1
Rețineți că alte boli pot agrava fibrilația atrială. În timp ce fibrilația atrială singur are, de obicei, un prognostic bun, cel mai mare risc este asociat riscului crescut de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau chiar stop cardiac. Următorii pași sunt concepuți pentru a vă ajuta să reduceți probabilitatea apariției acestor condiții.
2
Reducerea tensiunii arteriale crescute. Tensiunea arterială crescută este unul dintre cei mai frecvenți factori de risc pentru accident vascular cerebral, mai ales dacă aveți fibrilație atrială. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale. El sau ea poate recomanda următoarele resurse:
- beta-blocant
- inhibitorii ECA
- blocante ale canalelor de calciu
- Rețineți că o dietă sănătoasă, exercițiul și abstinența de la fumat pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
3
Urmăriți nivelul colesterolului. Colesterolul ridicat poate provoca fibrilație atrială și vă face mai predispus la formarea plăcii aterosclerotice în vasele dumneavoastră de sânge, ceea ce poate duce la un atac de cord. Puteți menține nivelul de colesterol sub control prin alimentația adecvată. Pentru o dietă cu conținut redus de colesterol, ar trebui să acordați atenție următoarelor:
- Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și mâncați mai ales alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
- De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente care scad colesterolul.
4
Scapa de excesul de greutate. O creștere a masei corporale poate fi o povară suplimentară pentru inima dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că corpul tau trebuie să muncească mai mult din cauza greutății crescute pentru a pompa sângele prin corpul tău. Următoarele măsuri sunt potrivite în special pentru reducerea greutății:
- Crearea unui plan sanatos de nutriție personală.
- A face sport pentru a se potrivi.
- Reducerea greutății corporale cu 7 până la 10% poate ajuta persoanele obeze să prevină complicațiile de fibrilație atrială.
5
Cunoașteți factorii de risc care vă pot agrava fibrilația atrială. Cunoașterea acestor factori predispozanți vă poate ajuta să vă controlați mai bine fibrilația atrială. Deși nu puteți influența niciunul dintre acești factori de risc, este util să îi cunoașteți, astfel încât să puteți elabora un plan de tratament cu medicul dumneavoastră mai târziu.
- Vârsta crescută: Deși atacurile de inimă pot apărea la persoanele de toate vârstele, riscul crește odată cu vârsta.
- Sex: Bărbații mai des suferă de afecțiuni cauzate de fibrilația atrială.
- Moștenire: Persoanele ale căror rude apropiate de sânge au suferit un accident vascular cerebral au, de asemenea, un risc crescut de accident vascular cerebral sau boli de inimă.
- Dacă ați avut deja un accident vascular cerebral sau un atac de cord, riscul de recurență este crescut.