Recunoaste semne de depresie la barbati

Depresia la bărbați este o problemă gravă, în principal deoarece majoritatea cazurilor rămân netratate. Se estimează că între 10% și 17% dintre bărbați suferă o depresie severă în viața lor, dar doar o mică parte dintre ei suferă un tratament. Acest lucru se datorează în principal faptului că bărbații tind să-și ascundă depresia. Dacă căutați semnul clasic de depresie, probabil că nu îl veți găsi. În schimb, ei își manifestă durerea că sunt supărați sau iritați și s-au comportat din imprudență. Se uită la simptomele lor, la diferențele dintre bărbați și femei și la modalitățile prin care le poți ajuta.

metodă

2

Urmăriți modificările în greutate. Femeile tind să crească în greutate când sunt deprimate, în timp ce bărbații tind să piardă în greutate. Alti barbati, cu toate acestea, sunt, de asemenea, castiga in greutate din cauza mancarii chef. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție unei schimbări în greutate în ambele direcții. Aceasta va fi mai probabil să se datoreze unui apetit crescut sau scăzut decât unei modificări a activității fizice.

3

Urmăriți noi obiceiuri proaste. Un simptom comun al depresiei la bărbați este auto-tratamentul, fie prin medicamente / medicamente, alcool sau alte forme de abuz. Aceasta intenționează să ascundă în continuare adevărata problemă. Aceste substanțe determină omul să-și uite sentimentele pentru o vreme, dar și să se întoarcă cu vigoare revigorată, pe măsură ce efectul se îndepărtează, rezultând un ciclu vicios.

4

Rețineți atunci când tinde spre un comportament riscant. Dacă simțiți că un bărbat din viața voastră ar putea fi deprimat, aveți grijă de un comportament impulsiv și nesăbuit. A luat în ultimul timp riscuri fizice majore? Stilul său de conducere devine mai agresiv? Un astfel de comportament riscant poate fi o indicație a depresiei.

5

Acordați atenție interesului pe care îl dedică activitățile pe care le doresc. Un bărbat care suferă de depresie își pierde adesea interesul față de muncă, familie și activități pe care le-a plăcut odată, cum ar fi sexul. Acest lucru poate fi văzut de obicei prin faptul că este dificil să-l dați să iasă și să facă ceea ce îi place. În schimb, el preferă să rămână acasă și să rămână singur. Acesta este un simptom constant și poate fi observat în toate mediile - la serviciu, acasă sau cu prietenii.

6

Fiți atenți la cât de obosit este. Un bărbat cu depresie se va simți adesea extrem de obosit și drenat. Probabil că va dormi foarte mult (sau va încerca) și va rămâne acasă și nu face nimic, dar chiar dacă rămâne acasă și nu face nimic, va rămâne obosit.

2

Realizați o lipsă de concentrare. Un bărbat care suferă de depresie este probabil să nu aibă concentrare, nu va putea să-și amintească bine detaliile și nu va putea lua decizii bine. El nu va putea să se concentreze și, prin urmare, să ia orice decizii bine gândite, indiferent cât de importante ar fi acestea. Acest lucru va afecta atât viața privată, cât și cea profesională.

3

Întreabă-l despre sentimentele sale. Dacă suferă de depresie, se va simți trist sau gol. Dacă nu vrea să se deschidă la tine, îl vei putea urmări când descoperă din ce în ce mai multe probleme în viață. El va fi mai puțin probabil să se bucure de lucruri care altfel ar fi plăcute.

5

Urmăriți gândurile de sinucidere sau gândurile de deces. Acesta este simptomul care este adesea cel mai greu de detectat, deoarece în mod normal oamenii nu vorbesc despre sinucidere. Dar putem recunoaște acest lucru folosind modele de vorbire. Oamenii care sunt deprimați pot face observații că doresc doar să plece sau să meargă la culcare și nu doresc să se trezească.

6

Afișați-vă sprijinul atunci când semnele suicidare pot fi detectate. Dacă observați că își cere scuze, își ia la revedere și își dă la o parte lucrurile preferate, este posibil ca el să planifice o încercare de sinucidere. Dacă recunoașteți aceste semne, lăsați-l să știe și spuneți-i că știți ce se întâmplă. Fiți foarte atenți, dar și determinați.

4

Înțelegeți stigmatul care de multe ori îi împiedică pe bărbați să fie tratați. Din anumite motive, depresia este adesea asociată cu femeile. Motivul pentru aceasta este probabil că arătând că sentimentele oamenilor sunt încruntate. Această viziune trebuie să fie spartă deoarece oamenii nu trebuie să fie și "puternici". Din cauza acestei vederi predominante, bărbații tind să se perceapă ca fiind slabi atunci când arată sentimente care pur și simplu nu sunt adevărate. Afișarea emoțiilor este naturală, chiar foarte importantă. Din acest motiv, depresia nu este diagnosticată niciodată în milioane de oameni, ceea ce duce doar la probleme suplimentare.

5

Aflați că rata sinuciderilor este mai mare la bărbați decât la femei. Bărbații își arată depresia într-un mod mai puțin tradițional. După cum sa menționat anterior, bărbații nu sunt adesea tratați din cauza simptomelor lor mai puțin clasice. Aceasta este o problemă serioasă, care se reflectă în special în rata de sinucidere mai mare în rândul bărbaților. Există mai multe tentative de suicid la femei, dar procentul de sinucideri cu succes este mult mai mare în rândul bărbaților. Prin urmare, trebuie să recunoaștem că depresia la bărbați este perfect normală.

6

Știți că atât femeile, cât și bărbații suferă de depresie. Potrivit unui studiu recent, există o mică diferență în incidența depresiei între femei și bărbați. De fapt, bărbații sunt mai predispuși la comportamente legate de riscuri, agresivitate și abuz de substanțe. Când ambele simptome tipice masculine și clasice sunt combinate, ratele de depresie sunt destul de similare la bărbați și femei.

2

Ajutați-vă pe cel iubit să beneficieze de tratament. Dacă sunteți convins că persoana suferă de depresie, atunci este important să îi încurajați să vadă un medic sau un psihoterapeut. Din cauza riscului crescut de suicid, bărbații ar trebui să caute tratament imediat ce au primii gânduri suicidare.

3

Ajutați-l să mănânce sănătos. Depresia este extrem de tratabilă dacă este episodică. Unele simptome pot fi chiar tratate printr-o dietă sănătoasă, nutritivă. Încurajați-vă iubitul să mănânce sănătăți de unul singur cu hrăniți-l sănătos și gătiți-l acasă împreună.

4

Fii activ cu el. A fi activă ajută mulți oameni cu simptomele lor. Din nou, este vorba despre neurotransmițătorii, care sunt stimulați de sport. Chiar dacă se simte obosit și drenat, îl ajută să devină mai activ, devenind mai activ cu el.

5

Fii blândă, dar neputincioasă. Susținerea unui om deprimat în viața ta necesită înțelegere și răbdare. Încurcați-l în conversație și ascultați-l cu atenție. Nu respingeți sentimentele pe care le exprimă, ci îndreaptă-l spre realitate și oferindu-i speranță. Invitați-l la plimbări și alte activități. Știți că el nu va simți așa, așa că fiți blânzi, dar lipsiți de putere. Încurajați-l să vă alăture activităților pe care le-a plăcut odată, cum ar fi hobby-urile și sportul său.