1
Evitați, cel puțin inițial, discuții suplimentare. Chiar dacă interzicerea completă a contactului cu cineva care vă place în continuare pare aproape imposibil de menținut contactul, lucrurile fac chiar mai dureroase. Dacă vă simțiți tentați, blocați numărul de telefon al partenerului dvs. pe telefonul smartphone și blocați numele de utilizator din rețelele sociale. Acest lucru ar trebui să ușureze ispita.
2
Nu te simti vinovat doar pentru ca te simti rau. Chiar dacă primul pas spre separare a venit de la dvs., puteți simți durerea sau pierderea. Aceste sentimente sunt naturale și trebuie să le recunoașteți să le depășească.
3
Ia ceva timp pentru tine. Dragostea poate fi complicată. După ce vă despărțiți de cel iubit, vă puteți simți pierdut. Acesta poate fi un indiciu că ar trebui să luați ceva timp pentru a vă cunoaște mai bine și pentru a vă pregăti din nou pentru o singură viață. Luați-vă timp înainte de a vă arunca într-o nouă relație.
4
Bazați-vă pe prieteni și familie. Nu vă fie frică să oferiți sprijin emoțional celor care joacă un rol important în viața voastră. Acestea includ u.a. prietenii tăi apropiați și familia ta. Există șanse ca aceștia să vă poată empatiza și să vă ofere sprijin și sfaturi.