Depășiți dependența de amfetamine

Amfetaminele sunt stimulatoare. Acestea includ medicamente pentru ADHD, cum ar fi Adderall si Ritalin, medicamente pentru narcolepsie si metamfetamina ilegale de droguri ( „Meth“, „viteză“, „Meth cristal“). Consumul de amfetamine este omniprezent, cu aproximativ 25 de milioane de utilizatori la nivel mondial. Amfetamina poate fi, de asemenea, una dintre cele mai abuzate medicamente prescrise. Amfetaminele sunt extrem de dependente, astfel că retragerea poate fi foarte dificilă, odată ce organismul se va obișnui cu aceasta. Dacă sunt concentrate și angajamentul de a stabili utilizarea dumneavoastră de amfetamină, poate vei beneficia de: evaluarea consumului dumneavoastră, ajutor profesional, știind cum va face fata cu simptome de sevraj și abilități specifice pentru a sprijini o recuperare pe termen lung.

metodă

2

Evaluați impactul folosirii amfetaminei asupra vieții dumneavoastră. Din nou, poate fi greu pentru tine să fii cinstit. Dar ar trebui să încercați să vă gândiți cum consumul de amfetamine vă afectează viața. Știați, de exemplu că consumul de amfetamine are multe consecințe negative, cum ar fi o distrugere a atenției, memoria, capacitatea ta de luare a deciziilor, controlul impulsurilor și abilitatea ta de a planifica și de a învăța? În unele cazuri, excesul de utilizare a amfetaminei poate duce, de asemenea, la paranoia și psihoza. Identificarea acestor consecințe negative vă poate ajuta să vă motivați pentru schimbări pozitive.

3

Recunoașteți problema. Poate fi o provocare pentru a vă admite problema. Cei mai mulți suferă cred că au totul sub control și se pot opri în orice moment. Primul pas către recuperare este totuși să recunoști că ai o problemă.

2

Explorați opțiunile medicale pentru reducerea consumului de amfetamine. Medicamente precum naltrexona (Vivitrol®) și bupropion (Wellbutrin®) sunt utilizate pentru a trata și reduce consumul de amfetamine.

3

Lasă-te să fii tratat psihologic. Opțiunile de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, ajută la reducerea sau eliminarea utilizării amfetaminei. Terapia cognitivă comportamentală se axează pe schimbarea mentalității pentru a vă schimba comportamentul și sentimentele.

4

Luați în considerare diferite opțiuni de recuperare. Acestea au două opțiuni principale dacă doriți să opriți consumul de amfetamine: fie restricționați mai mult consumul sub supravegherea medicului, fie participați la un program de detoxificare. Nu se recomandă întreruperea consumului complet (retragerea la rece). Indiferent de ce decideți, ar fi trebuit să pregătiți un plan sau un program de tratament pentru a vă sprijini recuperarea.

2

Identificați persoanele care vă pot ajuta. Aflați în prealabil cine vă poate ajuta în cazul în care simptomele de întrerupere sau pofta de droguri devin prea mari. Experții - medici și terapeuți - intră în această categorie, la fel ca și membrii grupului dvs. de sprijin, rude apropiate și prieteni buni - atâta timp cât niciunul dintre acești oameni nu ia medicamentul în sine.

3

Asteptati-va simptomele de sevraj si pregatiti-le pentru ele În timp ce corpul dumneavoastră încearcă să se adapteze la absența amfetaminelor, veți suferi de simptome de sevraj. Acestea sunt deosebit de puternice în primele 24 de ore. Gravitatea simptomelor scade treptat în următoarele două până la trei săptămâni. Printre cele mai frecvente simptome de sevraj includ: somn și alimentație sporită, stare depresivă, dificultăți de concentrare, iritabilitate, anxietate, oboseala, vise vii și neplăcute și cererea de droguri.

4

Gândiți-vă la medicamente pentru simptomele de sevraj. Dacă lucrați cu un medic sau un centru de tratament, cereți medicamente pentru a vă ajuta cu simptomele de sevraj. Aceste medicamente pot să nu elimine complet simptomele de întrerupere, dar pot să le reducă. Un medicament care vă poate ajuta în reducerea simptomelor de sevraj este de ex. Reboxetina (Edronax®).

5

Țineți-vă de rutina zilnică. Păstrarea zilei structurate și împachetate vă poate ajuta să vă ocupați de simptomele de sevraj. Cu cât petreceți mai puțin timp și vă gândiți la amfetamine și la simptomele oribile de abstinență, cu atât mai bine.

6

Pregătește-te pentru drog. În timpul primei faze de retragere, veți suferi de o dorință puternică pentru medicament. Încercați să dezvoltați mecanisme pentru a face față acestei dorințe și pentru a nu da în ea.

7

Concentrați-vă pe noile obiceiuri. Pe măsură ce simptomele severe de întrerupere fizică încetinesc, ar trebui să vă concentrați energia asupra obiceiurilor sănătoase.

2

Continuați să rămâneți la terapia sau grupul de auto-ajutorare. Nu încetați să profitați de aceste surse doar pentru că vă simțiți puțin mai bine. Recuperarea de la o dependență este un proces, deci continuați să vizitați în mod regulat medicul, terapeutul sau grupul de auto-ajutorare.

3

Sărbătoriți reperele. gândiți-vă la restul vieții tale pot simți copleșitoare, astfel încât în ​​mod regulat opri și sărbători succesele dumneavoastră: două săptămâni, „curat“, o lună, trei luni, un an.

4

Înconjurați-vă cu oamenii potriviți. Creați prietenii sănătoase și relații personale mai puternice. Rezistați nevoii de a petrece timp cu cei cu care ați luat amfetamine.

5

Căutați semnale de avertizare. Dacă observați o dorință crescută pentru medicament, sentimente de deznădejde sau niveluri ridicate de stres suplimentar, există un potențial de recidivă. În acest timp, este deosebit de important să evitați persoanele, locurile și situațiile pe care le asociați consumului de amfetamine. Rămâneți tari și concentrați-vă asupra a ceea ce ați făcut deja.