Fugiți de perete și faceți o saltea

Cunoașteți somersaultul pe un perete pe care eroul de acțiune sau personajul jocului video îl face ocazional? Se dau cu un perete, se dau câțiva pași spre perete și apoi se întorceau în spate. Și tu vrei asta? Credeți-vă sau nu, deși este dificil și nu periculos, este posibil de a alerga împotriva unui zid și de a face un salturi. Aceasta se numește "Flip de perete

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

“.

Dacă citești acest tutorial și te antrenezi din greu, și tu poți încerca un flip pe perete.

metodă

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Pasul 1

Faceți cunoștință cu persoane care sunt deja familiare cu Wall Flip. Vă vor ajuta cu flipul de perete ajutor În plus, face mult mai distractiv.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Step 2

Verificați dacă perete în cazul în care doriți să faceți flip perete, stabilă și nu alunecoasă deoarece trebuie să asigure suficient sprijin pentru picioarele voastre.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Pasul 3

Rulați spre perete și la viteză moderată. Uită-te la locul în care îți vei pune piciorul. La început aveți nevoie de o viteză mare, dar dacă sunteți puțin mai experimentați, puteți încerca puțin mai încet.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Step 4

Puneți piciorul mai slab la aproximativ un metru în fața peretelui și priviți locul unde veți pune al doilea picior pe perete. Acest punct ar trebui să fie la nivelul pieptului.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Pasul 5

Practicați-vă cu piciorul mai puternic Presiune pe perete și continuați să priviți la acest loc. Cu cât priviți mai mult la ea, cu atât mai mare va deveni flipul de perete. Păstrați-vă pieptul și capul în sus cât mai mult posibil - acest lucru vă va oferi mai multă înălțime la întoarcere.

Imagine cu titlul Rulați un perete și îndoiți pasul 6

Lean înapoi! E foarte important. Dacă nu vă sprijiniți, nu veți face rândul. Uită-te drept în sus. Picioarele ar trebui să continue să ruleze. Dacă nu mai participă la rotație, întreaga rotire se va opri.

Imagine cu titlu Run a Wall and Flip Pasul 7

Verificați poziția. Ar trebui să fie acum orizontal, adică paralel cu solul. Piciorul dvs. mai slab ar trebui să împingă în sus pentru a furniza cuplul pentru rândul său. E important. Piciorul tău puternic ar trebui să continue să apese pe perete, împingându-te.

Imagine cu titlul Rulați un perete și întoarceți pasul 8

De asemenea, înclinați-vă capul înapoi. O regulă generală în răsuciri este că corpul tău urmează capul tău. Poziția brațelor nu este atât de importantă.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Pasul 9

Uită-te la locul în care vei ateriza. Asigurați-vă că picioarele se mișcă în direcția acestui punct. Ești în aer! Hrăniți-vă picioarele să se rotească mai repede sau să le extindă pentru a vă încetini rotația.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Step 10

Îndoiți genunchii pentru a amortiza aterizarea și a menține echilibrul. Wall Flip face un impact puternic asupra pământului, chiar dacă este făcut din iarbă, deci nu ar trebui să o faceți prea des.

Imagine cu denumirea Run a Wall and Flip Step 11

Practicați repede Întoarceți-vă după aterizare sau alte cedări.

Sfaturi

Concentrați-vă pe obținerea orizontală și apoi împingeți piciorul în sus cât mai repede posibil.
Ajutorul de susținere este foarte important pentru a învăța Wall-Flips-ul, dar uneori ajutoarele se pot întâmpla în mod accidental - mai ales cu cei care nu cunosc treptele de somn. Este necesară precauție.
Dacă este posibil, o mată în formă de pană și chiar un covor plat ar trebui plasate dedesubt.
Prezentarea proceselor este importantă. Dacă nu vă puteți imagina ce este procesul și dacă nu încercați totul pentru a implementa acești pași, probabil că nu veți reuși.
Încercați să plasați o trambulină sub un perete și apoi, în timp ce săriți, împingeți-vă de pe perete și faceți o saltea. Avantajul: puteți ajunge la înălțime fără a trebui să urcați pe perete
Dacă doriți să faceți doi pași pe perete, setați primul picior mai jos decât un flip pe perete. Acest lucru vă va permite să vă împingeți suficient pentru a pune celălalt picior mai sus pe perete.
Dacă încercați pentru prima oară Wall Flip, alegeți un punct slab pentru a ateriza. Are sens să pună pe perete o saltea veche sau ceva asemănător.
Antrenează-te când reacționezi când ești cu capul în aer. Trebuie să vă obișnuiți cu acest sentiment pentru mai multă siguranță și pentru un sentiment al poziției voastre în aer.

avertismente

Wall Flip este periculos și poate provoca vătămări corporale grave, paralizie și deces dacă nu este făcut în mod corect. Nu încercați să învățați Wall Flip fără a avea doi ajutători instruiți care să vă ajute în luptă. Evaluați riscurile și cunoașteți-le (de exemplu, proprietățile peretelui de suprafață, distanța până la spital, abilitățile de ajutorare, leziunile anterioare)
Asigurați-vă că peretele este solid. Dacă nu este, se poate întâmpla cu ușurință să o străpungi cu piciorul și să te blochezi - atunci vei sta cu susul în jos, fără a-ți elibera piciorul (spart).
Acest ghid presupune că puteți face un backflip. Dacă nu ați învățat încă acest lucru, nu ar trebui să încercați nici măcar Wall Flip. Învață mai întâi capacul din spate pe o trambulină sau pe câteva covorașe.
Încălziți-vă înainte de saltea și întindeți-vă mușchii.
Serios, asta poate fi periculos. Urmați toate instrucțiunile de siguranță, mai ales dacă nu sunteți buni la Wall Flip și încercați să nu vă impresionați prietenii atunci când sunteți beat.
Construiți o zonă de aterizare în siguranță (cu covorașe, de exemplu), obțineți oameni cu experiență pentru a vă ajuta să sari și să dați 100%. Nu fugi să te gândești la tine chiar în fața zidului, că nu ești încă pregătit pentru salturi - acesta este motivul pentru cele mai multe răniri. Nu încercați până când nu sunteți pe deplin pregătiți să finalizați Wall Flip.