Împotriviți-vă cu un braț rupt

O fractură a brațelor este o leziune obișnuită care poate apărea la tineri și bătrâni. Una dintre cele trei oase care apar în braț este ruptă: humerus (osul superior al brațului), ulna (ulna) sau raza (spițe). Trebuie să ai grijă de un braț rupt imediat. Ar trebui să te duci la doctor, să-ți tratezi brațul și să-i dai suficient timp pentru ca el să se poată vindeca complet.

conținut

Metodă

Partea 1ia tratat
Partea 2activități de zi cu zi
Partea 3promovați vindecarea

Sfaturi

metodă

Partea 1
Ia tratat

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 1

Evaluați situația. În funcție de gravitatea fracturii, este posibil să fie nevoie să sunați la ambulanță sau să mergeți la spitalul local. Luați un moment pentru a evalua situația înainte de a începe tratamentul. În acest fel, preveniți o altă leziune.

Probabil că ți-ai rupt brațul când ai auzit un clic sau o lovitură.
alte Semnele unei pauze Există o mulțime de durere atunci când mutați brațul, umflarea, hematomul, deformarea brațului sau dificultatea de a vă întoarce palma mâinii.
suna imediat o ambulanță sau o unitate cât mai repede posibil la spital dacă următoarele simptome: accidentatului nu răspunde, respirație sau nu se mișcă, rana sângerează abundent, chiar și o ușoară presiune sau mișcări ușoare provoca durere, (capătul brațului vătămate, de exemplu, degetul) este surd sau albastru decolorat. Același lucru este valabil dacă suspectați o fractură la nivelul gâtului, capului sau spate dacă aceasta este o fractură deschisă sau dacă brațul este deformat.
Dacă nu puteți obține un tratament medical de urgență, citiți următorul articol wikiHow: Primul ajutor în fracturarea osului.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 2

Sindroamele care apar de Lindere. Dacă fractura a provocat o sângerare, atunci ar trebui imediat Opriți sângerarea care apare. Aplicați o presiune ușoară pe rană cu un bandaj, o cârpă curată sau alt material curat.

În cazul sângerării, trebuie să apelați o ambulanță sau să mergeți la spital.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 3

Nu încercați să îndreptați osul. Dacă osul scade sau este deformat, atunci nu trebuie să-l judecați. Stabilizați-vă brațul și mergeți la medic pentru a preveni alte vătămări și disconfort.

Încercarea de a ridica nivelul oaselor poate duce la răniri și dureri și infecții.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 4

Stabilizați brațul rupt. Este foarte important să se asigure că osul rupt nu este deteriorat mai mult prin mișcări ulterioare. șină osul de deasupra și sub ruptura, pentru ao stabiliza până la tratamentul medical.

Aveți posibilitatea să utilizați alte lucruri pe calea ferată, de ex. un ziar rulat sau prosoape. Bifați șina sau înfășurați brațul într-o fâșie, pentru a menține șina în poziție.
Ar trebui să pui șina pentru a scuti disconfortul.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 5

Puneți un pachet răcoros sau gheață pentru a ușura durerea și umflarea. Puneți un pachet răcoros pe pauză după ce l-ați înfășurat într-un prosop sau pe o cârpă. Acest lucru ajută împotriva durerii și umflării până când veți veni la medic.

Nu aplicați niciodată gheață sau pachete răcoritoare direct pe piele, altfel ați putea provoca degerături. Vă protejați de faptul că împachetați gheață sau pachete răcoritoare într-un prosop sau o cârpă.
Lăsați gheața timp de 20 de minute de fiecare dată până când ajungeți la medic sau la spital.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 6

Du-te la doctor. În funcție de severitatea fracturii, fie veți obține un tencuială sau o atelă pentru a stabiliza partea afectată a corpului. Medicul curant poate decide cel mai bine ce tratament este potrivit pentru fractura ta.

Medicul vă va întreba o serie de întrebări atunci când vă examinați brațul tău rupt. El întreabă despre simptomele, gravitatea și ceea ce face să se înrăutățească durerea.
Medicul curant poate programa o scanare cu raze X sau RMN pentru a determina cel mai bun tratament.

Imaginea intitulată Gestionarea unei brațe rupte Pasul 7

Lăsați osul să se îndrepte. Dacă aveți o fractură deplasată, atunci medicul va trebui probabil să-l judece. Acest lucru poate fi dureros, dar medicul dumneavoastră vă va ajuta prin acest proces.

Medicul vă poate oferi un relaxant muscular sau sedativ dacă vă îndreaptă osul.
Medicul dvs. vă va prescrie probabil o castă sau un atelă în timp ce mâna dumneavoastră se vindecă.

Partea 2
Activități de zi cu zi

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 8

Gândiți-vă la principiul PECH. Dacă doriți să vă stăpâniți activitățile zilnice, atunci ar trebui să vă gândiți la principiul PECH (pauză, gheață, compresie, tabere înalte). Dacă urmați acest principiu, atunci sarcinile zilnice vor fi mai ușor pentru dvs.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt Pasul 9

Restul brațului. Brațul trebuie să se odihnească cât mai mult posibil în timpul zilei. Immobilitatea vă asigură că bratul se poate vindeca în mod corespunzător și protejează împotriva durerii și disconfortului.

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 10

Aplicați gheață. Puneți un pachet de gheață pe braț. Acest lucru reduce tumefierea și durerea.

Așezați gheața ori de câte ori este necesar pentru fiecare 20 de minute.
Împachetați gheața într-un prosop pentru a proteja tencuiala de umiditate.
Dacă este prea rece sau dacă pielea dumneavoastră este amorțită, îndepărtați gheața.

Imaginea intitulată Gestionarea unei pași a brațului rupt 11

Aplicați o compresă la rănire. Înfășurați un bandaj elastic în jurul brațului. Acest lucru ușurează umflarea și durerea.

Umflarea poate duce la pierderea flexibilității, în timp ce compresia ajută.
Aplicați compresa până când zona afectată nu mai este umflată sau atât timp cât recomandă medicul.
Aveți bandaje de presiune sau bandaje în farmacie, în magazinul de aprovizionare medicală și în multe magazine mari.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 12

Ridicați brațul astfel încât să fie în inima voastră. Acest lucru minimizează puffiness și ajută la menținerea flexibilității.

Dacă nu vă puteți ridica brațul, sprijiniți-l cu perne sau pe o bucată de mobilier.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 13

Protejați tencuiala de apă. În timp ce este ușor să nu mergeți la piscine sau vârtejuri în timpul vindecării, poate fi mai greu să nu faceți baie sau să vă scăldați. Dacă faceți duș sau baie (ex cu un burete), atunci ar trebui să vă asigurați că tencuiala sau șina nu se udă. Acest lucru este important pentru ca bratul să se vindece bine și nu dezvoltă infecții sau iritații ale pielii.

Puteți înfășura ipsosul în plastic, de ex. într-o pungă de gunoi sau chiar folie de uz casnic. Dar asigurați-vă că întregul tencuială este înfășurat și securizat.
Ar trebui să puneți un prosop mic în tencuială, astfel încât să nu poată să curgă apă. Acest lucru nu numai că asigură faptul că tencuiala rămâne intactă, dar previne și infecțiile sau iritațiile cutanate.
În cazul în care tencuielile se uda, uscați-l cu un uscător de păr. Aceasta menține tencuielile intacte. În cazul în care tencuielile au devenit foarte umede, contactați medicul și cereți-i sfatul.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt 14

Purtați îmbrăcăminte corespunzătoare. Poate fi dificil să te îmbraci cu un braț rupt. De aceea, trebuie să purtați îmbrăcăminte funcțională ușor de ascuțit și care să nu provoace nici un disconfort suplimentar.

Purtați haine largi cu brațe mari. Poate fi chiar mai ușor să purtați cămăși cu mâneci scurte sau blaturi de rezervă.
Când este rece, puteți pune un pulover în jurul umărului brațului rupt. Dacă țineți brațul în pulover, rămâne frumos și cald.
Dacă doriți să purtați mănuși, dar nu le obțineți, puteți pune o șosetă pe mâna dvs.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt 15

utilizare celălalt braț și cealaltă mână. Dacă ți-ai rupt brațul dominant, atunci ar trebui să folosești celălalt braț cât mai mult posibil. Probabil că va dura ceva timp să vă obișnuiți. Dar vă poate ajuta să vă faceți mai independenți.

Puteți învăța să vă spălați dinții, pieptenele sau să folosiți ustensilele de bucătărie cu mâna non-dominantă.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pas 16

Cereți ajutor. Unele activități pot fi foarte dificile cu un braț rupt. Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei pentru ajutor în timpul perioadei de imobilitate.

Puteți să vă adresați unui prieten să vă înscrie în clasă sau să faceți o sarcină de lucru. De asemenea, puteți întreba profesorul dacă puteți înregistra lecția pe video.
De asemenea, puteți găsi că străinii tind să vă ofere ajutor dacă aveți un braț rupt. Ei te ajută, de exemplu Când faceți cumpărături sau păstrați ușile deschise pentru dvs. - ar trebui să profitați de ocazie pentru a vă proteja brațul cu aceste lucruri.
Stați departe de activități intense. Anumite activități, cum ar fi conducerea unei mașini, sunt mai dificile cu un braț rupt. Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă conducă sau să utilizeze transportul public.

Partea 3
Promovați vindecarea

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 17

Evitați mișcările excesive. Țineți brațul cât mai departe posibil pentru a promova vindecarea. Indiferent dacă purtați o castă sau doar o slingă, ar trebui să evitați mișcarea excesivă și să nu vă loviți cu obiecte.

Acest lucru este deosebit de important dacă obțineți mai întâi un tencuială, deoarece mai întâi trebuie să se scurgă umflarea.
Trebuie să așteptați câteva săptămâni înainte de a vă întoarce la activitățile dvs. normale - sau atât timp cât recomandă medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 18

Tratați durerea și disconfortul cu medicamentele. În caz de pauză, aveți câteva dureri foarte dure sau foarte dure. Amelioratorii vă ajută să vă relaxați și nu vă mișcați prea mult.

Puteți lua remedii de tip over-the-counter, cum ar fi Aspirin®, Ibuprofen®, Naproxen Sodium® sau Paracetamol®. Ibuprofen® și Naproxen Sodium® ajută și împotriva umflăturilor.
Copiii și adolescenții cu vârsta sub 18 ani nu trebuie să ia Aspirin® decât dacă un doctor a fost de acord.
Nu trebuie să luați Aspirin® sau alt diluant de sânge dacă aveți o fractură deschisă sau sângerare.
Dacă durerea dvs. este suficient de gravă, atunci medicul dumneavoastră vă poate prescrie un stomac cu un stupefiante timp de câteva zile.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt Pasul 19

Du-te la dezintoxicare sau fizioterapie. În multe cazuri, trebuie să începeți dezintoxicarea rapidă după tratamentul inițial. Veți începe, probabil, cu mișcări simple pentru a vă lupta cu rigiditatea și pentru a vă deplasa până la fizioterapie imediat ce ați înlăturat tencuiala sau atele.

Trebuie să mergeți doar la dezintoxicare dacă a fost prescris de către medic.
Exercițiile de recuperare timpurie implică mișcări simple pentru a promova circulația sângelui și a scuti rigiditatea.
Fizioterapia vă poate ajuta să restabiliți forța musculară, flexibilitatea și flexibilitatea articulațiilor odată ce gipsul sau atele au fost îndepărtate sau ați fost vindecați după o intervenție chirurgicală.

Imaginea intitulată Gestionarea unui braț rupt 20

Lăsați-vă să lucrați pe o fractură complicată. Dacă aveți o fractură complicată sau multiplă, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Acest lucru va asigura ca bratul se poate vindeca in mod corespunzator. De asemenea, reduce riscul de urmărire.

În timpul intervenției chirurgicale, un chirurg ortopedic poate aplica fixări pentru stabilizarea oaselor. Acestea pot fi șuruburi, cuie, plăci sau fire. Aceasta vă menține oasele în poziție în timpul procesului de vindecare.
În timpul procedurii, sunteți local anesteziat în timp ce medicul stabilește.
Vindecarea depinde de gravitatea pauzei și de felul în care se comportă în timpul acesteia.
După intervenție chirurgicală, poate fi necesar să mergeți la fizioterapie pentru a restabili forța musculară, flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.

Imaginea intitulată Gestionați un braț rupt pasul 21

Mănâncă alimente care întăresc oasele. O dieta sanatoasa bogata in calciu si vitamina D va poate intari oasele. De asemenea, vă ajută să vă asigurați organismului necesarul de substanțe nutritive necesare pentru reconstrucția osului brațului. De asemenea, previne pauzele viitoare.

Calciu și vitamina D împreună pot face oasele mai puternice.
Sursele bune de calciu sunt laptele, spanacul, soia, varza, branza si iaurt.
De asemenea, puteți lua suplimente de calciu dacă nu absorbi suficient calciu prin dieta ta. Dar ar trebui să luați cât mai mult calciu pe alimentele neprelucrate.
Sursele bune de vitamina D sunt somonul, tonul, ficatul de vită și gălbenușul de ou.
Puteți, de asemenea, să luați suplimente de vitamina D pentru a vă îmbunătăți dieta.
De asemenea, puteți mânca alimente care sunt fortificate cu vitamina D. Mulți sucuri de fructe, de ex. Suc de struguri sau portocale, conțin calciu și vitamina D. Unele produse lactate sunt îmbogățite cu vitamina D.

Imaginea intitulată Gestionați o armă ruptă Pasul 22

Faceți exerciții de rezistență pentru a vă întări oasele. Deși majoritatea oamenilor se gândesc la mușchii lor în timpul antrenamentului, oasele reacționează și la exercițiile de rezistență. Persoanele care exercită o densitate osoasă mai mare decât persoanele care nu exercită. Sportul promovează, de asemenea, echilibrul și coordonarea, prevenirea căderilor și accidentelor.

Încercați antrenamentul de forță, mersul pe jos, drumeții, jogging, scări de alpinism, tenis și dans pentru a vă întări oasele.
Înainte de a începe să vă exerciți, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți osteoporoză.