DifiTsi.com

Lăsând o relație în care violența este exercitată împotriva voastră

Poate fi foarte greu să ieși dintr-o relație de abuz. Abuzurile victime deseori nu realizează acest lucru ei sunt abuzați

sau le lași să creadă că ei înșiși sunt vinovați de abuz. După ce vă dați seama că sunteți abuzat și sunteți gata să plecați, ar trebui să faceți acest lucru rapid și complet pentru a evita o eventuală escaladare care ar putea pune viața în pericol. Nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să utilizați toate resursele la dispoziția dumneavoastră pentru a scăpa în siguranță.

metodă

Metoda 1
Obțineți ajutor

Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 1
1
Căutați modalități sigure de a vă ajuta. Jurnalele de telefon pot fi verificate și istoricul de navigare în computer, de asemenea. Puteți încerca să ștergeți jurnale, cookie-uri și istoric. Pe unele browsere, puteți de asemenea să activați un mod "privat". Dar dacă vă temeți că abuzatorul vă va monitoriza comunicarea cu ceilalți, atunci folosiți mai bine un alt computer sau un telefon.
  • Majoritatea bibliotecilor publice au calculatoare cu acces la Internet pentru membri. Acolo puteți începe.
  • De asemenea, puteți obține un telefon de unică folosință. Acest lucru este foarte util dacă căutați ajutor și pentru mai târziu, când mergeți.
  • De asemenea, puteți utiliza computerul sau telefonul de la un prieten sau un vecin. Dacă este necesar, puteți pretinde că computerul sau telefonul dvs. sunt rupte.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 2
    2
    Contactați o organizație care vă poate ajuta. În majoritatea zonelor există oferte de ajutor local pentru victimele abuzului. Dacă nu știți de unde să începeți sau să discutați cu cineva pentru a vă planifica evadarea, contactați următoarele organizații:
  • În Germania Ajutați-i pe telefon pentru abuz sexual : 0800 120 1000
  • Linia telefonică națională pentru victimele abuzurilor Bisericii Catolice este: 0800 120 1000
  • Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 sau 0800 111 0 222
  • pentru Copii și adolescenți 0800 111 0 333
  • În Austria: Pescărușul 01/532 15 15 - 110
  • Pentru tinerii din Austria Sfat pe fir Numărul de urgență 147 (fără cod de zonă)
  • La nivel mondial: Directorul internațional al agențiilor de violență în familie
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 3
    3
    Găsiți un adăpost pentru femei. Dacă sunteți o victimă de sex feminin, căutați un adăpost pentru femei la fața locului sau în apropiere. Dar trebuie să știți că locația actuală a adăpostului pentru femei este, de obicei, ținută secretă pentru a proteja femeile. Dar ar trebui să puteți apela o linie telefonică sau să primiți sfaturi la o anumită locație. De acolo veți fi retrimise adăpostului femeilor.
  • Cele mai multe adăposturi pentru femei sunt locuri de siguranță atât pentru femei, cât și pentru copii. Acolo veți găsi securitate și sprijin până veți reveni pe picioare, dar acest lucru este temporar.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 4
    4
    Vorbiți cu prietenii sau familia. Din nefericire, multe victime ale abuzului se retrag sau sunt forțate să se izoleze. Drept urmare, victimele cred că nu pot scăpa de pe urma făptuitorului oriunde. Cu toate acestea, prietenii sau familia adesea intră și ajută într-o situație dificilă, chiar dacă nu mai au nici un contact cu ei. Întoarceți-vă la cineva în care aveți încredere și cereți ajutor.
  • Spuneți-mi ce fel de ajutor vă așteptați (de exemplu, un loc de ședere, un spațiu de depozitare pentru punga de urgență, un apel la poliție, dacă spui un cuvânt de cod etc.)

    • Metoda 2
    Creați un plan de evadare

    Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 5
    1
    Grijă de bani de urgență sau de credit. Dacă făptuitorul controlează bine banii, vă reține sau nu vă permite să vă câștigați banii, atunci ar putea fi dificil. Păstrați toate schimbările mici, aduceți obiectele înapoi la magazin și plătiți pentru acestea, ascundeți banii pe care îi obțineți sau găsiți alte modalități de a câștiga bani de urgență. Dacă acest lucru nu merge, încercați să obțineți un card de credit în numele dvs., oficiul poștal merge la o cutie poștală, la adresa de lucru sau la un prieten, astfel încât făptuitorul să nu învețe nimic. Nu accesați calculatorul de acasă pe contul cărții de credit.
    • Un card de credit vă poate ajuta să obțineți și să construiți credite (atâta timp cât îl rambursați în mod responsabil), ceea ce aveți nevoie pentru o viață independentă după scăparea dvs.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 6
    2
    Împachetați și ascundeți un sac de urgență. Ar trebui să conțină lucruri importante. Ar trebui să ascundeți acest sac foarte bine (poate că ar trebui să îl păstrați chiar și cu o altă persoană). Împachetați puțin, dar următoarele lucruri:
  • Schimbă-ți hainele pentru tine și pentru copiii tăi
  • Copii ale documentelor importante (certificate de naștere, pașapoarte, permis de conducere, informații bancare sau de card de credit, salarii, număr de securitate socială etc.)
  • Medicamente pentru tine și copiii tăi
  • Lucruri speciale, cum ar fi fotografii sau bijuterii
  • Gustări neîncetate
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 7
    3
    Colectați dovezi de abuz. Desigur, nu ar trebui să provocați abuzul pentru a aduna dovezi. Dar ei vă ajută dacă doriți să faceți o acțiune în justiție împotriva infractorului. Faceți fotografii cu răni, obiecte distruse sau o cameră ruinată după o excursie violentă. Mențineți îmbrăcăminte sau prosoape îmbibate cu sânge și documentați spitalizarea pentru abuz.
  • Ori de câte ori sunteți răniți în timpul unui focar de violență, trebuie să căutați imediat asistență medicală în camera de urgență și să păstrați documentele. Acest lucru vă poate ajuta să impuneți o interdicție privind contactul sau divorțul sau să obțineți custodia copiilor.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 8
    4
    Ascundeți o cheie suplimentară pentru mașină. În cazul în care accesul la autovehicul este limitat, efectuați o cheie suplimentară pentru mașină. Dacă există o cheie suplimentară, ascundeți-o într-un loc în care puteți ajunge cu ușurință în timp ce scăpați. Înainte de a fugi, asigurați-vă că cheia nu a fost găsită și eliminată de infractor.
  • Vehiculul dvs. ar trebui, de asemenea, să fie gata de plecare. Parcați-vă cu botul până la ieșire, pentru a vă putea îndepărta repede. De asemenea, asigurați-vă că vehiculul are întotdeauna un rezervor aproape complet.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 9
    5
    Ar trebui să știi unde te duci. Uneori este important să fugiți - dar asta funcționează mai bine pe termen lung, dacă aveți un plan. În mod ideal, ar fi trebuit să fi vorbit în prealabil cu un adăpost pentru femei, cu un prieten sau o rudă. În caz de urgență, aceste locații ar trebui să vă primească fără notificare sau să vă direcționeze către un loc sigur.
  • Dacă doriți să rămâneți cu un prieten sau o rudă, alegeți pe cineva pe care infractorul nu a venit imediat.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 10
    6
    Prelate pentru animale de companie. Mulți oameni (în special femeile) rămân într-o relație abuzivă, deoarece se tem să scape pentru animalele de companie. Unele adăposturi pentru femei permit animalelor de companie. În caz contrar, este posibil să vă puteți întoarce animalul într-un vecin sau prieten sau chiar într-un adăpost. În cele din urmă, trebuie să știți că propria ta viață este mai importantă decât animalul dvs. de companie, la fel de greu de atât.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 11
    7
    Gândește-te la a-ți lua copiii cu tine. Vorbește cu un avocat înainte de a lua copii cu tine. Ar trebui să le asigurați în mod absolut protecția, dar nu riscați să le expuneți la pericol în viitor deoarece pierdeți custodia.

    • Metoda 3
    Evadarea

    Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 12
    1
    Zburați într-un interval de timp sigur. Trebuie să fugi dacă infractorul nu este acasă (cu excepția cazului în care un focar de violență necesită o evadare imediată). Pregătiți-vă scăparea pentru o vreme când infractorul nu este acolo, de preferință nu pentru câteva ore. Acordați-vă timp suficient pentru a obține sacoul dvs. de urgență și pentru a ajunge într-un loc sigur înainte ca infractorul să își dea seama că ați dispărut.
    • Nu trebuie să lăsați o notă sau o explicație de ce plecați. E bine să dispară.
    • Dacă nu aveți un vehicul, asigurați-vă că cineva vă ridică. Dacă vă aflați în pericol imediat, apelați poliția și cereți-i să vă scoată de acasă.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 13
    2
    Feriți-vă rapid și nu vă lăsați hoboși. Trebuie să mergeți direct la locul sigur (un adăpost pentru femei sau casa unui prieten sau rudă). Dar luați o altă cale și asigurați-vă că nimeni nu te urmează. Încercați să ieșiți din trafic, să faceți drumuri laterale, să vă întoarceți și să conduceți înapoi și să vedeți dacă alte mașini conduc aceeași rută.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 14
    3
    Nu luați telefonul cu dvs. Copiați numere importante în altă parte sau amintiți-le. Telefonul mobil poate fi urmărit fără să știi. Dacă lăsați-o în urmă, vă ajută să lăsați pe vinovat în urmă.
  • De asemenea, ați putea cumpăra un telefon de unică folosință și plasați-l în punga de urgență. Deci, puteți face apeluri importante în timp ce scăpați, care sunt în siguranță, astfel încât să nu-l conducă pe infractor.


  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 15
    4
    Lăsați o pistă greșită. Dacă vă temeți că infractorul vă va urma, atunci o pistă greșită este foarte utilă. Sunați la un hotel care este la cel puțin șase ore de la locul unde vă aflați, prin telefonul mobil. Rezervați o cameră de hotel prin card de credit sau prin transfer bancar și aveți confirmarea trimisă la o adresă de e-mail comună sau supravegheată. Puteți de asemenea să rezervați o mașină de închiriat sau să lăsați un mesaj unui broker cu solicitarea de a apela telefonul fix.
  • Doar faceți aceste lucruri când plecați. În caz contrar, făptuitorul ar putea să bănuiască că intenționați ceva, ceea ce ar putea duce la un act violent.
  • Dacă utilizați telefonul pentru a face o întoarcere greșită, nu uitați să îl aruncați sau să-l scăpați înainte de a vă deplasa la locația actuală.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 16
    5
    Du-te direct la locul sigur. Oriunde este locul acesta, căutați-l. Beneficiul unui adăpost al femeilor sau al asistenței victimelor este că personalul și ajutoarele de acolo știu cum să se ocupe de "Și acum?". Acest lucru apare în siguranță după scăparea dvs.
  • Dacă rămâneți cu un prieten sau o rudă, puteți contacta în continuare o organizație de ajutor. Ea vă poate oferi sfaturi juridice și generale, puteți găsi grupuri de sprijin acolo, sprijin cu căutare de locuri de muncă și, eventual, sprijin financiar.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 17
    6
    Ar trebui să aveți un plan pentru siguranța dvs. imediată. Cu toate acestea, puteți fi atent, există o șansă ca infractorul să vă urmeze sau să vă găsească. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Aceasta ar trebui să includă chemarea poliției imediat.
  • Dacă infractorul apare și vă imploră să vă întoarceți acasă, nu o faceți. În acest moment, vinovatul este de natură să spună ceva pentru a te câștiga înapoi. Dar nu este sigur să faci asta.

    • Metoda 4
    Asigurați-vă anonimatul

    Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 18
    1
    Utilizați un nume greșit. Dacă faceți check-in cu asistența victimelor sau cu adăpostul femeilor, nu împărtășiți informații personale. Faceți un nume pentru dvs., în special pentru documente. Probabil că nu este posibil atunci când vine vorba de ajutor legal sau financiar. Dar acum, e bine să fii foarte atent.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 19
    2
    Nu spuneți unde se află proprietatea. Nu trebuie să spuneți nimănui. Dacă spui așa făptuitorului, o rudă sau rude ale contravenientului sau persoane care sunt prieteni cu tine și făptuitorul, atunci va pune în pericol propria viață și cea a altor femei și copii în adăpost.
  • Este posibil să trebuiască să semnați că nu veți trăda locul de cazare înainte ca o organizație să vă ducă la locația secretă.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 20
    3
    Modificați-vă obiceiurile de lucru. Dacă aveți un loc de muncă, discutați cu angajatorul despre modificări pentru a vă asigura siguranța. Aflați dacă puteți lucra în altă parte sau în alte momente și dacă cineva vă poate însoți când mergeți de la serviciu la mașină.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 21
    4
    Obțineți un număr de telefon necunoscut și o adresă secretă. Acest lucru este important pentru noua ta casă. Obțineți e-mailul trimis la o cutie poștală. Aceste pași fac dificilă găsirea locației dvs. specifice.
  • Dacă aveți copii, spuneți-le să nu vă dezvăluie adresa, în special nu infractorului sau străinului.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 22
    5
    Modificați toate parolele. Orice cont online poate fi o poartă de acces la informații personale. Pentru a-l joace în condiții de siguranță, ar trebui să se schimbe pentru fiecare cont de toate parolele: Conturi bancare Conectări pentru conturile de e-mail, social media etc. Ar trebui temporar din social media (sau pentru totdeauna) dezabona și adresa de e-mail schimba.

    • Metoda 5
    Inițierea acțiunii în justiție

    Imaginea intitulată Lăsați pe relații abuzive Pasul 24
    1
    Te rog în adăpostul femeilor pentru sfaturi sau ajutor. În special există asistență juridică acolo, oferind victimelor sfaturi gratuite. Chiar dacă nu sunteți în adăpostul femeilor, puteți contacta o organizație de ajutorare (mulți au o linie telefonică) pentru a cere consultanță juridică gratuită.
    • Unele organizații ajută cu imigranții care au devenit victime ale violenței domestice. Nu rămâneți într-o relație abuzivă deoarece vă temeți de deportare. Aveți dreptul la o viață non-violentă, chiar și ca imigrant.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă
    2
    Sunați la un avocat. În litigiul viitoare, probabil că aveți nevoie de un avocat care să vă ajute. Dacă sunteți căsătoriți cu infractorul, aveți copii cu el sau sunteți imigrant, atunci trebuie să luați măsuri legale cu care vă poate ajuta un avocat.
  • Chiar dacă nu ai bani, poți să ai un avocat. În Germania, puteți solicita un certificat de consiliere la tribunalul districtual și puteți obține un avocat și trebuie să plătiți doar puțin.
  • Image title Lăsați pe relația abuzivă Pasul 26
    3
    Solicitați o comandă de protecție. Acesta este un document al instanței care te protejează de un abuzator. Pentru aceasta, trebuie să prezentați toate dovezile privind abuzul și să completați cererea. Instanțele de familie sunt responsabile în Germania.
  • Dacă ordinul de protecție este emis, atunci acesta este livrat infractorului. El îi spune ce nu este interzis să facă, de ex. Pentru a vă contacta.
  • Ar trebui să purtați întotdeauna acest aranjament de protecție cu dvs. Dacă infractorul încalcă acest lucru, atunci trebuie să trimiteți documentul la poliție, dacă este necesar.
  • Un aranjament de protecție nu vă protejează neapărat. Astfel, făptuitorul este adus mai repede în fața justiției, însă documentul nu este suficient pentru a menține complet violent infractorii departe de dvs.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 27
    4
    Arătați-l pentru asalt. Dacă ați fost recent vătămată sau aveți dovezi de abuz (poliție sau documente medicale), atunci puteți raporta vinovatul. Puteți face acest lucru fără dovezi fizice (de exemplu, dacă aveți martori la abuz), dar va fi mult mai ușor dacă ați adunat dovezi fizice înainte să fugiți.
  • Este posibil să acționați în justiție împotriva contravenientului la diferite niveluri (de exemplu, divorțul, custodia, comanda de atac și de protecție). Asta e destul de complicat, deci ai nevoie de un avocat.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 28
    5
    Luați pașii potriviți spre divorț sau custodie. Dacă ați părăsit făptuitorul, atunci trebuie să vă separați legal de el. Dacă nu v-ați căsătorit și nu aveți copii, atunci este ușor conturile comune sunt închise. Dacă sunteți căsătoriți și aveți copii, atunci este posibil să existe un proces complicat în care trebuie să vă confruntați din nou cu făptuitorul (de exemplu, în sala de judecată). Pregătiți-vă cu ajutorul suporterilor dvs. - adăpostul femeilor, consilierul juridic, prietenii și rudele și terapeutul.
  • Imaginea intitulată Lăsați pe relația abuzivă Pasul 29
    6
    Du-te la terapie. Indiferent dacă aveți nevoie de atenția personală a terapeutului sau preferați terapia de grup (sau ambele), aveți nevoie de ajutor. Nu este ușor să supraviețuiești și să depășești abuzurile, este nevoie de multă energie. Aveți nevoie de alți oameni pentru a vă recupera, a rămâne puternici și a vă pregăti pentru o relație sănătoasă și nouă în viitor.

    • avertismente

    • Apelați 110 sau un alt apel de primejdie dacă vă simțiți amenințat sau în pericol. În cazul atacurilor violente, trebuie să apelați întotdeauna poliția.
    • Nu vă lăsați să mergeți din cauza lipsei de pregătire atunci când vă aflați în pericol imediat. Dacă, de exemplu, au ocazia și posibilitatea de a merge, dar nu ți-ai împachetat punga de urgență, du-te oricum.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit