DifiTsi.com

Pentru a trata iubirea

Toată lumea are dragoste și cu siguranță nu există nici un tratament care să funcționeze în 5 minute. Dar acest articol ar trebui să vă ajute să rezolvați situația dificilă.

metodă

Partea 1
Imediat după despărțire

Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 1
1
Trebuie să vă acordați timp. Dacă inima ta a fost spartă, vei avea nevoie de mult timp pentru a procesa totul.
  • Nu trebuie să vă grăbiți să lucrați imediat, deoarece vă reprimați doar sentimentele, care vor veni mai târziu.
  • Te vei simți mai bine și uneori mai rău. Acesta va fi mai bun cu timpul, dar veți experimenta un punct scăzut din când în când ca într-o spirală.
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 2
    2
    Ar trebui să întrerupeți complet contactul cu partenerul. Nu este ușor să treci peste cineva, dar este și mai greu dacă păstrezi legătura cu el. De aceea ar trebui să o blocați pe Facebook și, eventual, să ștergeți toate mesajele de pe ea.
    • Nu privi în mod constant partea partenerului tău în mass-media socială. Ignorați-le sau chiar blocați-le.
    • Dacă căutați în mod constant contactul cu ex, inima dumneavoastră va fi întreruptă.
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 3
    3
    De asemenea, nu puteți să vă suprimați sau să vă luptați cu sentimentele. Doar lăsați-o afară și stați lângă ea. Este normal să fii trist după o despărțire.
    • Vă puteți scrie sentimentele. Mai ales dacă nu vă place să vorbiți cu alții despre asta. Asta te va face bine si vei vedea ca te imbunatatesti in fiecare zi.
    • Nu trebuie să jucați nimic cu nimeni. Dacă nu vă simțiți bine, este perfect normal și prietenii dvs. vor înțelege acest lucru cu siguranță.
    • Puteți auzi muzică tristă, dar nu trebuie să exagerați. La un moment dat trebuie să meargă din nou în sus!
  • Imagine cu titlul Deal cu Heartbreak Pasul 4
    4
    Ar trebui să faci planuri, ce faci când te simți mai bine. Nu poți să stai acasă pentru totdeauna și să fii mope. Ieșiți cel puțin o dată pe săptămână.
    • Ar trebui să începi puțin. Nu trebuie să arunci o petrecere mare chiar după despărțire. De asemenea, puteți avea mai întâi o cafea cu cel mai bun prieten al tău.
    • În cele din urmă, ar trebui să faceți lucrurile care vă plac, dar nu ați putut să faceți atunci când ați trăit într-o relație. Acest lucru îți amintește că chiar și viața unică are avantajele sale.
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 5
    5
    Ar trebui să ai grijă de tine. De multe ori vei fi foarte nemotivat, dar ține minte întotdeauna că poți să te descurci fără partenerul tău și să te tratezi cu ceva bun.
    • Ar trebui să te răsplătești dacă ai făcut ceva. Mergeți la cumpărături sau mâncați bine.
    • Sportul este o modalitate excelentă de a vă distrage atenția. Faceți ceva pentru corpul vostru și în același timp deveniți mai fericiți cu endorfinele vărsate.

    • Partea 2
    Heartbreak pe termen lung



    Imagine cu titlul Deal cu Heartbreak Pasul 6
    1
    Ar trebui să vă stabiliți o limită de timp pentru cât timp puteți fi întristat de vechea dumneavoastră relație pe zi. Altfel nu vei fi fericit dacă te gândești doar la asta toată ziua.
    • Stați între 20 și 30 de minute pe zi la un moment dat în care vi se permite să fii trist. Dacă te gândești la asta într-un moment diferit al zilei, îți interzice să fii trist pentru că poți face asta mai târziu.
    • După aceste 30 de minute, trebuie să faceți întotdeauna ceva care este distractiv pentru dvs., de exemplu, faceți hobby-ul dvs.
    • De asemenea, puteți discuta cu cineva despre problema dvs. în aceste 30 de minute și apoi această persoană vă distrage atenția.
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 7
    2
    Nu ar trebui să începi o nouă relație în acest moment. Dacă nu sunteți complet deasupra ex, nu este o bază bună pentru o nouă dragoste.
    • Dacă ieșiți, nu trebuie să beți prea mult. Pe de o parte, ca să nu-i scrieți fostului tău într-o stare beată și alta, așa că nu începi ceva cu altcineva.
    • Prietenii tăi ar trebui să te sprijine. Odată ce ai un punct scăzut, ar trebui să-ți reamintească faptul că viața poate fi frumoasă fără ex.
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 8
    3
    Nu ar trebui să postați în mod constant ceva despre sentimentele dvs. online. Nu toată lumea trebuie să știe despre Facebook, ce este cu tine.
    • Nu ar trebui să postați nimic care să vă facă ex gelos. Probabil se va răzbuna și apoi a fost o lovitură în cuptor.
    • Cu cat te urmaresti mai mult, cu atat cresti mai mult ego-ul tau. Trebuie doar să-l lăsați în pace. Ștergeți numărul său și încercați să-l uitați!
  • Image titled Deal cu Heartbreak Pasul 9
    4
    Lumea continuă să se rotească fără dvs. ex. Întotdeauna trebuie să te gândești la asta, pentru că scopul tău este să mergi în jurul lumii fericit vreodată după inima frântă.
    • Mai ai un viitor înaintea ta. Chiar dacă ați fi imaginat-o diferit, continuă! Și tu ești puternic și poți să o faci singur!
    • Amintește-ți din când în când că vrei să fii fericit. Este scopul tău final și asta nu include plâns constant despre ex.
  • Imagine cu titlul Deal cu Heartbreak Pasul 10
    5
    De asemenea, puteți obține ajutor profesional. Nu contează dacă folosiți această ofertă. O inimă zdrobită este o problemă serioasă și nu trebuie subestimată.
    • Ar trebui să recunoașteți când aveți depresie. Dacă stați în pat de săptămâni din cauza acestei separări și nu faceți nimic, trebuie să vizitați cu siguranță un psihoterapeut.

    • Sfaturi

    • Ar putea părea ciudat, dar dacă vă spuneți în fiecare zi că vă place, veți fi mai bine la un moment dat.
    • Nu trebuie să aruncați tot ce vă amintește despre relație. Uneori este suficient să ascundeți lucrurile și să le aduceți mai târziu.

    avertismente

    • Nu trebuie să vorbiți rău despre ex-vă de pretutindeni. S-ar putea să fiți supărați de multe lucruri, dar totuși nu a fost doar vina lui că nu mai sunteți împreună.
    • Nu trebuie să te învinovățești pentru tot. Ca întotdeauna, două sunt întotdeauna incluse.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit