DifiTsi.com

Nu mai iubiți pe cineva

Este foarte dificil să nu mai iubești un om, dar dacă te străduiești continuu și ai sfaturi bune, este posibil. Citiți acest ghid dacă vreți să învățați cum să nu vă simțiți iubit neplătit pentru cineva sau dacă doriți să treceți peste ex.

metodă

Metoda 1
Opriți iubirea neimpozată

Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 1
1
Reduceți contactul. Dacă este posibil, ar trebui să întrerupeți complet contactul cu obiectul iubirii voastre. Asta nu înseamnă "Faceți asta când vă simțiți" - înseamnă "Faceți-o în mod necesar, dacă este posibil, fără a complica alte aspecte ale vieții voastre". De exemplu, atunci când lucrați cu obiectul iubirii neimpozabile Aceasta ar agrava situația de la locul de muncă doar dacă ați încetat să comunicați cu persoana respectivă. Doar faceți tot ce este în mod rezonabil posibil.
  • Nu mai apelați, trimiteți prin e-mail, trimiteți mesaje text sau faceți altfel contactul cu dragostea. Dacă el sau ea vă contactează, fie nu răspunde deloc, fie refuză politicos orice ofertă de a vorbi sau petrece timp împreună. Acest lucru vă ajută să creați rapid o distanță între dvs. și veți avea nevoie de el pentru a vă deplasa dincolo de sentimentele voastre.
  • Aveți scuze gata să refuzați dacă cealaltă persoană dorește să petreacă timp cu voi. Dacă vă vedeți în mod personal dragostea personală, este posibil ca ea să vă invite, de exemplu, pentru o băutură cu colegii după muncă. Refuzați aceste oferte declarând că sunteți prea obosit sau ocupat - fie că este adevărat sau nu. Din nou, obiectivul este de a mări spațiul dintre dvs. Cealaltă persoană se va opri în cele din urmă dacă nu petreceți timp împreună.
  • Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 2
    2
    Faceți o listă de erori și probleme. Odată ce ai mai puțin contact cu dragostea ta, îți poți consolida noua distanță, analizând motivele pentru care o relație nu a funcționat prea bine. Începeți cu motivul cel mai evident: persoana nu vă replică dragostea. Nici o persuasivitate din lume nu ar putea schimba vreodată asta - emoțiile întotdeauna triumfa peste rațiune atunci când vine vorba de dragoste și dragoste. Găsiți alte motive de aici.
    • În primul rând, concentrați-vă asupra potențialelor probleme cu relația. Amintiți-vă cât de neplăcut ar fi cu prietenii, rudele și colegii de muncă. Scrieți, de asemenea, lucruri banale, cum ar fi programele dvs. diferite. Gândește-te la prietenii iubirii tale pe care nu-ți place și apoi să-ți imaginezi cum ar fi dacă ar trebui să-ți petreci mult timp cu ei.
    • Adăugați erori de caractere pentru a finaliza lista. Este tentant să vă enumerați propriile greșeli, dar nu este timpul să faceți acest lucru: ar fi ca și cum ați fi pregătit pentru ceva ce nu sa întâmplat niciodată. În schimb, gândiți-vă critic la persoana pe care o iubiți. Este dificil, dar un exercițiu bun. Gândiți-vă la obiceiurile iritante - viziuni pe care nu le împărtășiți - și la momentele în care ați fost dezamăgiți de ceea ce a spus sau făcut.
  • Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 3
    3
    Observați și alte persoane. Acum, că nu petreceți timp liber cu iubirea neimpozată, este important să observați câți alți oameni atrăgători din jurul vostru sunt. În timp ce, probabil, nu veți simți nici o scânteie mare pe nimeni, asta nu înseamnă că încă nu puteți aprecia o voce frumoasă, un fund frumos sau o conversație bună despre dumneavoastră. Faceți un efort conștient de a vă concentra pe calitățile atractive ale oamenilor din jurul vostru. Nu va dura mult înainte de a vă da seama că există o mulțime de loc în inima ta pentru o nouă zdrobi.
    • În momentul de față, nu încercați să găsiți pe cineva nou să se îndrăgostească. În acest moment, trebuie să vă dovediți doar că puteți avea ochii și pentru altcineva decât pentru persoana iubită.
  • Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 4
    4
    Ia-ți timp și trăiește-ți viața. Vise nenumărate de lucruri de dragoste se usucă de obicei și sunt suflate când nu le mai hrănești. Dar este nevoie de timp pentru a ajunge la acest punct. Urmați-vă planul: faceți loc pentru alții, stați departe de persoana cu care v-ați îndrăgit și amintiți-vă de greșelile și problemele pe care le aveți când deveniți slabi. Într-o zi te vei trezi și vei da seama că inima ta nu se va mai rupe dacă îți imaginezi ce ar fi putut fi. În schimb, veți aștepta o nouă aventură.
    • Din moment ce nu ai avut niciodată o relație reală, probabil că te vei uita în urmă într-o zi și vei realiza că nu ai iubit niciodată persoana - ai simțit-o foarte atrăgată de ea. Este greu sa iubesti cu adevarat si cu adevarat pe cineva atunci cand este complet unilateral. Convingeți-vă cu acest fapt pe măsură ce vă deplasați până la punctul în care vă puteți simți cu adevărat.

    • Metoda 2
    Treci peste un ex

    Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 5


    1
    Concentrați-vă pe diferența dintre "iubire" și "iubire". Dacă ați împărtășit o istorie lungă cu cineva, este greu să vă imaginați că veți renunța vreodată la o conexiune specială cu el sau cu ea, chiar dacă știți că nu vreți să mai fiți niciodată cu această persoană. E normal. Confuzia apare deoarece mulți oameni nu înțeleg că încă mai puteți iubi pe cineva fără amoros să fie. Încercați să înțelegeți diferența, astfel încât să puteți face pace cu restul sentimentelor, fără a fi nevoie să vă faceți griji că acestea ar putea fi încă un semn de "scânteie" între voi.
    • Gândește-te la relația ta. Îți iubești părinții și frații tăi, dar nu vei spune niciodată că ești îndrăgostit de ei. Există și alte tipuri de iubire în afară de iubirea romantică. Este bine să vă place să vă gândiți la cineva și să recunoașteți că o parte din dvs. va iubi întotdeauna această persoană. Trebuie doar să clarificați că acesta este un mod familial de iubire. Trebuie să vă concentrați asupra depășirii părții "infatuare". Dar nu este necesar să ucizi complet toate sentimentele tale.
  • Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 6
    2
    Distrează-te. Separarea este absolut catastrofică pentru ambele părți și veți avea nevoie de mult timp și spațiu fără ca ex-ul dvs. să o gestioneze cu succes. La nivelul cel mai de bază, înseamnă că trebuie să întrerupeți contactul cu fostul dvs. și să evitați să petreceți mai mult timp decât este absolut necesar în jurul lui. Din păcate, fostul tău ar putea să nu poată face același lucru. Dacă vă contactează din nou și din nou, întâlniți-l într-un loc neutru și spuneți-i clar că nu mai trebuie să vă contacteze.
    • Fii clară și hotărâtă. Poate că vă spargă inima, dar acum este cel mai bine. Amintiți-vă că nu vă mai întâlniți - la urma urmei, v-ați despărțit pentru un motiv bun (posibil din mai multe motive). Indiferent de ceea ce spune fostul tău, pentru amândoi e bine că pe termen lung să ai spațiu și timp fără unul de altul. Dacă nu este suficient de puternică să accepte asta, trebuie să fii suficient de puternic pentru voi doi.
    • Fii politicos. Nu bateți sălbatic și nu atacați fostul dvs. pentru a vă contacta. Nu vă plângeți. În schimb, trebuie să-ți iei singur responsabilitatea. Spuneți lucruri precum: "Chiar am nevoie de timp fără să vă recuperați - nu cred că pot să vorbesc cu dvs. chiar acum." Concentrați-vă pe voi înșivă și pe nevoile dvs. în loc să vă învinovățiți și .
  • Imagine intitulata Stop Loving Someone Pasul 7
    3
    Notați separarea. Scrierea este un instrument util pentru a vă scoate gândurile și sentimentele din minte și a le sorta. Acest lucru vă va ajuta să vă ocupați mai bine de ele. Există câteva evenimente de viață care sunt la fel de copleșitoare ca o separare îndelungată după o relație lungă și strânsă. De aceea ar trebui să-ți folosești dactilograful și să scrii lucrurile. Descrieți descrierile de separare a felului în care v-ați simțit atunci când lucrurile se aflau la cel mai de jos punct și modul în care vă simțiți încă atunci când greutatea totală a evenimentelor vă lovește. Notați tot ce puteți pentru a face sarcina puțin mai ușoară.
    • Scrieți o listă cu toate lucrurile care nu vă place despre ex-ul dvs. și continuați să adăugați ceva dacă puteți, chiar dacă aveți deja un punct similar pe listă. Nu gândiți prea mult la această listă - ura este lipsită de sens și vă dăunează numai psihicului. În schimb, utilizați lista doar ca punct de plecare și pentru a vă aminti în mod clar de ce separarea a fost inevitabilă atunci când simțiți că sunteți slab.
    • Când o experiență devine complet terminată, scrieți-o și apoi rupeți sau ardeți hârtia. Asta ajută la uitarea experienței.
  • Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 8
    4
    Lucrați pe altceva. Absența unui partener a lăsat, probabil, și o orificiu în programul zilnic. Umpleți-l cu lucruri care nu au nimic de-a face cu separarea sau cu ex. Este bine să vă petreceți timp cu durere și gândire, dar este foarte ușor să vă scăldați în sentimentele voastre neplacute, fără a avea un plan privind modul de abordare a acesteia.
    • Începeți sau intensificați o activitate sportivă. Sa dovedit că exercițiul reduce starea de spirit proastă - în unele cazuri poate chiar să fie eficientă împotriva depresiei clinice. Faceți cât mai multă exercițiu pe cât de multe zile pe săptămână posibil.
    • Du-te mai mult. Conectează-i pe vechi prieteni sau face noi prieteni prin aderarea la cluburi sau participarea la evenimente sociale. Indiferent de modul în care vă aflați în viața socială, creșteți timpul petrecut cu alți oameni care vă plac. Știind că mai ai un loc în societate, poți face mai ușor o inimă grea.
    • Găsiți hobby-uri noi. Indiferent dacă doriți să colectați lucruri sau să le construiți în garaj - totul este o alegere bună, atâta timp cât vă petreceți timp și vedeți rezultate pozitive. Hobby-ul dvs. vă poate ajuta să redirecționați energia spre ceva pozitiv și creativ. Poate chiar funcționa dacă încerci noi stiluri de machiaj sau modă, atâta timp cât ești suficient de mult timp să lucrezi la ele.
  • Imagine intitulată Stop Loving Someone Pasul 9
    5
    Faceți cunoștință cu oameni noi. La un moment dat, va veni timpul când trebuie să începeți să vă întâlniți din nou. Nu vă grăbiți - nu este corect să folosiți pe altcineva ca pe o "plasă de siguranță" și vă împiedică să vă procesați propriile sentimente. Dar, odată ce sunteți gata să vă gândiți la ex-ul dvs., controlați sentimentele, atunci ar trebui să mergeți la câteva întâlniri cu oameni noi. Nimic nu vă va ajuta să vă ridicați starea de spirit.
    • Du-te la cât mai multe petreceri și evenimente sociale pe cât poți. Dacă nu cunoașteți oameni care aruncă petreceri, atunci priviți în jurul valorii de dansuri, evenimente muzicale și alte distracții secrete distractive și mergeți la ele. Rochie frumos și arata cât de bine poți - nu știi niciodată cine te-ai întâlni acolo.
    • Înscrieți-vă pentru un site de dating online. Serviciile gratuite cum ar fi OKCupid sunt într-adevăr cea mai bună opțiune pentru acest lucru, deoarece nu există nici o garanție că în acest fel vă veți întâlni pe cineva cu care chimia are dreptate. În afară de asta, portalurile de dating pe Internet reprezintă o modalitate excelentă de a găsi date și de a încerca din nou jocul fără a fi nevoie să vă implicați imediat. Mergeți la unele date și încercați doar să vă distrați.

    • Sfaturi

    • Este bine dacă doriți să vă distrageți atenția prin activități simple, pasive, cum ar fi vizionarea de televiziune, vizionarea de filme și jocurile video, dar nu trebuie să neglijeze hobby-urile constructive și activitățile sociale.
    • Gândește-te la greșelile celeilalte persoane și la ce ți-a făcut.
    • Cu cât mai mult timp puteți petrece fără cel iubit, cu atât mai ușor va fi pentru tine să nu mai iubiți-o. Dacă aveți de ales fie că sunteți nepoliticos, fie că vă închinați dorințelor iubitului și că vă chinuiți, atunci alegeți rudeness. Mai întâi trebuie să ai grijă de tine.

    avertismente

    • Nu vă spionați pe fosta dvs. soție sau fosta dvs. soție. Asta ar redeschide doar rănile care ar trebui să se vindece.
    • Nu discutați rău despre persoana pe care doriți să o depășiți. Dacă este absolut necesar, faceți acest lucru în mod privat cu o persoană în care aveți încredere, cum ar fi părintele sau terapeutul. Dar dacă vă răspândiți mânia de pretutindeni, aceasta vă va face mai rău decât pe termen lung.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit