DifiTsi.com

Fiind fericit ca un singur

Ați despărțit recent de partenerul dvs. și vă străduiți din nou să vă bucurați din nou? Sau poate ești unică de foarte mult timp și simți că nu ești cu adevărat fericit dacă nu-ți găsești sufletul tău. Poate părea că nu poți fi niciodată singur și fericit în același timp, dar pentru a fi sincer, nu e atât de diferit de a fi fericit în alte circumstanțe. Prin aflarea exactă a ceea ce vă atrage cu adevărat și a modului de a integra cel mai bine în viața dvs., puteți deveni fericit într-un mod care nu depinde de statutul de relație. Continuați să citiți și aflați mai multe despre cum puteți fi fericit ca un singur.

metodă

Partea 1
Luați în considerare beneficiile vieții unice

Imagine intitulată Fii unică și fericită Pasul 1
1
Luați în considerare beneficiile pentru sănătate ale unei singure vieți. Fiind unică este legată de o căsătorie ruptă sau de o relație intimă cu un risc mai scăzut de sănătate. Unele studii au arătat chiar că relațiile rele vă pot face să vă îmbolnăviți fizic. Single-urile sunt mai potrivite și mai sănătoase. Singurii au tendința să meargă mai des la sala de sport, să mănânce mai bine și să aibă un nivel mai scăzut al stresului.
  • Singurii sunt, în medie, mai subțiri decât cei care se află într-o relație. Un studiu a constatat că, în medie, oamenii câștigă în jur de 7 kg după ce au intrat într-o relație.
  • Single-urile primesc, de asemenea, mai multă calitate de somn decât cei care își împărtășesc patul cu un partener.
  • Femeile singure au o sănătate mintală mai bună decât femeile căsătorite, mai ales că sunt femei căsătorite cu copii.
  • 2
    Învățați să apreciați timpul pe care îl puteți dispune în mod liber. Când vă aflați într-o relație, nu puteți ignora doar nevoile și dorințele partenerului. Uneori trebuie să faci lucruri pe care nu vrei să le faci pentru a-ți face partenerul fericit. Dacă ești singur, poți să-ți petreci timpul așa cum vrei tu. Trebuie doar să vă faceți griji dacă vă place și nu dacă altcuiva îi place. Aceasta înseamnă că aveți mai mult timp pentru hobby-uri, interese personale, carieră și bunăstare generală. Bucurați-vă de aceste libertăți în timp ce sunteți singuri!
  • 3
    Luați în considerare beneficiile financiare ca un singur. Dacă vă aflați într-o relație, este posibil să aveți de a face cu iresponsabilitatea partenerului dvs. financiar. Acest lucru poate duce și la probleme financiare pentru dvs. Dar când ești singur, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la cheltuielile altora și la economisirea banilor. Puteți să vă cheltuiți banii câștigați așa cum vă place.
  • 4
    Bucurați-vă de capacitatea de a menține prietenii și de a construi altele noi. Când vă aflați într-o relație, este mult mai greu să vă mențineți vechile prietenii și să faceți prieteni noi, deoarece partenerul dvs. mănâncă cea mai mare parte a timpului și atenției. Ca un singur, aveți mai mult timp pentru prietenii dvs. și puteți ieși afară și întâlniți oameni noi. Amintiți-vă dacă vă simțiți rău cu privire la existența dvs. unică. Gândiți-vă la relațiile care ar avea de suferit dacă ați avea un partener care va dovedi partea ursului din timpul și energia voastră.
  • 5
    Gustați sexul mai rar, dar mai distractiv. Într-o relație s-ar putea să faceți sex în fiecare zi sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Ca un singur, viața ta sexuală este mult mai puțin activă. Cu toate acestea, studiile au arătat că, deși singurele au, în medie, mai puțin sex, se bucură de ea mai mult decât persoanele care se află într-o relație.
  • 6
    Realizați că, dacă doriți, aveți întotdeauna posibilitatea de a căuta o relație romantică. Dacă aveți în continuare probleme în a recunoaște toate avantajele unei vieți unice, amintiți-vă că puteți căuta o relație romantică dacă sunteți într-adevăr nefericită. A fi singură nu este lucrul potrivit pentru toată lumea, iar unii oameni se dezvoltă numai atunci când experimentează dragostea și camaraderia unei persoane. Amintiți-vă că puteți căuta întotdeauna o relație reală, dacă preferați.
  • Luați în considerare un site online de dating pentru a găsi o persoană care este, de asemenea, în căutarea pentru o legătură puternică. Privind în mod direct pentru partenerii care sunt interesați de o relație angajată și nu doar o flirtă rapidă, vă puteți salva câteva sfaturi în viitor.

    • Partea 2
    Bucurați-vă de beneficiile vieții unice



    1
    Ignorați portretizarea cuplurilor fericite în mass-media. O parte din motivul pentru care mulți oameni se simt nemulțumiți pe cont propriu este reprezentarea mass-media că avem nevoie de o relație pentru a ne simți fericiți. Încercați să ignorați acest mesaj cât mai mult posibil, deoarece nu este adevărat. Evitați comediile romantice și revistele care întăresc ideea că singura este pustiire și relația este pură fericire.
    • Reprezentarea femeilor singure poate fi la fel de problematică, deoarece ele sunt deseori idealizate (super-o femeie care poate face orice) sau viclean (o femeie tristă, singură, care nu are nimic). Nici una dintre aceste reprezentări nu este adevărată, așa că încercați să le identificați ca o reprezentare falsă a vieții unice.
  • 2
    Concentrați-vă pe obținerea de maximum de dvs. Fiind unică este o oportunitate de a vă concentra pe deplin și de a evolua spre idealurile voastre. Luați cursuri, trenați, plantați o grădină, faceți o muncă voluntară, mergeți la terapie sau faceți tot ceea ce doriți. Doar amintiți-vă că faceți acest lucru numai pentru dvs.!
  • Concentrați-vă pe voi înșivă și încercați să aflați ce vă place și ce nu vă place foarte mult. Dezvoltarea unui sentiment mai puternic cu privire la cine sunteți într-adevăr vă va ajuta în viața dvs. și, de asemenea, să găsiți o persoană pe care o potriviți (într-un anumit moment, ar trebui să decideți să restabiliți o relație).
  • Găsiți un nou hobby! Învață să cânți la chitară, să te alături unui grup de dans, să planifici o grădină, să scrie o carte sau să înveți să gătești ca un bucătar gourmet. Orice ați fi vrut vreodată să faceți, faceți-o acum. Acest lucru vă va ajuta să învățați noi abilități, să vă faceți prieteni noi și să dezvoltați mai multă încredere în sine.
  • 3
    Bucură-te de ceva. Menținerea unei imagini pozitive de sine în timpul dvs. unic este foarte importantă. Cumpărați un costum nou, obțineți unghiile, faceți-vă o zi la spa sau obțineți un masaj. Doar pentru că nu aveți pe nimeni care să impresioneze sau să satisfacă, nu înseamnă că nu vă puteți permite lucruri frumoase. Sunteți o persoană puternică, independentă care merită numai cele mai bune. Deci, dă-ți asta!
  • 4
    Înconjurați-vă cu oamenii care vă susțin. Indiferent dacă pur și simplu ați pierdut o întâlnire sau ați început o relație serioasă, petrecerea prea mult timp singură are potențialul de a face lucrurile să se înrăutățească. Încearcă să faci ceva cu ceilalți cât de des posibil. Dacă simți că niciunul dintre prietenii tăi nu te suportă într-adevăr, intră într-un club sau o sală de gimnastică pentru a-ți face prieteni noi.
  • În timp ce sprijinul acordat de alții pare a fi un lux pe care nu toată lumea are nevoie sau îl poate permite, oamenii de știință acum știu că relațiile sociale puternice sunt esențiale pentru bunăstarea noastră emoțională și sănătatea fizică. Deci, în timp ce nu este necesar să fiți într-o relație intimă cu o altă persoană care să fie fericită, sentimentul de a fi susținut de un grup de oameni este o parte esențială a fericirii ca un singur.
  • 5
    Încurajați-vă. Spune-ți lucrurile pe care ți le place să te ajuți să te simți fericit. O confirmare pozitivă, zilnică vă poate ajuta să vă simțiți mai fericit zi după zi. Luați câteva momente în fiecare zi pentru a vă uita în oglindă și pentru a vă spune câteva lucruri încurajatoare. Puteți să spuneți fie ceva despre care vă gândiți despre voi înșivă, fie despre ceva despre care vreți să vă gândiți despre voi înșivă. Câteva exemple de confirmare pozitivă includ:
  • "Sunt inteligent."
  • "Sunt un prieten sensibil."
  • "Oamenii preferă să petreacă mult timp cu mine".
  • 6
    Fii optimist. A fi optimist vă poate ajuta întotdeauna să fii mai fericit, indiferent dacă ești singur, căsătorit, divorțat sau văduv. Practicarea optimismului te ajută să te concentrezi asupra lucrurilor pe care ți le place despre tine și despre situația ta, și nu te mai preocupa cu lucrurile pe care nu le-ți place de tine și de situația ta.
  • Deci, în loc de ex. gândind mereu la ceea ce nu-ți place să fii unică, să-ți amintești de toate lucrurile care îți plac abilitatea de a flirta fără să vă simțiți vinovați de a face acest lucru în timpul liber, ceea ce ați dori să faceți.
  • Încercați un jurnal de recunoștință. Gândiți-vă la trei lucruri în fiecare noapte în care vă mulțumiți și le scrieți. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, veți dezvolta o atitudine mai pozitivă în timp. Acest lucru vă poate ajuta chiar să vă culcați mai bine și să vă bucurați de o viață mai sănătoasă.

    • Sfaturi

    • Apreciați lucrurile din viața voastră. Fii mândru de creativitatea, de inteligența ta sau de prietenii și familia ta. Fii recunoscător și pentru independența ta.
    • Recunoașteți suportul pe care îl primiți de la ceilalți. Nu întotdeauna credeți că este "voi împotriva restului lumii". Prietenii tăi ar putea fi cei care te înțeleg cel mai bine.
    • Onorează toate lucrurile bune din viața ta, cum ar fi prietenii tăi buni, familia și sănătatea bună.
    • Când vă simțiți într-adevăr deprimat, încercați să vă distrați atenția și să vă petreceți bine cu prietenii.

    avertismente

    • Când flirtezi, nu trebuie să exagerăm. Doar jocul cu ceilalți nu este cu adevărat atractiv.
    • Când începeți o nouă relație, trebuie să vă asigurați că sunteți dincolo de ultima dvs. relație. În caz contrar, nu sunteți corect față de dvs. și față de cealaltă persoană.
    • Dacă sunteți grav deprimat în legătură cu faptul că sunteți unic, poate doriți să discutați cu un terapeut sau un psiholog despre asta. S-ar putea să suferiți de o depresie sau altă boală mintală care necesită tratament.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit