Învață corect pentru examene

Faceți lumină! A studia într-o cameră întunecată nu este recomandată. Instalați suficiente lămpi seara și noaptea, dacă este necesar în timpul zilei. Deschideți obloanele sau perdelele (cel mai bine și fereastra puțin). În mod normal, se poate concentra mai bine atunci când învățați într-un spațiu deschis, liniștit și bine ventilat.

Opriți televizorul. În timp ce mulți studenți consideră că pot face două sau mai multe lucruri în același timp, cum ar fi învățarea în timp ce televizorul este activ sau vorbește cu prietenii în timpul învățării. Cercetările au arătat totuși că majoritatea oamenilor se pot concentra doar pe un singur lucru. Pentru a învăța mai bine, evitați distragerile, cum ar fi televizorul sau muzica tare, din drum. Când concentrația dvs. fluctuează întotdeauna între două lucruri, faceți mai greu ca creierul dvs. să se concentreze pe obținerea de informații.

Gândește-te cu atenție dacă poți și vrei să înveți cu muzică. Muzica poate avea efecte foarte diferite asupra creierului și a funcției de memorie, în funcție de persoană. Unele studii au constatat că persoanele cu sindrom de deficit de atenție (ADHD) pot învăța mai bine cu muzica. Persoanele fără ADHD, în general, învață mai puțin cu muzica. Muzica clasică pare a fi cea mai potrivită pentru creșterea performanțelor de învățare. Trebuie să vă decideți dacă învățați mai bine cu sau fără muzică. Dacă vă place să ascultați muzică, asigurați-vă că vă concentrați asupra subiectului și că nu vă concentrați atenția asupra melodiei pe care o ascultați.

• Dacă într-adevăr trebuie să ascultați muzică, alegeți muzica instrumentală. Lyrics vă poate distrage atenția de la materialele școlare și de învățare.
• Rularea sunetelor naturale în fundal este o tehnică bună pentru a vă menține creierul activ. În plus, nu vei fi atât de distras de alte sunete. Există multe site-uri unde puteți auzi zgomotul de fundal online.
• Ascultarea lui Mozart sau a altei muzici clasice nu te face mai inteligent. De asemenea, nu vă ajută să păstrați informații în cap. Muzica clasică vă poate ajuta creierul să fie mai deschis și să absoarbă mai bine informațiile.

Scrieți propriul rezumat. Redactați notele și scrieți cele mai importante fapte. Nu numai că acest lucru vă ajută să vă concentrați atenția asupra celor mai importante lucruri, de asemenea, învățați materialul atunci când faceți rezumatul. Dar aveți grijă să nu petreceți prea mult timp pe rezumat: veți avea nevoie și de timp pentru a afla rezumatul.

Creați forme noi pentru notele dvs. Refactarea notițelor vă poate ajuta să aflați dacă sunteți un tip vizual. Crearea unei hărți minte este cea mai eficientă. În plus, învățați lucrurile atunci când vă rescrieți notele, pentru că trebuie să vă gândiți la ceea ce ați scris pentru ce motiv și despre ce este vorba. Dar cel mai important lucru este că vă reîmprospătează memoria. Dacă ați făcut notele cu o lună în urmă și doar acum ați dat seama că ar putea fi importante pentru examen, puteți să vă amintiți mai bine când vine timpul pentru examen.

• Nu vă scrieți notele mereu și mereu. Deci, dacă vă amintiți exact textul notelor, conceptele și ideile din spatele lor nu vă vor fi dezvăluite. Este mai bine să citiți notele dvs. și să vă gândiți la ceea ce este de fapt în ele. Gândiți-vă la exemple și le formulați în cuvintele voastre.

Începeți învățarea cât mai curând posibil. Nu puneți totul în capul dvs. imediat. Învățarea excesivă în ajunul examenului sa dovedit a fi de mică folos, deoarece trebuie să luați atât de multe informații într-o singură călătorie, încât să nu vă mai amintiți niciodată totul - mai mult, nu veți putea să vă amintiți prea mult. Este suficient să începeți să învățați suficient de repede pentru a repeta materialul din nou și din nou într-adevăr cea mai bună metodă de învățare. Acest lucru este valabil mai ales pentru subiecte precum istoria și subiectele teoretice.

• Învață mereu când poți, chiar dacă e doar 15 sau 20 de minute. Astfel de unități mici de învățare se adaugă și utilizează foarte mult!
• Încercați să învățați în perioade de 25 de minute - aceasta este așa-numita tehnică Pomodoro. Luați o pauză de cinci minute după 25 de minute - repetați acest lucru de trei ori și apoi faceți o pauză mai lungă de 30-45 de minute.

Adaptați învățarea la tipul dvs. de învățare. Dacă sunteți mai mult de tip vizual, vă poate ajuta dacă utilizați imagini. Dacă luați mai bine informațiile de la urechi, puteți încerca chiar să vă înregistrați și apoi să recitați mai târziu materialul din fața dvs. Dacă învățați mai bine cu exerciții fizice, puteți citi notele cu voce tare când vă mutați mâinile în jurul sau în sus și în jos camera. Așa că vă puteți aminti mai bine materialul.

Potriviți tehnicile de învățare la subiectul pe care tocmai trebuie să-l învățați. În discipline precum matematica, aveți nevoie de o mulțime de practici practice cu sarcini pentru a înțelege procesul de soluționare. Umanistele, cum ar fi istoria sau literatura, lucrează în mod diferit: aveți nevoie de mai multă explicație coerentă a faptelor și capacitatea de a vă aminti locurile și datele.

• Indiferent de modul în care învățați, evitați un lucru: nu doar să vă citiți notele din nou și din nou. Pentru a învăța cu adevărat ceva, trebuie să generați în mod activ cunoștințe și să repetați în mod activ materialul de învățare. De asemenea, încercați să înțelegeți imaginea de ansamblu. Organizarea notelor pe teme sau date nu este niciodată o idee proastă.

Gândește-te la profesorul tău. Întrebați-vă: ce ar putea cel mai probabil să solicite întrebări în cadrul examenului? Ce subiecte ar trebui să mă concentrez pe cele mai bune? Ce fel de intrebari pe care ar putea sa-i ceara sa ma deranjeze? Acest lucru vă poate ajuta să vă concentrați asupra informațiilor cu adevărat importante și să nu vă pierdeți energia pe fapte inconsecvente.

Obțineți ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor, întrebați pe cineva care este bine pregătit în acest subiect pentru ajutor. Prieteni, familie, ghiduri de studiu sau profesori - toți vă pot ajuta. Dacă nu înțelegeți ce vi se explică, asigurați-vă că întrebați, întrebați-i și cereți-i să explice mai multe.

• Când întrebați profesorii pentru ajutor, vă exprimați că sunteți într-adevăr interesat de substanță. Acest lucru poate fi benefic atât în ​​viitor, cât și în special pentru examenul dvs. Întrebați întotdeauna profesorul tău dacă nu înțelegi ceva sau vrei să afli mai multe despre un anumit subiect. Profesorul dvs. vă va ajuta cu plăcere.
• Există, de asemenea, cele mai multe facilități la școala sau colegiul dvs. care vă pot ajuta să faceți față stresului la examen, să răspundeți la întrebările dvs. despre materialele școlare și de examen și să vă oferiți sfaturi bune de învățare. Adresați-vă profesorului dvs. despre acest lucru sau verificați site-ul școlii pentru cea mai bună modalitate de a accesa aceste facilități.

Rămâi optimist, dar muncește din greu. Încrederea în sine este extrem de importantă - dacă te gândești mereu la asta, cât de puțin ai învățat sau cât de rău vei trece examenul, nu te poți concentra pe învățarea reală. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să înveți cu adevărat greu. Trebuie să investești timp și efort, chiar dacă ai încredere în tine și în cunoștințele tale. Încrederea în sine vă va ajuta doar să eliminați pietrele care interferează cu învățarea voastră.

Lucrați împreună cu alții. Faceți cunoștință cu alți studenți din bibliotecă, comparați notele și explicați-vă unii altora ce nu înțelegeți. Lucrul cu alte persoane vă poate ajuta să completați lacune și să înțelegeți mai bine informațiile. Dacă trebuie să explicați ceva cuiva sau dacă vorbești cu cineva despre un anumit subiect, atunci știi automat mai bine.

• Dacă întrebați pe cineva pentru ajutor, fiți atenți. Nu pierdeți timpul cu glume sau zgomote.

Luați-vă o masă ușoară și sănătoasă. Alegeți un mic dejun echilibrat cu suficientă proteină, legume, acizi grași omega-3 și antioxidanți. Puteți, de exemplu, să pregătiți o omletă de spanac cu somon, o felie de pâine integrală și o banană.