DifiTsi.com

Timiditatea fata de fete pierde

Timiditatea poate fi o condiție criminală pentru mulți băieți și bărbați, mai ales când vine vorba de fete. Dacă timiditatea dvs. vă împiedică să cunoașteți pe cineva special, citiți pașii următori și aflați cum să îi depășiți.

metodă

Partea 1
Porniți-o încet

Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 1
1
Fii blajent cu tine. Nu vă puteți aștepta să scapați de timiditate 100% și peste noapte. Majoritatea persoanelor pe care le întâlnești zilnic și cu care vorbești sunt, de asemenea, timidă într-o anumită măsură în situații diferite. Timiditatea nu este doar alb-negru, există multe nuanțe. Deci, încercați să nu vă fie prea greu, mai ales dacă nu ați început să călătoriți pentru a vă depăși timiditatea.
  • Mulți oameni încearcă să lucreze la timiditatea lor, dar tocmai nu o puteți recunoaște imediat.
  • Dacă faci o greșeală, uită-te. Cei mai mulți oameni iartă mai ușor decât crezi.
  • Ori de câte ori vorbești cu cineva, fii mândru de progresul tău.
  • Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 2
    2
    Practicați-vă cu un prieten. Dacă te poți antrena cu cineva în care te simți în siguranță, vei primi feedback direct și vei fi lăudat pentru eforturile tale. Acest lucru poate face minuni pentru încrederea în sine.
    • Antrenează-te pentru a face contactul vizual fără a privi persoana. Antrenează-ți limbajul corpului încrezător, introdu-te și pune întrebări.
    • Antrenează-te să zâmbești pe măsură ce te angajezi într-o conversație.
    • Antrenează-te la început cu un bărbat sau o femeie. Practicați și în fața oglinzii.
    • Când sunteți gata, antrenați-vă cu o femeie cum să se comporte la o întâlnire. Vă rugăm, de ex. pentru a prelua rolul vărului, astfel încât să vă puteți perfecționa abilitățile sociale. De asemenea, practica cum să complimenteze o femeie.
  • Imaginea intitulată Împiedicați timiditatea cu fetele Pasul 3
    3
    Faceți pași mici. Tratează întâlnirea și timiditatea ca un program de douăsprezece etape. Arată tuturor cât de prietenoși și accesabili sunteți cu un zâmbet. Apoi mergeți la persoană și salutați-vă. Câteva zile mai târziu, începeți o conversație. Treceți treptat un pas mai departe și deschideți-vă treptat altora.
    • Nu găsiți scuze pentru timiditate. Mergeți și faceți ceva despre ei.
  • Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 4
    4
    Dezvoltați compasiunea. Compasiunea înseamnă a sublinia fericirea altora și a le concentra pe ele. Compasiunea oamenilor este mai puțin preocupată de a fi centrul atenției. Cu cât aveți mai multă grijă de ceilalți oameni, cu atât mai puțin sunteți îngrijorați de modul în care acestea vă gândesc. Acest lucru vă va permite să vă relaxați în prezența lor și să vă păstrați compania.
    • O modalitate bună de a vă antrena compasiunea este să vă apropiați de cineva care pare singur. Întreabă persoana dacă doresc să ia o cafea cu ei sau să ia prânzul.

    • Partea 2
    Fiți mai încrezători

    Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pas 5
    1
    Luați lucrurile mai ușor. Dacă doriți să aveți succes în prietenii și romance, nu trebuie să faceți niciun comentariu sau glumă personal. Oamenii spun adesea lucruri pe care nu le înțeleg și, câteodată, ai ceva greșit.
    • Să vă blamați pentru ceva sau să exagerezi greșelile tale te va răni numai și vei avea șansa să întâlnești o fată grozavă!
  • Imagine intitulată Împiedicați timiditatea cu fetele Pasul 6
    2
    Învață să te descurci cu respingerea. Boxerii mari se urcă în ring, știind că ar putea pierde și ei. Și tu nu poți avea succes. Nu toți oamenii sunt 100% împreună și nu toată lumea se poate ocupa de toată lumea. În schimb, considerați întâlnirile cu femeile ca experiență de învățare.
    • Riscând și respins, veți descoperi că o astfel de respingere nu este sfârșitul lumii.
    • Cine nu îndrăznește cine nu câștigă? Dacă nu cereți niciodată o întâlnire, nu veți avea niciodată una!
  • Imaginea intitulată Învingeți timiditatea cu fetele Pasul 7
    3
    Fii mai puțin inhibat. Timiditatea și inhibițiile apar doar atunci când vă gândiți la slăbiciunile voastre. În schimb, concentrați-vă mintea pe deplin pe femeia cu care vorbiți. Te va face să-ți uiți nervozitatea și să te facă flatată de atenția ta.
    • Amintiți-vă, majoritatea oamenilor sunt prea preocupați de a gândi la ceea ce alții ar putea gândi despre ei, gândindu-vă cu adevărat despre voi și judecând despre voi.
    • Priviți în jur și veți descoperi că nimeni nu râde de voi sau nu vă judecă.
  • Imaginea intitulată Împiedicați timiditatea cu fetele Pasul 8
    4


    Faceți față cu fobiile sociale. Luați-vă teama de a vă adresa fetelor construind încrederea în sine. O instruire similară unei terapii comportamentale cognitive vă poate îndruma prin diferite exerciții prin construirea unei încrederi în sine. De asemenea, puteți merge pentru un grup sau terapie individuală sau puteți utiliza o aplicație pentru ao face singură.
    • Pe internet veți găsi, de asemenea, multe linkuri (cum ar fi "TED vorbește despre timiditate (eng)") care vă pot inspira și vă pot oferi sfaturi.
    • Antrenează-te în situațiile de zi cu zi și încercă să-ți evaluezi timiditatea și fobia socială înainte și după. Veți descoperi că timiditatea și anxietatea dumneavoastră scad, pe măsură ce antrenamentele dumneavoastră progresează și crește încrederea în sine.

    • Partea 3
    Simțiți-vă mai confortabil în situațiile sociale

    Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 9
    1
    Ieșiți și printre oameni. Găsiți activități pe care vă place să le faceți și unde trebuie să interacționați cu oamenii. Exemple ar fi un sport de echipă sau un club de hobby.
    • Interacționând cu colegii de echipă, aveți multe oportunități de a-ți practica abilitățile de conversație.
    • În timp, cunoașteți colegii de echipă și încercați să slăbiți conversația cu ei.
    • Încercarea de a îndeplini un rol în grup utilizând, de ex. Opriți ora sau faceți note. Când aveți o sarcină de îndeplinit, acest lucru ia în considerare presiunea de a vorbi cu dvs.
  • Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 10
    2
    Începeți o conversație. Încearcă să spargi gheața Menționați că sunteți în aceeași clasă de biologie sau cât de mare este geanta.
    • Dacă călătoriți cu prietenii sau cu familia, încercați să încurajați o conversație în cadrul grupului. În timp, vă veți simți mai confortabil comunicând cu alți oameni informal.
  • Imaginea intitulată Împiedicați timiditatea cu fetele Pasul 11
    3
    Spune o fată care este singură. Sunt sansa sa aiba cineva cu care sa vorbeasca.
    • Pentru a ajuta o fată să aibă un moment bun când ea Având un timp teribil la o petrecere nu numai că sporește încrederea în sine, ci vă face să vă simțiți bine.
  • Imaginea intitulata Depasirea timiditatii cu fetele Pasul 12
    4
    Vorbește cu o mulțime de oameni. Nu vă fie frică să vorbiți cu cineva pe care l-ați întâlnit. Practica este perfectă și cu cât sunteți mai extrovertit, cu atât vă simțiți mai confortabil.
    • Pentru a vorbi cu mai mulți oameni pas cu pas se numește în psihologie o auto-expunere treptată. Este o tehnică comună de gestionare a anxietății.
  • Imaginea intitulată Depășește timiditatea cu fetele Pasul 13
    5
    Fii cinstit. Fii tu însuți. Multe fete sunt foarte bune la manifestare și laudă și sunt oprite de ei. Fetele iubesc băieții amuzanți, care sunt singuri.
    • Nu vă faceți griji cu privire la un teaser inteligent. Acestea, de obicei, lucrează doar la televizor, iar cele mai multe fete le găsesc brânză. În schimb, imaginați-vă și întrebați-i cum a fost ziua ei așa.
  • Imaginea intitulată Împiedică furia cu fetele Pasul 14
    6
    Fiți întotdeauna pregătiți. Dacă te afli într-o situație de grup la școală sau la serviciu, fii pregătit pentru un schimb de curtoazie. Ar putea fi tu, de exemplu. intrebati pe cineva daca aveti planuri interesante de weekend. Aceasta este o mare oportunitate de a spune ceva mai mult despre tine și de a păstra conversația și de a arăta interesul pentru partenerul tău de conversație.
    • Dacă intri într-o nouă situație socială, ai unul sau două subiecte interesante pe care le poți strânge fără a fi lăudăros.
    • Nu studiați conversația. Dacă doriți să reproduceți literalmente ceva repetat, puteți obține cu ușurință confuzie și uitați ce ați vrut să spuneți. Acest lucru poate face rapid lucrurile jenante și neplăcute.
    • Dacă nu te îndrepți, întreabă-o pe fata despre ea însăși. Fetele îl iubesc când băieții manifestă interes pentru ei și îi ascultă cu adevărat.
  • Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 15
    7
    Învățați să ascultați. Nu rupe întreaga conversație cu tine. Puneți întrebări, înclinați-vă înapoi și ascultați. Dacă conversația adoarme, aveți un subiect nou de discuție.
    • Asigură-te că conversația nu este doar despre tine. Nu fiecare fată este interesată de aceleași subiecte ca tine.
    • Întrebați-i întrebările și arătați-i că într-adevăr ascultați întrebând întrebări de urmărire care se bazează pe ceea ce a spus. Dacă de ex. a menționat că ea călătorește împreună cu părinții ei pentru un week-end într-o cabină, întrebările lor a pus să-l și să încerce să afle mai multe despre cabana și părinții lor, mai degrabă decât să se rupă imediat apelul la tine și declama despre ultima vacanță de schi într-o cabină .
    • Răspundeți corespunzător. Nu sunteți un candidat pentru "Cine sunt eu?". Dacă vrea să știe ceva despre tine, atunci răspunde și ei.
  • Imaginea intitulată Depășiți timiditatea cu fetele Pasul 16
    8
    Mergeți la o dată interesantă. Dacă vă este frică de prima parte a unei conversații, invitați-o pe fată în filme sau faceți ceva împreună pentru care puteți vorbi după aceea.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit