1
Utilizați transportul public. Transportul public nu numai că reduce emisiile, ci și vă oferă o cale fără emisii pentru a lucra. Deoarece în trenuri sau metrou, respirați mai puțin vapori de evacuare decât dacă conduceți să lucrați în mașină.
2
Luați în considerare posibilitatea de a rula. Dacă nu doriți să luați trenul sau trenul, rulați sau luați bicicleta. Prin urmare, veți reduce emisiile și instruiți corpul în același timp.
- Cu toate acestea, dacă orașul dvs. este foarte poluat, nu mergeți pe jos sau călătoriți cu bicicleta. Acest lucru nu pare să fie atrăgător, dar într-un oraș cu o problemă serioasă de smog, efortul fizic cauzează absorbția mai multor toxine.
- Dacă totuși trebuie să alergați sau să mergeți cu bicicleta, luați străzi laterale mici, astfel încât să nu respirați fumul din mașinile care trec.
3
Planificați-vă călătoriile. Dacă trebuie să luați mașina, alegeți un timp în afara orelor de vârf. Ca urmare, nu veți fi înconjurat de fumurile de evacuare tot timpul.
- Dacă vă puteți permite, cumpărați o mașină hibridă care să conducă în jurul orașului.
4
Planificați-vă călătoriile. Cu cât părăsiți mai puțin casa, cu atât mai puțin trebuie să respirați smogul din orașul mare.
- Planificați-vă nevoile înainte. Planificați excursii săptămânale pentru a cumpărați sau plăti facturi în loc să faceți mai multe coridoare mici. Acest lucru vă va economisi și pe costurile de transport.
- Pleacă din oraș. Planificați excursii de weekend pentru a părăsi orașul. Mai departe de orașul în care vă aflați, cu atât este mai scăzută poluarea aerului. Căutați hobby-uri care vă conduc în natură. Dacă nu sunteți tipul în aer liber, căutați alte activități pe care le puteți face în orașele mici din afara orașului mare.
5
Purtați o mască. Dacă smogul din oraș este prea mult, gândiți-l să îl protejați de nas și gură atunci când părăsiți casa. Poate că veți atrage atenția, dar protecția poate aduce o mare diferență pentru dvs.
- Utilizați o mască chirurgicală. Cea mai ieftină și cea mai ușor accesibilă mască de protecție este o mască doctorală sau chirurgicală, o mască de țesături simplă care acoperă nasul și gura. Această mască împiedică introducerea de praf și lichide în căile aeriene. Acestea ajută la prevenirea infecțiilor cauzate de bolile transmise în aer, dar nu filtrează toate particulele de murdărie.
6
Luați în considerare utilizarea unui aparat de respirație. Dacă situația dvs. este foarte proastă (de exemplu, dacă aveți riscul de a suferi o afecțiune pulmonară cronică din cauza poluării aerului) și nu vă puteți permite să părăsiți orașul, trebuie să cumpărați un aparat respirator. Deși aceste dispozitive sunt mari și greoaie, ele elimină toate toxinele din aerul de respirație.
- Un aparat de respirație arată aproape ca o versiune mai mică a unei măști de gaz. Deci, cu siguranță veți atrage atenția.
- Există diferite dispozitive de respirație cu eficacitate diferită.
- Alte forme de aparate de respirație includ alte sisteme, cum ar fi aparatele de respirație cu cartușe chimice care durează mai mult. Acestea sunt, de asemenea, mai scumpe în preț.