DifiTsi.com

Recunoașteți dacă sunteți o extensie narcisistă

Extensiile narcistice sau Narcoza gratuită sunt oameni care oferă narcisismului admirația și sprijinul nesfârșit pe care ei îl doresc. Narcissists văd acești oameni ca o prelungire a lor și, prin urmare, poate deveni foarte controlling. Verificați relația dvs. cu această persoană. Dacă simte că are dreptul la timpul tău, îți rănește granițele sau te rănește altfel, poate că tu ești prelungirea ei. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra propriilor sentimente. Dacă te simți epuizat tot timpul și abia ai timp pentru tine, atunci poate fi o extensie narcisistă.

metodă

Partea 1
Verificați-vă relația

Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 1
1
Gândește-te dacă această persoană se comportă ca și cum ar avea dreptul la tine. Dacă sunteți o extensie narcisistă, narcisismul nu vă vede ca o personalitate independentă. De aceea, el simte de asemenea că are dreptul la timpul și atenția acordată. El nu se gândește dacă aveți sau nu timp să vă ocupați de el. El presupune pur și simplu că își câștigă energia și timpul.
  • Un narcisist așteaptă de la tine exact ceea ce se așteaptă sau vrea pentru el însuși. El presupune că aveți aceleași nevoi și dorințe și, prin urmare, vă cere multă atenție.
  • De exemplu, dacă sunteți într-o relație cu un narcist, atunci el poate presupune că întotdeauna ieșiți cu el sau rămâneți acasă așa cum ar dori. Când încerci să-ți exprimi nevoia de timp pentru tine sau timp cu alți prieteni, el devine furios și chiar ostil. Poate că nu poate înțelege că nu are dreptul la atenția constantă.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 2
    2
    Urmăriți încălcările frontierelor. Dacă sunteți o extensie narcisistă, narcisismul vă vede ca o extindere a dvs. înșine, prin urmare, nu există limite în relația voastră. Un narcist nu va observa când vă faceți nervi sau inconfortabil și el va continua să vă împingă granițele pentru a vă satisface nevoile.
    • De exemplu: prietenul tău ar dori să facă drumeții în munți cu tine, deși de multe ori ți-ai spus că ți-e frică de înălțimi. Nu renunță până nu ești de acord să vii.
    • În timpul călătoriei pe care o urci mai mult și mai mult în timp ce urci mai sus în munți. Prietenul tău ignoră cererile tale de a te întoarce și, în schimb, te enerva, pentru că nu poți să ții pasul. Nu-i pasă că te simți inconfortabil și că nu-ți poate imagina că te simți diferit în această situație decât ea.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 3
    3
    Analizați-vă conversațiile. Vorbind cu un narcisist poate fi foarte frustrant. Un narcisist are puțină senzație de rușine. Ca o expansiune narcisistă, este de așteptat să construiți narcisistul, chiar dacă conversația este incomodă pentru dumneavoastră. De asemenea, vă așteptați să spuneți multe despre dvs., indiferent dacă doriți sau nu.
    • Un narcist poate împărtăși lucruri despre tine care se simt prea private și personale - dar narcisistul nu va simți rușine. De exemplu, un narcisist putea spune o poveste despre cum a "demascat" pe cineva și apoi a acționat brutal și agresiv față de persoană. El se va aștepta să fii impresionat de curajul său în această situație și nu că ești șocat de ostilitatea lui.
    • Un narcist va aștepta o transparență similară de la tine și nu o va observa dacă te simți inconfortabil într-o situație. El sau ea ar putea, de exemplu, să vă apese cu întrebări și să vă supărați dacă nu doriți să împărtășiți anumite informații. El nu va observa dacă vă simțiți incomod într-o situație.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 4
    4
    Gândește-te dacă persoana împodobește realizările tale. Dacă sunteți o extensie narcisist, narcissist te vede ca o reflectare a însuși. De aceea, el va lua realizările de la sine pentru a finaliza. Un narcisist ar putea spune ceva de genul, de exemplu: „Eu v-am da un scor foarte bun în test, pentru că am învățat cu tine.“ Sau „Textul dvs. a fost publicat, pentru că am editat munca.“
    • Această atitudine este deosebit de obișnuită atunci când narcisistul este părintele dvs. și sunteți extensia lui.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pas 5
    5
    Ferește-te de comportament furios și disprețuitor. Narcissists nu-i place atunci când comportamentul lor este pus la îndoială. Când se simt cumva criticați, devin adesea ostili și supărați dintr-o dată.
    • Gândiți-vă la oportunitățile când ați rezistat unui narcisist. Dacă îi spui acestei persoane că te-a rănit, cum reacționează? În loc să admită că a făcut ceva greșit sau promite schimbare, o personalitate narcisistă se înfurie adesea. Poate că ea răspunde cererii tale cu atacuri și insulte personale și poate chiar te forțează să-ți ceri scuze.
    • Dacă sunteți o extensie narcisistă, atunci narcisistul are sentimentul că sentimentele voastre sunt doar acolo pentru ai servi. El nu poate înțelege când sentimentele tale sunt rănite și nu vor fi dispuși să se schimbe pentru tine.

    • Partea 2
    Ține minte sentimentele tale

    Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 6
    1
    Gândește-te dacă persoana înțelege nevoile și sentimentele tale. În toate privințele, este important ca nevoile și dorințele dvs. să fie îndeplinite într-o oarecare măsură. Dar dacă sunteți o extensie narcisistă, atunci dorințele și nevoile voastre vor fi în mod constant ignorate.
    • Gândiți-vă la ceea ce aveți nevoie și doriți și dacă trebuie să sacrificați în mod constant acest lucru. Credeți că cealaltă persoană este dispusă sau capabilă să vă îndeplinească anumite nevoi? Vă permite să vă urmăriți propriile interese?
    • Un narcisist vede doar propriile nevoi și dorințe, și de multe ori de așteptat ca acestea să fie îndeplinite - chiar dacă este nerezonabil sau nu cu propriile dorințe și nevoi. Narcissiștii sunt buni la manipularea altora și sunt de obicei mai ostili decât apologetice și contrite atunci când se confruntă cu sentimentele lor.
    • De exemplu, dacă aveți o natură extrovertită și doriți să ieșiți în weekend, prietenul dvs. devine nervos la petreceri mari. El se va aștepta să rămâi mereu lângă el, chiar dacă refuză să vorbească cu alți oameni. Când îi spui că nevoia de interacțiune socială nu este îndeplinită, el insistă că îți îndepliniți nevoia de atenție și securitate. În loc să găsească un compromis, un partener narcisist își va pune primele nevoi, indiferent dacă este rezonabil.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 7


    2
    Gândește-te cât timp ai pentru tine. Poate fi obositor să fie o extensie narcisistă. Dacă vă aflați într-o relație cu un narcisist, atunci acest lucru va dura mult timp și energie. Puteți să aveți propriile hobby-uri și interese? Aveți un cerc diferit de prieteni și de familie? Dacă nu, atunci poate fi o extensie narcisistă.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 8
    3
    Gândiți-vă dacă energiile voastre se concentrează asupra acestei persoane. Un narcisist nu vă privește ca o persoană separată, care are gânduri și opinii proprii. El vă vede doar ca o reflecție a lui însuși și a valorilor sale. Deci nu vei mai avea prea multă energie să te concentrezi pe altceva decât pe el.
    • Un narcisist va pune presiune constantă asupra voastră pentru al face fericit și mulțumit. Veți găsi adesea în situațiile în care încercați să îndepliniți nevoile iraționale și multe dintre deciziile dvs. zilnice vor consta în a face fericitul narcisist.
    • Când vă gândiți la sentimentele voastre, vă puteți simți vinovăția și rușinea. Narcisistii sunt foarte buni in a face pe altii sa se simta vinovati si s-ar putea simti rau daca ocazional doriti sa petreceti timp cu voi insiva.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 9
    4
    Gândiți-vă dacă puteți simți și definiți sentimentele voastre. Pentru narcisisti, emoțiile sunt o competiție. Când simți o senzație, trebuie să fie filtrată prin narcisist. În cele din urmă, puteți simți că nu ar trebui să aveți anumite sentimente deloc.
    • Narcissists vrea să controleze totul, inclusiv sentimentele tale. Este adesea distractiv să se simtă vinovați de o altă persoană. S-ar putea să ajungeți la internalizarea umilinței narcisismului și să începeți să vă fie rușine de nevoile și dorințele de bază.
    • Poate că nu poți exprima nici un rău. Dacă spui ceva de genul "comportamentul tău trecut noaptea mi-a rănit sentimentele", atunci un narcisist nu-ți va cere scuze. În schimb, el vă va critica pentru că aveți aceste sentimente sau dacă insistați că sentimentele dvs. nu sunt justificate.

    • Partea 3
    Să te distanți de narcisist

    Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 10
    1
    Evitați să vă implicați din nou în relație. Narcissists nu lasa extensiile lor merge atat de usor. Dacă încerci să te distanți de un narcisist, atunci el va încerca să te manipuleze să rămâi. Evitați să vă întoarceți în acest cerc vicios. Rămâneți tare dacă încheiați relația cu un narcisist.
    • Un narcisist se comportă adesea ca și când vrea să se schimbe atunci când simte că cineva îl lasă. Poate vă va spune că de data aceasta totul va fi diferit și va face promisiuni mari că se va schimba.
    • Amintiți-vă, un narcisist acționează doar pentru a-și satisface nevoile. El te face doar promisiuni pentru că speră să obțină ceva ce dorește. În acest caz, el vrea atenția voastră. Nu credeți un narcist dacă vă pregătiți să plecați.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 11
    2
    Lasă-ți furia afară. Este firesc să fii supărat după ce ai părăsit un narcisist. V-ați așteptat pe cineva să fie frumos și iubitor și în loc să vă neglijeze nevoile și dorințele. Furia este un pas important spre vindecare.
    • Rețineți că sunteți supărat. Gândiți-vă la acțiunile și comportamentele care au generat această furie.
    • Pe baza acestui fapt, ar trebui să găsiți modalități de a scăpa de furia dvs. într-un mod sănătos. Puteți plânge, puteți vorbi cu un prieten sau puteți face niște sporturi.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 12
    3
    Du-te la un terapeut. Este important să discutăm lucrurile cu un terapeut. Nu doriți ca aceste modele de relații să se repete în viitor. De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă gestionați sentimentele într-un mod sănătos.
    • Trebuie să vă amintiți cum să vă satisfaceți nevoile. Dacă ar fi o extensie narcisist și mai ales atunci când unul a fost pentru o lungă perioadă de timp, probabil, nu-mi amintesc cu adevărat ceea ce ai vrut de la viață și de nevoie. O terță persoană neutră vă poate ajuta să vă amintiți.
    • Puteți găsi un terapeut prin intermediul medicului de familie sau prin compania dvs. de asigurări. Dacă încă mai studiați, probabil că universitatea sau colegiul va oferi consiliere gratuită.
  • Imaginea intitulată Identificați faptul că este o extensie narcisistă Pasul 13
    4
    Întrerupeți complet contactul, dacă este necesar. Narcissists nu lasa extensiile lor merge atat de usor. Ați anula cu totul, probabil, ca nu cumva să fie tras înapoi în cercul vicios în contact cu un narcisist.
    • Blocați persoana din rețelele sociale. De asemenea, trebuie să vă blocați numărul de telefon și adresa de e-mail.
    • Dacă ați fost într-o relație abuzivă, puteți contacta un centru de violență locală pentru a obține ajutor. De asemenea, trebuie să apelați poliția sau să apelați numărul de urgență dacă vreodată simțiți că siguranța dvs. este în pericol acut.

    • Sfaturi

    • Fii foarte atent când cineva își exprimă dragostea în cuvinte într-un mod exagerat. Uită-te la fapte.
    • Aveți încredere în primul dvs. instinct și în intuiția dumneavoastră.
    • Nu luați niciodată un narcisist înapoi. Nu se va schimba.
    • Doliu pentru relație. Chiar și relațiile rele trebuie să fie jale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit