DifiTsi.com

Narcissists și de a face cu ei

A face cu indivizi narciscizi poate fi dificil. Mintea ei este limitată într-un mod care îi împiedică să perceapă lucruri în afara ei, iar lumea ei este complet limitată la interior, excluzând totul în afară. Există mai multe circumstanțe care au condus la faptul că cineva are o personalitate narcisistă, și există mai multe forme de narcisism, dar există și unele practici de bază pe care o puteți utiliza dacă ai de a face cu orice narcisisti.

metodă

Partea 1
Trateaza un narcisist pe termen lung

1
Învață să recunoști un narcist. Înainte de a arunca acel cuvânt în jurul tău, trebuie să-ți dai seama că în timp ce mulți oameni au tendințe narcisiste, nu trebuie neapărat să fie narcisist. Învățând să recunoști un narcisist, poți să-i eviți și să trăiești mai bine cu cei care deja fac parte din viața ta.
  • Un narcisist nu are empatie. Aceasta este una dintre principalele diferențe față de cineva care este doar puțin iubitor de sine. Un narcisist poate vedea o altă persoană, pur și simplu nu înțelege și nu poate empatiza cu ceea ce simt alte persoane, ceea ce înseamnă că acesta acționează numai asupra a ceea ce este cel mai bine pentru el. De exemplu: Cineva devine pe munca lui o mare de transport în locul persoanei să felicit, narcissist trebuie să se ceară din nou în centrul atenției, vorbind despre cât de mult mai el însuși merita acea promovare sau doar despre ceva foarte mare, ceea ce sa întâmplat cu el.
  • Un narcisist are, de asemenea, o mică cunoaștere a propriilor sale acțiuni. El simte că ar trebui să fie admirat în mod constant, meritat mereu de cel mai bun tratament și de aprobarea nesolicitată a tuturor celor din viața sa.
  • Pentru a afla dacă aveți de-a face cu un narcist, adresați-vă câteva întrebări. Persoana se comportă ca și cum toată lumea se întoarce? Mai întâi trebuie să o complimentezi pe cineva pentru a-și lua toată atenția? Dacă nu sunteți de acord cu ea, va încerca să vă interzică? Sentimentele tale sunt reduse? Conversațiile dvs. sunt întotdeauna redirecționate astfel încât să se întoarcă mereu la narcisist? Dacă răspunsul la toate aceste întrebări este "da", probabil că aveți de-a face cu un narcisist.
  • 2
    Gândește-te la ce ai nevoie. Dacă aveți nevoie de cineva care oferă sprijin reciproc și înțelegere, atunci este cel mai bine să limitați timpul petrecut cu narcisistul și să vă înconjurați cu alții care vă pot oferi ceea ce aveți nevoie. Dacă narcisistul în viața ta este altfel interesant și plin de viață și nu ai nevoie de sprijin suplimentar, atunci prietenia sau relația poate funcționa pentru moment.
    • Trebuie să vă asigurați că nu vă răniți dacă păstrați legătura cu narcisistul. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o relație strânsă cu persoana (cum ar fi soțul / soția sau unul dintre părinții dvs.), deoarece timpul va fi luat din ce în ce mai mult de ea.
    • Dacă din ce în ce epuizat din cauza nevoia lor se simt (după confirmare, laudă, atenție și răbdare neclintită), atunci trebuie să pună la îndoială relația cu acea persoană. Dacă sunteți abuzat / abuzat de această persoană (manipulat, rănit, tratat ca și cum nu aveți valoare), atunci trebuie să vă retrageți imediat, în caz contrar vă riscați propria sănătate.
  • 3
    Acceptați limitele narcisismului. Dacă persoana este foarte importantă pentru tine și dacă ești important pentru tine, atunci va trebui să-i accepți narcisismul. Nu mai cereți sprijin sau atenție de la narcisist, deoarece nu vă poate da asta. Nu vei realiza nimic, cu excepția faptului că ești mai frustrat și dezamăgit, ceea ce va deteriora relația.
    • De exemplu, dacă știi că prietenul tău Bob este un narcisist, atunci nu încercați să aduceți propriile probleme în această săptămână, pentru că pur și simplu nu poate empatiza în ea și conversația va încerca rapid să se mute înapoi la el.
  • 4
    Definiți-vă propriile stime de sine prin alte mijloace. În mod ideal, stima de sine este construită în interior și nu depinde de sprijinul exterior, dar pentru mulți, stima de sine devine mai puternică atunci când alții își validează existența prin valorificarea lor ca indivizi. Nu vă întoarceți la un narcisist dacă căutați un astfel de sprijin, deoarece un narcisist nu vă va putea oferi acest lucru.
    • Înțelegeți că, chiar dacă aveți încredere în persoană, el sau ea nu va putea să aprecieze adevărata valoare a ceea ce ați împărtășit. Ar trebui chiar să urmăriți ceea ce spuneți unui narcisist pentru că ar putea folosi acea cunoaștere pentru a vă manipula.
    • Amintiți-vă că motto-ul unui narcisist va fi întotdeauna "primul meu". Dacă doriți să vă ocupați de acestea, trebuie să operează sub acest motto.
  • 5
    A avea compasiune. Acest lucru poate fi mai ușor de zis lui decât de făcut, dar nu uitați: în ciuda tuturor presupus conștiința de sine că narcissist investește zi, există adânc în el o mare lipsă de adevărat încredere în sine, confirmarea permanentă a altor cerințe să-l compenseze. În plus, narcisistul nu are o viață de împlinire pentru că nu trăiește o gamă largă de emoții.
    • Asta nu înseamnă că persoana poate face tot ce vrea cu tine. Aceasta înseamnă că îți amintești că narcisistul este doar o ființă umană și că sa transformat într-o persoană care nu se poate conecta la alte persoane. Acest lucru se întâmplă adesea din cauza părinților narcisici.
    • De asemenea, amintiți-vă că narcisștii nu înțeleg dragostea necondiționată. Tot ceea ce fac ei, ei fac pentru că este cel mai bun pentru ei. Aceasta este o viață incredibil de singură.
    • Vă poate ajuta să aveți compasiune, dacă vă amintiți că comportamentul narcisistului este doar o proiecție a urii sale de sine și a sentimentelor sale de inadecvare.

    • Partea 2
    Să se ocupe cu un narcisist pe termen scurt

    1
    Evitați jocurile psiho. Mulți narcisiști ​​joacă jocuri psihotice care te împing constant în defensivă și le sprijini. Cea mai bună modalitate de a face față acestor jocuri este să le recunoaștem și să nu le jucăm. Dacă doriți să faceți față unui narcisist, trebuie să vă puneți ego-ul în urmă.
    • Nu vă implicați în jocul "sunteți vinovat". Bineînțeles, un narcisist nu poate greși în cap, așa că are nevoie de cineva pe care să-l vină. Și într-o zi, asta va fi și tu. În loc să vă angajați într-o discuție sau să explicați de ce nu a fost vina dvs. sau să fiți legată emoțional, trebuie să stabiliți limite. Trebuie să fii capabil să urmezi exact ceea ce face persoana, ca să poți apoi (într-un ton neacuzat), "Hei Bob, iată lista noastră de inventar și arată că într-adevăr nu avem suficientă hârtie".
    • Narcissists sunt deseori foarte mincinoși. Dacă vă aduceți aminte de ceva complet diferit (mai ales dacă arată persoana în lumină proastă), atunci nu vă îndoiți de voi înșivă. Dar nu încercați să discutați cu persoana despre aceasta decât dacă aveți o dovadă absolut sigură. Dar chiar și atunci narcisistul va încerca să vă treacă întregul lucru.
    • Cel mai important lucru este să nu obișnuim să reacționăm la anumite lucruri. Dacă aveți un narcisist în viața voastră, va trebui să faceți lovituri, să fiți răi și să ascultați minciuni. Nu răspundeți. Mingea se află pe jumătatea câmpului, lăsați-o acolo.
  • 2
    Nu te aștepta să o faci unui narcisist. Deoarece un narcisist are un ego mare și se gândește prea bine la el însuși, narcisistul te va vedea probabil ca pe cineva inferior față de el într-un fel. Puteți câștiga favoarea narcisistului pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu trebuie să vă așteptați niciodată să satisfaceți sau să impresionați un narcisist pe termen lung.
    • Fiți pregătit să nu vă îndepliniți așteptările. De multe ori. Nu vei fi niciodata genul de narcisist pe care ai vrea sa fii, cineva care danseaza complet melodia si ii acorda intreaga sa atentie.
    • Nu lăsați-i să vă atingă criticile. Amintiți-vă că această critică vine numai dintr-o viziune globală complet schimbată. Nici nu trebuie să te contrazice cu narcisistul, pentru că nu te va înțelege.
    • Dacă persoana în mod constant vă întoarce (dacă este soțul / soția, un părinte sau șeful dvs.), încercați să găsiți pe cineva care să vorbească despre el (un prieten apropiat, un consilier etc.). Dacă este posibil, încercați să obțineți o anumită distanță de narcisist pentru a vă recupera.
  • 3
    Ascultă mult. Narcisistul va cere atenția și ascultarea voastră și, probabil, se va supăra sau se va răcori cu tine dacă refuzați să-i oferiți asta. Totul, desigur, are limitările sale și dacă narcisistul din viața ta îți cere atenția într-un moment în care nu-i poți oferi, nu ar trebui să renunți. Dacă intenționați o prietenie sau o relație cu un narcisist, ar trebui să fiți pregătit să-l ascultați frecvent.
    • Când observați cum vă îndepărtează atenția, cereți-i persoanei să treacă la un punct anterior pentru a vă relua conversația. Puteți, de ex. spuneți: "M-am gândit la ce ați spus despre X și de aceea vă lipsiți de câteva comentarii. Puteți să repetați asta din nou? ".
  • 4


    Fiți cât se poate de cinstit în lauda voastră. Este foarte probabil ca narcisistul să aibă o calitate pe care o admiriți. Construiți cea mai mare parte a laudei voastre cu privire la această calitate. Aceasta va apărea sincer, astfel încât să obțineți favoarea narcissist și va fi o reamintire constantă pentru tine de ce păstrarea acea persoană în viața ta.
    • Dacă narcistul dvs., de exemplu, un scriitor foarte bun, să-i spui și asta. Spuneți lucruri precum: "Vă puteți exprima cu adevărat foarte bine. Îmi place cum îți dai ideile peste tot atât de repede și cu exactitate. "El îți va recunoaște onestitatea și, probabil, nu va încerca să te atace.
    • Dacă vrei să fii foarte bun cu el, poți spune ceva de genul: "Poți scrie mult mai bine decât mine. Niciodată n-am putut să mă exprim așa de clar ". Îl construiești în comparație cu tine (și cu lumea), care îi dă un sentiment mai bun pentru el însuși. Nu merge atât de departe încât să crezi că persoana este mai bună la orice decât tine.
    • Adesea faceți complimentele personale despre o calitate pe care o este deosebit de mândră. Narcissists nevoie de mult mai multă confirmare și atenție decât cele mai multe. Ei se bazează în complimente și își evaluează ulterior relațiile. Dar veți căuta în continuare o modalitate de a vă submina și de a vă controla, doar din propria dvs. nesiguranță. Metodele lor pot fi foarte subtile și sofisticate, așa că aveți grijă.
  • 5
    Zâmbiți și dați din cap. Când narcissist este în cineva viața ta cu care nu se poate evita contactul, cum ar fi un sef sau un părinte, și nu se poate face atât de des flata persoana ca ar fi necesar, atunci cel mai bun lucru pentru a fi liniștit. A fi tăcut nu vă va aduce nicio pluse în narcisist, dar dacă nu contraziceți persoana, evocați în mod pasiv aspectul.
    • Deoarece un narcisist cere atenție tot timpul, zâmbind și din cap este o modalitate foarte bună de a-i oferi acest lucru fără a fi nevoie să vă implicați în interacțiuni ulterioare. Această metodă funcționează foarte bine pentru narcisisti care nu sunt prea implicați în viața ta (cum ar fi un coleg sau un prieten).
  • 6
    Convingeți narcisistul că ceea ce doriți aduce ceva beneficii pentru el sau ea. Dacă aveți nevoie de unele dintre cele narcisiste, atunci cel mai bun mod de a obține este să faceți cererea un avantaj pentru el sau ea.
    • De exemplu, dacă doriți să-i convingeți pe cel mai bun prieten să meargă la restaurantul nou cu dvs. și narcisismul dvs. are legătură cu statutul dvs. social, spuneți ceva de genul: "Am auzit că acesta este cel mai bun loc pentru a întâlni toți oamenii influenți ai lumii Pentru a ajunge la biserică ".
    • Un alt exemplu este că vrei să vizitezi o expoziție cu cel mai bun prieten al tău, iar narcisismul lui este despre inteligența lui. Apoi, puteți spune ceva de genul "toată lumea spune că ar trebui să fie deosebit de interesant pentru oamenii inteligenți cu o minte alertă".
  • 7
    Realizați critici constructive în cuvinte blânde. Narcisistul nu va accepta niciodată o critică evidentă. El sau ea va presupune probabil că sunteți gelos sau pur și simplu încăpățânat și, ca rezultat, vă va da și mai puțină valoare în opinia dvs. Evitați să-l jigniți, deși ar fi tentant să faceți acest lucru. Puneți lucrurile în așa fel încât narcisistul să creadă că va supraviețui.
    • De exemplu, dacă trebuie să reamintiți unui client narcisist să vă plătească, atunci reamintiți cu ușurință persoanei întrebarea despre termenul de plată convenit, mai degrabă decât să spuneți direct că plata este datorată.

    • Partea 3
    Pentru a realiza o intervenție

    1
    Gândește-te la o intervenție. Uneori, mai ales dacă narcisistul este o persoană pe care o iubiți (partenerul, părintele, copilul), trebuie să vă gândiți dacă intervenția ar fi utilă. Aceasta poate fi o operațiune foarte dificilă deoarece o persoană narcisistă are un timp greu de convingere că ceva nu este în regulă cu ea.
    • Cel mai bun moment pentru o astfel de intervenție este atunci când sa schimbat ceva în viața narcisistului (cum ar fi o boală, o terminare etc.), dăunând sau înlăturând lucrurile care i-au hrănit ego-ul.
  • 2
    Obțineți ajutor de la un specialist. Aveți nevoie de o petrecere neutră și experimentată, pentru că lucrurile pot deveni foarte emoționale și furtunoase. De asemenea, un specialist vă poate ajuta să planificați intervenția și să vă dați câteva sugestii.
    • Un specialist vă poate vorbi despre diferitele opțiuni de tratament care sunt potrivite pentru narcisist și despre care ar trebui să discutați cu el. Terapia individuală și terapia de grup au ambele avantaje și au arătat că pot ajuta naciștii să-și reglementeze individualitatea și să-și reconstruiască abilitatea de a-și vedea alte persoane ca indivizi la fel de importanți ca ei înșiși.
    • Priviți în jurul zonei dvs. și discutați cu persoane ale căror opinii aveți încredere în găsirea unui profesionist adecvat. Vrei să fii sigur că ai persoana potrivită pentru slujbă.
  • 3
    Recrutați 4 până la 5 persoane. Acești oameni ar trebui să fie apropiați sau răniți de persoană, dar dispuși să-l ajute pe persoana respectivă.
    • Asigurați-vă că oamenii nu avertizează narcisistul sau răspândesc zvonuri despre eveniment.
  • 4
    Planificați intervenția. Nu ar trebui să faceți asta spontan. Ar trebui să planificați exact când și unde spuneți și faceți ce-și-cum. Specialistul vă poate ajuta aici și vă poate pregăti pentru ceea ce vă așteptați.
    • Ar trebui să dezvolți niște puncte de conversație. Acestea sunt principalele puncte pe care doriți să le abordați în timpul intervenției. Acestea pot fi puncte, cum ar fi cum narcisistul doare familia lui (da exemple specifice) si de ce ai planificat aceasta interventie (persoana care cade mereu nu mai contribuie la familie - din nou, ar trebui sa devii specific).
    • Trebuie să numești consecințele în cazul în care persoana refuză intervenția. Acest lucru poate fi orice, de la sfârșitul relației, la a nu participa la activități care sunt importante pentru narcisist. Acest lucru vă oferă un mijloc de presiune pentru ca persoana să se schimbe.
  • 5
    Explicați-vă cum se rănește persoana. Este important să clarificați în timpul intervenției faptul că acționați din compasiune și să vă sperați că lucrurile s-ar putea îmbunătăți.
    • Utilizați declarațiile "I". "Mă simt ignorată atunci când vorbești în mod constant cu tine însuți" sau "simt că trebuie să fiu disponibil în permanență din punct de vedere emoțional, fără să îți ofer sprijinul emoțional în schimb." Din nou, folosește exemple specifice de câte ori persoana te-a rănit.

    • Sfaturi

    • Cu acest tip de oameni, nu poți câștiga o luptă, pentru că chiar dacă o câștigi ... pierzi. Cel mai bun sfat este să o eviți și să păstrezi conversațiile la minim.

    avertismente

    • Este foarte important să acordați atenție sănătății dvs. mintale atunci când vă ocupați de un narcisist. Dacă calitatea vieții suferă din cauza persoanei, atunci trebuie să scăpați de ea, fie că sunteți părinte, partener sau șef.
    • Amintiți-vă, doar pentru că faceți o intervenție nu înseamnă că narcisistul se va comporta într-un mod care face lucrurile mai bune. De asemenea, nu fiecare terapie are succes, așa că fii pregătit pentru orice rezultat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit