2
    2
    Recunoașteți măsura în care mutismul selectiv afectează viața de zi cu zi. Pentru a vindeca mutismul selectiv, mai întâi trebuie să înțelegi cum te afectează. Aflați circumstanțele speciale când nu puteți vorbi. De exemplu, un copil poate vorbi cu colegii, dar nu și cu adulții. Un alt copil poate să vorbească și să se comporte normal la domiciliu, dar să rămână complet liniștit la școală. Dacă puteți identifica situația specifică în care se produce mutismul selectiv, puteți încerca direct să vindecați mutismul selectiv.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 3
    3
    Dacă alții vă ajută, încercați să vindecați treptat mutismul selectiv cu "tehnica de stimulare-dispariție": Interacționați într-un mediu controlat (în cazul în care există ajutor) cu cineva cu care puteți comunica bine. Apoi introduceți treptat o altă persoană cu care interacționați, care intră în conversație. Începeți cu persoana cu care vă confruntați cel mai bine și apoi ajungeți treptat la persoana cu care sunteți cel mai puțin probabil să vorbiți. Ideea acestei tehnici este că teama pe care această persoană o dă va încet "să dispară" dacă această stimulare este legată de o altă persoană cu care te simți confortabil.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 4
    4
    Dacă această tehnică nu funcționează sau nu se poate face bine, Încercați să vindecați mutismul selectiv prin utilizarea tehnicii de desensibilizare sistemică:Imaginați-vă mai întâi înainte de a fi într-o situație în care nu se poate vorbi, apoi întrebați-vă înainte de a vorbi și să încerce să interacționeze în mod indirect cu oamenii, cum ar fi prin scrisoare, e-mail, chat online etc., apoi păstrați interacțiunea, de ex. prin apeluri telefonice - pentru a interacționa de la o distanță și apoi poate îndrăzni interacțiuni mai directe. Această metodă este de asemenea bună pentru multe alte tulburări de anxietate, cum ar fi fobiile specifice. Ideea metodei este de a vindeca anxietatea care provoacă incapacitatea de a vorbi prin expunerea treptată la stimularea inducerii fricii până când cineva este suficient de desensibilizat pentru a se înțelege în situația reală.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 5
    5


    Practica, dacă este necesar, cu toate formele posibile de comunicare - până când vă simțiți bine, când vă atrageți atenția, ridicați mâna, dați-vă / scuturați, scrieți, păstrați contactul cu ochii etc.

    Vorbește puțin din când în când, și cu timpul tot mai mult. Creșteți treptat nivelul de confort. Datorită fricii extreme, este important să obțineți cât mai mult ajutor și sprijin din partea celorlalți.

    Încercați înregistrările sonore vocea ta proprie, apoi joacă discursul pentru a obișnui cu vorbirea - această tehnică este cunoscută sub numele de Formulare. Practic, și într-un loc public șoaptă, De exemplu, într-un birou sau într-o clasă cu un prieten / părinte sau o practică de profesor, creșteți treptat volumul vocii vorbi-Volum.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 6
    6
    Utilizați "managementul oportunităților,unde primești o recompensă simplă când vorbești într-o situație provocatoare de anxietate.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 7
    7
    Concentrați-vă pe gândirea pozitivă pentru a vindeca frica. În loc să se gândească "Nu pot vorbi ...", gândește-mă că pot încerca să vorbesc și să fac posibil atunci când lucrez la ea!
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 8
    8
    Realizați asta fluturi (Nervozitatea sau tremurul) sunt normale în anumite situații- de aceea ar trebui să începeți cu un grup mai mic. Puteți beneficia de cursuri de vorbire publică, unde înveți cum să faci prezentări și unde să studiezi chiar și pentru locuri mai mici, cum ar fi un interviu de angajare. Distribuitorii și ceilalți vorbitori de public se obișnuiesc cu accentul atunci când vorbesc sau cântă în fața unui public larg. Dar, uneori, artiștii cu experiență vor recurge la medicamente pentru a controla aceste sentimente stresante și pentru a vă relaxa pe scenă. Mai târziu, când cineva este relaxat, cineva vrea unul veche excitare Simți din nou când abia te simți. De multe ori s-ar putea vedea pe scena de la ele pentru a oferi celuilalt suport și un zâmbet sau un semn de recunoaștere a bekommen.Es este un stres considerabil, combinate cu situații noi și cu locuri mai mari cu mulțimi.
  • Imaginea intitulată Depășiți mutismul selectiv Pasul 9
    9
    Cu mutismul selectiv rău, tehnicile ar putea să nu funcționeze atât de bine pentru a vindeca handicapul. În acest caz ar trebui solicitați ajutor profesional și poate nevoie de medicamente pentru a face față acestei tulburări. Medicamentele obișnuite care sunt prescrise pentru a reduce anxietatea sunt Prozac și ISRS. Luarea de medicamente ar trebui să fie combinată cu practica tehnicilor de mai sus, precum și tehnici de reducere a angio-angiotensinei pentru a crește probabilitatea vindecării mutismului selectiv.

    • Sfaturi

    • Mutismul selectiv poate fi o afecțiune dificilă și dificilă, care este dificil de tratat. Tehnicile de mai sus nu funcționează pentru toată lumea, mai ales când nu sunteți grav afectați. Nu vă descurajați, încercați cât de des posibil.

    considerente de personalitate

    • Introvertele doresc să fie siguri de ceea ce vor să spună și pot dori să o grupeze într-un paragraf sau propoziție, evitând să vorbească fără să "se gândească la asta". Poate că se blochează când este provocat.
      • Introvertele se pot distanța de controverse, de comentarii despre ei înșiși sau de atenție negativă.
      • Extroverts pe de altă parte, s-ar putea dori să se gândească cu voce tare și chiar „sări“ pentru a obține atenția, atâta timp cât este posibil și de a folosi tehnici pentru a obține atenția, chiar dacă alții cred că atenția negativă.
    • Pentru un copil mai în vârstă sau pentru un adult, este mai important să se concentreze pe gândirea pozitivă și îmbunătățirea abilităților interpersonale pentru a reduce anxietatea în situațiile sociale. O carte bună este "Cum să faci prieteni", de Dale Carnegie.
    • Ar trebui să începeți să utilizați aceste metode cât mai curând posibil pentru a vindeca mutismul selectiv. Așteptarea va întări doar acest comportament și va face mai greu să-l vindecați mai târziu.
    • Cereți asistență profesională timpuriu când simptomele sunt grave.
    • Non-agresivitatea pare mai probabil cu introverte, dar ar putea trece agresivitate pasivă să fie demonstrată prin „truc sau trata“ activități, deoarece nu are nevoie de o confruntare directă și nimeni nu știe cine are acest comportament secret, ... Uneori, o reacție recesiv (retragere) pare a fi responsabil sentimentele de furie sau paranoide pasive .
      • Unii oameni introvertiți pot avea o formă mai gravă trac și poate reacționa prin a fi complet tăcut.
        • Un extrovert poate reacționa în așa fel încât el provocarea este rău sau speriat complet într-o situație care este un introvertit suprasolicita ar fi.
      • Introvertele pot obține mai mult din ele atunci când joacă un joc în care puteți face greșeli care nu sunt atât de publice și care nu sunt corectate în greșeală sau limitări fi văzut.
    • Gândește-te la asta ambiversion (interactivitate echilibrată), introversiune (Reluctanță) și extrovertire (Siguranța) ca personalități tipice, dar nu uitați că există multe variații. Așa-numitul Ambivertierten pare echilibrată și nu este extremă (rezervată sau decisivă). Extroversiunea și introversiunea pot fi considerate ca fiind singurul continuu. Deci, pentru a avea o mulțime de unu, ai nevoie de puțin din cealaltă: extreme caracteristici reținute (ca mut Reacțiile în anumite locuri publice) pot fi comune unei persoane introvertite, dar par să fie selective - dacă acea persoană este mai determinantă și mai expresivă atunci când este nu se simte nesigur sau când este cu colegii, prietenii și familia de încredere.
    • Pentru un copil mic, gestionarea oportunităților și modelarea funcționează de obicei mai bine și arată succes după 13 săptămâni.

    avertismente

    • Luarea de medicamente ar trebui să fie luate în considerare ultima șansă fi văzut, mai ales în mutismul selectiv. Toate medicamentele au efecte negative. Mai presus de toate, fluoxetina poate provoca somnolență, probleme de somn, transpirații, dureri de cap, nervozitate și multe altele. Reacții adverse rare dar grave includ mâncărime, dureri musculare, febra, probleme respiratorii, etc. Cu greu apar efecte secundare sunt maligne Neuroleptikumsyndrome, sindromul serotoninergic, hepatită, umflarea ganglionilor limfatici, anomalii ale functiei hepatice, reacții alergice, hipoglicemia, gânduri de sinucidere, etc.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit