Învățarea Wing Chun

Aflați Wing Chun online sau cu DVD-uri. Multe site-uri oferă lecții pentru persoanele care se învață Wing Chun. De obicei, oferă videoclipuri și diferite niveluri de instruire. De obicei, acestea au prețuri graduale care depind de nivelul dvs. de experiență (începător, intermediar, avansat etc.) și accesul la materialele de învățare. Acest lucru poate fi foarte util dacă nu aveți profesori calificați și nici o școală Wing Chun în zona dvs. De asemenea, vă puteți îmbunătăți pregătirea personală vizitând o școală Wing Chun. Alegeți un set DVD sau un curs online, predat de un maestru Wing Chun sau de un Grandmaster.

• Unele cursuri de studiu online oferă, de asemenea, o certificare ca profesor pentru studenții avansați care doresc să-și învețe studenții.
• Unele cursuri on-line oferă lecții unu-la-unu cu grandmasters prin webcam-uri.
• Există, de asemenea, o serie de aplicații pentru Apple sau Android, care vă vor ajuta să studiați Wing Chun.
• Un exemplu este "Cursul Wing Chun Online" publicat și întreținut de Centrul Internațional Wing Chun sau de "Cursul de învățare la distanță Wing Chun Kung Fu".

Creați un loc pentru antrenamentul dvs. Găsiți o zonă în casa dvs. unde puteți practica Wing Chun. Asigurați-vă că aveți destul spațiu și că puteți mișca corpul în toate direcțiile. Verificați libertatea de mișcare prin mișcarea brațelor și picioarelor. Nu doriți ca mișcările dvs. să fie obstrucționate de mobilierul din cameră.

• În mod ideal, acest loc are o oglindă pentru a vă putea urmări mișcările.

Găsiți un partener pentru a practica. Dacă aflați singuri mișcările, nu veți ajunge atât de departe. Va trebui să înveți cum să vă conectați mișcările cu acțiunea adversarului. Cu un partener, aveți o bună practică a modului de a răspunde mișcărilor unei alte persoane. De asemenea, această persoană vă poate ajuta să vă încurajați și să vă oferiți feedback cu privire la formularul dvs.

Înțelege Gong Lik: Gong Lik este prima secțiune din Siu Nim Tao și își propune o bună structură și relaxare. Veți învăța un stand deschis în care vă uitați la adversar. Lucrați pentru a vă menține corpul relaxat.

• Practicați cabina Gee-Kim-Yeung-Ma sau standul deschis. În acest cabin vă așteaptă cu nerăbdare. Păstrați picioarele ușor întoarse spre exterior. Țineți genunchii îndoiți. Greutatea dvs. va fi distribuită uniform pe ambele picioare. Vă veți concentra pe brațe și coate în pregătirea mișcărilor mâinii-braț în poziția voastră. Această poziție frontală vă oferă cele mai multe beneficii într-o luptă, permițându-vă să vă apărați linia mediană cu mâinile și picioarele. Ambele părți ale corpului dumneavoastră pot fi folosite în mod egal, mai degrabă decât preferând o parte a corpului la cealaltă.

Intelege fajing: Fajing este a doua secțiune a lui Siu Nim Tao. În fajing eliberarea forței este dezvoltată. Aici veți învăța cum să folosiți forța și cum să vă mențineți puterea și energia. Concentrează-te pe starea relaxată până în momentul în care mâinile sunt gata să lovească.

• Una dintre cele mai comune mișcări în fajing este lovitura de palmier (Yan Jeung), în care palma stângă este deschisă, refuzată și mutată să-ți bată adversarul.

Înțelegeți elementele de bază: A treia secțiune a lui Siu Nim Tao constă în învățarea elementelor de bază ale mișcărilor mâinilor și ale apărării. Ele oferă baza pentru învățarea altor tehnici Wing Chun.

• Unele dintre aceste tehnici de bază sunt Pak Sau sau Huen Sau (punch), Tan Sau (palma și apărare), Gan Sau (mâna despărțită) și Bong Sau (brațul oscilant). Multe dintre practicile Siu Nim Tao din această secțiune implică o combinație a acestor mișcări. Odată ce ați învățat aceste elemente de bază, puteți să le exersați mai întâi cu mâna stângă și apoi cu mâna dreaptă.

Înțelege prima secțiune din Chum Kiu. Prima secțiune se concentrează asupra răsturnărilor, a echilibrului și a structurii. La Juun, începeți să acordați atenție mediului înconjurător în spatele dvs., pentru a vă putea lupta eficient. Aici sunt de asemenea mișcări ale brațelor, cum ar fi scroafe Jip (braț rupt) și futătoare (curbare cu ochi) introduse.

Înțelegeți a doua secțiune a lui Cum Kiu. Secțiunea a doua sau Ser, de Cum Kiu, vă ajută să vă apărați atacurile adversarului și să inversați energia înapoi la el. Veți înțelege cum să vă mutați mâinile și picioarele într-o singură unitate, astfel încât să puteți învăța să mutați acele părți ale corpului în mod independent.

Înțelegeți a treia secțiune din Chum Kiu. Cea de-a treia secțiune a lui Chum Kiu se concentrează asupra utilizării puterii într-o unitate a mișcărilor de mână și picior. Acesta include, de asemenea, o combinație de mișcări fixe ale brațelor și mișcări relaxate ale corpului, care sunt ajustate într-o selecție de scenarii de luptă. Veți lucra, de asemenea, pentru a vă întoarce corpul la dreapta și la stânga pentru a găsi echilibrul și centrul luptei voastre.

Înțelege Muk Yan Chong. Muk Yan Chong sau "păpușă de lemn" este o formă avansată în care lucrați cu un adversar static (manechin din lemn). Acest lucru vă ajută să identificați mișcările mâinilor și mișcările piciorului în contact cu adversarul.

Înțelege Luk Dim Boon Kwun. Această formă este, de asemenea, cunoscută sub numele de "formă de baston de 6,5 puncte". Acesta conține un stick ca o armă, pe care o folosiți atunci când atacați adversarul. Lupta cu bastonul vă poate îmbunătăți echilibrul și abilitățile de apărare.